В своем Инстаграме Лера делится профессиональными советами по ежедневному уходу за кожей и волосами. Признаемся, нам очень нравится как ответственно девушка подходит к своим рекомендациям. Мы решили узнать о ней побольше!
Woman.ru: Лера, расскажите о себе, как вы пришли к тому, чем сейчас занимаетесь? Почему именно кожа и волосы?
Лера Рыкова: Впервые темы изучения волос я коснулась в 2014, когда отстригла 30 сантиметров волос под каре и стала их отращивать. У меня хорошая генетика — густые волосы и чистая кожа, поэтому по жизни я не особо углублялась в тему ухода. Глубокое погружение началось, когда мне исполнилось 29. Я случайно заметила на фотографии морщинки на носогубке. Тогда и решила, что все — пора, Лера. Генетика не вечна, старость на пороге (это я шучу).
Помню, как за месяц перечитала весь список литературы для дерматокосметологов и трихологов — очень загорелась темой. На этом, конечно, не остановилась и 8 месяцев непрерывно, почти без выходных, училась у врачей и медиков.
Волосы и кожа неразрывно связаны, кожа — это основа.
Поэтому я пошла учиться не только медицинской трихологии, но и дерматологии. Не скрою, было тяжело. Но сегодня я уже дипломированный эксперт в области эстетической косметологии и трихологии с научно-популярным блогом в 600 тысяч человек.
Woman.ru: Какие бьюти-средства действительно эффективны? Что бы вы посоветовали нашим читательницам в первую очередь?
Л. Р.: Не существует универсальных бьюти-средств, я посоветую именно эту мысль хорошо понять. То, что подошло маме, подружке, соседке — не факт, что подойдет вам. Уход подбирается индивидуально.
Из базовых средств для волос я бы в первую очередь посоветовала понять основу ухода. Шампунь — это для кожи головы, он очищает. Поэтому его нужно подбирать не по типу волос, а по типу кожи. У 90% людей кожа головы жирная, а кончики сухие.
Поэтому всегда используйте маску и бальзам — их как раз наносят на полотно волос, чтобы улучшить внешний вид и состояние.
Если используете фен или утюжок, то всегда наносите термозащиту.
Woman.ru: У вас три образования, которые позволяют вам с научной точки зрения давать советы о спорте, здоровье и красоте. Планируете ли обучаться еще чему-нибудь?
Л. Р.: Формально их пять — культуролог, филолог, тренер-преподаватель, эстетический косметолог и трихолог. Я не просто планирую, я и сейчас в процессе обучения психологии и коучингу. Да и в целом не представляю, что когда-то я проснусь и пойму — все, больше никакой учебы, я уже достаточно умная. Учась новому, я чувствую, что живу и развиваюсь, я от этого кайфую.
Знания помогают мне становиться лучше и помогать другим. Если бы у меня была дополнительная жизнь, я бы полностью посвятила ее учебе — в мире столько всего интересного и неизведанного, я просто не могу жить спокойно и не пытаться это изучить.
Woman.ru: Дайте 5 главных советов по уходу за своей кожей.
Лера Рыкова:
Следите за гигиеной
Не трогайте лицо руками, меняйте наволочки раз в неделю, заведите отдельное полотенце для лица. Этим советом многие пренебрегают, хотя он очень важен.
Доверяйте лицо профессионалам
Не ходите делать инъекции на дом с подружкой за компанию, всегда запрашивайте документы, следите за чистотой и качеством посещаемого места. За время практики я наблюдала столько печальных случаев после горе-специалистов!
Проверяйте информацию перед нанесением средства
Совсем недавно было скандальное разоблачение одной марки инста-косметики. Блогер провела экспертизу и выяснила, что производители скрыли факт добавления антибиотика в состав сыворотки против акне. Это было незаконно, многие девушки получили тяжелейшие аллергические реакции. Еще до их разоблачения я разбирала состав голубой сыворотки по просьбам подписчиц. Даже по представленному составу было понятно, что сыворотка не поможет от акне. Если бы девушки не верили на слово всем обещаниям, а прочли хотя бы одну статью об акне, они бы знали, что ни одна сыворотка в мире не способна вылечить эту болезнь и нужно идти к врачу.
Изучите свою кожу
Прежде, чем подбирать себе уход, нужно понимать с чем вы имеете дело. Сделайте диагностику типа кожи, понаблюдайте за реакциями в течение пары недель, изучите все до мельчайших деталей. Желательно все записывать. Это поможет вам не только сэкономить на косметике, но и сократить время на поиск средств. Я уверяю вас, за это время вы узнаете о своей коже много нового и полезного.
Запомните триаду ухода: очищение, увлажнение, защита
Хорошая умывалка, водный баланс, SPF. Независимо от типа кожи, пола, возраста и времени года это нужно любому человеку. Кстати, эта триада работает и для волос, только средства будут другие.
Woman.ru: Назовите топ-5 вещей, которые ни в коем случае не надо делать, чтобы не испортить кожу?
Л. Р.: Мой личный стоп-лист:
- Давить прыщи и черные точки
- Силиконовая щеточка или спонж для лица
- Домашние маски из еды и народные средства
- Использование пробников косметики в магазинах
- Пользоваться косметикой по истечении срока годности
Почему я против? Можно посмотреть в видео на странице Woman.ru в Инстаграме или прочитать у меня в постах. Все это научно обосновано.
Woman.ru: Как вы ухаживаете за своими волосами и что посоветуете делать для того, чтобы они росли и выглядели здоровыми?
Л. Р.: Следует понимать, что уход — это лишь часть успеха. Он дает опрятность и маскирует дефекты, но не делает волосы здоровыми и не помогает их росту. По сути главная функция ухода — предупредить болезни кожи и волос и сохранить природную красоту. Если же грамотный уход не спасает, то важен баланс в питании, витаминах и образ жизни. Самой частой причиной выпадения волос является стресс. Поэтому помимо ухода я слежу за качеством рациона, балансом отдыха и работы, регулярно сдаю анализы на витамины, чтобы проверить дефицитные состояния.
Генетика играет огромную роль, но при халатном отношении к себе и своему здоровью она не спасет.
Хочется в заключение пожелать всем девушкам не стремиться к стандартам красоты, не стараться выглядеть моложе своего возраста. В любом возрасте и с любыми данными можно быть красивой, а главное здоровой! Не экономьте время и деньги на уход, он сохранит вам свежесть и здоровье надолго.
