Отдыхать – не работать, гласит народная мудрость. Однако, по мнению специалистов, эффективность любого сотрудника зависит от того, сколько времени он уделяет отдыху от профессиональной деятельности.

Наталья Благинина, к.м.н., врач-психиатр, психотерапевт, член Высшего Экспертного Совета Кафедры «Интегративные технологии здоровья» Академии Социальных Технологий,
приглашенный преподаватель Московской международной высшей школы бизнеса МИРБИС.

Где бы отпуск ни приходил и каким бы ни был по формату, главное, чего от него ждут, – сон без будильника, свободный режим и отсутствие дедлайнов. Хотя бы на какой-то период, продолжительность которого варьируется от страны к стране.
В России работникам предоставляется ежегодный оплачиваемый отпуск продолжительностью 28 дней. В ряде европейских стран (Франции и Финляндии) этот период составляет 30 дней. В Японии, в зависимости от стажа, сотрудники вправе рассчитывать на оплачиваемый отпуск продолжительностью от 10 до 20 дней в год. При этом большинство использует лишь половину срока – в силу традиций и специфической рабочей этики. Такой подход одобряют руководители, но не медики.

Трудоголизм может приводить к успеху, но здоровья не прибавляет. Хронический стресс, неизбежный спутник авралов и сверхурочных, разрушительно действует на все системы организма – от иммунитета до психики. Специалисты рекомендуют «достигаторам» не переставать заботиться о себе, даже если кажется, что в данный момент не то этого.

«Какие бы задачи ни стояли перед вами, успех и эффективность напрямую зависят от того, насколько ваш «ресурс» возобновляем, – считает Наталья Благинина. – И главное препятствие здесь – хронический стресс, который почти всегда ведет к бессоннице и другим проблемам со сном. Поэтому, прежде всего, чтобы наиболее эффективно поддержать психоэмоциональный баланс, следует выстроить бережный режим дня и сна. Для нормализации сна могут понадобиться и специальные препараты. Выбор в этом случае рекомендуется делать в пользу натуральных, наиболее бережных ко всему организму, средств, например, гомеопатических».

Наладив сон и снизив уровень стресса, вы сможете дождаться отпуска с наименьшими потерями для нервной системы. Ученые пытаются просчитать, сколько нужно отдыхать, но универсальной формулы не может быть по определению. Работа бывает разной, как и резервы организма, уровень сложности выполняемых задач и условия труда.

Не подлежит сомнениям тот факт, что отдых благотворно воздействует на организм. По итогам недавнего исследования выяснилось, что даже четырехдневный отпуск способен ощутимо улучшить физическое и ментальное состояние человека, придать сил, избавить от напряжения.

Еще один тренд, который продвигают ученые и медики, – частые каникулы. Человеку рекомендуется устраивать себе не один или два длительных отпуска в год, а разбивать положенное время на несколько коротких периодов, чем чаще, тем лучше. Теория подкреплена результатами исследования, согласно которым с каждым последующим мини-отпуском испытуемые демонстрировали улучшение работы сердечно-сосудистой системы и настроения.

Главное, о чем свидетельствуют эксперименты, – необходимость вовремя прерывать цикл нагрузок и стрессов. И даже в повседневной активной жизни не забывать о себе и потребностях организма, таких как правильное питание, отдых и сон.

Центральные торговые центры на пляжных курортах Таиланда предлагают туристам присоединиться к захватывающему фестивалю воды Сонгкран (Songkran Water Festival).

 

Компания Central Pattana plc, ведущий застройщик в Таиланде и управляющий 41 торговыми центрами Central по всей стране, объявляет о запуске кампании Summer Invitation 2025. Туристам со всего мира будет  предложен  шоппинг и весёлые развлечения. Кампания проходит с 1 марта по 5 мая 2025 года и превращает местные торговые центры в главные летние точки.

 

В рамках этой кампании Central Pattana инвестирует 600 миллионов бат в летние впечатления для своих гостей. Summer Invitation 2025 включает в себя ряд праздничных мероприятий, подчеркивающих энергичную атмосферу сезона. Одним из главных событий станет сотрудничество с Peanuts Worldwide, в рамках которого персонаж Снупи и его друзья посетят Таиланд в честь 45-летия Central Pattana, создав радостную атмосферу для местных жителей и туристов.

 

Торговые центры Central Phuket, Central Pattaya и Central Samui будут главными точками притяжения для путешественников этим летом.

Главные события Summer Invitation 2025:

• Songkran World Water Festival 2025 (11–16 апреля) — крупнейший фестиваль воды с традиционными церемониями и шумными водными битвами, превращенный в международное событие.
• Samui Neon Run — захватывающий ночной забег с яркими огнями.
• Travel Fair 2025 — туристическая выставка, возвращающаяся в Central Phuket.
• Taste of Samui — гастрономическое событие в Central Samui с участием шеф-поваров Мишлен.

 

 

Они работают, чтобы вы отдохнули: кто составляет штат отеля?

 

Отдых в отеле традиционно ассоциируется с безупречным сервисом, чистыми и уютными номерами, вкусной едой, насыщенной программой, вежливым и радушным персоналом и общей атмосферой спокойствия и безмятежности. Однако бывает сложно даже представить, сколько человек трудятся, чтобы каждый гость мог испытать исключительный опыт посещения отеля. На примере загородного отеля LES Art Resort узнаем, какая команда трудится для того, чтобы ваш отдых был безупречным.

 

Служба приема и размещения

 

Представители службы приема и размещения — это, в первую очередь, лицо отеля, первые, чью улыбку видят гости, когда приезжают на отдых. Менеджеры являются настоящими стратегами в мире гостиничного бизнеса, ведь именно они отвечают за координацию всех процессов и обеспечивают эффективную работу персонала смежных подразделений. Ежедневно 23 профессионала заботятся о бронировании номеров, приеме и размещении гостей, контроле качества обслуживания, исключении конфликтных ситуаций.

 

СПА-центр

 

Благодаря заботе сотрудников СПА-центров на территории отеля посетители могут насладиться уникальным опытом ухода за собой, отвлечься от повседневных забот и посвятить себя релаксу и оздоровлению. Косметологи и массажисты предлагают гостям широкий спектр процедур, помогая им расслабиться, восстановить энергию и улучшить самочувствие, технические специалисты следят за качеством воды в бассейнах и исправностью работы всего оборудования, а сотрудники ресепшена консультируют отдыхающих по всем возникающим вопросам — от навигации по центру до подбора подходящего времени для записи на процедуры. В общей сложности 30 человек делают отдых в СПА комфортным, спокойным и приятным.

 

Кухня

 

По качеству питания можно судить о любом заведении, и отель не является исключением. Работники ресторанов остаются “за кулисами”, хотя их вклад неизмеримо важен, а число составляет более 130 человек.

 

Шеф-повар — главный человек на кухне, который отвечает за разнообразие меню, качество блюд и обучение персонала. Под его руководством работают повара, которые готовят блюда согласно рецептам и стандартам отеля.

 

Повара-универсалы, сотрудники холодного цеха и стажеры выполняют всю основную работу на кухне — с их помощью ежедневно завтракают, обедают и ужинают более 800 человек, приезжающих в отель.

 

Служба клининга

 

Как и питание, чистота и комфортабельность номеров — это визитная карточка заведения. 97 сотрудников ежедневно следят за тем, чтобы отдых оставил только лучшие впечатления, а в уютные номера с белоснежными простынями хотелось возвращаться снова и снова. Горничные работают командами: одни отвечают за номерной фонд, другие — за виллы и таунхаусы, третьи же следят за порядком в общественных зонах. А супервайзеры являются гарантом качества уборки и соблюдения стандартов чистоты в каждой из категорий. Они также предоставляют обратную связь горничным, помогают в решении проблем, поддерживают и мотивируют команду для достижения высоких результатов

 

Служба анимации

Аниматоры — это душа отеля. Почти 30 молодых и энергичных ребят под руководством шефа анимации занимаются организацией и проведением всевозможных развлечений для гостей. Благодаря своей коммуникабельности и креативности они умеют находить общий язык с каждым гостем независимо от возраста, помогают расслабиться и ощутить атмосферу праздника. Родители могут быть спокойны, оставив детей в руках профессионалов, и уделить время себе.

Итого: более 400 человек ежедневно работают слаженно, как единый механизм. Каждая деталь в нем важна и нужна, поэтому LES Art Resort благодарит каждого, поддерживает общую атмосферу дружелюбия и заботы внутри коллектива: предоставляет сотрудникам возможность проживать в комфортабельном общежитии на территории отеля, поздравляет с государственными и профессиональными праздниками, отмечает индивидуальные и коллективные достижения. Помимо этого работники после трудового дня могут провести время в  тренажерном зале или на спортивных площадках.

Турбизнес назвал курорты, которые могут россиянам заменить Турцию

Вместо фактически запрещенной для полетов Турции туристам придется выбирать отдых в других странах. Представители туристического бизнеса назвали РБК альтернативные направления для отдыха россиян.

Вместо закрытых Турции и Танзании россияне смогут отдохнуть в других странах, а также выбрать отечественные курорты или направления в ближайшем зарубежье. Опрошенные РБК представители туриндустрии поделились, какие варианты они будут предлагать людям, собиравшимся отдохнуть в Турции.

Руководитель пресс-службы сервиса для планирования путешествий OneTwoTrip Елена Шелехова рассказала РБК, что с момента возобновления международного авиасообщения Турция занимала лидирующую позицию среди зарубежных стран для российских туристов.

«Доля бронирований в эту страну в период с 15 апреля по 1 июня у клиентов сервиса составляет 40%. Что касается Танзании, бронирования туда не носят массового характера среди самостоятельных путешественников: доля направления — менее 1%. Та же тенденция прослеживается и в период майских праздников», — рассказала Шелехова.

Почти 41% от всех оформленных билетов за границу с вылетом с 1 по 10 мая совершено в Турцию, это — главное международное направление.
Елена Шелехова
руководитель пресс-службы сервиса для планирования путешествий OneTwoTrip

В качестве альтернативы она предположила Египет, ОАЭ, Кипр, Грецию и страны ближнего зарубежья — Армению, Казахстан или Узбекистан. «Или туда, где ждут туристов из России несмотря на отсутствие прямого регулярного авиасообщения, например, в Грузию или Черногорию. Кроме того, туристы могут отправиться и на курорты Краснодарского края или в Крым, где уже будет тепло и очень комфортно», — подвела итоги Шелехова.

Данные сервиса Туту.ру также свидетельствуют, что Турция возглавляла список стран, куда планировали отправиться самостоятельные путешественники с 15 апреля по 1 июня — туда оформлялся примерно каждый пятый билет.

«В период с 1 по 10 мая также больше всего перелетов за рубеж было запланировано в Турцию, с долей еще больше — порядка 25%. Танзания такой популярностью похвастаться не могла, это все-таки слишком экзотическое для россиян направление, чтобы путешествовать туда самостоятельно», — ответили РБК в пресс-службе сервиса.

«В качестве альтернативы Турции определенно может выступить Египет, особенно если будут запущены чартеры на популярные у россиян курорты», — добавили в пресс-службе.

Египет уже сейчас входит в топ-10 стран, куда россияне планируют полететь с 15 апреля по 1 июня. Также россиянам доступна Абхазия, в которую и в прошлом году был наплыв туристов сразу после открытия границ.
пресс-служба сервиса Туту.ру

В пресс-службе сервиса по продаже авиабилетов «Купибилет» рассказали РБК, что за последнюю неделю более чем на 50% повысился интерес на перелеты в Египет, Кипр, Сербию. «Чуть меньше, но также повысился интерес россиян к полетам в ОАЭ, Грузию, Белоруссию и Черногорию», — рассказали в сервисе.

Там добавили, что для путешественников интересуют также Греция, Армения и перелеты по внутренним направлениям России. «Все еще актуальными остаются Мальдивы и Сейшелы», — заключили в «Купибилет».

Кроме того, заместить Турцию могут Объединенные Арабские Эмираты, Кипр, Хорватия, Черногория и Грузия, где есть послабления для прошедших полный курс вакцинации, Греция.

О приостановке программ полетов в Турцию и Танзанию в связи с тяжелой эпидемической ситуацией в этих странах вице-премьер Татьяна Голикова объявила 12 апреля. Исключение сделано для двух рейсов в неделю по маршруту Стамбул — Москва и обратно, а также вывозных рейсов.

На этот период туроператорам рекомендовано приостановить продажу туров из России в Турцию.

В АТОР рассказали что путевки в Турцию на указанных Голиковой срок приобрели более полумиллиона россиян.

Longleat Hedge Maze — самый длинный в лабиринт в мире. Он расположен в саду английского величественного дома Лонглит неподалеку от британской деревни Хорнингсхэм. Основал это рукотворное чудо ландшафтный художник-дизайнер Грег Брайт (Greg Bright) в 1975-м году.

На создание уникального живого лабиринта ушло около шестнадцати тысяч деревьев. Общая площадь составляет 0,6 гектара, а общая протяженность проходов лабиринта равна 2700 метрам. Кроме того, лабиринт оснащен шестью мостиками, помогающими увидеть все сверху тем, кто заблудился. В самом центре Longleat Hedge Maze находится башня. Именно она и есть конечный путь путешествия по лабиринту.

Старый Королевский военно-морской колледж — комплекс зданий в Гринвиче. Архитектурная доминанта объекта всемирного наследия, известного как «Морской Гринвич», описывается ЮНЕСКО как «лучший и наиболее четко выделенный архитектурно-ландшафтный ансамбль на Британских островах».

Первоначально здесь стоял совершенно другое архитектурное творение – дворец Беллы, построенный регентом Генриха VI — Хамфри в начале XV века. Когда регент попал в немилость и был арестован за государственную измену, Маргарет Анжуйская стала владыкой дворца Беллы, переименовав его во Дворец Плацентии, иногда называемый «Дворец Удовольствия». Он оставался главным королевским дворцом в течение следующих двух столетий. «Плаценция» пришла в упадок во время гражданской войны в Англии, служа фабрикой по производству печенья и лагерем для военнопленных.

В конце XVII века по указанию королевы Марии II на этом месте началось строительство Гринвичской больницы. Первоначальные планы больницы перекрывали вид на реку из Дома Королевы, поэтому строение разделили на четыре основных здания.

В 1873 году, через четыре года после закрытия госпиталя, здания были преобразованы в учебное заведение для Королевского флота, которое оставалось действующим до 1998 года.

Сейчас территория и некоторые здания и их интерьеры открыты для посетителей, а также использовались как места съемок множества фильмов и сериалов.

На границе Глостершира и Сомерсета расположился город Бристоль, который гармонично перемешал свои торговые корни с современной культурой и развивается в последние годы очень быстрыми темпами. Протекающая через центр города извилистая река Эйвон образует часть системы водных путей, благодаря которым Бристоль стал крупнейшим портом, расположенным не на побережье, а внутри страны.

 

Город прославился благодаря высокому заработку на буме трансатлантической торговли такими товарами как табак, ром и шерсть.
В XIX веке выдающийся инженер Изамбард Кингдом Брюнель заложил основу замечательной инженерной традиции. Он создал первый паровой пароход «Великобритания» и построил подвесной мост в Клифтоне, которые превратились в предмет настоящей гордости горожан. Клифтонский мост — одно из самых известных инженерных сооружений Англии. Этот висячий мост построен в 1864 году через 80-метровое известняковое ущелье. Длина моста между опорами составляет 215 метров.

Бристоль оставался важнейшим британским портом до конца XVIII века. Не удивительно, что герои романа Роберта Льюиса Стивенсона «Остров сокровищ» отправлялись в плавание из Бристоля. С началом промышленной революции акцент торговли стал смещаться в сторону Ливерпуля и Глазго. В XX веке Бристоль превратился в крупный центр авиастроения и наукоёмких производств. Была разработана и реализована программа перестройки доков, занимавших огромную территорию, которая быстро превратилась в зону отдыха и развлечений. Здесь можно увидеть фрагменты великого морского прошлого: старинные портовые строения, паровой кран и парусные корабли, выполненные в стиле исторической достоверности. Многие склады и здания гавани переоборудованы в современные культурные объекты: музеи, галереи, выставочные залы. Старый порт — одно из важнейших исторических мест Бристоля. Это старейшая британская гавань, которая является настоящим символом города

Бристоль — важный культурный центр Великобритании. Здесь расположены известные театры, музеи, в том числе Бристольский индустриальный музей и ряд арт-галерей. Бристоль имеет великолепный старый город, который отражает его богатую историю и содержит множество интересных достопримечательностей и памятников. Исторический центр развивался на протяжении восьми веков и включает примеры архитектуры от Средневековья до современности.

С 1990-х годов город известен как родина стиля электронной музыки трип-хоп, важнейшие представители которого — Tricky, Portishead, Massive Attack, Kosheen — все они родом из Бристоля. Город также является родиной ещё одной видной фигуры в мире современного искусства — Бэнкси — известного андерграудного художника, рисующего в стиле граффити.

В 1979 году был организован первый трехдневный Бристольский Международный Фестиваль Воздушных шаров, который до сих пор является самым крупным фестивалем во всей Европе. Основателями мероприятия стали несколько друзей, которые были очень увлечены этой идеей, но во главе был опытный воздухоплаватель и конструктор воздушных шаров Дон Кемерон. Количество зрителей, которые желают насладиться прекрасным и захватывающим действием, такими как запуск традиционных воздушных шаров, запуск необыкновенных по форме воздушных шаров, ночным шоу Nightglow, насчитывается более полумиллиона.

Кипр отложил открытие границ для российских туристов до 1 апреля. Об этом сообщили в посольстве России в Никосии со ссылкой на решение Совета министров Республики.

В дипмиссии отметили, что Минздрав Кипра будет каждую неделю пересматривать категории, к которым относятся те или иные страны, в зависимости от эпидемиологической обстановки.

С 1 марта и до принятия соответствующего решения Россия будет относиться к так называемой серой категории.

Въезд на Кипр будет разрешен только отдельным категориям граждан. Сейчас пересечь границу могут только граждане Кипра, а также россияне с видом на жительство или имеющие в стране родственников. Ранее Кипр планировал с 1 марта открыть въезд для туристов из 56 стран, в том числе России.