Регина Тодоренко

Регина Тодоренко
Глядя на тонкую, звонкую и энергичную Регину Тодоренко, сложно поверить, что ей вообще может быть знакома проблема лишнего веса. Впрочем знаменитость не скрывать: поддерживать себя в идеальной (на ее взгляд) форме — большая и сложная работа. Особенно после рождения двух детей. Особенно после отпусков all-inclusive. Особенно после новогодних застолий, которые скоро всех нас ждут.
Как оказалось, Регина долгое время стеснялась своего тела, но теперь абсолютно им довольна. И готова поделиться своими правилами стройности.
«Обычная женщина в 34, родившая 2х детей. Я стеснялась своего тела много лет, и вот настал тот момент, когда хочется похвалить себя! Еще есть к чему стремиться, есть куда расти. Кто со мной?» — написала она под видео в нижнем белье.
Вы часто спрашиваете, какой у меня режим, придерживаюсь ли диет и т. д. Делюсь своими лайфхаками поддержания формы
НЕ ЖРАТЬ после 18:00 — это священное правило! Холодильник как раз по вечерам начинает звать меня по имени, но я усердно игнорирую его шепот.
Тренировки 3-4 раза в неделю — а лучше каждый день, хоть по 15-20 минут! Не обязательно сразу бежать марафон, достаточно размяться дома и сделать несколько упражнений под любимую музыку. Это намного лучше, чем ничего!
Вкусно и полезно питаться без перекусов! Это отдельная тема, сделаю большой пост!
ДИСЦИПЛИНА ВО ВСЕМ. Звучит строго, но дисциплина — наш верный друг! Она помогает не только в спорте, но и в целом по жизни.
1 раз в неделю устраиваю себе ЖОР-день. Это когда я могу позволить себе все, о чем мечтала всю неделю! Пицца, мороженое и даже торт — все это может стать частью моего меню на один день.
Раз в неделю — разгрузочный день. После ЖОР-дня приходит время восстановить баланс. В этот день я ем легкие блюда и пью много воды. Это возможность отдохнуть от тяжелой пищи.
Регина Тодоренко
Америку с такими правилами Регина не открыла — точно такие же можно прочитать и в женских журналах, и в интервью знаменитостей, выигравших борьбу с лишним весом. В ее случае точно никакого Оземпика, а только дисциплина и еще раз дисциплина. Да поможет она нам всем!
Фото, видео: соцсети

Новогодняя ночь по-итальянски в BUONO
Представьте себе, как вы поднимаешься на 29-й этаж Radisson Collection Hotel в Москве, а вокруг вас – праздничная атмосфера, огни города сверкают, и вы уже чувствуете, что эта новогодняя ночь будет особенной. В ресторане BUONO, где пройдет встреча 2025 года, вас ждет не просто новогодний ужин, а настоящий праздник, который вы точно запомните надолго.
Праздничная программа начнется в 21:30 с первого бокала лучшего шампанского. Интерьер ресторана напоминает музейные залы эпохи Возрождения, а большие панорамные окна открывают вид на город, который сверкает разными видами праздничных огней. Гирлянды, украшения, огромная елка – все это создает волшебный дух праздника.
А теперь о главном – еда! Шеф-повара Джузеппе Дави и Андреа Галли подготовили для гостей сет-меню, которое перенесет вас в разные уголки Италии. Представь себе – на столе огромное ледяное плато с морепродуктами: камчатский краб, сицилийские креветки, морские гребешки и даже устрицы! А еще – карпаччо из томатов и осьминога, нежный вителло тоннато и аппетитные равиоли со страчателлой и черным трюфелем. И, конечно, горячие блюда: дикий сибас на гриле и филе-миньон с фуа-гра. На десерт – восхитительные итальянские сыры и особенный торт от шефов.
Но это еще не все! Вечер украсит акустический концерт ARTEMIEV Band. Музыка в живом исполнении, джаз-фьюжн и любимые хиты группы создадут невероятную атмосферу.
И, чтобы сделать эту ночь еще более запоминающейся, каждому гостю подарят ценные подарки от GINZA Project и партнеров. В BUONO всегда заботятся о своих гостях и стремятся вызвать искренние эмоции.
В ресторане BJÖRN «Неделя вшивых кофт»
Для начала объяснимся, санэпидстанция в известный ресторан скандинавской кухни вызывать не требуется, «вшивая кофта» или Lusekofte — это национальная одежда, предмет гордости норвежцев. Дословно, термин действительно переводится как «вшивый свитер», поскольку испещрен орнаментом — точками. И эти точки по замыслу изначальных создателей — вши. Понятно, что сегодня никаких паразитов никто на себе не носит, но забавная традиция осталась. В честь нее BJÖRN со 2 по 8 декабря запускает «Неделю вшивых кофт». Всех гостей, пришедших в традиционных скандинавских свитерах, будут угощать согревающим глёгом. Если в вашем шкафе завалялся такой, можете смело рассчитывать на ароматный напиток.
Кстати, 4 декабря BJÖRN отмечает 10 лет со дня открытия (за это время ресторан посетили больше полумиллиона гостей) — и в честь этого события устраивает 4 декабря большой праздничный ужин. Бренд-шеф Андрей Федосеев и шеф-повар Владимир Молчанов подготовили особый гастрономический сет: каждая из семи подач будет посвящена какому-то знаковому событию в истории ресторана. Вечер, само собой, проведет главный эксперт по скандинавской гастрономии Сергей Иванов.
Когда: 4 декабря в 18:00
От нашего стола к вашему: Алексей Алексеев принимает молодых шефов из Москвы
Не успели печи Amber остыть после отъезда в родной Петербург Алексея Алексеева, как он сам загорелся энтузиазмом встретить в северной столице лучших молодых шефов в России. Все дело в том, что главный визионер комфорт-фуда с радостью поддержал идею стратегического партнерства с «Серебряным треугольником» — конкурса на звание лучшего молодого шеф-повара года.
В прошлом году его победителем стал шеф-повар Buro Tsum Егор Макаров и именно он представит свое видение современной городской кухни в гостях у Futurist. В меню, которое Егор Макаров везет в Северную столицу, классическое французское пате из фуа-гра, облаченное в оригинальную форму зеленого яблока, дерзкие и в то же время гастрономичные чебуреки с крабом и приправленное яркой нотой Азии карпаччо из стриплойна, по всем канонам последних трендов. Посмотреть знакомые блюда с другой стороны, раскрывая их потенциал через новые сочетания вкусов, — задача, которая под силу только талантливым молодым шефам и настоящим футуристам.
Голубцы из телятины в соусе из сморчков
В конце концов, даже привычные голубцы могут удивить новым вкусом, а баскский чизкейк в дуэте с соленой карамелью заставит задуматься, а не махнуть ли прямо сейчас в Испанию. Даже если через Стамбул.
Когда: 5 декабря 18:00
В Sempre новое меню
Один из самых зеленых ресторанов Москвы подготовил сезонное обновление, в котором легко считается почерк молодого шеф-повара Кирилла Макарова. Свежие овощи, тыква, каштаны и спелые фрукты вдохновили главного мастера Sempre на девять новинок — от закусок до пиццы. Сразу скажем, что нетривиальные сочетания продуктов и отсутствие визуального шума в подаче подкупает сразу. Все, что представлено в обновленном меню — суперсвежо, оригинально и за этим хочется вернуться вновь.
Начать вечер можно с рикотты с маринованным перцем рамиро и тапенадом из анчоусов или попробовать большой зеленый салат с оливками и виноградом. В нем настоящая игра контрастов: хрустящий айсберг, нежный шпинат, свежий огурец, авокадо и сладкий красный виноград. Все это объединяет заправка из оливкового масла с добавлением сока лайма и апельсина — просто, но при этом хочется заказать еще порцию!
Далее можно насладиться тыквенным крем-супом с креветками или попробовать гедза с говяжьими щечками, которые подают с наваристым бульоном на основе говядины, нори, мяты и апельсинов. Это блюдо согреет в холодную погоду — пряное, слегка острое и очень ароматное.
Что касается пиццы, то в меню появилась новинка — пицца с сырокопченой уткой, эстрагоном и грушевой мастардой. Непременно берите к ней южноафриканский шенен блан с ярким фруктовым вкусом или любой другой напиток из обширной винной карты Sempre, где насчитывается более 50 позиций. Пиццу здесь готовят по неаполитанскому рецепту: тесто замешивают из высокобелковой муки, выдерживают до 24 часов и выпекают в печи при температуре 350-400°С всего за несколько минут.
В основных блюдах стоит попробовать казаречче с томленым ягненком, анчоусом и мятой. Анчоусы придают блюду особую пикантность и подчеркивают вкус мяса. Если хотите классики, закажите фланк-стейк с перечным соусом и картофелем фри. А для тех, кто любит эксперименты, утка с пюре из каштана и соусом из ирги — это просто находка! Ирга — дикая ягода с сладким и слегка вяжущим вкусом — добавляет интересный акцент к блюду.

Анастасия Шевчук
Анастасия Шевчук: До и после съемок я должна быть одна, чтобы прийти к своему нормальному состоянию и не «поехать крышей». Эмоции скачут до и после, и чтобы не быть злой, приходится прерывать общение с окружающими.
Анастасия Шевчук
Анастасия Шевчук: Тишина и покой. В физических штуках я не прихотлива. Фруктовой корзины и воды без газа за тысячу рублей в моем райдере нет и не будет.
Анастасия Шевчук
Анастасия Шевчук: Зритель подарил свое сердце. Ювелирное украшение из бронзы в форме сердца. Зрительница прониклась моей актерской работой, сняла с себя это уникальное украшение и подарила мне.
» class=»image-caption» data-v-19412b14>
Анастасия Шевчук и Илья Черныш
Анастасия Шевчук: Под песню Юрия Антонова «Анастасия».
Анастасия Шевчук: У меня с юмором не очень. Никогда не могу рассказать анекдот. Муж называет меня «рыцарь печального образа».
Анастасия Шевчук
Анастасия Шевчук: Если отвечать серьезно, вопрос меня пугает по-настоящему. Задумайтесь, почему. Целую диссертацию можно написать.
Анастасия Шевчук: Я счастлива в каждом моменте. Не так давно пришла к этой осознанности. Желаю это каждому.
Анастасия Шевчук
Анастасия Шевчук: Очень люблю есть. Идеальный день, когда я поела три раза на дню.
Анастасия Шевчук: Не подстраиваться под других людей и не пытаться быть для них «хорошим».


Недавно Айза в интервью журналистке Алене Жигаловой сказала, что давно забыла старые обиды и готова к нормальному общению с Аленой Водонаевой, несмотря на то, что та ее в свое время огорчила.

Однако Водонаева на вечеринке в честь дня рождения Виктории Боним однозначно отмела возможность примирения с Айзой-Лилуной Ай, пишет издание Тhevoicemag.
«Я не общаюсь с ней десять лет. Это уже достаточно большой срок. И помириться можно с тем человеком, с которым ты поссорился. Как, например, опять же у нас Викторией Боней, как у нас с Олей Бузовой. У нас тоже были конфликты. Но это были открытые конфликты, открытые ссоры и вражда. А когда тебя предают, это немного иная ситуация. А я предателям руки никогда не протягиваю», — констатировала телеведущая.
Водонаева не забудет Айзе того, что та угрожала раскрыть публике ее секреты.
«Тот момент, когда ты просыпаешься утром, а твоя вчерашняя подруга начинает писать о тебе гадости и грозиться рассказать какие-то личные вещи. Это очень подло и некрасиво, когда в какой-то момент пути расходятся, а человек начинает говорить, что расскажет какие-то истории, иногда это еще и неправдой может быть. Я не прощаю предательства, но я могу помириться с лютым врагом, как в истории с Викой Боней», — объяснила Алена.
Ранее Алена раскрыла причину своей давней ссоры с Боней. На самом деле девушки с самого первого дня просто-напросто конкурировали друг с другом. Но подружки оставили все это в прошлом и сейчас общаются очень хорошо.
Но подружки оставили все это в прошлом и сейчас общаются очень хорошо.


Олег Майами повысил цену за ведение корпоративов к Новому году после поцелуев с Ольгой Бузовой на миллион рублей. Теперь певец берет за выступление 2, 8 миллиона.

Также, как пишут news.ru, Майами запретил упоминать его участие в интернет-шоу «Что было дальше?» (ЧБД) и «Доме-2» на афишах своих концертов.
По поводу отношений с Ольгой Бузовой исполнитель объяснил, что их связывает только дружба. Олег пока еще не видит себя семейным человеком. Более того, все время, силы и мысли певца, по его словам, сейчас заняты музыкой, творчеством.
Ранее рэпер Олег Майами рассказал в интервью телеканалу МУЗ-ТВ, что сильно устал после отношений с блогершей Айзой-Лилуной Ай. По словам Майами, после разрыва с Айзой он «сильно вымотался» и переключился на музыку. Артист поставил в приоритет работу и творчество.

Повилас Ванагас и Маргарита Дробязко
В 2023 году одним из главных спортивных скандалов стала история, развернувшаяся вокруг российской фигуристки Маргариты Дробязко. В начале 1990-х после развала СССР спортсменка получила гражданство Литвы и стала представлять страну на международных соревнованиях. Вместе со своим партнером по танцам на льду Повиласом Ванагасом Маргарита дважды становилась обладательницей бронзовой медали чемпионата Европы и завоевывала бронзу чемпионата мира. А в прошлом году Дробязко по инициативе президента страны Гитанаса Науседы лишили литовского гражданства из-за участия в шоу Татьяны Навки. Маргарита практически сразу подала апелляцию на это решение.
Маргарита Дробязко
Одно из слушаний по этому делу прошло в суде Вильнюса в середине ноября и прямо во время заседания спортсменка призналась, что буквально через несколько недель они с Повиласом Ванагасом станут родителями. Поженились спортсмены еще в 2000 году, но на вопросы о личной жизни всегда отвечали, что сначала хотят достичь всех карьерных высот и только потом планируют подумать о родительстве.
«Мы очень долго ждали этого слушания и наконец дождались, надо сказать, что сделали это за три недели до родов, поэтому мне сегодня сложно сформулировать свои мысли», — отметила Маргарита Дробязко во время суда.
За ходом процесса спортсменка в тот день следила по видеосвязи.
Маргарита Дробязко и Повилас Ванагас
Сейчас фигуристке 52 года и ранее о своем положении она нигде не говорила, поэтому многие подумали, что ребенок в семье появится благодаря суррогатной матери. Однако недавно выяснилось, что ребенка Дробязко вынашивает сама — ее фото с округлившимся животом в своих социальных сетях опубликовала Татьяна Навка. Сама Дробязко добавила, что «до встречи с крохой» осталась всего неделя.
«Наша команда в ожидании пополнения семейства! Очень рады за Маргариту и Повиласа. Благодарны за оказанное доверие первыми поделиться эксклюзивными кадрами самых трогательных моментов», — Навка.
Маргарита Дробязко
Оспаривая решение о лишении гражданства, Маргарита Дробязко отметила, что ее с супругом будущий ребенок будет «наполовину литовцем, наполовину русским», а сама Маргарита не может не бывать в России, потому что работает в этой стране, а еще регулярно посещает могилы родителей. В 2000 году за заслуги перед Литвой Дробязко и Ванагас были награждены Рыцарским крестом ордена Гедиминаса — сейчас эта награда отозвана.
Фото: соцсети


Григорий Лепс сделал замечание одному из людей, сидевших на его концерте в Набережных челнах в первом ряду. Фанат записывал выступление певца на телефон в течение всего концерта.

«Потом это видео в туалете что ли будешь смотреть? Мог бы похлопать», — заявил Лепс.
Концерт длился более двух часов, потом исполнитель еще полчаса пел на бис.Прозвучали как новые песни, так и старые композиции, конечно же, был исполнен хит «Рюмка водки на столе».
Мероприятие проходило в Ледовом дворце города. Как сообщает региональное издание «Челнинские известия», спортивная арена не слишком хорошо оборудована для проведение концертов в холодное время года. Несмотря на то, что стоимость билетов доходила до 12 тысяч рублей, зрителям пришлось сидеть в пальто и куртках.
Ранее 18-летняя невеста Григория Лепса опубликовала с ним фото и высмеяла певца.
Аврора сняла юмористический ролик, в котором совместила несколько кадров. На первом снимке девушка предстала в молодежном образе и сделала подпись:
«Аврора, можно с вами фотографироваться?».
На второй публикации она запечатлена с Лепсом в машине в вечерних костюмах.
«Конечно, фанатам не отказываю», — прокомментировала фото Аврора.

Бьянка Балти
В сентябре этого года топ-модель Бьянка Балти сделала шокирующее заявление: бывший «ангел» Victoria’s Secret призналась, что врачи обнаружили у нее рак яичников третьей степени. Звезда подиумов отметила: на протяжении нескольких дней она чувствовала острую боль внизу живота и только потом обратилась в отделение неотложной помощи. Прогнозы медиков звучали неутешительно, однако Бьянка сразу начала курс химиотерапии и вскоре перенесла серьезную операцию.
Бьянка Балти
При этом два года назад Бьянка Балти уже прошла через двойную мастэктомию (операцию по удалению молочных желез) после того, как у нее обнаружили генетическую предрасположенность к раку молочных желез и яичников. Яичники тогда звезда удалять не стала, поскольку планировала рождение ребенка. Сейчас модель воспитывает двоих дочек — Матильду и Мию.
Не так давно Бьянка Балти призналась, что после начала лечения почувствовала себя гораздо лучше, хотя некоторые последствия все равно дают о себе знать. Например, на животе у звезды остались шрамы после операции, а еще из-за химиотерапии Балти начала терять волосы. Сначала она отстригла каре, а теперь и вовсе побрила голову налысо. Но главное, что из-за тяжелой болезни звезда не опустила руки и продолжила вести практически такую же активную жизнь, как и раньше.
Недавно Бьянка Балти примерила свой первый парик, о чем рассказала в социальных сетях, но на одну из вечеринок отправилось без него. Звезда показала фото того, как повеселилась с подругами, и такому жизнелюбию, как у нее, остается только позавидовать!
Бьянка Балти родилась в марте 1984 года в ломбардском городе Лоди. Она с детства мечтала стать моделью, но во многих агентствах ей отказывали, ссылаясь на «слишком заурядную внешность». В итоге после окончания школы Бьянка пошла работать продавцом в магазин косметики, но при этом в тайне от родителей продолжила ходить на кастинги. Для того, чтобы увеличить свои шансы на успех, девушка перебралась в Милан, после чего отец и мать полностью лишили ее финансирования. Бьянка Балти признавалась, что заработанных денег хватало только на аренду комнаты, поэтому по вечерам она ходила по ближайшим кафе и просила отдать ей списанные блюда.
Бьянка Балти с другом
Бьянка Балти с подругами
Карьера Бьянки пошла в гору, когда в 2005-м она получила приглашение поучаствовать в рекламной кампании Dolce & Gabbana и в итоге стала музой бренда. В последующие годы модель продолжала регулярно выходить на подиумы и представлять коллекции мировых Домов моды, а в последний раз участвовала в показах в феврале 2024 года — во время Недели моды в Милане.
Фото: Legion Media, соцсети


Ольга Бузова на презентации клипа Филиппа Киркорова «Черная пантера» заявила, что не может ни в чем отказать народному артисту России

«Как отказать Киркорову? Он проклянет!» — пошутила телеведущая со сцены.
Певица призналась, что считает Филиппа Бедросовича своим настоящим верным другом. Она рассказала, что именно Киркоров был тем человеком, который поддержал ее в начале пути, и его помощь помогла ей сделать карьеру в шоу-бизнесе, пишет 5 Канал.
«Я тебя люблю. Я счастлива, что в моей жизни появился ты в свое время, когда все, многие из них даже на этой сцене стоят, говорили не очень лестные слова, ты был первым, есть и будешь, кто сказал: «Не трогайте эту девочку», — сказала Бузова.
Ранее СМИ писали, что поющая телеведущая Ольга Бузова решила поднять свой гонорар после получения специального приза «За вклад в искусство». Кроме того, исполнительница хита «Мало половин» выразила желание стать народной артисткой России.

Анна Асти
До Нового года остался месяц. На улицах городов появляются украшенные елки, на витринах магазинов свое почетное место заняли праздничные товары и коллекции, звезды с утра до вечера снимаются в «Голубых огоньках», которые мы будем смотреть 31 декабря, а музыкальные площадки начали подводить итоги года. Одной из первых платформа «VK Музыка» самые популярные песни, альбомы и исполнителей.
Главным музыкантом сервиса уже третий год подряд становится Macan. Его песни прослушали более 950 млн раз. Также рэпер получил еще одну награду за свой альбом «I Am», который назвали «Альбомом года». Представители «VK Музыки» отметили, что треть треклиста еще держится в чартах, и это с учетом того, что дата релиза — 17 мая 2024 года.
«Артисткой года» стала Анна Асти. За эти 12 месяцев фанаты певицы послушали ее песни 300 млн раз. В прошлом году данный титул получила Instasamka, но не сумела его удержать.
«Группа года». И уже во второй раз победителями становятся Miyagi & Эндшпиль. В 2024 году у них прибавилось еще 700 млн стримов. Группа уже много лет остается популярной, несмотря на то, что у них давно не было концертов.
Артистом с самой большой аудиторией стал Баста. В уходящем году его песни прослушали 20 миллионов уникальных пользователей.
Баста
Самым популярным треком был назван «Дорога дальняя» Жакона, а самым трендовым стал «Гламур» Юника, Нкея, Артема Шиловца и Wipo. Да уж, в какой-то момент этот трек заполнил все социальные сети. Звание «Прорыв года» было отдано Татьяне Куртуковой. Ее песня «Матушка» наверняка не раз начинала играть у вас в голове.
Кроме того, «VK Музыка» назвала самый популярный подкаст, и это «Дневники Лоры Палны». Последние несколько лет жанр тру-крайм особо популярен у русских слушателей. Поэтому не удивительно, что на первой строчке подкаст о реальных преступлениях.
Также итоги подвел и Hi-Fi-стриминг «Звук», и его результаты сильно отличаются от «VK Музыки».
Самым популярным артистом названа Люся Чеботина. В этом году певица выпустила несколько успешных треков, а также отличилась своими громкими высказываниями. Например, Чеботина заявила, что разочаровалась в вокальных способностях Адель.
Люся Чеботина
Самой популярной группой стала «Комната культуры», а среди фитов больше всего прослушиваний собрали песни «Не вспоминай» и «Громче города» NILETTO, Олега Майами и Леши Свика. Репера L’One наградили за громкий камбэк, а «Прорывом года» стала Валерия Bearwolf, исполнительница трека «GODZILLA».
Альбомам «Звук» решил вручать звания с учетом жанра. Самым популярным поп-альбом стал «Как Есенин» от Navai. Среди рока выделили «Фолк» группы «Звери».
Татьяна Куртукова
Свое утро пользователи «Звука» чаще всего начинали вместе с песней Татьяны Куртуковой «Матушка». Днем на репите крутился трек «Поезда» группы «Комната культуры», а вот другой песни Трофимова «Самолеты», которую мы вспомнили в названии, в подборках итогов года не оказалось, хотя она также покорила сердца миллионов слушателей. Вечером пользователи танцевали под фит Supersonic от рэперов Aarne и Big Baby Tape, а ночью расслаблялись под ремикс хита Blizkey «Горы».
Самой популярной аудиокнигой стала «Мастер и Маргарита», наверняка, благодаря одноименной экранизации, вышедшей в начале 2024 года.
Этот год был щедрым на песни и новые имена, будем надеяться, что следующий как минимум не подведет, а как максимум станет еще круче.
Фото: Legion-Media.ru, Евгений Николаев/Ирина Болдырева/Woman.ru, соцсети