Месяц: Апрель 2025

Как сохранить густоту волос: 6 самых эффективных процедур

Врач дерматокосметолог, основатель клиники эстетической косметологии LuA.Clinic

Почему волосы редеют

1. Гормональные изменения

Гормональные колебания могут быть связаны со стрессом, заболеваниями, приемом препаратов или нарушениями работы щитовидной железы. У женщин гормональные изменения часто происходят в периоды беременности, менопаузы, а также при заболеваниях, таких как поликистоз яичников или гипотиреоз. Использование гормональных контрацептивов может также изменить текстуру и густоту волос.

2. Наследственная предрасположенность

У людей с наследственной предрасположенностью к алопеции волосы постепенно теряют свою густоту, начиная с висков или макушки. Современные генетические тесты могут помочь выявить риск и предсказать развитие проблемы.

3. Нехватка белка

Белок — это строительный материал для кератина — основного компонента волос. Недостаток белка ослабляет волосы, делая их ломкими и склонными к выпадению. Для поддержания густоты волос рекомендуется потреблять около 1-1,5 грамма белка на килограмм массы тела в день.

4. Неправильный уход

Сульфатные шампуни могут вызывать сухость и ломкость волос. Лучше выбирать более мягкие и щадящие средства.
Постоянное использование фена, утюжка или плойки негативно сказывается на состоянии волос. Всегда используйте термозащиту, если не можете делать укладку другими способами.
Тугие прически (пучки, хвосты, косы) могут привести к истончению и выпадению волос. Для предотвращения повреждений избегайте чрезмерного натяжения волос и используйте мягкие резинки.
Резкое вытирание полотенцем и агрессивное расчесывание могут повредить структуру волос. Будьте аккуратны при уходе, особенно когда волосы еще мокрые.
Частое мытье волос может нарушить баланс кожи головы. Используйте средства, подходящие для вашего типа волос.
Частое окрашивание или химическая завивка могут повредить волосы. Доверяйте волосы только профессионалам, чтобы минимизировать повреждения.
Применение народных методов — масок из лука, чеснока, перца и других продуктов, раздражающих кожу, — только усугубит проблему. Обратитесь к врачу, если вас беспокоит выпадение волос.
Слишком низкие или высокие температуры сильно повреждают волосы. Надевайте головные уборы в холод и жару.

5. Грибковые и бактериальные инфекции

Патогенные микроорганизмы, такие как грибы и бактерии, вызывают воспаление кожи головы, что может проявляться в виде перхоти, корочек или прыщей. Это, в свою очередь, приводит к спазму микрокапилляров, что нарушает кровоснабжение волосяных фолликулов и способствует поредению волос.

Какие косметологические процедуры помогут справиться с выпадением волос

1. Клеточное восстановление волос

Процедура подразумевает введение в проблемную зону мезенхимальных стволовых клеток, которые извлекаются из собственной кожи пациента. Первые результаты можно заметить через 3-6 недель, а эффект сохраняется течение года. Рекомендуется периодически делать мезотерапию для улучшения синтеза коллагена, чтобы в коже были необходимые ресурсы для эффективного восстановления волос.

2. Фотодинамическая терапия «Ревиксан»

Процедура с использованием светового воздействия помогает активировать метаболические процессы в клетках кожи и фолликулах, что способствует их восстановлению и росту волос. Это неинвазивный метод, не требующий восстановительного периода.

3. Плазмотерапия

Плазмотерапия включает использование тромбоцитарной плазмы из крови пациента. Она содержит факторы роста, которые стимулируют фолликулы и ускоряют восстановление. Этот метод помогает укрепить волосы, сделать их более крепкими и блестящими.

4. Мезотерапия

Мезотерапия помогает питать волосы, доставляя аминокислоты, витамины и минералы непосредственно в кожу головы. Это укрепляет фолликулы, улучшает их питание и способствует восстановлению волос, придавая им здоровый вид.

5. Лазерная терапия

Лазерная терапия улучшает микроциркуляцию и стимулирует рост волос, активируя волосяные фолликулы. Этот метод помогает восстанавливать волосы без побочных эффектов и применяется для лечения облысения и улучшения густоты.

6. PRP-терапия

PRP-терапия использует плазму с тромбоцитами, активируя рост клеток и улучшая кровообращение. Это способствует восстановлению и укреплению волос, уменьшает их выпадение и помогает вернуть густоту.

7. Пересадка волос

Пересадка волос — хирургический метод, который помогает восстановить густоту волос на облысевших участках. Современные технологии пересадки волос минимизируют повреждения кожи и позволяют достичь естественного результата. Операцию должен проводить опытный специалист.

Что еще можно сделать, чтобы справиться с выпадением волос

1. Обратитесь к трихологу

Профессиональный трихолог поможет диагностировать причины выпадения волос. Он может предложить дополнительные исследования, такие как анализы на гормоны или биопсию кожи головы, чтобы точно выявить причину проблемы.

2. Питайтесь сбалансированно

Для поддержания здоровья волос важны витамины и микроэлементы.

Железо и цинк — дефицит этих микроэлементов провоцирует выпадение волос. Употребляйте больше шпината, гречки, морепродуктов и печени.
Витамины A и E, содержащиеся в орехах, авокадо и растительных маслах, способствуют увлажнению и укреплению волос.
Омега-3 — жирные кислоты питают волосяные фолликулы. Лосось, льняное масло и грецкие орехи помогут предотвратить выпадение.

Откажитесь от жестких диет. Резкое снижение калорийности рациона может привести к сильному выпадению волос.

3. Заботьтесь о психическом здоровье

Занятия физкультурой, йогой или медитацией помогут снизить уровень стресса и поддерживать нормальный гормональный фон, что благоприятно скажется на состоянии волос.

Ника Быстрицкая

Фото: puhhha, Prostock-studio/Shutterstock/Fotodom.ru

02.04.2025

Бабкина отреагировала на новость о появлении улицы в ее честь

Певца Надежда Бабкина заявила, что польщена тем, что в ее честь собираются назвать улицу в родном Ахтубинске, но не собирается «почивать на лаврах» и «бронзоветь». Ее слова приводит «Абзац».

19 марта народной артистке России Надежде Бабкиной исполнилось 75 лет. В администрации родного города певицы – Ахтубинска – рассказали, что в ее честь будет названа улица на территории нового микрорайона, начало строительства которого запланировано на лето этого года.

Артистка призналась, что польщена этим известием, но постарается не «почивать на лаврах, подсчитывая свои звания, награды и ордена».

«Если это случится, постараюсь не «забронзоветь» и остаться той самой Надей Бабкиной, какой меня знают и помнят в Ахтубинске. Улица – это, конечно, хорошо, но работать продолжаем, не сбавляя оборотов. Увековечивание себя я целью жизни не ставила – занималась тем, что нравится, тем, что приносит радость людям», – подчеркнула Надежда Бабкина.

Певица является основателем и руководителем московского государственного академического театра «Русская песня», а также выступает с сольными программами. Она входит в Совет при президенте РФ по делам казачества, занимает пост руководителя «Фонда поддержки деятелей культуры» и благотворительного фонда «Народная певческая культура».

02.04.2025

За первую роль после тюрьмы Ефремову предлагают 2,5 млн

Михаил Ефремов | woman.ru — Михаил Ефремов

Совсем скоро Михаил Ефремов вернется домой. В заключении он провел пять лет и вот теперь суд разрешил ему выйти по УДО. В начале апреля 61-летний артист вернется домой, но пока точные даты не называются. В суде, когда рассматривался вопрос освобождения, актер заявил, что осознал свои ошибки и раскаялся. За годы заключения он полностью исправился, завязал с алкоголем и более никогда не сядет за руль.

В тюрьме он оказался как раз из-за последствий вождения в нетрезвом виде. Машина актера вылетела на встречную полосу и столкнулась с фургоном, за рулем которого находился курьер Сергей Захаров. Мужчина получил серьезные травмы и умер в больнице. Долго длились суды, сначала актера приговорили к 8 годам лишения свободы, благодаря апелляции удалось снизить этот срок до 7,5 лет колонии. В общей сложности актер выплатил родственникам погибшего компенсацию в 4,4 млн рублей.

Виктория Боня заказала автомобиль в эксклюзивном цвете

Блогерша и телеведущая Виктория Боня сообщила в Instagram (владелец компания Meta признана в России экстремистской и запрещена), что приобрела автомобиль в эксклюзивном цвете.

Боня заказала кроссовер Lamborghini Urus в цвете своего бьюти-бренда «Baby blue». Она не уточнила, во сколько ей обошлась покупка. По данным avtodom.ru, цена таких автомобилей 2024-2025 года выпуска начинается от 43,5 млн рублей.

«Девочки, я еду покупать машину за свой счет полностью. Для меня это большая радость. Очень важно понимать. Все, что ты делаешь, что создаешь, оно дает тебе возможность жить самостоятельно. Покупать вещи, которые нравятся. Это такой кайф», — поделилась телеведущая.

Боня призвала не надеяться ни на кого, кроме себя.

«Конечно же, когда вы сможете себе все позволить, мужчины всегда будут вам соответствовать!» — заявила блогерша.

В феврале Виктория Боня сообщила о покупке нового автомобиля. Она приобрела черный электромобиль марки Porsche Taycan GTS. Стоимость автомобиля неизвестна. Телеведущая опубликовала видео покупки.

Боня проживает в Монако вместе со своей дочерью Анджелиной от бизнесмена Алекса Смерфита. Она рассталась с предпринимателем в 2017 году, однако приняла решение остаться жить за границей ради ребенка.

Создание параметрической модели и передача в САПР с деревом построения

02.04.2025

Ван Дамм стал фигурантом дела о торговле детьми

Американский актер Жан-Клод Ван Дамм стал фигурантом уголовного дела о торговле людьми в Румынии. Об этом сообщает Hotnews.

Согласно заявлению, которое подал в Управление по борьбе с организованной преступностью и терроризмом Румынии (DIICOT) адвокат одной из потерпевших, преступления происходили в Каннах. Актера обвиняют в том, что он якобы воспользовался услугами пяти девушек румынского происхождения, которых принуждали к занятию проституцией.

Утверждается, что подбором девушек для Ван Дамма занимался румынский предприниматель Морел Боля. Он является главой некоммерческой организации EuroDemos и владеет модельным агентством Kasta Morrely. В 2022 году Боля стал обвиняемым по делу о торговле несовершеннолетними: по версии следователей, с 2000 по 2016 год девушки через EuroDemos и модельное агентство вовлекались в проституцию «с применением психологического принуждения».

На данный момент расследование продолжается. Заявление в отношении Ван Дамма приняли к производству.

02.04.2025

«Главный психопат Голливуда», которого боготворили женщины: история жизни Вэла Килмера

Почти 10 лет назад с экранов резко пропал один из самых талантливых актеров современности Вэл Килмер. Свою карьеру он начал еще в 1980-х и прославился благодаря таким проектам как «Лучший стрелок», «Схватка», «Александр», «Поцелуй навылет» и «Бэтмен навсегда», «Дорз». Начиная с 2015 года снимался Килмер все меньше и меньше, и в тот момент пошли слухи, что поставить карьеру на паузу его заставили серьезные проблемы со здоровьем. Их актер упорно отрицал, но спустя три года, когда ситуация стала критической, признался, что у него онкология.

Медики обнаружили у звезды Голливуда рак горла: ему пришлось перенести химио- и лучевую терапию, а также трахеотомию, из-за чего актер потерял голос. Добиться ремиссии так и не удалось, но Вэл Килмер до последнего старался жить полноценной жизнью — редкие фильмы с его участием озвучивали с помощью искусственного интеллекта, а сам он много занимался живописью и скульптурой.

31 декабря 2024 года Килмер отметил юбилей, ему исполнилось 65 лет, а 1 апреля 2025-го актер ушел из жизни из-за осложнений пневмонии. О смерти звезды сообщила его дочь. Жизнь Вэла Килмера хоть и была моментами совсем непростой, он предпочитал никогда на нее не жаловаться.

Детство

Путь Вэла Килмера был определен с самого детства. Он родился в Лос-Анджелесе, и, хотя позже переехал с мамой и братьями в долину Сан-Фернандо, все равно не оставил мечты об актерстве. Еще в начальной школе он начал ходить в театральный кружок, а после поступил в Джульярдскую школу драматического искусства в Нью-Йорке. Жизнь в большом городе должна была стать для Вэла новой счастливой главой, но ее омрачила смерть младшего брата будущего актера — Уэсли. Позже Килмер признавался, что еще долго не мог прийти в себя после этой трагедии, но именно она открыла ему простую истину: без смерти нет жизни, а ее главный смысл заключается в любви.

Первые роли

Именно любви Вэл Килмер и посвятил всего себя. Позже его главной страстью станут женщины, ну а в начале 1980-х это все еще была только его профессия. Пробиться в актерский мир в США тогда было очень сложно, но звезде во многом везло. После окончания колледжа его зачисли в труппу театра, где в основном ему доставались роли исторических персонажей, а спустя два года артист начал блистать на Бродвее. На сцене он чувствовал себя вполне уверенно и наслаждался вниманием, но всегда знал, что хочет сниматься в кино.

Первой киноработой Вэла Килмера стала роль певца Ника Риверса в комедии «Совершенно секретно» в 1984 году. Чуть позже он снялся в еще одной комедии — «Настоящий гений», а всемирная известность пришла к нему после выхода в 1986 году фильма «Лучший стрелок» с Томом Крузом. Называют актера и лучшим Бэтменом — супергероя в маске и черном плаще он сыграл в 1995-м. Еще одна культовая работа Килмера — царь Филипп II в проекте «Александр».

С тем, что актер обладает невероятным талантом, никто не спорил, а Том Круз даже признавался, что завидует дару актера. При этом порой на съемочной площадке с Килмером приходилось непросто, поскольку у него на все было свое мнение, и отказываться от него просто так он был не намерен. «Главный психопат среди всех актеров», — говорил про него режиссер и сценарист Джоэл Шумахер. Найти общий язык со звездой порой было непросто, но он точно умел очаровывать людей, а в особенности — женщин.

Личная жизнь

Красивый, сексуальный, богатый — Вэл Килмер был именно таким, и что самое главное, всегда четко это осознавал. Уже потом его бывшие пассии признавались, что выносить взрывной характер актера им было сложно, однако он умел быть не только грубым и ревнивым, но и милым тоже. Килмер всегда пользовался успехом среди женщин. Его первым громким романом стали отношения с Шер, однако продлились они всего пару месяцев.

«Мы с Вэлом были альфа-самцами. Мы прекрасно проводили время и некоторые моменты были незабываемы, но в остальное время мы просто терпели друг друга. Вся проблема в том, что мы были индивидуалисты и не собирались друг другу уступать», — рассказывала певица про быстрый разрыв.

Впрочем, для того, чтобы заполучить в свои объятия очередную красотку, Вэлу Килмеру порой было достаточно просто обворожительно улыбнуться, и он охотно пользовался этим приемом. В какой-то момент в личной жизни актера запутались даже представители прессы, поскольку на одной премьере он мог появиться в сопровождении одной красотки, а через полгода крепко обнимать за талию на красной дорожке уже другую модель, актрису, певицу — нужное подчеркнуть. В числе возлюбленных Килмера значились Синди Кроуфорд, Дрю Бэрримор и даже Анджелина Джоли, но вот его единственной женой стала вовсе не мегазвезда, хотя девушка красивая и талантливая.

Единственный брак

Пока Вэл Килмер встречался с красотками, он хранил один маленький секрет. Периодически, когда бывал в Великобритании, покупал билеты в Королевский драматический театр, и из зала любовался самой красивой девушкой на свете — Джоанн Уолли. Она была британской актрисой, получившей популярность благодаря участию в поп-группе Cindy & The Saffrons и съемкам в фильме «Рождение »Битлз»». Впрочем, долгое время симпатия Килмера оставалась тайной, пока в 1988 году Джоанн не пригласили в США, и они не пересеклись на съемках фильма «Уиллоу». Еще во время первой встречи между Вэлом и Джоанн вспыхнула страсть — такая, что спустя три месяца они поженились. В итоге вместе супруги поработали над четырьмя проектами — «Уиллоу», «Убей меня снова», «Сыграно» и «Между».

В 1991 году в возрасте 30 лет Джоанн впервые стала мамой. У нее родилась дочка Мерседес, а через четыре года на свет появился и сын, Джек. Тогда Джоанн Уолли приняла решение полностью сконцентрироваться на материнстве, а Вэл Килмер продолжил сниматься. Со стороны брак казался идеальным, но к концу 1990-х все начало рушиться. Джоанн большую часть времени проводила дома, а Вэл работал и становился все популярнее. Настораживали супругу актера и неприятные слухи, которые ей то и дело приносили знакомые. Поговаривали, Килмер крутил романы чуть ли не на каждом новом проекте, но дома он все отрицал.

Было это правдой или нет, в итоге никто из актеров так и не признался, но то, что любовь прошла, стало очевидным в 1996 году. Однажды из одной из командировок актер вернулся в пустой дом. Дозвониться до жены он не смог, никто из друзей вестей от нее не получал, и только позже из новостей актер узнал, что Джоанн Уолли подала на развод. В качестве причины в документах она указала «непримиримые разногласия», забрала детей и уехала в другой штат — подальше от прошлого.

Мерседес Килмер и Джон Уоллэс «Джек» Килмер

Первые годы после развода были непростыми: супруги то и дело забрасывали друг друга судебными исками, поскольку Вэл Килмер отказывался платить алименты, а Джоанн Уолли запрещала ему видеться с детьми. В итоге конфликты удалось уладить, и актеры наладили если не дружеские, то вполне приятельские отношения. Много времени Килмер всегда старался проводить с сыном и дочкой, и в итоге и Мерседес, и Джек решили продолжить дело родителей и тоже начали сниматься в кино.

Болезнь

В 2017 году актер открыто рассказал о своей болезни, однако ходили слухи, что в первое время от лечения он отказывался. К тому моменту актер посвятил себя религии и надеялся, что именно вера поможет ему исцелиться. Несмотря на то, что диагноз сам по себе был очень страшным, по некоторым данным, именно промедление стало для Вэла Килмера таким губительным.

Позже, когда по советам родных и друзей он все-таки обратился к специалистам, терапия была уже не такой успешной. С каждым годом ситуация становилась все более тяжелой, но актер старался не опускать руки: редко, но он продолжал сниматься в кино, а еще много занимался творчеством. Непосредственной причиной смерти актера стала пневмония, с которой его ослабленный организм уже не справился.

Нина Васильева

Фото: Getty Images, Legion-Media.com

02.04.2025

Продюсер Иосиф Пригожин сел на шпагат в день своего 56-летия

Продюсер Иосиф Пригожин осуществил давнюю мечту в свой день рождения. На 56-летие он сел на шпагат. Правда, неполный, как подметили некоторые пользователи Сети.

В личном блоге Пригожин опубликовал праздничное видео, на котором задувал свечи на торте, пока певица Валерия и его тренер по растяжке Самира Мустафаева сажали его на шпагат.

«Моя любимая знает, чем меня, сластену, порадовать в день рождения— тортиком и тренировкой с Самирой. Ни дня без растяжки», — поделился Иосиф.

Отметим, что продюсер ставил перед собой цель сесть на шпагат. Он даже пообещал миллион рублей своему тренеру, если у нее получится его растянуть. Так как пока шпагат у Пригожина не как у Анастасии Волочковой, поклонники обсуждают – получит ли деньги Самира или продолжит тренировки до безупречного результата.

К слову, Иосиф Пригожин признавался, что всегда любил спорт. Раньше он даже занимался вольной борьбой. Однако с годами он утратил подтянутую фигуру.

Ранее Иосиф Пригожин получил звание заслуженного деятеля искусств Чечни.

02.04.2025

После развода с Бондарчуком Паулина Андреева круто меняет свою жизнь

Уже несколько лет фанаты Паулины Андреевой ждут появления актрисы на экранах. Последний раз фильмы и сериалы с участием звезды выходили в 2022-м. Тот год выдался для Паулины очень успешным — она сыграла сразу несколько главных ролей и получила высокую оценку зрителей и критиков. А после заняла место по другую стороны камеры — стала сценаристом. Среди ее главных работ — сериалы «Актрисы» и «Псих».

Спустя год в Сети поползли тревожные слухи о расставании Паулины Андреевой и Федора Бондарчука. Одни считали, что режиссер изменил жене, другие были уверены: супруги не сошлись характерами. Высказался даже народный артист России Андрей Житинкин. По его мнению, Паулина стала слишком самостоятельной, и Бондарчуку тяжело с ней уживаться. Как бы то ни было, в марте 2025 года Андреева подтвердила, что они с Федором расстались.

Новая жизнь — старая работа. После объявления о разводе Паулина вернулась к съемкам. Сейчас она снимается в главной роли в фильме «Битва моторов» — и делится кадрами с площадки в Питере.

В центре сюжета двое молодых людей, которые загорелись идеей создать первый в России гоночный автомобиль. Их играют Юра Борисов и Иван Янковский. И с кем-то из них у героини Андреевой будет роман.

Стоит отметить, что недавно Паулина приняла участие в съемках еще нескольких картин. Она снялась в мюзикле «Алиса в стране чудес» и также появится в сериале «Мамин сын». Вместе с Паулиной зрители увидят Евгения Цыганова, Елену Лядову и Микиту Воронова.

Такое мощное возвращение Андреевой действительно впечатляет. Будем надеяться, что изменения в личной жизни благоприятно повлияют на ее карьеру.

А недавно Паулина поразила подписчиков своим преображением — девушка отрезала каре. Фанаты актрисы отмечают, что новая стрижка ей очень идет. С короткими волосами звезда выглядит еще моложе и более дерзко.

Дарья Терещенко

Фото: Андрей Калмыков/Woman.ru, соцсети

02.04.2025

Уехавший в Израиль комик Шац* подвел итоги эмиграции

Известный комик и телеведущий Михаил Шац* (внесен Минюстом в реестр иноагентов), уехавший из России и живущий в Израиле, заявил, что эмиграция его закалила. Итоги переезда он подвел в своем Instagram* (соцсеть запрещена в России; принадлежит компании Meta, которая признана экстремистской и запрещена в РФ).

Уехавший в Израиль Шац* подвел итоги эмиграции — © Lenta.ru

Юморист указал, что 2 апреля исполняется три года с того дня, как он переехал в Израиль. Он назвал это время самым сумасшедшим и в то же время самым осмысленным периодом своей жизни.

«Здесь я повзрослел, закалился и научился быть сильным», — добавил Шац.

Комик отметил, что Израиль стал его домом.

Ранее сообщалось, что Шац назвал себя израильтянином. При этом комик отметил, что по-прежнему думает о России.

О том, что Шац переехал в Израиль, стало известно летом 2022 года. Впоследствии юморист неоднократно признавался, что тоскует по России и своему дому.

Мы обеспечим быструю обработку вашего заказа на печать флагов на флажной сетке.

02.04.2025

Стресс ударил по коже: бьюти-шпаргалка для спасения красоты лица

Врач дерматокосметолог, основатель клиники эстетической косметологии LuA.Clinic

Как стресс влияет на состояние кожи

Когда организм сталкивается со стрессом, в кровь выбрасывается кортизол — гормон, который вызывает цепочку реакций, негативно отражающихся на коже:

повышенное выделение себума → появляются воспаления и акне,
замедление процессов обновления клеток → кожа становится тусклой, теряет упругость,
снижение барьерных функций → кожа становится более чувствительной и склонной к раздражениям,
разрушение коллагена → появляются морщины, кожа теряет эластичность,
ухудшение микроциркуляции → возникают отечность и темные круги под глазами.

Также при стрессе углубляются морщины межбровья, так как мы начинаем сильно хмуриться. Для их коррекции лучше всего подходит ботулинотерапия. Кстати, польза этой процедуры научно доказана при депрессии. Мышцы лица расслабляются: внешность становится более привлекательной, что позитивно влияет на наше настроение, а окружающие перестают считывать агрессию с лица, что снижает количество конфликтов.

При сильном стрессе люди часто начинают курить, употреблять алкоголь и налегать на мучное и сладкое. Все это также приводит к печальным последствиям. Кожа становится серой и тусклой, появляются расширенные кровеносные сосуды, звезды в Т-зоне, акне и пигментация.

На фоне стресса развивается дерматит и экзема, которые требуют врачебной диагностики и назначения лечения. Не занимайтесь самолечением, так как это может только усугубить проблему.

Как ухаживать за кожей в стрессе

Чтобы минимизировать негативное влияние стресса, важно пересмотреть уходовую рутину и добавить процедуры, которые помогут коже быстрее восстановиться.

Домашний уход

Увлажнение. Используйте сыворотки с гиалуроновой кислотой и церамидами для восстановления защитного барьера. Обязательно наносите увлажняющий крем утром и вечером.
Деликатное очищение. Выбирайте мягкие средства без агрессивных ПАВ.
Отшелушивание. Раз в неделю используйте энзимные пилинги, чтобы избежать шелушений и обновить кожу.
Активный уход. При сильном стрессе страдает антиоксидантная система. Добавьте в домашний уход косметические средства с витаминами C, E, ресвератролом, коэнзимом Q10, ниацинамидом, скваланом и лецитинами.

Косметологические процедуры

Биоревитализация глубоко увлажняет кожу.
Мезотерапия — коктейли из витаминов и микроэлементов придают коже сияние.
LED-терапия уменьшает воспаления и стимулирует обновление клеток.
Массаж лица снимает отечность и расслабляет мышцы.

Как снизить негативное влияние стресса на кожу

Забота о коже во время стресса — это не только домашние и профессиональные процедуры, но и правильное питание и достаточный отдых. Следуйте этим рекомендациям, и даже в самый сложный период ваша кожа останется здоровой и ухоженной.

1. Правильно питайтесь

Старайтесь употреблять в пищу больше правильных жиров (Омега-3), лецитина, витамина E. Добавьте в рацион продукты, богатые антиоксидантами: ягоды, зелень, орехи. Исключите сахар и фастфуд, увеличьте потребление полезных жиров и белка.

2. Укрепляйте защитный барьер

Используйте кремы с церамидами и пантенолом. Минимизируйте агрессивные процедуры.

3. Следите за режимом сна

Во время сна кожа регенерируется, поэтому важно спать не менее 7-8 часов.

4. Уменьшите воздействие стресс-факторов

Практикуйте дыхательные техники, йогу или медитацию. Добавьте в уход расслабляющие ритуалы: аромамасла, теплые маски, контрастный душ.

5. Регулярно посещайте косметолога

Поддерживающие процедуры помогут коже пережить стресс без видимых последствий.

Ника Быстрицкая

Фото: Body Stock, Prostock-studio/Shutterstock/Fotodom.ru

02.04.2025