Рубрика: moda

Дарья Погодина, актриса театра и кино

Хандра – состояние, в той или иной степени знакомое каждому, однако осенью оно ощутимо гораздо сильнее, чем в любое другое время года.

СОВЕТ №1. Увеличиваем световой день.

В холодное время года нам, как правило, сложнее вставать по утрам. Оно и понятно: световой день убавился, просыпаясь утром, мы видим за окном сумерки, и нам сложнее заставить себя встать. Что делать в таких случаях? Откажитесь от плотных штор на окнах – это поможет вам вставать раньше. Дополнительный бонус: вам будет проще просыпаться.

СОВЕТ №2. Помните о режиме.

Доказано, что среднестатистическому человеку для восстановления здоровья и полноценного отдыха необходимо как минимум 7-8 часов сна. Полноценный сон – один из важнейших факторов здоровья, ведь именно во сне происходит перезагрузка организма, которая позволяет нам быть с утра бодрыми и готовыми к новым свершениям.

СОВЕТ №3. Измените питание.

Пересмотрите свой рацион. Исключите из него все вредное и введите как можно больше полезной, растительной пищи, богатой витаминами и микроэлементами. Осенью в нашем рационе должны превалировать согревающие продукты, которые помогут стойко перенести низкие температуры. Не забывайте включить в рацион продукты, богатые природными эндорфинами – шоколад, перец чили, горчицу, авокадо, бананы и мед.

СОВЕТ №4. Не забывайте о спорте.

Холодное время года, на мой взгляд, как нельзя лучше подходит для занятий спортом. Не жарко, нет духоты, поэтому не возникает состояние усталости. Выберите то, что считаете для себя максимально полезным и интересным – йога, пилатес, фитнес. Запишитесь в тренажерный зал или на танцы. Научно доказано, что бег и любая другая физическая активность способствуют выработке эндорфина.

СОВЕТ №5. Занимайтесь тем, что вам нравится!

Осенью всегда хочется комфорта – например, проводить вечера дома за просмотром любимых сериалов или фильмов, приглашать в гости друзей, проводить больше времени с близкими, предаваться воспоминаниям, читать книги, ходить в кино. Я не устаю повторять, что самое главное в любое время года, особенно, когда на улице пасмурно и дождливо, настрой: мы сами в ответе за свое настроение!

Алина Делисс, поэтесса, певица, писатель

При выборе увлечений, в первую очередь, необходимо учитывать особенности своего характера и темперамент. Например, холерикам будет сложно отдавать себя целиком вышиванию или складыванию пазлов, а флегматикам, наоборот, понравится все то, требует терпения и кропотливости. Поэтому идти нужно от собственных предпочтений и усидчивости. Холерикам лучше всего заниматься чем-то активным: спортом, танцами, активным туризмом. Такие занятия дают высвобождение энергии, повышают тонус и заряжают позитивным настроением. Сангвиникам можно заняться изучением языков обязательно в группах, где есть возможность общения. Также им можно рекомендовать посещение кафе по интересам, где любят играть в различные игры, театральные кружки. Флегматикам нацелится на то, что поможет им получить удовольствие от жизни, соединяя в себе повышение интеллектуального уровня и рукоделие. Вообще считается, что именно флегматики имеют огромное количество самых разнообразных увлечений: чтение, йога, шитье, рисование, конструирование и т.д., которые они способны довести до абсолюта. Что касается меланхоликов, то они натуры, как правило творческие, поэтому им и хобби надо выбирать под стать себе – фотография, музыка, пение.

Для того, чтобы выбрать хобби, проанализируйте свой образ, что вам нравится или не нравится, вспомните то, чем увлекались в детстве. Конечно, самоанализ помогает не всем: это скорей палочка-выручалочка, которая определяет направление движения. Поэтому самый верный способ – это попробовать разные виды деятельности, которые теоретически вам могут понравиться.

Сходите на бесплатное занятие по танцам, на йогу, плавание, в тренажерный зал, и выберете то, что вам по душе. То же самое касается любого другого вида деятельности: давно хотели научиться рисовать, совершенно необязательно записываться сразу в школу популярного художника, можно пойти по более простому пути – отправиться в магазин, например, «Леонардо» и купить картину для раскрашивания по номерам. Отличное решение для тех, кто давно откладывал на завтра свое желание стать живописцем.

Еще один верный способ найти занятие по душе – это отправиться куда-то с друзьями: на рыбалку, в путешествие, кататься на велике по какому-то маршруту. Возможно, вы никогда этим не занимались, но вам обязательно понравится время, проведенное в хорошей компании. Не стесняйтесь пробовать новое и неизведанное, не бойтесь воплощать мечты в реальность: прыгните с парашютом, если давно об этом мечтали, или сделайте татуировку, о которой вы грезите несколько лет, но никак не решаетесь. Самое главное – не откладывайте дело в долгий ящик. Считается, что новые увлечения помогают нам не только обзавестись знакомствами, но и новыми нейронными связями, а это, как вы сами понимаете, дает нашему мозгу возможность развития и тот самый выход из зоны комфорта, о котором так много сегодня говорят.

Необходимая рутина или возможность посвятить время себе? Каким станет ежедневный уход за телом – зависит только от вас. Можно быстро принять душ и нанести крем перед сном, а можно превратить заботу о коже в расслабляющую процедуру, которая поднимет настроение и отвлечет от тревог. Мы предлагаем 3 совета, которые помогут сделать регулярный уход приятным ритуалом, способным радовать и придавать сил.

Всему своё время

Динамичный ритм жизни заставляет нас принимать душ в спешке, торопливыми движениями наносить скраб, быстро увлажнять кожу. Такая процедура вряд ли может подарить положительные эмоции. Чтобы уход за телом был по-настоящему приятным, выделите для него определенное время утром и вечером. Встаньте на 15 минут пораньше, освободите полчаса перед сном – и в эти мгновения забудьте о часах, делах и заботах. Спокойно очистите и увлажните кожу, аккуратными и нежными движениями нанесите средства, дайте крему полностью впитаться. И главное, насладитесь умиротворением и тишиной! Размеренный и неспешный ритуал поможет успокоиться и расслабится. Кроме того, на бережный уход хорошо отреагирует и кожа. Посвятите ей чуть больше времени – и уже скоро заметите результат.

Секрет – в аромате

Косметический рынок предлагает множество средств, среди преимуществ которых не только эффективный уход за кожей, но также приятный аромат. Выберите парфюмерную композицию, которая нравится вам больше всего и вызывает позитивные эмоции. Что кажется наиболее близким: цветы, цитрусы, ягоды или тропические фрукты? А может быть, ноты десертов? Для любительниц сладкого NIVEA предлагает коллекцию муссов для душа с ароматами аппетитных лакомств. Недавно линейка пополнилась двумя новинками: «Персиковое суфле» и «Ванильная карамель». Согревающая парфюмерная композиция «Ванильной карамели» дарит ощущение теплоты и комфорта, а сладкие ноты мусса «Персиковое суфле» окутывают уютом и нежностью.

Удовольствие подарит не только аромат, но и текстура средства. Густая и воздушная пена, которой не добиться обычным гелем для душа, приятно окутает тело, будто пушистое облако. Муссы обладают нежной формулой и содержат экстракт шёлка, благодаря которому делают кожу гладкой, увлажненной и шелковистой. После использования муссов на ней остаётся восхитительное чувство мягкости и тонкий аромат десертов. Побаловав свою кожу такими «сладостями», легко можно превратить уход за телом в наслаждение – при этом без единой калории.

Нужная атмосфера

Преображать ежедневные дела и создавать приятные моменты – тоже искусство. Чтобы уход за телом стал особенным ритуалом, придумывайте для него интересные «декорации». Украсьте ванную комнату красивыми деталями, включите приятную музыка, выберите соответствующее освещение: днём – яркое и пробуждающее, вечером – приглушенное и успокаивающее. Если вы принимаете ванну перед сном, можно расставить в комнате ароматические свечи и подобрать расслабляющий плейлист. Окружите себя красотой, уютом, комфортом – и вместо того, чтобы торопливо справляться с необходимым очищением и увлажнением кожи, вы будете с нетерпением ждать времени, которое посвятите себе и уходу за телом!

С любовью, Редакция ЯвМоде.ру

Аника Керимова, дизайнер

Безусловно, существуют вещи, которые никогда не выходят из моды. Именно эти вещи, как правило, создают основу базового гардероба. Например, юбка-карандаш, водолазка, приталенная блузка белого цвета, маленькое черное платье и т.д. Прощаться необходимо с теми вещами, которые три или четыре сезона считались ультрамодными, а теперь им на смену пришли совсем другие тенденции.

Вещь №1 – джинсы с заниженной талией

Когда-то о них мечтала любая модница, которой вне зависимости от возраста, социального статуса и телосложения было абсолютно неважно, что они слезали с пятой точки, когда она пыталась где-нибудь присесть. К сожалению сегодня стринги, торчащие из штанов, это моветон. Поэтому джинсы с заниженной талией больше не мечта миллионов, а свидетельство отсутствия вкуса. Советую присмотреться к современным моделям с завышенной талией – они и сидят лучше, и фигуру демонстрируют намного эффектней.

Вещь №2 – капри

Трудно сказать почему, но именно эта модель брюк пользуется у наших соотечественниц огромной популярностью. Особенно, у дам 45+ и «в теле». Наверное, им кажется, что в данной модели брюк их фигура выглядит более утонченной и стройной. Но это совершенно нет так и, если честно, даже наоборот добавляет лишнего. Откажитесь от капри в пользу классики или брюк длиной 7/8, которые действительно позволяют визуально удлинить вашу фигуру особенно в сочетании с правильным верхом.

Вещь №3. Леггинсы под леопарда

Некоторым представительницам прекрасного пола до сих пор кажется, что именно этот атрибут является базовой основой их гардероба, а совсем не юбка-карандаш или еще что-то скучное. Леопардовые леггинсы – это женственность и сексуальность на грани фантазии (естественно, по их мнению). Несмотря на то, что, так называемый, звериный принт периодически возвращается в моду, но делает он это теперь без леггинсов. Запомните это и выбросьте их немедленно. И вообще, леггинсы – это не брюки! Это плотные колготки. Не нужно носить их как отдельный вид одежды, особенно, когда ваш вес давно превысил 50 кг.

Вещь №4. Супер-мини.

Сегодня в тренде платья в пол, викторианский стиль, а, следовательно, минимум оголенных частей тела. Сексуальность и женственность выражается другими способами: за счет кроя, фактуры материала, облегающего силуэта. Мода стала более закрытой, но от этого не менее чувственной и эффектной. Поэтому откажитесь от мини-юбки в пользу куда более сексуальной и зауженной юбки-карандаша в сочетании со шпильками. Вспомните походку Мэрилин Монро, которая спешила на поезд в фильме «В джазе только девушки»: разве на ней в тот момент была мини-юбка? Нет. Но какой сексуально-притягательной она была в обтягивающем платье длиной чуть выше колена.

Вещь №5. Просвечивающие водолазки.

То, что у вас виден лифчик не делает вас сексуальной. Вульгарной, неразбирающейся в моде и живущей вчерашним днем – да. Сексуальной – нет, нет и нет! Замените этот устаревший модный атрибут на красивую облегающую блузку в классическом стиле или черную водолазку, и, поверьте, мне вы будете неотразимы. Опять же вспомните Мишель Пфайфер в финальной сцене фильма «Волк»: на ней была обычная черная водолазка и джинсы, но это один из самых сексуальных образов в кино. Сексуальность и женственность внутри вас, научитесь их демонстрировать, не прибегая к внешним эффектам при помощи прозрачной или полупразрачной одежды. Во-первых, сегодня это не модно, во-вторых, отдает плохим вкусом, в-третьих, вы демонстрируете неуважение к себе и незащищенность своих личных границ.