Отказ от сахара, массаж и бег: Ольга Ушакова раскрыла, как ей удалось похудеть после четвертых родов

Кроме того, очень эффективным Ольга считает отказ от белого сахара. «Не могу утверждать, что я вообще его не ем, потому что он содержится во многих продуктах — от кетчупа до йогуртов. Но я не использую сахар на своей кухне уже пять лет. Отказ от него происходил постепенно, сначала заменяла его по возможности сиропом агавы, кокосовым сахаром, стевией. Со временем вообще перестало тянуть на сладкое», — рассказала Ушакова изданию «7 дней».