В разгаре пора осенней «хандры». Чихают родные, коллеги, одноклассники, «царствуют» простудные заболевания. Осенью каждый начинает ощущать нехватку витаминов, все стремятся «повысить» свой иммунитет и используют для этого разные способы. Но иммунитет — это нечто более серьезное и сложное, чем считает большинство из нас и неправильное «повышение» иммунитета – чревато
Рассказать об иммунитете, чтобы опровергнуть некоторые устойчивые «мифы», мы попросили ПАВЛОВУ — врача высшей категории, аллерголога-иммунолога Нижегородского областного клинического диагностического центра.
- Что же такое иммунитет?
- Если говорить простым языком, иммунитет — это система защиты человека от чужеродных объектов
- микробов, вирусов, бактерий. Иммунитет бывает перенесенный стойкий и нестойкий. Переболели корью, ветрянкой — получаем стойкий иммунитет. Переболели гриппом — получаем нестойкий иммунитет, т.е. действующий ненадолго — в течение года мы можем переболеть гриппом несколько раз, т.к. вирусы постоянно мутируют. Иммунитет в норме состоит из двух «звеньев» — гуморального звена, которое как раз отвечает за защиту от вирусов, и клеточного звена — которое отвечает, в том числе, за противораковый иммунитет человека. В организме человека постоянно образуются тысячи раковых клеток и клеточное звено иммунитета направлено преимущественно против развития опухолей. Обе этих системы тесно взаимосвязаны.
- Как определить, что иммунитет низкий?
- При снижении иммунитета к человеку начинают буквально «липнуть» всевозможные болячки, обостряются различные хронические заболевания. Однако самостоятельно выяснить, что же именно с вашим иммунитетом не так — невозможно. Иммунология очень сложная наука и универсальных препаратов, корректирующих иммунитет, не бывает. Прежде чем начинать вмешательство в иммунную систему, нужно посетить врача-иммунолога, который, в случае необходимости, назначит анализ крови на определение вашего иммунного статуса. Иногда необходимо сделать несколько анализов, чтобы понять динамику, но это исследование довольно дорогое, поэтому делать этот анализ без назначения врача — опрометчиво.
- Никому не рекомендую лезть слепо в свою иммунную систему, можно сорвать свой иммунный статус и довольно надолго. Здоровому человеку не нужно принимать препараты, стимулирующие иммунитет, иначе иммунитет «привыкнет» и «уснет», дескать: «и без меня справляются». Встречается и врожденный иммунодефицит. Таким детям, страдающим тяжелыми заболеваниями, нужно постоянное наблюдение детского иммунолога. Подобные специалисты работают сейчас во многих поликлиниках.
- Как связаны аллергия и иммунитет? Можно ли вылечить аллергию?
- Аллергия — это гипериммунная реакция организма на некоторые вещества в окружающей среде. Это могут быть пыльца растений, шерсть животных, пыль. Стимулировать иммунитет аллергика тоже не нужно, иначе можно «простимулировать» и реакцию организма на аллергены. Правильное лечение аллергии обычно такое
- больному вводится аллерген, чтобы иммунная система «привыкала» к нему. Каждому больному подбирается свой «микс» из аллергенов, так сказать. Лечение аллергии несложное, но длительное. Эффективно в 95% случаев, часто улучшение люди чувствуют с первого курса лечения.
- Есть мнение: наелся витаминов — повысил иммунитет…
- Это миф. Витамины никак не влияют на иммунитет. Они влияют на многие биохомические процессы и они, конечно, нужны, особенно в феврале, марте, когда недостаток витаминов мы особенно ощущаем. Но принимать витамины большими дозами, чтобы «повысить иммунитет» — бесполезно и даже опасно — ведь гипервитаминоз опаснее гиповитаминоза, то есть — избыток витаминов опаснее недостатка. Например, переизбыток витамина А в организме в течение года повышает у женщин риск возникновения рака молочной железы. Так же я бы никогда не стала рекомендовать принимать различные биологические добавки, обещающие повысить иммунитет, где аннотация размером с автобусный билетик и якобы нет противопоказаний. Биодобавки — это вещества, не прошедшие «чистилище» всевозможных испытаний и проверок, которое проходят лекарства, не изучены их побочные эффекты, сочетания с другими препаратами, противопоказания.
- Как безопасно повысить иммунитет?
- Очень хорошо помогают немедикаментозные методы укрепления иммунитета — закаливания. Полезны баня, сауна, хамам. Обтирание снегом, моржевание, пробежки босиком по снегу (дозированно). Важно, чтобы у вас не было декомпенсированного хронического тонзиллита, либо других хронических заболеваний легких, находящихся в стадии ремиссии. Самый простой и безопасный способ закаливания, который я бы рекомендовала всем — контрастный душ.
- Многие родители ограждают новорожденных буквально стерильностью. Вредно ли это для иммунитета ребенка?
- Чистота в комнате ребенка — это, конечно, хорошо, но полную стерильность соблюсти все равно не удастся и не следует добиваться ее. Гораздо важнее соблюдать оптимальный температурный режим в детской комнате. Не следует ребенка «укутывать», пользоваться памперсами следует очень ограничено — желательно только в поездке. Еще очень важно следить за питанием. Если вскармливание не грудное, то следует обязательно проконсультироваться с детским аллергологом по поводу подбора смеси. Если мама аллергик, если ребенок аллергик, а при приеме смеси он не «цветет», нужно обязательно проконсультироваться с детским врачом-аллергологом. Потому что можно подсадить ребенка на смеси, которые могут полностью убрать все симптомы аллергии, но при этом такие смеси могут быть совсем не полезными, и ребенок не будет получать с питанием никаких «вкусностей», необходимых для него.
- Опасна ли вакцинация для часто болеющих детей?
- Часто болеющие дети, дети- аллергики, дети с врожденным иммунодефицитом должны обязательно прививаться. Но по индивидуальному графику, в моменты полного здоровья. В городских кабинетах вакцинации грамотные доктора подберут подходящую для ребенка вакцину. Их сейчас много разных, могут быть от одной болезни, но с разными составами.
Беседовал Данила Резак
Источник: Рекламная газета «Арена» № 35
