Год: 2024

  • В зоне риска: какими болезнями грозит сидячий образ жизни

    В зоне риска: какими болезнями грозит сидячий образ жизни

    В зоне риска: какими болезнями грозит сидячий образ жизни

    Веселов Дмитрий Игоревич

    врач-колопроктолог-хирург

    ФНКЦ ФМБА России

    Сайт

    Геморрой

    Длительное сидение является одной из главных причин развития геморроя. При недостаточной активности в течение дня кровь в венах прямой кишки и органах малого таза застаивается. Венозный отток замедляется, что приводит к повышению давления в венах, их расширению и воспалению. Низкий уровень активности снижает тонус мышц и сосудов, а также это влечет за собой развитие застойных явлений в области малого таза.

    На начальных стадиях заподозрить заболевание самостоятельно сложно. Такие проявления, как зуд, дискомфорт в области ануса могут появиться по разным причинам. По мере прогрессирования заболевания появляется дискомфорт в области анального отверстия. Пациентов беспокоит ощущение уплотнения в этой зоне, нередки примеси крови в кале и на туалетной бумаге.

    Позже возникают проблемы с работой кишечника, нередки такие признаки, как вздутие, чувство полного живота даже после посещения туалета, тяжесть, запоры. Последние стадии развития геморроя сопровождаются острой болью и выпадением геморроидальных узлов, что снижает качество жизни человека и приносит сильный дискомфорт во время ходьбы, посещения туалета.

    Анальные трещины

    В зоне риска: какими болезнями грозит сидячий образ жизни

    Анальные трещины — еще одно заболевание, которое может развиваться из-за длительного сидения. Повышенное давление в венах органов малого таза, хронические запоры, нарушение кровообращения в области ануса — это все следствие сидячего образа жизни. Возникновение таких условий становится благоприятной почвой для появления анальных трещин.

    Пациенты с такой патологией ощущают острую боль во время дефекации, что делает этот процесс затруднительным. Некоторые стараются избегать похода в туалет по причине сильной боли, что может привести к запорам, повышенному газообразованию, тяжести в животе.

    Многих пациентов беспокоит сухость вокруг ануса, позже появляется ощущение стянутости кожи. В некоторых случаях, в особенности при травмировании трещин, появляется кровоточивость ран, что доставляет еще больший дискомфорт. Со временем нарушается ночной сон, что связано с постоянным присутствием неприятных ощущений, зуда в области ануса, непрекращающейся пульсации. Если проблему не решать, она может привести к занесению инфекции и, как следствие, к воспалению.

    Парапроктит

    Парапроктит — это воспаление жировой клетчатки в тканях, окружающих анальный канал и прямую кишку. Сидячий образ жизни, отсутствие регулярной физической нагрузки повышают риск развития такого заболевания. Возникновение патологии связано с застоем крови в венах области малого таза и с нарушением кровообращения. При наличии запоров, анальных трещин или при увеличении геморроидальных узлов (геморроя) состояние усугубляется. Инфицирование анальных желез является основной причиной развития парапроктита.

    При распространении инфекции вглубь тканей появляется воспаление, образуются гнойники, кожа около анального отверстия краснеет. В результате появляется сильная боль в области ануса (при походе в туалет в особенности) и отечность. При отсутствии лечения состояние усугубляется другими признаками воспаления — недомоганием, слабостью в теле, повышением температуры до 37,5 градуса, ложными позывами к дефекации. Такие клинические проявления нередко путают с развитием геморроя, который имеет схожие признаки. Для диагностики истинной причины симптомов необходимо обследование.

    Хроническое течение патологии приводит к образованию свищей возле ануса. Болевой синдром при этом становится менее выраженным, но из отверстий свищей начинают вытекать выделения с гноем и неприятным запахом. Если не заниматься лечением состояния, оно приводит к тому, что свищи зарастают, а затем снова прорываются. Самолечение не приносит положительных результатов, поэтому нужна помощь профессионалов.

    Колит

    В зоне риска: какими болезнями грозит сидячий образ жизни

    Длительное сидение провоцирует развитие еще одного заболевания — колита, воспаления слизистой оболочки кишки. Патология возникает в результате того, что функционирование кишечника снижается, появляется застой в области малого таза и нарушается баланс кишечной микрофлоры.

    Перечисленные факторы приводят к раздражению и воспалению слизистой оболочки. Такое состояние сопровождается острой болезненностью, дискомфортом, жжением в области анального отверстия. Наряду с этим появляются нарушения в работе кишечника — запоры часто сменяются жидким стулом (диареей). При прогрессировании болезни нередки случаи образования язвочек, которые не только болят, но и кровоточат после похода в туалет по-большому.

    При отсутствии своевременного лечения колита появляются примеси гноя или крови в каловых массах. Пациентов беспокоит боль внизу живота, нередки ложные позывы к дефекации, быстрая утомляемость и снижение веса без видимой причины. Некоторые последствия, такие как анемия, дневная сонливость, бледность кожных покровов и постоянное головокружение, возникают по мере прогрессирования патологии.

    Сфинктерит

    Сфинктерит — воспаление сфинктера, одного из отделов прямой кишки. В то время как человек долгое время проводит в сидячем положении, кровообращение в области органов малого таза нарушается. Застой крови приводит к снижению местного иммунитета. На фоне хронических запоров и постоянного давления на область анального отверстия состояние ухудшается, что приводит к раздражениям и воспалениям вокруг ануса.

    На начальных стадиях развития сфинктерита появляются признаки, схожие с другими болезнями. Анальные трещины, ощущение припухлости вокруг ануса, раздражение можно легко спутать с началом развития геморроя. Но прогрессирование сфинктерита опасно тем, что, если его не лечить, он приводит к образованию свищей и абсцессов. Такая ситуация требует хирургического вмешательства.

    При развитии язвенной формы заболевания на слизистой кишечника появляются эрозии и язвочки. Такие новообразования затрудняют выведение каловых масс, приводят к боли при дефекации, повышают риск занесения инфекции.

    Тромбоз геморроидальных вен

    Сидячий образ жизни — это один из факторов, который способствует развитию тромбоза геморроидальных вен. При длительном сидении происходит застой крови в венах малого таза. Дело в том, что в положении сидя давление на область ануса и прямой кишки увеличивается, что нарушает кровообращение в этой области. Застой приводит к расширению сосудов, делает их более уязвимыми к повреждениям и образованию тромбов.

    Воспаление и боль приносят дискомфорт. Кроме того, низкая физическая активность снижает тонус венозной системы. Мышцы, поддерживающие кровообращение, ослабевают, что еще больше усиливает застойные явления в венах. Нередки такие симптомы, как выпадение геморроидальных узлов, кровотечение при нарушении целостности кожи или слизистой, повышение температуры тела как реакция организма на воспаление.

    Получитеконсультациюспециалиста
    пооказываемымуслугамивозможнымпротивопоказаниям

    Фотограф: Павел Косолапов
    Фото: Shutterstock/Fotodom.ru

    Реклама. ФГБУ ФНКЦ ФМБА России, ИНН 7724044189

  • «Нужен породистый мужик»: 60-летняя Лолита Милявская задумалась о новом романе

    «Нужен породистый мужик»: 60-летняя Лолита Милявская задумалась о новом романе

    60-летняя певица Лолита Милявская заявила, что ей «нужен породистый мужик». Артистка заговорила о новом романе в соцсети.

    60-летняя Лолита задумалась о новом романе
    © Passion.ru

    В личном блоге Лолита опубликовала ролик в эффектной шубе. Певица не скрывала, что ей нравится, как она выглядит. Кроме того, Милявская получила множество комплиментов от стилиста Игоря Гуляева, который находился рядом с ней. Глядя на свое отражение, Лолита заявила, что ей «нужен породистый мужик».

    «Ой, какая красота! Вот к этому нужен породистый мужик», — высказалась знаменитость.

    К слову, Гуляев решил отшутиться и назвал себя тем самым «породистым мужиком», чем вызвал смех у Лолиты.

    Ранее 60-летняя певица Лолита Милявская вышла на сцену в облегающем комбинезоне со стразами. Подробности читайте в этой новости.

    Также сообщалось, что Михаил Ефремов выйдет на свободу по УДО в декабре из-за риска инсульта.

  • Пелагея радуется победе над Телегиным в суде — запрет на выезд дочери из страны снят

    Пелагея радуется победе над Телегиным в суде — запрет на выезд дочери из страны снят

    Пелагея и Иван Телегин

    Пелагея и Иван Телегин

    В начале лета 2024 года весь шоу-бизнес осудил хоккеиста Ивана Телегина за низкий поступок. После очередного поражения в суде из-за раздела имущества с Пелагеей Хановой спортсмен решил отомстить ей через их общую дочь Таисию. В этом году девочка закончила первый класс. В честь этого события бабушка подарила девочке поездку в Турцию. Лишь в аэропорту выяснилось, что отец наложил запрет на выезд ребенка за границу.

    Тогда Пелагея вышла из себя. Она записала на видео, как ее дочь обливается слезами, сидя на лавочке у зоны досмотра, и опубликовала в социальных сетях.

    «Пусть наши детки никогда не сталкиваются на своем пути с равнодушием и жестокостью каких-то мраз*й. Особенно дико, если ими оказываются вдруг их собственные родители», — написала певица.

    Сердце Телегина не дрогнуло из-за слез единственной дочери — он не стал снимать запрет на ее выезд из страны. За этим последовали новые разбирательства. На этот раз суд встал на сторону артистки.

    Пелагея с дочерью

    Пелагея с дочерью

    В личном блоге Пелагея опубликовала селфи со счастливой дочерью и объявила о победе над бывшим мужем: «Гастроли закончились. В суде выиграли. Можно и гулять».

    Вероятно, оставшуюся часть лета певица проведет где-нибудь на курорте с ребенком, все же устроив ей незабываемые самые первые каникулы в жизни. Хотя девочка и так вряд ли забудет то, как для нее «постарался» папа.

    Пелагея с дочерью

    Пелагея с дочерью

Напомним, что Телегин знал о планах семьи отвезти ребенка в Турцию после окончания учебного года в школе. Поэтому он за несколько месяцев до поездки оформил запрет и никому об этом не сказал ни слова.

В июне многие были удивлены, что Пелагея, обычно скрывающая подробности личной жизни, публично заявила о скандале с хоккеистом. Тогда она была так зла на Ивана, что не сдерживала себя выражениях, написав: «Душевные инвалиды, которые, когда проигрывают суды (очередной, четвертый суд, опять проигран Иваном Телегиным), то бесятся от бессильной злобы, наказывая за это собственных маленьких дочек. Но мы верим, что таких мало. Практически нет. И мы, нормальные люди, в обиду вас не дадим».

Иван Телегин и Пелагея

Иван Телегин и Пелагея

Теперь эта проблема позади. В комментариях под новым постом подписчики желают счастья певице и Таисии: «Прекрасные девочки! По-другому быть и не должно. Вся страна с вами», «Рады за вас искренне. Замечательного вам отдыха», «Я вот поражаюсь, как можно вредить своему ребенку? Зачем? Ужас какой неприятный и бессовестный человек», «Молодцы! Вопреки невзгодам такие позитивные».

Вред, причиненный ребенку, вернулся к Телегину бумерангом. Недавно мама Пелагии Светлана Ханова рассказала, что сейчас на Ивана наложен запрет на выезд из страны. Оказалось, что у спортсмена накопился большой долг по ипотеке в 64 миллиона рублей.

Фото: соцсети

  • «Зачем жить где-то в Бирюлево?»: Роднина унизила людей, живущих за третьим кольцом Москвы

    «Зачем жить где-то в Бирюлево?»: Роднина унизила людей, живущих за третьим кольцом Москвы

    Ирина Роднина

    Ирина Роднина

    Трехкратная олимпийская чемпионка и депутат Госдумы Ирина Роднина известна тем, что часто критикует фигуристок и тренеров. Каждое ее высказывание получает большую огласку. Накануне в Сети вспыхнул очередной скандал. Правда, на этот раз 74-летняя Ирина Константиновна прошлась не по коллегам, а по россиянам в целом.

    Роднина дала интервью Sport24, в котором обсудила условия жизни в Москве. Она отметила прогрессивное развитие в городе. Но одно ее неосторожное высказывание о Бирюлево задело многих жителей столицы и не только.

    Ирина Роднина

    Ирина Роднина

    Сначала фигуристка вела разговор о весьма объективных представлениях жизни в столице, объяснив, что во всех странах большие города отличаются от более маленьких населенных пунктов: «И наша столица также. Москва всю жизнь собирала все самое прогрессивное, аферное и лучшее. Не знаю ни одного человека, который, приезжая в Москву, не хочет ехать на белом коне. Едут-то люди амбициозные и не просто за условиями, а чтобы изменить свою жизнь».

    Тут же Ирина Константиновна напомнила, что является коренной москвичкой. И видимо, опираясь на это, она позволила себе очень резкое высказывание: «Я как коренная москвичка могу сказать, что для меня столица заканчивается Третьим кольцом, а все, что дальше — не знаю. Зачем ехать и жить где-то в Бирюлево? Только если тебя будет радовать московская прописка, а потом и московская пенсия».

    Ирина Роднина

    Ирина Роднина

    Роднина добавила, что в столице живут амбициозные люди, готовые к многочисленным стрессовым ситуациям. Звезда спорта пояснила, что никогда бы не хотела переехать в какой-либо другой большой город — например, Нью-Йорк: «Хотя я проводила там много времени. Если меня здесь что-то радует и есть большое количество воспоминаний о родных местах, то когда ты попадаешь в город, напоминающий муравейник, то тебя вряд ли это радует. Вот в случае с приезжими из регионов также».

    Больше всего интернет-пользователей зацепили слова о Бирюлево. В комментариях под новостью многие возмутились тому, что Ирина Константиновна оторвалась от реальности: «Она это серьезно?», «Это ее личное мнение. Стоит ли обращать внимание на это?», «Завтра скажет: „Меня не так поняли“», «Совсем оторвалась от реальности уже?», «Зачем она это говорила? С какой целью? Вот я скажу, иногда спорт не равно ум, в ее случае 100%», «„Коренная москвичка » имеет американское гражданство. Ее мнение оскорбительно. Лучше бы молчала».

    Ирина Роднина

    Ирина Роднина

    Напомним, в начале 2024 года широко обсуждалось заявление Родниной о Диане Дэвис и Глебе Смолкине, которые должны были выйти на лед в Чемпионате Европы по фигурному катанию. Тогда Ирина Константиновна не скрывала, что слабо верит в успех пары: «Всем понятно, что их переход — вынужденное решение. Я не считаю их перспективной парой. Интересно послушать ее маму, узнать позицию: все ее ученики сидят дома, а дочь выступает».

    Фото: Persona Stars, PhotoXPress.ru

  • Пять мужских имен, обладателей которых женщинам стоит опасаться

    Пять мужских имен, обладателей которых женщинам стоит опасаться

    Пять мужских имен, обладателей которых женщинам стоит опасаться

    Отношения с мужчинами никогда не бывают простыми — это вселенский закон, известный каждой женщине. На жизненном пути случаются встречи и расставания, но с кем-то они проходят легко, а кто-то оставляет на сердце раны. И причина в особом цинизме и жестокости.

    Кажетта Ахметжанова, шаманка и ясновидящая, уверена, что некоторые мужские имена словно предостерегают женщину. С таким партнером будет хорошо, но только до тех пор, пока не случится сильной ссоры.

    Из нее он обязательно постарается выйти победителем, оставив свою вчерашнюю возлюбленную буквально ни с чем. Эти мужчины отличаются особыми чертами характера, в силу которых могут жестко разрывать отношения. И нормы морали, принципы, если на кону обида, не играют для них никакой роли.

    «Ориентиром, помогающим заранее знать о такой возможности, оказывается имя — оно со всей определенностью может предсказать как судьбу своего обладателя, так и итог ваших с ним отношений», — считает Кажетта Ахмеджанова.

    Александр

    В дословном переводе с греческого это имя означает «мужчина-защитник», и в отношениях раньше его трактовали как «оберегающий муж». Но на практике носители этого имени такому толкованию не слишком соответствуют, потому что защищают только то, что считают неприкосновенно своим.

    Как только слова или действия женщины даже в мелочах идут поперек его мнения, для Александра она мгновенно перестает быть своей. И если живет такая «бунтарка» под его крышей — она будет выставлена за дверь без малейшего сочувствия и сожалений.

    Пять мужских имен, обладателей которых женщинам стоит опасаться

    Борис

    Это еще один обладатель старинного имени со звучным переводом, на этот раз — «сражающийся за славу». В этом случае перевод точно совпадает с жизненным кредо его владельца: за все в жизни он борется и везде нацелен на то, чтобы стать авторитетом.

    Причем — непререкаемым. И бороться будет со всеми: с противниками, с друзьями, с родными людьми. Названные этим именем оказываются жесткими, а в напряженных ситуациях — жестокими и бескомпромиссными людьми.

    Если начать с ними спорить, то мишенью борьбы может стать и любимая женщина. А на войне все средства хороши, так что — на выход, дорогая!

    Пять мужских имен, обладателей которых женщинам стоит опасаться

    Валентин

    Вокруг этого мужского имени сложился вполне определенный ореол романтики, но в жизни у такого романтичного партнера есть старательно скрываемая от всех темная сторона. Заключается она в том, что его вторая половина должна содействовать Валентину во всем и делать так, как он считает нужным, в общем — быть для него максимально полезной.

    Как только эта польза исчерпывается — флер очарования исчезает, и ненужное оказывается выброшенным из жизни. Ничего личного, просто расчет…

    Пять мужских имен, обладателей которых женщинам стоит опасаться

    Марк

    Если в списках мужских имен и есть король среди нарциссов — то это Марк. Весь его характер строится вокруг центральной мысли: прав только он, и если кто-то говорит что-то против — это ошибка мироздания, которая должна быть изгнана за пределы досягаемости.

    Слова женщины воспринимаются им как неинтересные колебания воздуха, а идея советоваться со второй половиной как нарушение законов природы. Все в доме должны внимать ему беспрекословно, иначе — этот дом не для них.

    Пять мужских имен, обладателей которых женщинам стоит опасаться

    Владлен

    Имя, безусловно, звучит красиво. Однако тонкость его в том, что появилось оно на пике коммунистических веяний СССР и является сокращением имени и фамилии бессмертного вождя пролетариев — Владимира Ленина.

    К сожалению, такое происхождение оставило на носителях этого имени тяжелую отметину: подобно своему прототипу, Владлены отличаются своей эмоциональностью и ее закономерным следствием — мстительностью.

    Причем девиз тут — «месть до победы». И победа в конфликтах внутри пары для них — это полный захват территории противника и изгнание за пределы семейного гнезда. Сожалений тут не будет: Владлен будет испытывать от этого только положительные эмоции.

    Фото: Shutterstock/Fotodom.ru

  • Неожиданные способы быстро справиться с простудой: грибы, джаз, секс и устрицы

    Неожиданные способы быстро справиться с простудой: грибы, джаз, секс и устрицы

    Неожиданные способы быстро справиться с простудой: грибы, джаз, секс и устрицы

    Даже если в сезон простуд вы моете руки каждые полчаса, сделали прививку от гриппа и пьете горстями витамины, никто не гарантирует, что вы не заболеете. В конце концов, ежедневно мы окружены тысячами людей и подвергаемся атаке сотен вирусов. Неудивительно, что рано или поздно организм может сдаться под их натиском. Что есть и пить, если вы все-таки заболели? Помощь приходит, откуда не ждали!

    Ешьте много белка

    Вы можете справедливо задаться вопросом: «Зачем?» С радостью отвечаем: все дело в том, что употребление продуктов, богатых белком, помогает организму производить антитела, которые успешно борются с простудой. Еще одна причина есть белок в повышенных количествах в период эпидемий гриппа — поддержание высокого уровня цинка в организме. Он имеет огромное значение для формирования лейкоцитов, которые первыми приходят на помощь, если вы заболеваете. Самые простой способ достичь цели — ввести белковые перекусы.  

    Неожиданные способы быстро справиться с простудой: грибы, джаз, секс и устрицы

    Если заболели, купите в магазине творог, сыр и красную рыбу

    Лакрица

    Лакрица — любимое лакомство в Голландии, потому что именно там ее и начали впервые изготавливать. Лакричные конфетки продаются везде и всюду, но все-таки многим они не по нраву: слишком специфичный у них вкус. Дело в том, что сладость изготавливается из корня солодки, который способен снимать воспаление и бороться с микробами.  Так что возьмите на заметку: пару раз в день ешьте лакрицу, и вам удастся заметно уменьшить боль в горле. 

    Готовьте блюда из грибов

    Грибы увеличивают производство противовирусных белков, и неважно, едите ли вы их в вареном, запеченном или сыром виде. Этот полезный и недооцененный многими продукт активизирует работу белковых соединений цитокинов — регуляторов иммунных реакций.

    То есть, эти соединения координируют работу клеток иммунной системы, укрепляя ее и обеспечивая бесперебойное функционирование. 

    Неожиданные способы быстро справиться с простудой: грибы, джаз, секс и устрицы

    Добавьте грибы в салат, в утренний омлет или обжарьте немного в оливковом масле и получите дозу витаминов и минералов

    «Ом» 

    Отключите на секунду своего внутреннего скептика! Мантра «ом» для вашего организма — это больше, чем начало и конец йогической практики. Во-первых, она успокаивает нервы. А какая же польза в деле защиты от простуды?

    Вибрация, которая возникает при пении, разжижает мокроту и помогает раскрыть выходные отверстия околоносовых пазух, что обеспечивает их дренаж и отток слизи.

    Неожиданные способы быстро справиться с простудой: грибы, джаз, секс и устрицы

    Во время простуды пойте «Ом» дольше, чем обычно, чтобы увеличить резонанс: примерно две минуты. Повторяйте, как только снова почувствуете заложенность носа

    Гоголь-моголь

    Оказывается, этот десерт при определенных доработках поможет избавиться от боли в горле. Для того чтобы превратить напиток в лечебный, взбейте яичный белок с сахаром, молоком, ванилью, мускатным орехом и медом. 

    Слушайте джаз

    Поклонники Билли Холидей и Эллы Фитцджеральд, вам повезло! Исследования показали, что прослушивание джаза в течение 30 минут повышает уровень иммуноглобулина, иммунного белка, который играет главную роль в защите от инфекций.

    Он находится на слизистых оболочках носа, рта и горла и действует как антитело, убивая вирусы и бактерии, которые первым делом как раз атакуют эти зоны. Но оказывается, влияние джаза на иммуноглобулин продолжается еще в течение получаса после того, как вы закончили слушать музыку. 

    Неожиданные способы быстро справиться с простудой: грибы, джаз, секс и устрицы

    Молоко и куркума

    Смесь теплого молока и куркумы — популярное в Индии средство от кашля. Эта специя славится своими противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Молоко смягчает раздраженное горло, а куркума отвечает за лечебный эффект. Кроме того, напиток очищает организм в целом и выводит токсины, что тоже немаловажно для ослабленного болезнью тела. 

    Наденьте мокрые носки

    Звучит совсем странно, но это действительно работает. Наденьте смоченные в холодной воде носки, а сверху — еще одну теплую пару, но на этот раз сухую. Лягте в постель, накройтесь одеялом и включите любимый сериал. По словам врачей, мокрые носки стимулируют кровообращение, снижают давление, которое часто повышается при простуде, и детоксицируют организм, выводя шлаки. 

    Щедро приправляйте еду

    Во все блюда обильно добавляйте черный, кайенский перец, имбирь, гвоздику и корицу. Например, перец обладает разогревающим свойством: он расширяет сосуды и ускоряет кровоток, что помогает быстрее «выгонять» вирус. А корица — натуральное обезболивающее. Если не хотите перебивать вкус еды специями, приготовьте с ними напиток: смешайте лимонный сок и воду, добавьте кайенский перец, гвоздику, мед и вскипятите. 

    Съешьте немного шоколада

    Сладкоежки, спешим вас расстроить: очень сладкий молочный шоколад не влияет на уменьшение симптомов простуды. Попробуйте темный. Он содержит теобромин, который подавляет активность рецепторов, ответственных за кашель. Ученые обнаружили, что это вещество в три раза эффективнее привычного для нас компонента противокашлевых сиропов — кодеина. Сахар, напротив, ослабляет иммунитет, поэтому воздержитесь от него во время простуды. 

    Неожиданные способы быстро справиться с простудой: грибы, джаз, секс и устрицы

    Роскошное лекарство — устрицы

    Помимо того, что устрицы являются мощным афродизиаком, они еще и приносят пользу для иммунитета. Все дело — в цинке, которым так богат морепродукт. Он отвечает за нормальное функционирование лейкоцитов, которые, как мы уже выяснили, главные в борьбе против вирусов. Так что во время простуды налегайте на устрицы, а еще — на говядину и крабов, потому что они также содержат много цинка. Если вы — вегетарианец, во время болезни вместо устриц ешьте много орехов, тыквенных семечек и продукты, содержащие цельные злаки. 

    Неожиданные способы быстро справиться с простудой: грибы, джаз, секс и устрицы

    Цинк, содержащийся в устрицах, защищает слизистые оболочки — барьер между нашим организмом и внешней средой, которая кишит вирусами.

    Кокосовая вода

    Всем известно, что во время болезни нужно пить много воды. Когда температура поднимается, запускается реакция фагоцитоза — процесс, при котором лимфоциты уничтожают вирусы. Для этого нужно много жидкости, так как убитые бактерии выводятся с помощью мочи, пота и насморка. Если пить мало жидкости, то вирус просто останется в организме и произойдет интоксикация.

    Но сейчас не об обычной воде, а о кокосовой. В ней содержится огромное количество электролитов — гораздо больше, чем в простой. Для того чтобы увлажнить организм и насытить его влагой, необходимо установить баланс этого вещества. Кроме кокосовой воды с этим могут справиться обычная поваренная соль, бананы и спортивные напитки. 

    Массаж

    Массаж повышает количество клеток, которые борются с патогенами, а еще снижает уровень кортизола (гормона стресса) в крови. Это помогает организму сфокусироваться не на попытках расслабиться, а на борьбе с инфекцией. Ей способствует и улучшение циркуляции крови после того, как вас хорошенько «помяли». 

    Занимайтесь сексом

    Занятия любовью повышают иммунитет! Исследование, проведенное американскими учеными, доказало, что те, кто занимается сексом 1-2 раза в неделю, имеют повышенный уровень иммуноглобулина в отличие от тех, кто воздерживается долгое время или делает это нерегулярно. Но врачи были озадачены тем, что уровень соединения остается неизменным, если заниматься сексом более 3 раз в неделю, и ученые пришли к выводу, что в деле повышения иммунитета важна умеренность. 

    Так что все логично: сначала устрицы, потом — секс. 

    Неожиданные способы быстро справиться с простудой: грибы, джаз, секс и устрицы

    Фото: Getty Images

  • Месячные в отпуске: как не испортить себе долгожданный отдых на море

    Месячные в отпуске: как не испортить себе долгожданный отдых на море

    Месячные в отпуске: как не испортить себе долгожданный отдых на море

    Способы спасти ваш отпуск действительно существуют. Не все они безопасны. Ниже мы расскажем о них лишь для того, чтобы вы приняли это к сведению и подробнее уточнили информацию у врача, которому доверяете. Ведь любая манипуляция с циклом может сказаться на репродуктивном здоровье, привести к гормональным сбоям, эндометриозу, неожиданным кровотечениям и прочим опасным последствиям.

    3 способа отодвинуть месячные на несколько дней

    Использование комбинированных оральных контрацептивов

    Легче всего тем, кто уже принимает комбинированные оральные контрацептивы (КОК). Чтобы отложить месячные, им достаточно пропустить стандартный семидневный перерыв, который делается после завершения упаковки таблеток и в который должна произойти менструация. Если начать принимать новую упаковку сразу после предыдущей, месячные не наступят. Так можно не только отодвинуть цикл на несколько дней, но и полностью пропустить его.

    Кровоостанавливающие препараты

    Некоторые женщины прибегают к кровоостанавливающим препаратам, чтобы отсрочить или уменьшить месячные. Но поскольку они влияют на свертываемость крови и проницаемость сосудов, принимать их крайне нежелательно. Ведь одним из следствий может быть тромбоз.

    Месячные в отпуске: как не испортить себе долгожданный отдых на море

    Народные средства

    Похожим эффектом обладают и некоторые травы и продукты питания.

    Один из популярных народных рецептов — употребление лимонов, богатых витамином С, за несколько дней до предполагаемой даты начала менструации. Сок лимона влияет на свертываемость крови и работу сосудов. Похожим действием обладает и отвар из листьев земляники: столовая ложка на литр кипятка, настаивать примерно полчаса. Однако будьте осторожны: такие методы могут быть не менее опасными для вашего здоровья, чем лекарства.

    Как ослабить месячные

    Полностью остановить месячные, которые уже начались, невозможно. Тем не менее, можно сделать их менее обильными с помощью фитотерапии. Например, чай с корнем валерианы и ромашкой помогает уменьшить кровотечение.

    Также менструацию можно сделать короче, если начать принимать КОК сразу после ее начала.

    Однако даже с этими методами нужно быть осторожными и обязательно консультироваться с врачом.

    Чего делать нельзя, чтобы сдвинуть цикл

    • Принимать таблетки экстренной контрацепции, чтобы отсрочить месячные (или вызвать их раньше срока, до отпуска). Во-первых, эффект непредсказуем и может случиться обратное. Кроме того такие препараты могут спровоцировать сильное маточное кровотечение, и как минимум менструации будут более обильными, чем обычно.

    • Применять любой из перечисленных способов без учета возможных противопоказаний. Только имея на руках данные медицинского осмотра и УЗИ можно понять, не будет ли опасным для вашего организма подобный способ.

    • Применять любой из вышеперечисленных способов регулярно. Даже если знакомый врач когда-то сказал вам, что один раз здоровью не повредит, это не значит, что такими приемами можно пользоваться регулярно.

    Как облегчить активный отдых и плавать во время месячных

    Если вы не успели «отложить» месячные или не хотите подвергать лишнему риску свое здоровье, есть и альтернативы.

    Тампоны и недавно появившиеся менструальные чаши позволяют плавать и активно двигаться. Проблема в том, что они не всем нравятся и просто не подходят людям с чувствительной кожей слизистых. В этом случае присмотритесь к специальным менструальным трусам и купальникам для критических дней.

    Здесь, правда, важно помнить: морская вода содержит патогенные микроорганизмы, хотя и в меньших количествах, чем пресная. А во время месячных вероятность инфицирования выше. В течение менструации шейка матки слегка приоткрыта, что облегчает проникновение бактерий и инфекций в полость матки. Плюс менструальная кровь может создавать благоприятную среду для размножения бактерий.

    Месячные в отпуске: как не испортить себе долгожданный отдых на море

    Поэтому если вы решили купаться во время месячных, важно сменять тампоны, менструальные чаши или купальники сразу после выхода из воды и принимать душ. Также можно применять орошение антисептиками, их опять же посоветует врач.

    Что касается секса во время месячных, он не только не противопоказан, но и имеет своим преимущества: облегчение менструальных болей, более короткий цикл за счет активных сокращений матки, улучшение настроения за счет гормонов удовольствия. Иногда принятие своей природы вызывает меньше проблем, чем борьба с ней!

    Фото: Shutterstock/Fotodom.ru

  • Сияющий закат: трендовый маникюр, который нужно успеть повторить до конца лета

    Сияющий закат: трендовый маникюр, который нужно успеть повторить до конца лета

    Сияющий закат: трендовый маникюр, который нужно успеть повторить до конца лета

    Последние недели августа радуют нас по-настоящему комфортным летним теплом. Именно поэтому сейчас многие девушки предпочитают темной палитре гель-лаков более сочные и яркие дизайны маникюра. Нейл-мастера поддерживают: раз на дворе стоит теплая погода, необходимо выбирать как можно более жизнерадостные оттенки. Так что если вы собирались покрасить ногти в шоколадный или бордовый цвет, рекомендуем отложить эту идею до осени. А пока летний сезон не закончился, лучше сосредоточить внимание на новом тренде, который получил название sunset nails.

    Сейчас так называют самые разнообразные дизайны с использованием жемчужной втирки и цветов, напоминающих красивые закаты и чистое небо: голубого, нежно-розового, персикового, оранжевого и масляно-желтого. Такие ногти идеально отображают самый популярный тренд лета — стиль mermaidcore. Они выглядят, как маникюр настоящей русалки.

    Сияющий закат: трендовый маникюр, который нужно успеть повторить до конца лета

    Кстати, перламутровые ногти очень универсальны, поэтому давно вышли за рамки модных тенденций и сезонных изменений и стали актуальным решением в любое время года. Но в августе такой жемчужный дизайн смотрится особенно привлекательно: эффектно подчеркивает загар и служит идеальным переходным маникюром для встречи осени. К тому же в сочетании с нежными «закатными» оттенками глазированный блеск напоминает настоящий жемчуг. А ведь эта драгоценность, наиболее актуальная в 80-х и 90-х годах, вновь вернулась в тренды в 2024-м.

    Сияющий закат: трендовый маникюр, который нужно успеть повторить до конца лета

    Чтобы повторить такой дизайн вам нужно определиться лишь с цветом и техникой исполнения. Можно сделать однотонный вариант, добавить эффект омбре, растянуть градиент на все пальцы или обойтись френчем. Но перламутровая стирка обязательно должна быть на месте!

    Впрочем, если вы уже устали от розового, голубого и желтого, не спешите делать белю жемчужную классику. В Сети активно набирает популярность такой маникюр в зеленых оттенках. Ведь самым трендовым цветом начала осени уже признали цвет чая матча.

    Тут вы можете поэкспериментировать с самим цветом матчи и выбрать для маникюра темный, более насыщенный оттенок сухого порошка, классический цвет чая или латте, где его приглушило белое молоко. Но про перламутровый блеск в конце не забудьте!

    Фото: соцсети

  • Рыбам потребуется смелость, Овнам — терпение: гороскоп на неделю с 19 по 25 августа для всех знаков зодиака

    Рыбам потребуется смелость, Овнам — терпение: гороскоп на неделю с 19 по 25 августа для всех знаков зодиака

    Рыбам потребуется смелость, Овнам — терпение: гороскоп на неделю с 19 по 25 августа для всех знаков зодиака

    Жаркое лето 2024 года подходит к концу — если вы не успели насладиться солнцем и как следует отдохнуть, не упустите свой шанс и проведите последние дни жаркого сезона максимально активно. Ну а на что стоит обратить внимание, подскажет гороскоп на неделю с 19 по 25 августа для всех знаков зодиака.

    Кажетта Ахметжанова

    Ясновидящая

    Овны, гороскоп на неделю с 19 по 25 августа для всех знаков зодиака обещает вам новые возможности для развития, особенно в сфере личных интересов. Вы почувствуете вдохновение и желание углубиться в изучение новых тем или хобби. В работе старайтесь не торопиться, лучше тщательно планировать свои действия, чтобы избежать ошибок. В отношениях с окружающими постарайтесь проявить больше терпения, особенно с теми, кто не всегда разделяет ваши взгляды. Это поможет вам сохранить мир и гармонию.

    Телец

    Тельцы, на этой неделе у вас появится шанс укрепить свои позиции на работе или в бизнесе. Возможно, вам предложат новую роль или проект, который потребует от вас больше ответственности, но и откроет новые перспективы. В личной жизни обратите внимание на потребности своих близких — ваша забота и поддержка будут очень важны. В финансовых делах будьте внимательны, есть риск неожиданных расходов, поэтому планируйте бюджет с умом.

    Близнецы

    Близнецы, предстоящая неделя будет насыщенной в плане общения и контактов. Вам предстоит много встреч, которые могут повлиять на ваши дальнейшие планы. В работе старайтесь применить свою многозадачность, чтобы успеть больше, но не перегружайте себя. В отношениях с друзьями и партнерами будьте внимательны к их нуждам и чувствам. Найдите время для расслабления и отдыха, чтобы восстановить силы после активных будней.

    Раки, на этой неделе ваш эмоциональный фон будет особенно важен. Гороскоп на неделю с 19 по 25 августа для всех знаков зодиака советует не поддаваться панике и сохранять внутреннее спокойствие, даже если вокруг все будет идти не по плану. В работе уделите внимание деталям, это поможет вам избежать недоразумений и ошибок. В личной жизни найдите время для общения с близкими, их поддержка поможет вам справиться с любыми трудностями. Занятия творчеством или медитация помогут восстановить душевное равновесие.

    Рыбам потребуется смелость, Овнам — терпение: гороскоп на неделю с 19 по 25 августа для всех знаков зодиака

    Львы, на этой неделе вы будете в центре внимания и ваше обаяние поможет вам завоевать новых союзников. В профессиональной сфере возможны важные перемены, которые откроют перед вами новые горизонты. В личной жизни старайтесь быть более открытыми и искренними с партнером, это поможет укрепить отношения. Найдите время для физических упражнений, это поможет вам сохранить энергию и бодрость на всю неделю.

    Девы, наступающая неделя потребует от вас организованности и умения планировать. В работе могут возникнуть задачи, требующие четкого распределения времени и ресурсов. Важно не перегружать себя и оставлять время для отдыха. В личной жизни возможно появление новых интересных знакомств, которые могут перерасти в крепкие дружеские или романтические отношения. Постарайтесь также уделить внимание своему здоровью, особенно если давно планировали начать новый режим питания или физической активности.

    Весы, на этой неделе вам предстоит сделать несколько важных решений, касающихся как работы, так и личной жизни. Ваше умение анализировать и взвешивать все за и против будет как никогда кстати. В профессиональной сфере возможны новые предложения, которые потребуют от вас смелости и решительности. Гороскоп на неделю с 19 по 25 августа для всех знаков зодиака предупреждает: в отношениях с близкими будьте внимательны к их чувствам, ваша поддержка и понимание будут особенно важны. Найдите время для отдыха на природе, это поможет вам зарядиться энергией.

    Скорпион

    Скорпионы, грядущая неделя принесет вам новые вызовы, которые потребуют от вас полной самоотдачи. В работе возможно возникновение сложных задач, но ваша настойчивость и целеустремленность помогут вам справиться с ними. В личной жизни постарайтесь быть более гибкими и готовы к компромиссам, это поможет избежать ненужных конфликтов. Обратите внимание на свое здоровье, возможно, стоит уделить время профилактике или началу новых оздоровительных практик.

    Рыбам потребуется смелость, Овнам — терпение: гороскоп на неделю с 19 по 25 августа для всех знаков зодиака

    Стрелец

    Стрельцы, на этой неделе ваше стремление к новым знаниям и приключениям обострится. Это отличное время для начала учебы или участия в мероприятиях, которые помогут вам расширить кругозор. В работе ваши идеи будут приняты с интересом, и у вас появится шанс воплотить их в жизнь. В личной жизни старайтесь быть более внимательными к потребностям своего партнера, это поможет вам укрепить отношения. Физическая активность поможет вам поддерживать высокую энергетическую форму.

    Козерог

    Козероги, на этой неделе вы будете сосредоточены на достижении своих целей. В профессиональной сфере ваши усилия начнут приносить результаты, и вы сможете увидеть плоды своего труда. Важно не забывать о балансе между работой и отдыхом, иначе рискуете столкнуться с переутомлением. В личной жизни уделите внимание своей семье, возможно, вам стоит провести больше времени с близкими. Финансовые вопросы потребуют осторожности — не спешите с крупными покупками.

    Водолей

    Водолеи, гороскоп на неделю с 19 по 25 августа для всех знаков зодиака обещает вам столкновение с новыми задачами, которые потребуют от вас нестандартного подхода. В работе ваша креативность и новаторский взгляд помогут вам найти решения, которые могут оказаться неожиданно эффективными. В личной жизни возможны приятные сюрпризы и неожиданные встречи, которые подарят вам новые эмоции. Постарайтесь больше времени проводить на свежем воздухе, это поможет вам сохранить бодрость и позитивный настрой.

    Рыбы, грядущая неделя будет насыщена эмоциями и внутренними переживаниями. Возможно, вам захочется уединиться и провести время в раздумьях о будущем. В профессиональной сфере наступит момент, когда вам нужно будет проявить решительность и смелость, чтобы продвинуться вперед. Гороскоп на неделю с 19 по 25 августа для всех знаков зодиака предупреждает: уделите внимание своим близким, их поддержка будет для вас особенно важна. Творческие занятия или духовные практики помогут вам обрести внутреннюю гармонию и спокойствие.

    Фото: Shutterstock/Fotodom.ru

  • Продюсер признался, что в свое время разлучил Бузову и Третьякова

    Продюсер признался, что в свое время разлучил Бузову и Третьякова

    Алексей Михайловский, продюсер «Дома-2» рассказал в интервью с телеведущей Яной Чуриковой, что приложил руку к расставанию Ольги Бузовой и Романа Третьякова.

    Продюсер признался, что в свое время разлучил Бузову и Третьякова
    ©  РИА Новости

    Алексей объяснил, что Бузова была самой популярной участницей шоу. А Третьяков выступал не только как ее возлюбленный. Он использовал свое влияние на Ольгу, чтобы выставлять свои условия дальнейшего сотрудничества, — пишет gazeta.ru.

    «Стало понятно, если мы сейчас с Ромой что-нибудь не сделаем, не разрушим этот союз, то просто потеряем главную звезду. Этого никто не хотел. Не забывайте, это ведь бизнес», — рассказал Алексей.

    По словам Михайловского, Третьяков не любил Бузову, а использовал ее как «звезду для своего будущего». Продюсер подтвердил, что попросил Третьякова уйти из «Дома-2».

    В последнее время Ольга Бузова активно дает понять, что ее сердце не свободно. Так, она просила фанатов выбрать ей красивую дату свадьбы, хвасталась роскошным кольцом на безымянном пальце и даже благодарила со сцены свою «будущую любимую свекровь».