От каких продуктов отказалась София Вергара, чтобы сохранять стройность в 53 года

Вы здесь:

Много внимания София Вергара уделяет также занятиям спортом. За ее режимом следит персональный тренер, и этот режим довольно суровый. В зал актриса ходит почти каждый день, но раз в неделю обязательно дает себе выходной. Это нужно для того, чтобы дать мышцам время восстановиться и минимизировать риск травм. Исключения звезда делает только ради работы. Если она находится в какой-то поездке или на сложных съемках, количество выходных от спорта может увеличиться до 2-3 в неделю.

София Вергара

София Вергара

Помимо силовой нагрузки важно помнить и о кардиоупражнениях. Чаще всего люди выбирают бег, но бегать София Вергара не любит, поэтому тренер предлагает ей альтернативу. Чаще всего звезда в быстром темпе ходит по дорожке с наклоном, или занимается на велотренажере. Главный секрет эффективности таких упражнений заключается в том, что дыхание при их выполнении должно сбиваться, но без сильного дискомфорта. А вот к популярному сейчас в Голливуде «Оземпику» актриса относится скептически. Она признается, что просто быть худой не хочет, поскольку для нее очень важно сохранить свои пышные формы, которые делают ее эталоном женственности.

София Вергара

София Вергара

Также несколько лет назад звезда призналась, что с возрастом осознала необходимость полноценного сна, поэтому сейчас старается спать не меньше 8 часов в день. А еще красота — это немалые вложения. Еще в юности актриса начала покупать себе дорогие кремы для лица, даже если на это уходили все ее последние деньги, и сейчас считает это правильным решением, поскольку морщины ее почти не беспокоят.

Фото: Legion-Media.com, соцсети

Вверх