13 марта – Всемирный день сна. В эпоху, когда человечество научилось редактировать геном и запускать ракеты на Марс, мы так и не смогли договориться с собственным организмом о простом 8-часовом отдыхе. Все больше людей живут в режиме хронического недосыпа и расплачиваются за это не деньгами, а собственным здоровьем. Разбираемся вместе с экспертами, как цифровой мир взломал наши биоритмы и почему сон стал новой валютой здоровья.
Недосып как образ жизни
Мы привыкли считать, что не высыпаться в будни – это нормально. В ход идут популярные мифы: «Наполеон, Черчилль, Цезарь спали по 4 часа» или «всю жизнь проспишь». Однако физиология не участвует в гонке продуктивности.
Сердечно-сосудистая система чутко реагирует на качество отдыха. Американская кардиологическая ассоциация включила сон в перечень восьми жизненно важных показателей здоровья сердца. И это не случайно: согласно мета-анализу 43 исследований выявлена прямая зависимость того, как короткий сон (менее 7 часов), и его избыток связаны с повышенным риском смертности, в том числе – от сердечно-сосудистых заболеваний[1].
Тревожны данные и о влиянии недосыпа на метаболизм. Исследования показывают, что у людей с хроническим дефицитом сна чаще наблюдаются скачки уровня глюкозы. Причем критически важна не только продолжительность, но и регулярность: у людей с нестабильным временем засыпания показатели гликемии хуже, чем у тех, кто ложится спать в одно и то же время, даже при одинаковой длительности сна[2].
Гибридная жизнь: когда дом перестал быть крепостью
Пандемия изменила привычный ритм жизни и стерла границы между работой и отдыхом. Если раньше офис ассоциировался с делами, а дом с отдыхом, то сейчас огромная часть россиян живет в состоянии «гибридной реальности», и мозг перестал понимать, где чья территория.
Специалисты называют это состояние десинхронизацией циркадной системы — нарушением внутренних биологических ритмов. Представьте себе оркестр, в котором каждый музыкант играет в своем темпе – именно это происходит с организмом, когда сбиваются внутренние часы[3]. Мозг здесь играет роль дирижера, который пытается координировать работу сердца, печени и легких, но безуспешно. Результат – поверхностный сон, из которого вы выходите разбитым даже после 9 часов в кровати. Вы не проходите главные фазы восстановления, потому что организм не получил сигнала, что он в безопасности и можно отключаться.
В этом случае врачи рекомендуют отслеживать динамику сна и успехи в налаживании режима, прибегая к удобным мобильным союзникам, например, приложению Дневник сна, которое разработано сомнологами.
«Если организму требуется поддержка в стрессовый период, стоит обратить внимание на средства на растительной основе, например Гомеострес. Их главное преимущество перед традиционными седативными экстрактами (валерианой или пустырником) – избирательное действие: они не оглушают нервную систему, а лишь снижают излишнее напряжение, позволяя сохранить здоровую архитектуру сна и бодрость в течение дня», — говорит Григорий АНИСИМОВ, к.м.н., сомнолог, клинический нейропсихолог.
Хорошая новость в том, что мозг пластичен. Его можно перенастроить, как сбившийся роутер. Для этого нужны правильные ритуалы и понимание физиологии.
Инструкция для уставшего мозга
Мы часто думаем о свете только как о помехе для сна, забывая о его ключевой роли в настройке всех систем. Яркое освещение в утренние часы – один из самых эффективных немедикаментозных способов синхронизации циркадных ритмов. Утренний свет подавляет остаточный мелатонин и задает программу на весь день, облегчая засыпание вечером.
Более того, исследователи выдвигают гипотезу, что дефицит утреннего освещения напрямую связан с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний. Считается, что именно он помогает выстроить правильный ритм выработки мелатонина ночью, а этот гормон , в свою очередь, способствует естественному снижению артериального давления во время сна.[4]. Поэтому даже 30 минут при солнечных лучах могут стать простой, но хорошей инвестицией в здоровье сердца.
Нос знает лучше
Обоняние – единственное чувство, которое имеет прямой вход в лимбическую систему, минуя кору головного мозга. «Аромат, который регулярно сопровождает вечерний ритуал , становится сигналом для организма, что пора отдыхать. Это объясняется физиологией: определенные ароматы доказано снижают уровень кортизола. Достаточно капли масла на запястье за час до сна – удобно использовать аромароллер «Сон», в состав которого, в частности, входят натуральные эфирные масла бергамота, лаванды, иланг-иланга, кардамона», — говорит Наталья Благинина, к.м.н., врач-психиатр, психотерапевт.
Глимфатическая система
Одно из важных открытий последних лет – глимфатическая система мозга. По сути, это система очистки, которая активно работает только во время глубокого сна. Представьте себе уборку, которая происходит исключительно ночью и вымывает токсичные белки (в том числе бета-амилоид, связанный с болезнью Альцгеймера), накопившиеся за день[5].
Именно поэтому недостаток сна – это не просто рассеянность и туман в голове, а прямой фактор риска нейродегенеративных заболеваний. Максимальная активность этой «уборки» приходится на фазу медленного сна, которая преобладает в первой половине ночи. Если вы постоянно недосыпаете или сон поверхностный, мозг просто не успевает “очиститься”.
Дыхание – новое успокоительное
Самый быстрый способ успокоить нервную систему – замедлить дыхание. Простая техника «4-7-8» (вдох на 4 счета, задержка на 7, выдох на 8) работает как естественный транквилизатор. Она переводит организм из воинственного режима в режим отдыха и восстановления. Сделайте 5 циклов перед сном —пульс замедлится и мысли перестанут тревожить.
Осторожно, мелатонин
Соблюдать гигиену сна бывает непросто, особенно когда уровень стресса зашкаливает. В таких случаях многие начинают принимать безрецептурный мелатонин. И здесь кроется серьезная ловушка. Исследования показывают, что бесконтрольный прием этого гормона, особенно у детей, вызывает растущую обеспокоенность во всем мире[6], несмотря на кажущуюся безопасность, долгосрочные эффекты у здоровых детей не изучены. Даже взрослым нужно применять его с осторожностью. Эксперты предупреждают, что мелатонин – это не снотворное, а сигнальная молекула, и назначать его должен врач для коррекции конкретных циркадных нарушений, а не для общего успокоения[7].
В качестве более мягкой альтернативы при бессоннице могут стать натуральные препараты Авена сатива С9 или Коффеа круда С30 А для лечения последствий недосыпания может помочь Коккулюс индикус С30.
Сон – это не пауза в между делами, а ее важнейшая часть, время активной очистки мозга и настройки всех систем организма, поэтому старайтесь уделять времени и качеству сна особое внимание.
Молодой исполнитель sttada выпустил атмосферный романтичный трек под названием «Дикими». Это история о чувствах, которые накрывают с головой.
«Мне хотелось сделать по-настоящему весенний трек, потому что с наступлением тепла в нас наконец-то просыпаются романтические чувства. Мы сделали спокойное звучание, но при этом в тексте есть внутренний накал героя – он говорит не просто про влюбленность, а про осознанное принятие своих чувств со всеми рисками», – поделился sttada.
«Дикими» – это идеальный саундтрек для поздних вечеров, долгих прогулок вдвоем и тех моментов, когда хочется остановить время и просто быть рядом с тем, кто заставляет твое сердце биться чаще.
«Волнами дикими, дикими
Дофамин нам навалом
И чувства бликами милыми
Наполнили океаном»
sttada – амбициозный артист из Минска, блогер с аудиторией более 300 000 подписчиков, участник фестивалей «Новая Волна 2024» в Сочи и «Новая Песня года 2024» в Москве. Музыкант выпустил уже 24 трека – «Плотный дым», «Моногамия», «Муза», «Улетай» и другие – и демонстрирует быстрый рост по прослушиваниям на стриминговых сервисах.
В своих социальных сетях sttada делится интересными моментами своей жизни и творчества. Его видеоролики набирают по несколько миллионов просмотров, клипы и выступления находятся в ротациях музыкальных телеканалов, а прошлые релизы звучат на радио.
В воскресенье, 15 марта в 9:00 в эфире телеканала «ЧЕ!» стартует новый сезон «Автоблога». Профессиональный автомеханик и ведущий Юрий Сидоренко подготовил очередную порцию контента, прошедшего тщательный техосмотр на зрелищность. Увлекательные путешествия, безумные эксперименты и невероятные изобретения — в эфире любимые автоблогеры: Влад Барашенков («Гараж 54»), Настя Туман, Вячеслав «Жизнь ВИА» Исмаилов и Эрик Давидыч.
В новых выпусках вы узнаете: выстоит ли лобовое стекло «Тойоты» под напором упрямого блогера со стеклорезами? Чем закончится буксировка многотонной фуры легковым автомобилем? Что будет, если приделать «буханке» вторую голову? И можно ли найти зарядку для премиального электрокара от Mercedes за пределами МКАД?
Юрий Сидоренко объединил непохожих друг на друга блогеров и собрал увлекательный микс научных знаний, практических советов и творческих экспериментов:
Влад Барашенков испытывает законы физики и собирает гибриды автомобилей;
Настя Туман развеивает мифы о женщинах за рулем и перегоняет автомобили через всю Россию;
Слава Исмаилов находит забытые реликвии и возвращает их к жизни нестандартными методами;
Эрик Давидыч устраивает жёсткие тест-драйвы премиальным авто, не щадя ни марку, ни ее стоимость.
«В нашем проекте мы добились главного — баланса. Влад Барашенков и Слава Исмаилов дают драйв и ломают стереотипы, а Настя Туман и Эрик Давидыч — обозревают современный рынок авто и делятся важной и полезной информацией. Только когда каждая деталь на своём месте, машина едет. По-моему, у нас получилась крутая командная работа», — говорит ведущий шоу Юрий Сидоренко.
Проект придал новый импульс сотрудничеству телеканала с блогерами и показал отличную стартовую скорость: за два месяца его посмотрели 6 млн зрителей. Доля в целевой аудитории составила 1,22% и превысила средние показатели канала на треть. А среди мужской аудитории показатель вырос на 70%.
Юрию Сидоренко удалось создать мост между разными поколениями автолюбителей: доля молодых девушек 25-34 лет, посмотревших «Автоблог «ЧЕ!» составила 1,49 — на 30% выше средних показателей телеканала.
Заводи мотор и включайся на «ЧЕ!» — смотри новый выпуск 15 марта в 9:00.
_______________________________________________
1 Mediascope. Россия 0+, ЧЕ, 16.11-28.12.2025, премьеры, тех.повторы, Накопленный 1-минутный охват, млн.чел., Все 4+
2 Mediascope. Россия 0+, ЧЕ, 2025 г., Все 25-49, М25-49, Ж25-34, премьеры 16.11-28.12.2025, Вс, 9:00/9:40, Доля аудитории%
3 Mediascope. Россия 0+, ЧЕ, 2025 г., Все 25-49, М25-49, Ж25-34, премьеры 16.11-28.12.2025, Вс, 9:00/9:40, Доля аудитории%
Кинокомпания «Наше кино» представила официальный тизер-трейлер и постер комедийного фильма с древнерусским флером «Богатыри». На больших экранах приключения былинных героев появятся уже с 21 мая.
Человек-паук? Может быть Бэтмен? Нет, у героя этой истории — мальчика Вани — совсем другие кумиры. Вместо комиксов он по ночам с фонариком читает истории о подвигах древнерусских богатырей. И, конечно же, тоже мечтает отправиться на подвиги.
Судьба не остается равнодушна к его желаниям и в один прекрасный день Ваня случайно натыкается на таинственный портал, который переносит его во времена Древней Руси, где он знакомится с Фёдором и Ратибором — двумя бравыми богатырями. Вместе им предстоит отправиться обратно в современный мир, чтобы отыскать волшебные артефакты до того, как их найдет злая волшебница Гордея — с их помощью она рассчитывает пробудить могущественное зло.
Роль отважного мальчика Вани исполнил юный Андрей Андреев, а героев в кольчугах воплотили на экранах Роман Курцын и Роман Постовалов. Помогают главным героям Карина Разумовская, Алина Алексеева, Альбина Кабалина, Никита Тарасов и Юлия Сулес. Злодейку Гордею сыграла актриса Алёна Михайлова.
Режиссером богатырских сказаний выступил Павел Воронин. Он же работал над сценарием фильма вместе с Василием Ровенским и Егором Дмитрюковым. Генеральные продюсеры картины — Максим Рогальский и Василий Ровенский.
Павел Воронин, режиссер: «В нашей культуре есть свои настоящие супергерои — это богатыри. Они не из комиксов, а из былин и народных сказаний. Нам хотелось напомнить о них и рассказать историю, на которой могут расти дети — историю о дружбе, смелости и силе духа».
«Богатыри» — это духоподъемная история о вере в чудеса, в которой удивительным образом сочетаются современные технологии и древнерусские обычаи и предания. Зрителей ждет настоящее остросюжетное приключение, полное юмора, экшена и трогательных моментов, которое в очередной раз докажет, что добро всегда побеждает зло.
Синопсис: Современный школьник Ваня случайно натыкается на волшебный портал и переносится во времена Древней Руси, где он знакомится с Фёдором и Ратибором — двумя бравыми богатырями. Вместе им предстоит отправиться обратно в современный мир, чтобы отыскать волшебные артефакты до того, как их найдет злая волшебница Гордея — с их помощью она рассчитывает пробудить могущественное зло.
«Богатыри» Режиссер: Павел Воронин Генеральные продюсеры: Василий Ровенский, Максим Рогальский Продюсеры: Диана Бузуркиева, Армен Ананикян Сценарий: Павел Воронин, Василий Ровенский, Егор Дмитрюков Звукорежиссер: Федор Дзюдзе Оператор: Павел Беклемишев Кастинг-директор: Анастасия Шастина Художник-постановщик: Христина Царамбул Производство: кинокомпания «Наше кино» Страна: Россия Жанр: семейный, комедия Выход в прокат: с 21 мая 2026 Прокатчик: кинокомпания «Наше кино» В ролях: Роман Курцын, Роман Постовалов, Алёна Михайлова, Андрей Андреев, Карина Разумовская, Альбина Кабалина, Алина Алексеева, Никита Тарасов, Юлия Сулес, Мирослава Коркина, Ирина Колодяжная, Владислав Ценёв, Маша Кошина, Михаил Коновалов, Иван Дементьев, Иван Анисимов, Александр Монахов, Сэм Батаков.
Элегантность, роскошь и стиль – бросивший якорь на набережной Воробьевых гор ресторан-яхта “Ласточка” дает старт модной коллаборации с брендом женской одежды Alvichi. С 8 марта не один, а сразу три новых авторских коктейля в барной карте корабля не просто поднимают настроение, но и обещают подарки, с которыми встретить весенний ренессанс будет еще приятнее.
Открывает лимитированный барный спэшл “Velvet Alvichi” на основе граната и сухого вермута. Гранат в качестве главного ингредиента был выбран не случайно: каждое зерно алого фрукта уникально, но вместе они создают совершенную целостность. Так и в единой философии авторов коллаборации: Alvichi и команда “Ласточки” уделяют внимание каждой детали, из которых и рождается совершенство. Для любителей сладких вкусов предложат “Gold Alvichi” с ананасом в виде съестного украшения и яркого акцента для фотокарточек в социальных сетях. В его основе – тропическая маракуйя, ванильный сироп и, конечно, игристое. А завершает коллекцию авторских коктейлей безалкогольный “Runway Spritz” из пюре экзотического киви, яблочного фреша и кордиала тархун. Освежающий и натуральный эликсир раскрывается с каждым глотком и словно поет оду весеннему пробуждению.
Маленький праздник гедонизма: дегустация коктейлей на яхте, панорамный вид на волны Москвы-реки и стильные аксессуары от Alvichi на любой вкус. К заказу любого напитка из коктейльного трио в подарок можно получить термокружку с гранатовым принтом, набор из ароматизатора для автомобиля и свечи для домашнего уюта, или вместительную косметичку — must have для приятных путешествий. Главный приз – весенняя куртка от Alvichi, которая подчеркнет уверенность, элегантность и женскую красоту.
Но и это еще не все! Щедрый подарок от Alvichi и команды Yacht Event ждет каждую девушку, которая запланирует праздник в марте в отдельном зале яхты “Ласточка”. Совместить круизную эстетику с яркими коктейлями и подарками с изысканным дизайном – отличный план для встречи долгожданной весны!
28 марта на сцене Live Арены состоится грандиозный концерт Владимира Преснякова, приуроченный ко дню рождения артиста. Это событие обещает стать незабываемым подарком не только для зрителей, но и для самого именинника: по задумке его супруги Натальи Подольской, в рамках шоу впервые будет представлено оцифрованное видео из личного домашнего архива певца, датированное 90‑ми годами.
Этот сюрприз останется тайной до самого концерта — Владимир Пресняков не знает, какие кадры увидят зрители. Наталья Подольская лично занялась оцифровкой и подготовкой видео: она уверена, что реакция зала будет бурной — ностальгия, удивление и трогательные эмоции гарантированы. Зрители смогут заглянуть в прошлое и увидеть Владимира таким, каким его знали лишь близкие в те годы, когда зарождались его главные хиты.
Зрители услышат как легендарные композиции, ставшие частью жизни нескольких поколений («Зурбаган», «Замок из дождя», «Стюардесса по имени Жанна») так и свежие треки, подарившие звезде новую волну популярности, среди которых «Слушая тишину», «Всё нормально», «Ты у меня одна» и многие другие.
Не обойдется и без совместных номеров с гостями вечера: специально для выступления в концерте Преснякова Анна ASTI делает перерыв в большом гастрольном туре, а легенды российской сцены Александр Ивановов и «Парк Горького» готовят эксклюзивные номера.
Наталья Подольская делится своими ожиданиями: «Я хотела создать что‑то по-настоящему особенное — не просто концерт, а путешествие во времени. Эти кадры из 90‑х хранят столько тепла и искренности! Уверена, зал взорвётся от эмоций, когда увидит Володю таким, каким он был тогда. Это будет сюрприз и для него, и для всех нас».
Концерт Преснякова — настоящее путешествие по музыкальной истории России от 80‑х до наших дней. Сцена Live Арены станет местом, где прошлое встречается с будущим, а музыка объединяет поколения.
Вышел второй выпуск шоу, посвященного беременности, родам и воспитанию детей, «Мамский разнос». Известная бизнесвумен, блогер и многодетная мама Мария Погребняк продолжает рушить стереотипы и после громкой премьеры, посвященной домашним родам, решила не сбавлять оборотов и пригласила в студию экспертов для обсуждения поистине взрывоопасной темы – алкоголь и беременность.
Мария, как мать четверых сыновей, поделилась воспоминанием из своего прошлого: «Первым ребенком я забеременела в 2006 году. Все мои подруги, знакомые, даже врачи говорили моему мужу, что жене беременной ни в чем отказывать нельзя. Хочет арбуз – должен зимой его найти, хочет даже водку с огурцом – налей. Говорили: если у нее есть потребность в этих продуктах, значит, их не она хочет, а ребенок. И если ты откажешь – ребенок родится с какими-то проблемами».
Чтобы разобраться, где заканчиваются народные приметы и начинается реальность, Мария пригласила в студию экспертов с полярными точками зрения. Елена Калинина заняла провокационную позицию, заявив, что в употреблении алкоголя во время беременности нет ничего страшного. Ей оппонировала перинатальный психолог Дарья Соколова и врач-гинеколог Анна Крижановская. Специалист привела тревожную статистику, отметив, что тенденция в России сейчас складывается не очень позитивная: многие девушки любят выпить и не всегда умеют проконтролировать себя в этом плане.
Впрочем, темой алкоголя дискуссия не ограничилась. Участницы шоу обсудили и проблему курения, детально разобравшись, какие изменения могут происходить в организме матери и ребенка под воздействием никотина и этанола. Кроме того, ведущая и эксперты попытались найти ответы на вечные вопросы: влияет ли зачатие в состоянии алкогольного опьянения на здоровье будущего ребенка и можно ли позволить себе бокал вина во время кормления грудью?
Мария Погребняк – известная бизнес-леди, блогер и участница многочисленных реалити-шоу. Сегодня Мария – совладелица успешного коммуникационного агентства Willstar Media и мама четырех сыновей. Погребняк является примером для многих женщин как успешная многодетная мама и блогер, а также эффектная леди, готовая говорить на самые сложные темы без прикрас.
Мартовский рейтинг «КиноРепортера»: топ самых чувственных и обаятельных героев
Весна наступает с мартовским выпуском «КиноРепортера». Журнал традиционно представляет самых привлекательных актёров и актрис года, задавая тон сезону. Внешность — лишь часть успеха. Эксперты издания оценивают ту самую искру, способную наполнить образ героя эмоциональной глубиной и удержать внимание зрителя.
Мария Лемешева, главный редактор и редакционный директор издания, отмечает, что по-настоящему притягательным актёра делает внутренняя свобода и энергия, позволяющая проживать на экране подлинные эмоции: «Дело не только и не столько во внешности, сколько в харизме, силе взгляда и умении зажечь экран одним движением. Именно поэтому редакция уделяет особое внимание актёрской игре, убедительности характера и тому самому магнетизму, который чувствует зритель».
Секреты женского обаяния в кино
В рейтинг вошли десять актрис, чьи роли этого сезона воплотили гармонию чувственности и силы. В роли Елизаветы Воронцовой в фильме «Пророк. История Александра Пушкина», принесшей ей в 2025 году «Золотого орла», Аня Чиповская вновь доказала, что умеет быть одновременно хрупкой и внутренне сильной. По-настоящему раскрыть потенциал актрисы позволил сериал «Жар». Она демонстрирует зрителям полную противоположность пушкинской музе — образ пылкой, роковой красотки, чья чувственность стала отдельным украшением проекта. Творческая энергия Стаси Милославской, чьё лицо украсило обложку коллекционного книжного издания альманах «Черно-белое кино» («Избранное») журнала «КиноРепортер», находит яркое выражение и в её работах. В сериале «Чужие деньги» она убедительно сыграла роль, сочетающую женскую притягательность, нерв времени и живую эмоциональность. Не менее выразительно её талант раскрылся в «Плагиаторе»: образ дочери миллионера позволил актрисе тонко показать контраст силы духа и душевной хрупкости. Сербская актриса Тина Стойилкович придаёт рейтингу международный акцент. В фильме «Август» и сериалах «Москва слезам не верит. Все только начинается» и «Казанова. В бегах» актриса передаёт подлинную страсть благодаря своему темпераменту и эмоциональной свободе. Марина Александрова, сыгравшая в продолжении сериала «Москва слезам не верит», а также в проектах «Макрон» и «Мосгаз. Дело №11: Розыгрыш», вновь демонстрирует блестящую игру. Её экранное обаяние, где тонкий интеллект сочетается с мягкой страстью, не оставляет сомнений в её профессионализме. В 2025 году талант Александровой был отмечен премией «Событие года» журнала «КиноРепортер» в номинации «Актриса года». Её экранное обаяние, где тонкий интеллект переплетается с мягкой страстью, стало одним из главных открытий сезона.
Что стоит за мужской привлекательностью в кино?
Мужская десятка рейтинга не менее разнообразна. Евгений Цыганов в сериале «Первый номер» по‑прежнему притягивает зрителя своей интеллектуальной сдержанностью, а работа в «Семейном счастье» поражает искренностью: артист трепетно прикасается к самым сокровенным струнам человеческой души. Не менее впечатляющими оказались и достижения Юры Борисова, который вновь доказал, что ему подвластны любые грани человеческих переживаний. От актёрской смелости в триллере «Кончится лето» до пронзительной уязвимости в образе Пушкина («Пророк. История Александра Пушкина») — диапазон актёра впечатляет. Мартовский рейтинг дополняет эту палитру ещё двумя полярными работами: в «Хрониках русской революции» Борисов воплощает офицерскую доблесть и несгибаемую силу духа, тогда как в сериале «Урок» с виртуозной точностью передаёт метания рэпера, покинувшего реабилитационный центр в отчаянной борьбе за независимость. Подобный диапазон — яркое свидетельство харизмы и многогранности таланта Борисова. Продолжая тему ярких открытий мартовского рейтинга, стоит отметить Андрея Максимова. Он попал в список самых сексуальных актёров благодаря роли в сериале «Москва слезам не верит. Всё только начинается», добавив списку искренности и свежести. Особое место в рейтинге занимает и Сергей Безруков — настоящая звезда российского кинематографа, вновь демонстрирующая своё актёрское мастерство в картине «Август». Фильм был признан «Фильмом года»-2025 на премии «Событие года» журнала «КиноРепортёр», а позже триумфально завоевал «Золотого орла». На протяжении многих лет актёр сохраняет статус эталона мужской притягательности. Образ ироничного адвоката с пытливым умом и внутренним стержнем в сериале «Плевако» стал для Безрукова очередным подтверждением того, что его харизма не знает жанровых границ. Завершает подборку Глеб Калюжный, чей талант по праву отмечен в мартовском рейтинге. Актёр попадает в список благодаря роли в фильме «Первый на Олимпе». Его герой‑олимпиец покоряет не мускулами, а внутренней силой: в нём сочетаются стальной характер и неожиданная душевная тонкость. Такая харизма победителя, умеющего чувствовать, оставляет глубокий след в восприятии зрителя.
Из чего складываются эффектные образы и запоминающиеся сцены?
Помимо актёров издание отметило и самые впечатляющие образы и сцены этого года. В номинации «Самая красивая пара» отдельного признания удостоился знаменитый дуэт — Александр Адабашьян и Светлана Крючкова в фильме «Двое в одной жизни, не считая собаки». Заслуженное мастерство Адабашьяна, отмеченного в 2025 году премией «Событие года» журнала «КиноРепортер» в номинации «Мастер‑класс», и очарование Крючковой создали душевную пару. Их экранное счастье и любовь, пронесённые сквозь года, вызывают искреннее восхищение. Рейтинг не обошёл стороной нежность пары Ники Здорик и Сергея Городничего. Их эпизод в сериале «Ландыши. Вторая весна» был признан «Самой романтичной сценой» года. История любви юной жены и её мужа, раненого Героя России, не оставила зрителей равнодушными. Номинацию «Самый красивый поцелуй» взяла сцена из фэнтези-мелодрамы «Сводишь с ума» — Юрий Насонов и Мила Ершова создали момент, где магия чувств кажется абсолютно реальной. В борьбе за звание «Самой провокационной сцены» сошлись два контрастных эпизода. Сцена из сериала «Метод 3» с участием Никиты Кологривого, Анны Савранской и Снежаны Самохиной пронизана безудержной, животной страстью. В свою очередь, триллер «ON и Она» предлагает иной тип провокации. В эпизоде с участием Юлии Пересильд разворачивается откровенная сцена между человеком и искусственным интеллектом, виртуальным помощником, встроенным в умный дом.
С полным рейтингом и деталями можно ознакомиться на страницах мартовского номера журнала «КиноРепортер», а также на сайте — не упустите возможность прочувствовать всю палитру эмоций, которые способен подарить экран.
3 марта в заснеженной Москве можно было почувствовать аромат еще не распустившихся весенних цветов: в киноцентре «Октябрь» состоялась премьера одной из долгожданных сказок сезона — «Царевна-лягушка 2». Продолжение полюбившейся истории стало настоящим подарком к 8 Марта. Во второй части зрителей ждёт ещё больше приключений уже знакомых персонажей, неожиданные встречи с новыми героями. Производством картины занималась кинокомпания «Наше кино». В широкий прокат фильм выйдет с 5 марта.
Особым центром притяжения гостей стала фотозона, утопающая в живых цветах. Нежные флористические композиции, изящные арки и свадебные акценты стали тонкой отсылкой к романтической линии фильма. Пространство словно переносило гостей прямо на торжество Ивана и Василисы, создавая атмосферу настоящей церемонии бракосочетания.
Со сцены картину представили режиссёр Александр Амиров, генеральный продюсер Максим Рогальский, а также актёры Никита Кологривый, Роман Курцын, Алиса Руденко, Дарья Блохина, Ян Цапник, Елена Ксенофонтова, Ангелина Добророднова, Жанна Маркевич, Вероника Тимофеева и Нодар Джанелидзе.
Гостями премьеры стали: актеры Эвелина Блёданс, Кузьма Сапрыкин, Лянка Грыу, Карен Арутюнов, София Петрова, Екатерина Темнова, Анастасия Имамова, Анна Бачалова, Светлана Степановская, Ольга Виниченко, Рустам Шаков, Таша Белая, Алена Дубовицкая, Анна Ещенко, режиссер Александр Бабаев, стилист Руслан Громов, исполнитель Илья Гуров, блогеры Ирина Йовович, СтусиМаруси, Надя Бонапарт, Камилла Шигабутдинова и другие.
«Царевна-лягушка 2» — это захватывающая история о любви, которая пробуждает в человеке всё лучшее и помогает бороться до конца.
Синопсис: Сняв проклятие Кощея, Иван Царевич и Василиса готовятся к долгожданной свадьбе. Но прямо во время церемонии пробуждается древнее зло, которое похищает невесту. Чтобы спасти Василису, Иван, его сестра Варя и их друзья отправляются в путешествие в волшебное Тмутараканское царство. Героев ждут испытания, встречи с чудесами и проверка настоящей любви, способной победить даже самую темную магию.
«Царевна-лягушка 2» Режиссер: Александр Амиров Генеральные продюсеры: Василий Ровенский, Максим Рогальский Продюсеры: Екатерина Шавлова, Александр Новиков, Марина Попова Сценарий: Василий Ровенский, Ольга Клемешева Звукорежиссер: Вадим Сорокин Оператор: Арсений Козин Художник-постановщик: Лена Лавур Производство: кинокомпания «Наше кино» Страна: Россия Жанр: приключения, семейный, комедия Выход в прокат: с 5 марта 2026 Прокатчик: кинокомпания «Наше кино» В ролях: Валентина Ляпина, Александр Метёлкин, Дарья Блохина, Роман Курцын, Никита Кологривый, Алиса Руденко, Виктор Логинов, Елена Ксенофонтова, Светлана Пермякова, Ян Цапник, Александр Обласов, Вероника Васант-Тимофеева, Ангелина Добророднова, Жанна Маркевич, Кирилл Петров, Нодар Джанелидзе, Александр Фролов.
8 Марта – прекрасный женский праздник, когда мужчины восхищаются красотой женщин, демонстрируя свою любовь и искренние чувства.
В Италии также любят этот праздник, поэтому в Международный женский день бренд-шеф ресторана Луиджи Маньи подготовил для очаровательных женщин особое предложение. Начать праздничный ужин можно с тартара из артишоков с авокадо, бобами эдамаме и зёрнами граната, на горячее шеф рекомендует попробовать фетучини с лососем, лимоном и красной икрой. Завершить праздничный ужин шеф предлагает весенним десертом — лимонным тортом «Мимоза».