2024 — Страница 131

Тайм-менеджмент для мам: как освободить время для себя и развлечь детей

Часто в этом круговороте забот мы забываем о себе. Важно помнить, что забота о собственном благополучии — это не эгоизм, а необходимость. Вы не сможете быть хорошей мамой, если не будете заботиться о себе. Но выход есть! Секрет в правильном тайм-менеджменте и правильном отношении к нему. Именно поэтому эксперты сервиса для женщин MAMADO провели опрос среди своих читательниц и собрали советы, которыми готовы поделиться.

Основы тайм-менеджмента для мамы

Тайм-менеджмент — это не просто модное слово, а реальный инструмент, который поможет вам организовать свое время. Освоив его, вы сможете легко находить время на себя, не жертвуя заботой о детях.

Вот несколько простых, но действенных приемов:

Составляйте ежедневный и еженедельный план. Распределяйте дела по степени важности и срочности. Так вы будете четко понимать, что нужно сделать в первую очередь.
Определяйте «время для себя» в расписании и защищайте его. Это может быть час утром, чтобы позаниматься спортом, или вечер раз в неделю, чтобы встретиться с друзьями. Относитесь к этому времени как к важной встрече, которую нельзя перенести.
Учитесь делегировать. Приучайте детей помогать по дому, просите мужа или бабушек с дедушками о помощи. Не пытайтесь все делать самостоятельно.
Избавляйтесь от ненужных дел. Составьте список всех своих активностей и задач, а потом определите, что можно сократить или вообще исключить.

Применяя эти техники, вы сможете высвободить драгоценные часы для себя. Но что делать с детьми, пока вы заняты?

На помощь к занятым мамам приходит MAMADO — платформа для поиска занятий для мамы и ребенка. Это удобный сервис, который помогает найти множество интересных и развивающих мероприятий для детей, в том числе разные развивающие школы, курсы и детские лагеря, а еще няню на час.

С помощью MAMADO вы легко подберете кружки, секции, мастер-классы и другие активности, которые будут не только увлекательными для ребенка, но и позволят вам заняться своими делами. Здесь представлены:

Развивающие игры и квесты, которые тренируют логику, внимание и память.
Творческие мастер-классы по рисованию, лепке, оригами и другим видам творчества.
Познавательные онлайн курсы по разным темам — от естественных наук до иностранных языков. Ребенок может заниматься прямо дома, не выходя из квартиры. Это очень удобно, если нет возможности отвезти его куда-то лично.
Спортивные секции, где дети могут укрепить здоровье и получить заряд энергии.
Музыкальные занятия, которые развивают слух, чувство ритма и творческие способности.

Выбирайте то, что больше всего интересует вашего ребенка. Он будет в восторге, а вы сможете спокойно заниматься своими делами.

Освободите время для себя

Когда ваш ребенок занят интересным делом, вы можете спокойно заняться собой. Это очень важно для восстановления сил и поддержания баланса между материнством и личной жизнью. Но иногда требуется время, чтобы придумать занятие для себя, когда давно этого уже не делали. Накидаем вместе несколько идей.

Используйте это время, чтобы:

Отдохнуть: почитать книгу, посмотреть любимый сериал, принять ванну.
Заняться спортом или медитацией, чтобы привести себя в порядок.
Встретиться с друзьями, сходить на свидание с мужем или просто побыть в одиночестве.
Заняться любимым хобби: рисованием, шитьем, садоводством.
Пройти онлайн-курс для саморазвития.

Восстановив силы, вы сможете с новой энергией вернуться к заботе о детях. Ваши близкие почувствуют, что вы стали спокойнее, увереннее и счастливее.

Баланс между материнством и личной жизнью

Быть хорошей мамой — это прекрасно, но не забывайте, что вы еще и личность со своими интересами, потребностями и мечтами. Найти гармонию между этими ролями непросто, но возможно.

Платформа MAMADO как раз помогает в этом. Она позволяет вам уделять время детям, не жертвуя при этом собственным благополучием. Вы сможете заниматься своими делами, отдыхать и развиваться, зная, что ваш ребенок в это время весело и с пользой проводит время. А еще на MAMADO каждая мама сможет найти занятие и для себя.

Так вы сможете быть и заботливой мамой, и счастливой женщиной. Ведь ваше счастье и гармония — это лучший пример для ваших детей.

Несколько советов по тайм-менеджменту от автора проекта Mamado

У основательницы сервиса MAMADO Анастасии Серегиной двое дочек, одной как раз меньше года. Но при этом она успевает заниматься и проектом, и семьей, и собой. Вот какие идеи по тайм-менеджменту она выделила:

Обязательно пользуйтесь помощниками, например, удобными подушками для кормления и коконами для малышей. С ними можно и кормить ребенка за столом, пока работаешь за компьютером, и удобно перемещаться по комнате.
Когда ребенок совсем маленький, не стройте себе планы четко по часам. Просто накидайте список важных дел по приоритету и при возможности выполняйте его. Иначе при привязке к конкретным часам может все пойти не так и вы будете тратить свои нервы на то, что не соблюдается график и план. Чуть больше расслабленности.
Максимально пробуйте делегировать дела, которые не в приоритете, чтобы выполнили их именно вы. Тут часто можно услышать: «А что, если нет бюджета на делегирование?» Есть разные выходы из ситуации. Например, нанять няню в начале месяца, выйти на работу или подработку и заработать за этот месяц на няню. Так и начнется делегирование. С этого Анастасия и начинала, когда придумала MAMADO.
Если есть задачи, которые можно решить с телефоном, то такие задачи выполняйте, пока укачиваете малыша, гуляете с коляской.
Спортом можно заниматься с ребенком. Продумайте комплекс упражнений, когда не нужно выделять целый час. Например, пока укачиваете — сделайте фейс-фитнес. Или пару минут приседаний. В игре с ребенком тоже можно выполнять комплекс упражнений.
А еще главное — не ставьте для себя барьеры в том, что это можно, а это нельзя делать с ребенком. Есть мамы, которые даже на ритуал лежания на гвоздях ходят с малышом и прекрасно себя чувствуют. Все ограничения у нас в голове.

Главная ценность для MAMADO — это помощь маме. Уверены MAMADO станет отличным помощником и в организации увлекательной семейной жизни. Благодаря проекту вы сможете найти баланс между семьей и личной жизнью, а дети узнают много нового и с пользой проведут время.

Фото: Shutterstock/Fotodom.ru

Реклама. ООО «МАМАДО», ИНН 7751164823

30.10.2024

Из нелепой Ляли в «Аншлаге» в роковую красотку: 25 фото Карины Зверевой

Стройный стан, красивая укладка, пухлые губы и уверенный взгляд — именно такой мы знаем Карину Звереву сегодня. Разглядеть в ней закомплексованную рыжеволосую дошкольницу в очках, которая наивно раскрывает секреты своих родных, сейчас невозможно. А ведь именно роль нелепой девчонки стала для будущей актрисы ключом к двери, за которой скрывалась слава. О перипетиях судьбы Карины Зверевой — в нашем материале.

Звезда родилась

Зверева родилась 2 июня 1977 года в Ленинграде. Ее отец работал инженером-строителем, который затем основал собственную фирму, а мать была директором детского дома творчества. Именно по ее наставлению с ранних лет девочка посещала танцевальный кружок и музыкальную школу, где училась играть на фортепиано и петь в хоре, а позднее присоединилась к классу детско-юношеской киношколы.

Мало кто знает, что поначалу Звереву действительно хотели назвать Кариной. Ее мать была в восторге от этого имени, в отличие от других родственников. Бабушки и дедушки будущей звезды настояли, чтобы малышку назвали Мариной. Самой девочке ее имя не нравилось. А узнав о том, что она могла быть Кариной, наша героиня сильно огорчилась. Когда Зверевой было 20 лет, она рассказала об этом своему супругу, и тот посоветовал ей избавиться от комплекса, написав заявление в паспортном столе. Так девушка исполнила свою и мамину мечту, став официально Кариной.

Родители не сомневались, что творческие задатки их дочери заставят ее подать документы в театральный ВУЗ, но выпускница неожиданно решила поступить на факультет «Менеджмент в шоу-бизнесе» в СПбГУП. Впрочем, убежать от сцены ей не удалось, ведь уже с первого курса Зверева стала одной из самых активных участниц студенческих мероприятий. Она принимала участие в различных постановках, выступала с пародиями и шутила в КВН. И даже не могла подумать о том, чем это все для нее обернется.

Знакомство, которое изменило все

Однажды на университетский конкурс приехал известный юморист Геннадий Ветров. В тот день Карина была задействована в пародийном номере, где изображала Филиппа Киркорова. Игра студентки совершенно не впечатлила артиста эстрады, но на следующий день все изменилось.

Зверева была задействована на концерте для воспитанников детских домов, где участвовал и юморист. Случайно заглянув в гримерку девушки, он был сражен ее красотой. Не теряя времени, Геннадий попросил у студентки номер телефона, а та не стала отказывать. Правда, телефонного звонка пришлось ждать несколько месяцев, поскольку в то время у Ветрова был плотный гастрольный график. Через полгода юморист предложил будущей звезде присоединиться к съемкам юмористической программы. Зверева согласилась, и вскоре актеры начали работать над проектом.

Несмотря на то, что к тому моменту Карина уже была частью танцевального ансамбля «Фэнтези шоу» и подрабатывала в подтанцовке у Сосо Павлиашвили, она выкраивала время, чтобы развивать юмористические навыки под руководством мастера своего дела. К сожалению, задуманное шоу не вышло на экраны, но работа над ним так сблизила Звереву и Ветрова, что вскоре они поняли — между ними что-то большее, чем просто рабочие отношения.

Новая глава жизни

Карина осознавала, что ее бойфренд на 19 лет старше, но ничего не могла поделать со своими чувствами. Она безумно влюбилась, а потому вскоре познакомила семью со своим избранником. Родители девушки были категорически против их союза. Мать актрисы неоднократно звонила Ветрову с просьбой оставить ее дочь в покое, но тот лишь уверял будущую тещу в своих искренних чувствах. В конце концов семье Зверевой пришлось смириться. 15 июля 1997-го Карина и Геннадий сыграли свадьбу, официально став мужем и женой.

Спустя два года супруги переехали в Москву, где столкнулись с серьезными трудностями. Пара ютилась в коммуналках и раз от раза выезжала на гастроли. Карина всегда сопровождала Геннадия в поездках и не упускала ни единого шанса заявить о себе. В перерывах между основными номерами девушка показывала небольшие сценки. Ее постановки так нравились зрителям, что вскоре она стала все чаще появляться в номерах своего супруга, а после окончательно ушла в сольное плавание. Актриса изображала нелепую школьницу Лялю и Музу Петровну Шальных в «Аншлаге», «Юрмале» и «Комнате смеха», которые затем стали главными героинями ее авторской программы «Шоу Карины Зверевой».

Поговаривали, что Карину звали на место Жанны Фриске в группу «Блестящие», но она отказалась. Зверева понимала, что не готова надолго расставаться с супругом ради гастролей.

В 2007 году Карина дебютировала в сериале «Кровавая Мэри». Несмотря на довольно скромную эпизодическую роль, именно она открыла ей дорогу в кинематограф. Режиссеры начали приглашать актрису в свои проекты, а она понимала: юмор отходит на второй план.

Карина Зверева в образе Музы Петровны Шальных

Перемены в личной жизни

В 2011 году супруги Ветровы приняли решение развестись. За четырнадцать лет совместной жизни они так и не стали родителями. Их расставание прошло тихо и мирно: они разделили совместно нажитое имущество без суда и следствия и остались в дружеских отношениях. По словам Карины, толчком к этому решению стало отсутствие общих увлечений. Зверева обожала работать и активно проводить выходные, а Геннадий отдавал предпочтение неспешному образу жизни и большую часть времени находился «дома перед телевизором».

Практически сразу после расставания с юмористом актриса окунулась в новые отношения. Ее избранником стал тренер по мотокроссу Даниил Новиков. Пара была вместе четыре года, а после рассталась без претензий друг к другу.

Следующим избранником Зверевой стал фитнес-тренер Рафаэль Хусаинов. В 2017 году в их союзе родился сын. Несмотря на такие перемены, заключать официальный брак со своим спутником Карина не стремилась, отмечая, что штамп в паспорте больше не имеет для нее прежнего значения. Впрочем, неизвестно, до сих пор ли супруги вместе, поскольку актриса не говорит о своей личной жизни.

Несмотря на то, что о всех своих спутниках Карина отзывалась исключительно положительно, самым благородным избранником она по-прежнему считает бывшего законного супруга. Однажды она отметила, что развод с юмористом стал для нее «гормональны сбоем».

Карина Зверева сегодня

Сегодня Карина Зверева продолжает активно развиваться в кино и появляться на светских мероприятиях. Настоящим прорывов для нее стало участие в сериале «Полярный», который вышел в 2019 году. Помимо этого, на ее счету съемки в фильме «Последний богатырь», а также в сериалах «Отель Элеон», «Беспринципные», «Полицейский с Рублевки», «Телохранители» и «Метод».

В нашей галерее мы собрали снимки Карины Зверевой разных лет. Как вы считаете, актриса сильно изменилась?

Фото: Persona Stars, PhotoXPress.ru, Андрей Калмыков/Woman.ru, соцсети, кадр из видео

30.10.2024

Пригожин назвал глупым депутата, предложившего урезать гонорары звезд за новогодние «огоньки»

Известный продюсер Иосиф Пригожин отреагировал на призыв пересмотреть гонорары звезд шоу-бизнеса, выступающих на ТВ в новогодних «огоньках».

Депутат Госдумы Игорь Антропенко призвал руководство телеканалов пересмотреть гонорары артистов эстрады, так как, недопустимо, чтобы артист за часовое выступление получал больше, чем участник СВО за месяцы службы.

Пригожин назвал слова депутата проявлением глупости, так как, на ТВ в принципе не платят звездам шоу-бизнеса.

«Вы видели, чтобы кто-нибудь с телевидения когда-нибудь кому-нибудь платил деньги? Он просто глупый человек. Я не знаю, как он стал депутатом. Потому что новогодние «огоньки» у нас все «на шару» — бесплатно. Нам ничего никто не платит. Видимо, неосведомленный депутат. Можно ему вообще сказать, что мы с удовольствием не будем сниматься в «огоньке». Но мне интересно, подо что он тогда будет вечером пить шампанское. Человек делает заявление, лишь бы о нем заговорили. Он себя пропиарил. Не все депутаты достойны быть депутатами. Если он бизнесмен, как раз его средства могли бы пойти туда, куда он предлагает», — сказал продюсер.

Для чего же тогда звездам шоу-бизнеса телешоу? Пригожин дал свой ответ.

«Сегодня если мы идем на «огонек», мы хотим всех порадовать и вместе с руководством телеканалов создать атмосферу праздника для зрителей», — рассказал Пригожин НСН.

Ранее супруг певицы Валерии высказался за то, чтобы исключать артистов, выступающих в неадекватном состоянии.

30.10.2024

Скандальный музыкант рассказал о шабаше в замке Пугачевой

Музыкант и шоумен Стас Барецкий, известный выступлениями в составе группы «Ленинград» и скандальными перфомансами, заявил, что отпразднует Хэллоуин в замке певицы Аллы Пугачевой. Его слова приводит Life.ru.

По словам Барецкого, на Хэллоуин в замке в деревне Грязь соберутся все главные звезды отечественного шоу-бизнеса, а само шоу предполагает активности в пыточной комнате и обряд изгнания демонов из хозяйки дома.

«Я буду в костюме свиньи, запланирован приезд Аллы Борисовны, какой Хэллоуин без нее? Ее будет причащать Киркоров, избавлять от злых духов, сгонять демонов. Филипп Бедросович дал добро, так что надеюсь, что все получится», — поделился планами Барецкий.

Барецкий добавил, что во время вечеринки будут играть хиты Примадонны и Бориса Моисеева. А среди гостей также ожидаются Лолита Милявская, Настя Ивлеева, Инстасамка в костюме квадробера, а также лидер «Ленинграда» Сергей Шнуров. Как добавил организатор вечеринки, на столах будет много алкоголя, но никаких наркотиков.

Ранее Барецкий выразил желание превратить замок Пугачевой в русский Диснейленд.

30.10.2024

14 стильных пуховиков для первых холодов

Рано или поздно наступают времена, когда куртка и даже пальто уже не спасают. С конца октября и приходом первых минусовых ночей на первое место выходит комфорт. В связи с этим событием предлагаем обзавестись пуховиком: такое приобретение станет хорошей поддержкой, чтобы заставить себя выйти из дома морозным утром. А где найти идеальный и как определиться с моделью — мы вам сейчас расскажем.

Первый вопрос, который встает перед человеком, озадаченным выбором теплой верхней одежды: как утеплиться, чтобы это было уместно по погоде и при этом стильно? В длинных или очень плотных моделях сейчас будет попросту жарко, да и не хочется выглядеть осенью, как капуста и надутый мячик. Короткий пуховик — это идеальное решение для тех, кто хочет выглядеть модно и при этом не мерзнуть от пронизывающего ветра.

Поэтому если вы еще думаете по поводу покупки укороченного пуховика, то сейчас самое время сделать это. Он намного практичней, чем кажется на первый взгляд, поскольку легко комбинируются с различными стилями: будь то спокойный кэжуал или вечерний коктейль — такая модель будет универсальным элементом вашего гардероба. Короткая дутая куртка станет идеальной парой джинсам, брюкам с завышенной талией, вернувшимся в моду легинсам, юбкам и трикотажным костюмам-двойкам. А еще вы можете его носить с вечерними платьями, как делают это многие модницы, собираясь на то или иное мероприятие. Главное — защитить от холода нижнюю часть тела, а с остальным этот кроп-дутик точно справится.

Ну и не стоит забывать, что короткие пуховики прекрасно подчеркивают силуэт, создавая эффект легкости и динамичности. А за счет актуальных цветов или текстуры его можно сделать настоящим акцентом в осеннем образе. Яркие оттенки или трендовые глубокие тона помогут выделиться из серой массы, а фактурные детали добавят изысканности.

Вообще, короткий пуховик — это практичность в сочетании с модными тенденциями. Он не только защищает от холода, но и позволяет свободно двигаться, что особенно важно при активной городской жизни.

Schiaparelli осень-зима 2024/2025

В этом сезоне многие многие дизайнеры акцентировали внимание именно на укороченных силуэтах. Конечно, они не спасут нас от настоящих холодов, но мы и говорим лишь про межсезонье. А в этот период он легко впишется в стильную осеннюю капсулу. Например, многие бренды стилизовали их в этом сезоне совершенно по-новому — с юбкой-карандашом в трендовом стиле офискор или баллоном в длине мини, поддерживая курс на женственность. Одним словом — никаких ограничений. Поэтому собрали для вас несколько достойных вариантов, о покупке которых вы точно не пожалеете.

Даша Чучелина

Фото: соцсети

30.10.2024

Сати Казанову с дочкой выписали из роддома — трогательное видео

23 октября Сати Казанова впервые стала мамой. В блоге звезда написала о рождении дочери и поделилась своими размышлениями на тему родов: «Говорят, судьбой предопределено, как именно и в каких обстоятельствах приходит в этот мир человек… Наша крошка, видимо, поцелована этой самой судьбой, раз все случилось так красиво, мягко, сакрально. Я всегда мечтала о домашних, »лотосовых» родах. Но, понимая, что беременность поздняя и столь драгоценная, мы выбрали обстоятельства, в которых возможно создать желаемую нами атмосферу». По словам Сати, родовой блок по ее желанию превратили в некий храм со свечами, цветами и звучанием сакральных мантр.

Выписка из роддома состоялась 29 октября. Сестра Казановой Марьяна поделилась, как все прошло. Судя по опубликованному ролику, за новорожденной и ее мамой приехали только самые близкие.

«Наша встреча с долгожданной девочкой», — написала женщина.

На выписку семья приехала не только с цветами, но и нарядом для Сати. Правда, сама певица в кадр и не попала. По ролику видно, как мама артистки еле сдерживает слезы счастья, глядя на внучку. Молодой отец Тиоццо Стефано тоже был рядом в столь знаменательный момент.

К подготовке дома к первому приезду малышки тоже подошли ответственно. В видео можно заметить, что к детской кроватке родственники привязали золотые, белые и розовые воздушные шары.

Сати Казанову с дочкой выписали из роддома — трогательное видео

Вскоре после выписки из роддома Сати с близкими отправилась на первую прогулку с дочкой по парку. Осенними кадрами с променада также поделилась сестра звезды. Однако она не стала раскрывать никаких деталей, но объяснила, почему не называет имя ребенка: «Прекрасно проводим время, и я хочу поделиться с каждым такой радостью. Но поймите, пожалуйста, что имена чужих детей озвучивать не положено ни мне, ни бабушке, никому, кроме молодых родителей. Я понимаю любопытство, понимаю, что интересно знать, я не осуждаю никого. Просто говорю, почему не отвечаю на этот вопрос».

Так что остается ждать, когда Казанова откроет тайну имени дочки. А пока супруги с головой погружены в новую реальность, которая открылась им с появлением ребенка.
Муж Сати ранее признался в Сети, что им с женой предстоит еще многому научиться, чтобы стать хорошими родителями: «Но мы готовы как никогда. Это будет прекрасное путешествие».

Анастасия Лепина

Фото: соцсети

30.10.2024

5 самых эффективных бьюти-ингредиентов, чтобы подобрать код к красоте

Ниацинамид

Что делает? Коротко ответить на вопрос, для чего ниацинамид (он же витамин B3) добавляют в косметику, не получится. Список его способностей впечатляет — от антиоксидантной защиты до разглаживания морщин, улучшения цвета лица и борьбы с акне.

Кому подходит? Благодаря своей мультизадачности ниацинамид будет полезен разным типам кожи. Например, для жирной он сокращает видимость пор и контролирует выработку себума, тем самым снижая риски образования комедонов. Ниацинамид часто рекомендует для ухода за кожей с розацеа и куперозом, ведь этот компонент обладает противовоспалительным эффектом, успокаивает и уменьшает красноту. И наконец, витамин B3 незаменим в anti-age-уходе — он участвует в синтезе коллагена и эластина, от которых зависит тонус, гладкость и упругость кожи.

Где искать? Ниацинамид можно найти в различных форматах косметических средств: сыворотках, кремах, тониках и масках. «Сочетание ниацинамида с такими активными ингредиентами, как салициловая кислота, гиалуроновая кислота или ретиноиды, делает уход более эффективным», — говорит Алина Зеленкова, ведущий технолог-преподаватель косметологии учебного центра ARAVIA.

За ARAVIA Professional стоят бьюти-специалисты с большим опытом, которые знают, как раскрыть красоту кожи. Поэтому в ассортименте бренда можно найти готовые формулы с эффективным сочетанием компонентов или же составить действенные комбинации из нескольких средств — самостоятельно или вместе с косметологом. Ведь все продукты ARAVIA Professional хорошо сочетаются и дополняют друг друга.

Так, в средствах для проблемной кожи Anti-Acne от ARAVIA Professional ниацинамид работает в миксе с пребиотиками для усиления защитного барьера кожи и с пантенолом для восстановления поврежденных участков. А в линии для чувствительной кожи с куперозом Couperose компанию ниацинамиду составляют известный антиоксидант витамин E и троксерутин, укрепляющий стенки капилляров.

Аллантоин

Что делает? Аллантоин у всех на слуху в последнее время, и не зря. Он обладает выраженным увлажняющим действием. Но этим его таланты не ограничиваются. Аллантоин мягко отшелушивает кожу, деликатно размягчая и устраняя отмершие клетки. Это помогает вернуть лицу сияние и выровнять микрорельеф. К тому же этот компонент восстанавливает кожу и устраняет повреждения, вызванные действием УФ-лучей.

Кому подходит? Без преувеличения — всем! «Аллантоин — действительно универсальный компонент, который подходит всем типам кожи, благодаря мягкому и многофункциональному действию, — подтверждает Алина Зеленкова. — Помимо увлажнения, он успокаивает, заживляет и восстанавливает кожу, что делает его востребованным в широком спектре косметических средств, в том числе для кожи с акне и куперозом».

Где искать? Аллантоин встречается в самых разных продуктах: от средств ухода за младенцами до кремов после бритья. Так, он входит в состав маски для глубокого очищения лица Anti-Acne, и интенсивного крема для чувствительной кожи Couperose. К слову, продукты всех линий ухода ARAVIA Professional можно сочетать между собой, ведь обычно потребности нашей кожи не ограничиваются одним пунктом. А у ARAVIA Professional есть гарантированные решения для разных задач, которые помогут подобрать ваш уникальный код к красоте.

Азелаиновая кислота

Что делает? Еще один универсальный агент в косметике — азелаиновая кислота. Сегодня она считается одной из самых деликатных кислот с отшелушивающим действием. В списке ее талантов следующие пункты:

борется с бактериями, вызывающими акне;
защищает от окислительного стресса и вызванного им преждевременного старения;
уменьшает пигментные пятна;
улучшает цвет лица и выравнивает рельеф кожи;
укрепляет иммунитет кожи.

Кому подходит? И снова — практически всем. «Азелаиновую кислоту часто рекомендуют при куперозе и розацеа благодаря ее уникальным свойствам, которые особенно полезны для кожи, склонной к покраснениям и воспалениям» — говорит Зеленкова Алина и предупреждает. — При этом важно правильно сочетать азелаиновую кислоту с другими компонентами, избегая агрессивных сочетаний с ретиноидами и кислотами, чтобы не вызвать раздражение».

Где искать? Азелаиновую кислоту добавляют в средства разных категорий — от очищающих до увлажняющих. Для более эффективного действия наш эксперт советует сочетать этот компонент с гиалуроновой кислотой, ниацинамидом, цинком, салициловой кислотой и антиоксидантами. Вместе с матирующими и себорегулирующими ингредиентами азелаиновая кислота работает на благо проблемной кожи. Например, в креме-корректоре против несовершенств Anti-Acne Spot Cream, ARAVIA Professional, ее действие дополняют каолин и оксид цинка.

Аргинин

Что делает? Повышает упругость кожи, восстанавливает повреждения, разглаживает морщины, обладает антиоксидантной активностью, освежает и выравнивает цвет лица — да, и мы снова говорим об одном компоненте. На самом деле аргинин — это аминокислота. Она вырабатывается в организме человека, но с возрастом этот процесс замедляется.

Кому подходит? Аргинин подходит всем типам кожи и редко вызывает нежелательные реакции. Так что обладателям чувствительной кожи стоит присмотреться к этому компоненту.

Где искать? «Чаще всего аргинин включают в увлажняющие и восстанавливающие кремы и лосьоны, антивозрастные средства, маски, сыворотки, — говорит наш эксперт. — В сочетании с гиалуроновой кислотой, пептидами и антиоксидантами аргинин демонстрирует выраженный омолаживающий эффект, делая кожу более упругой, гладкой и здоровой». Наглядный пример такого продукта — сыворотка Anti-Age DMAE Serum из антивозрастной линии ARAVIA Professional. К слову, компанию аргинину там составил следующий компонент из нашего списка.

Что делает? ДМАЭ — довольно новая аббревиатура для бьюти-рынка. Она расшифровывается как диметиламиноэтанол. И это название стоит запомнить, ведь данный компонент обладает выраженным антивозрастным действием. «ДМАЭ выступает как антиоксидант и способен улучшать микроциркуляцию, — говорит Алина Зеленкова. — В комбинации с увлажняющими, восстанавливающими и антиоксидантными компонентами, такими как гиалуроновая кислота, пептиды и витамин C, ДМАЭ дает выраженный лифтинг-эффект и улучшает общее состояние кожи».

Кому подходит? По описанию можно подумать, что это актив в первую очередь для зрелой кожи. Однако это не так. Процессы старения запускаются уже после 25 лет, так что продукты с ДМАЭ можно начинать использовать с этого возраста, особенно при наличии показаний.

Где искать? В средствах с антиоксидантным и омолаживающим действием. Обычно ДМАЭ там сочетается с другими компонентами, направленными на сохранение молодости кожи. Например, в продуктах из одноименной гаммы Anti-Age DMAE от ARAVIA Professional его действие усилено гиалуроновой кислотой (для глубокого увлажнения), янтарной кислотой (для антиоксидантной защиты) и морским коллагеном (для поддержания упругости). Наш эксперт обращает внимание, что важно не использовать агрессивные кислоты в сочетании с ДМАЭ. А еще ретиноиды при высоких концентрациях могут вызвать раздражение при одновременном использовании с ДМАЭ. Поэтому их лучше вводить в уход последовательно и постепенно. Но лучше не сочетать компоненты из продуктов разных марок, а выбрать самостоятельно или вместе с экспертом решение от ARAVIA Professional. Формулы бренда строятся на самых действенных сочетаниях компонентов, чтобы раскрыть код красоты вашей кожи.

Фото: архивы пресс-служб

Реклама. ООО «Учебный центр косметологии «Аравия», ИНН 7722482483

30.10.2024

Заложники в игре разведенных родителей: психолог бьет тревогу из-за состояния детей Муцениеце и Прилучного

2024 год выдался для Агаты Муцениеце совсем не простым, каждый день актрису ждут новые потрясения. Началось все с того, что она подала в суд на Павла Прилучного, чтобы увеличить сумму алиментов. Затем выяснилось, что их сын Тимофей с лета живет у отца и крайне редко общается с мамой и сестрой. Недавно состоялось очередное заседание по делу о месте жительства подростка, отец хочет забрать его к себе. Агата выиграла этот этап, и на то время, пока будут проводиться психологические экспертизы, сын останется с матерью. Но Тимофей так и не приехал, Муцениеце тяжело переживает этот удар.

«Я, честно, не знаю что делать, ехать с приставами? Но я, конечно, так не сделаю, это дополнительная травма моему мальчику… Я, как мама, никогда так не смогу поступить. Я просто буду ждать его дома!» — делилась актриса в своем блоге 26 октября.

Спустя 4 дня звездная мать приняла другое решение, она улетела вместе с дочерью Мией на море. Видимо, вопрос с возвращением сына решен — в ближайшее время Агата его не ждет. Актриса разместилась с Мией в шикарном отеле, одна ночь в котором стоит от 70 тысяч рублей.

«Вообще, друзья, знаете, хочется сказать, что все хорошо. На самом деле мы достаточно счастливые люди, поняла я, приехав сюда!» — делится она.

Возможно, поездка стала поводом отключиться от забот, да и у Мии сейчас время школьных каникул, но критики тут как тут: «А если Тимофей приедет, то только чтобы поцеловать замок на двери?»

Анна Савельева, кризисный психолог объясняет, что в этой ситуации Агата демонстрирует поведение женщины, которая хочет алименты и устала от материнства и проблем.

Большинство женщин в разводе, которые судятся с бывшими мужьями за деньги на содержание детей, разыгрывают плюс/минус аналогичный сценарий: когда волна идет на спад и наступает депрессивное состояние, надо показать окружающим свою боль, чтобы получить жалость, сострадание и поддержку. Стоит волне начать набирать скорость, настроение поднимается и женщина стремится получить максимум удовольствия от жизни. В этот момент она, скорее всего, уверена, что имеет право кайфовать, ведь ребенок под присмотром папы.

«Потом море немного успокаивается и приходит осознание: если ребенок останется у папы, то я больше не смогу играть в игру под названием »дай мне алименты». Значит детей надо возвращать. И далее сценарий идет по кругу — депрессия, подъем, кратковременный штиль, который уводит вниз, и так далее»

Такие перепады характерны до тех пор, пока не наступила стадия принятия. Возможно, корень проблемы нужно искать сильно ранее, Агата изначально не была готова к разводу. она до сих пор не приняла, что у ее мужа новая семья и это сильно ее триггерит, заставляет принимать странные, необдуманные и рискованные поступки.

«Что касается нападок на актрису за ее слова о детях, то любая мама порой устает от материнства, но это не повод лишать женщину родительских прав или определять место жительства ребенка с отцом. Но и жить с матерью, которая находится в состоянии эмоциональных качелей, детям тоже очень трудно. Родители часто забывают, когда стоит выбор мать или отец, а дети чувствуют себя марионетками, которых взрослые используют для манипуляции в своих играх. Рано или поздно у подрастающего поколения начнутся проблемы с поведением или со здоровьем, ведь психосоматику никто не отменял. Поэтому сейчас родителям очень важно договориться ради детей», — заключила психолог.

Елена Акимова

Фото: соцсети

30.10.2024

«У него все хорошо»: отец Ивана Урганта высказался о возвращении сына на ТВ

Отец телеведущего Ивана Урганта Андрей прокомментировал слухи о его возвращении на российское ТВ. Актер сообщил, что сын ничего ему об этом не говорил.

Слова Андрея Урганта приводит издание «Абзац».

По словам актера, у него нет информации о возвращении Ивана на экраны в новогодние праздники.

«Он мне ничего не говорил об этом. В любом случае у него сейчас всё хорошо», — сообщил Ургант-старший.

Рассуждая о том, как может поживать Иван, добавил, что «только отлично».

Ранее говорилось: команду Урганта вернули на ТВ, а следом может появиться и сам Иван. Сообщалось, что у него возобновились корпоративы в России, а книга хорошо продавалась в стране. Речь идет об издании «Припухлые железы жизни»: на нем Ургант заработал 3,5 млн рублей.

30.10.2024

Год: 2024

Разрушен миф о баснословных доходах Пугачевой — она живет в зависимости от Галкина*

Тайм-менеджмент для мам: как освободить время для себя и развлечь детей

Основы тайм-менеджмента для мамы

Освободите время для себя

Баланс между материнством и личной жизнью

Из нелепой Ляли в «Аншлаге» в роковую красотку: 25 фото Карины Зверевой

Звезда родилась

Знакомство, которое изменило все

Новая глава жизни

Перемены в личной жизни

Карина Зверева сегодня

Пригожин назвал глупым депутата, предложившего урезать гонорары звезд за новогодние «огоньки»

Скандальный музыкант рассказал о шабаше в замке Пугачевой

14 стильных пуховиков для первых холодов

Сати Казанову с дочкой выписали из роддома — трогательное видео

5 самых эффективных бьюти-ингредиентов, чтобы подобрать код к красоте

Ниацинамид

Аллантоин

Азелаиновая кислота

Аргинин

Заложники в игре разведенных родителей: психолог бьет тревогу из-за состояния детей Муцениеце и Прилучного

«У него все хорошо»: отец Ивана Урганта высказался о возвращении сына на ТВ