Наталья Москвитина, президент фонда «Женщины за жизнь», с детьми
Рождение новой жизни — это ли не чудо? Но как часто, увидев две полоски на тесте, накрывает чувство неопределенности и страха. Для кого-то это самое большое счастье, а кто-то боится сделать важный шаг, слишком много «но» в голове.
Жизнь диктует свои условия, хорошо, когда есть крепкое плечо, на которое можно опереться, но порой будущая мама оказывается один на один со своими заботами. Кто поможет? Где взять деньги на жизнь в декрете? Реально ли совместить материнство и работу на первых порах жизни малыша? Часто эти «но» перевешивают и толкают на тот самый шаг — аборт.
Сегодня медицина шагнула далеко вперед и можно услышать, что «современные технологии такие, что ничего не почувствуешь, никаких последствий не будет». Но даже врачи, не лукавя, признают, что это лотерея: кто-то действительно отделывается легким лечением, а кого-то ждет бесплодие.
«В любом случае аборт не может быть хорошим решением. К тому же после него всегда происходит воспалительная реакция и развивается эндометрит — это острое воспаление матки», — предупреждает врач акушер-гинеколог сети центров репродукции и генетики Татьяна Трубина.
Наталья Москвитина
Помощь и поддержка матерей — один из приоритетов государства. Часто будущие мамы просто не знают обо всех льготах и выплатах, которые им положены. А эти меры могут в полной мере перекрыть многие «но».
Вот уже много лет в фонде «Женщины за жизнь» помогают будущим мамам принимать верное решение. С 2019 года в фонде работает горячая линия для беременных и молодых мам — 8 800 2000 492.
Специалисты в круглосуточном режиме отвечают на вопросы, помогают решить сложные ситуации, разобраться в отношениях с близкими и просто уладить текущие проблемы: помочь с юридическими документами, организовать прием у врача, прислать детские вещи и продукты питания. Обратиться могут не только мамы, но и их мужья, родственники и все те, кому здесь и сейчас очень-очень нужна помощь. За этими словами скрывается по-настоящему большое дело.
В 2024 году первому «спасенышу» фонда Богдану исполнилось семь лет. Беременность его мамы Дианы стала той самой отправной точкой в борьбе за детские жизни. Тогда Диана не сомневалась, что сделает аборт, но жизнь свела ее с Наталье Москвитиной, президентом фонда «Женщины за жизнь».
Жизнь малыша все-таки удалось спасти, за те годы, что Диана на связи, фонд объявлял сбор на ее собственную квартиру и закрыл его, помог с ремонтом, ее встречали из роддома и обеспечивали всем необходимым не только Богдана, но и его брата с сестренкой, которые родились позже. Сегодня мальчику помогают с лечением, у него нет кисти одной руки, будут помогать и завтра, и через годы — вот так появляется уверенность в будущем.
» class=»image-caption» data-v-19412b14>
Богдан с братом и сестренкой
А вот история Кати, читая которую понимаешь, что все в этой жизни не случайно. Она произошла в феврале 2024 года. Наталья Москвитина вместе с коллегой летела в Тамбов открывать кабинет по проекту «Здравствуй, мама», но рейс сильно задержали. Было решено взять билет на поезд. Почти вместе с ними в купе зашла молодая мама с 8-месячным малышом на руках.
«Мы посмеялись, что она по адресу, мы во всем поможем ей, ведь опыт большой», — вспоминает эту историю Наталья.
Так за разговорами выяснилось, что Катя беременна вторым ребенком, но «ненадолго».
«Мы переглянулись. Она расплакалась и рассказала, что рассталась с отцом ребенка и будет прерывать беременность. Отец ребенка предложил ей аборт и вежливо постучал в окно поезда на прощание. До глубокой ночи мы качали малышку по очереди, выдумывали имена для ее брата или сестры, кормили из бутылочки, обсуждали, как результативнее запеленать и перевезти назад вещи из Москвы в Тамбов. А еще, что делать с кредитом, квартирой, работой и где найти врача малышке», — вспоминает Наталья.
Этот случай они до сих пор называют чудом, ведь и Катя, и сотрудники фонда должны были добираться совсем другим путем. Вечером, когда дорога и текущие дела остались позади, Катя прислала сообщение:
«Я поняла, что таких совпадений не бывает. Мы встретились в поезде, чтобы мой ребенок родился».
Наталья Москвитина и Катя
За 8 лет работы Фонд спас жизни 4293 младенцам! Только в ушедшем мае было сохранено 93 беременности, выдано материальной помощи на 410 тысяч рублей, через «Мамино окно» раздали 103 продуктовых набора, а еще провели сотни консультаций с психологами, рассмотрели десятки юридических и врачебных вопросов.
«Информационный фон, который сопровождает женщину в ее первые недели беременности, рождает сомнения в собственном будущем и будущем своего ребенка. Это провоцирует решение об аборте, о котором она может пожалеть. Мы хотим поддержать будущих мам, помочь сориентироваться и оказываем профессиональную психологическую помощь на бесплатной горячей линии. Если среди ваших знакомых есть беременная женщина, задумывающаяся об аборте, пожалуйста, расскажите ей о нас, и мы поможем ей», — заявила глава фонда Наталья Москвитина.
Горячая линия — один из проектов фонда, представленных на Национальной премии «Наш вклад» в поддержку национальных проектов и . Благотворительный фонд является победителем в номинации «НКО» прошлого сезона премии и третий год подряд подтверждает статус «Партнер национальных проектов России».
— первая в России премия, которая оценивает вклад бизнеса и некоммерческих организаций в достижении национальных целей. Участники Премии по собственной инициативе в формате социальной благотворительности реализуют проекты, соответствующие целям и задачам национальных проектов.
Внучатая племянница певицы Надежды Бабкиной – продюсер и исполнительница Ксения Аверьянова – лишилась работы на известном телеканале. Она пожаловалась, что не получила вложенные в проект деньги.
Об увольнении сообщил сайт Kp.ru со ссылкой на личный блог певицы.
Аверьянова не стала делиться подробностями, однако сообщила, что ей не доплатили зарплату. Она намекнула, что последняя узнала об увольнении.
Также родственница Бабкиной раскрыла: «с музыкой тоже все плохо» и «здоровье трещит по швам». Издание напомнило, что Аверьянова в разводе и воспитывает двоих детей.
Ранее она рассказывала, что Бабкина приходится неродной бабушкой. Тетя Аверьяновой замужем за сыном певицы Даниилом. Ксения знакома с исполнительницей и много раз встречалась с ней на семейных торжествах, в гостях, в храме.
Ранее сообщалось, что Бабкину заподозрили в романе с 33-летним помощником.
Первое появление певицы Жанны Агузаровой на публике за долгое время обернулось скандалом. Как сообщает «МК», исполнительница пришла на премию «МУЗ-ТВ» и выступила, однако ее номер вырезали из трансляции.
Агузарова ведет затворнический образ жизни в последние несколько лет и запрещает своему окружению рассказывать, где она находится и чем занимается. На премию ее пригласили как специального гостя. Исполнительницы была немногословна, однако снова эпатировала внешним видом: яркий макияж, короткие шорты и заклеенный глаз.
На сцене Агузарова вела себя странно. Если первую часть песни она исполнила пристойно, то ближе к финалу выступления перестала попадать в фонограмму и начала отплясывать. В результате выступление вырезали из трансляции. Некоторые предположили, что причиной стало именно фривольное поведение.
В окружении певицы заявили, что номер зрители все же увидят, хоть и в новом варианте. По завершении мероприятия Агузарову попросили выступить еще один раз — якобы на первой записи был «брак по свету и графике».
Однако это не единственный казус, который произошел с артисткой в тот вечер. Перед выходом на красную дорожку Агузарова поняла, что не может идти. Виновны оказались новые туфли певицы.
«Они спадали с ножки и не давали в буквальном смысле идти. Дикий стресс. Все — и Жанна — в ужасе и даже в панике. Бежать в гримерку за скотчем не было времени просто», — сказал источник издания.
Также в окружении знаменитости уверяют: слухи о том, что певица стала жертвой неудачной пластики, не соответствуют действительности. Они назвали заклеенный глаз Агузаровой арт-перформансом.
55-летний юморист Александр Пономаренко, выступавший дуэтом с братом-близнецом Валерием, ранее прошел 10 курсов химиотерапии, похудел на 20 килограммов и до последнего боролся с раком желудка. Однако победить болезнь ему не удалось.
По словам Анны Пономаренко, для того, чтобы оплатить накопившиеся долги в два миллиона рублей, ей пришлось продать квартиру и переехать в съемное жилье в поселке у моря.
«Я продала все. (…) Мне надо не остаться вообще без крыши, потому что все, что у меня осталось, — это остаток денег от проданной квартиры», — поделилась вдова.
Она подчеркнула, что сейчас не имеет права на ошибку и должна очень внимательно выбрать новую квартиру. Но хочет остаться жить рядом с морем.
«Конечно, очень сложно, потому что и расходы есть, и все. Но я понимаю, если сейчас не вложусь и не куплю что-то, не буду иметь крышу над головой», — заметила вдова юмориста.
Ранее Анна Пономаренко рассказала, что благодаря поклонникам, семья собрала 250 тысяч рублей, однако этого не хватило на лечение в Европе, где нужен был депозит в 300 тысяч евро.
Актриса Яна Троянова* (признана иноагентом в РФ) допустила, что однажды может стать президентом, и посоветовала главе Следственного комитета (СК) РФАлександру Бастрыкину с ней «не связываться». Об этом она рассказала в интервью «Дождю»** (СМИ, выполняющее функции иноагента).
Троянова* заявила, что «обладает огромной любовью и уважением в народе». Комментируя проверку, инициированную Бастрыкиным, она назвала себя «девушкой с Урала», с которой «не стоит связываться». Также актриса назвала заявления о том, что она призывает убивать россиян, «байками, которым никто не поверит».
«Мне очень много людей пишет из России и с Украины в соцсетях. Ко мне подходят люди на улицах <…> и тоже начинают меня воспринимать как политика. Наверно, я все-таки стану однажды президентом! Придется, знаете, пойти служить народу все-таки. Тем более, что я человек из народа и, может быть, в этом что-то есть», — сказала актриса.
Минюст РФ внес Троянову* в список иноагентов осенью 2023 года. В министерстве заявили, что она, среди прочего, распространяла недостоверную информацию о решениях и политике российских властей, а также выступала против СВО.
В недавнем интервью Троянова* заявила, что россияне «сегодня заслуживают, когда им кричат в лицо, что русских надо убивать, даже детей, или, как украинцы говорят, хороший русский — мертвый русский». После этого вице-спикер ГосдумыАнна Кузнецова обратилась в СК с просьбой проверить высказывания актрисы о российских детях.
Позже Бастрыкин поручил проверить заявления Трояновой*. В СК отметили, что проверка связана с видеозаписью, на которой актриса «публично выражает поддержку призывам к убийству русских, в том числе детей».
На шоу «Невеста. Экстра любовь» Ольга Меганская возлагала огромные надежды, а все потому, что спутницу жизни для себя искал один из самых завидных холостяков Константин Гецати. Экстрасенс долго присматривался к участницам, был со всем одинаково вежлив и словно видел девушек изнутри. За весь проект он так и не стал ни с кем по-настоящему близок.
16 участниц тщетно пытались растопить лед в его сердце, большинство так и не смогли выйти из френд-зоны. И только двум красоткам удалось затронуть тонкие струны его души — этими счастливицами оказались 30-летняя модель Лера Некрасова и 32-летняя экс-солистка группы «ВИА Гра» Ольга Меганская.
Последняя не скрывала, что влюблена в Гецати, и не раз срывалась, когда он не замечал ее чувств. Экстрасенс же с одной стороны вроде бы симпатизировал Ольге, но когда нужно было сделать очередной шаг, говорил, что она неискренна. Незадолго до финала, который стал для певицы настоящим шоком, она рыдала в своей комнате:
Константин Гецати и Ольга Меганская
«В смысле он говорит, что не видит взаимности? Зачем я тогда обнимаю незнакомого мужчину? Он просто посмеялся над моими чувствами, манипулировал. Он убедил меня, что я ему нравлюсь. Потом стал говорить, что не видит моих чувств. Я не понимаю — мне с кольцом подойти? Мне раздеться?»
Но, судя по всему, даже эти шаги не спасли бы ее. В финале Константин не выбрал никого: первой уехала домой Лера Некрасова, а следом за ней и Ольга.
«Я почувствовала себя обманутой. Самое страшное — не понять, преувеличить чувства другого человека. Либо я сама жила в иллюзии, что мне не очень свойственно, либо он для меня эту иллюзию создал», — не скрывала своего расстройства Ольга.
А ведь ради Гецати она согласилась развестись с мужем. И хотя отношения супругов уже давно были формальными, Ольга не хотела иметь статус разведенной женщины. Теперь же она осталась ни с чем.
Стресс оказался таким сильным, что после завершения проекта девушка никак не может прийти в себя.
«Друзья, я плохо себя чувствую, приболела», — призналась она.
Ольга Меганская
Что за недуг с ней случился, уточнять певица не стала, но многим и так понятно, что ее болезнь напрямую связана с пережитым стрессом. Пока Ольга обливается слезами, подписчики считают, что она, наоборот, должна благодарить судьбу, что все так вышло.
«Во всем финале и была суть отношений с нарциссом и абьюзером: влюбить в себя, покачать на эмоциональных качелях, сказать в конце слова, которые Оля хотела услышать (просил прощение за поступки), а потом красиво »размазать» партнера своим отвержением», — пишут ей.
Константин Гецати и Ольга Меганская
Сходятся только в одном: вместе пара смотрелась очень интересно.
«Мне кажется, что вы еще будете вместе», — пишут ей.
На такие замечания сразу же находится противоположное мнение:«Упаси Господь. Олечка достойна самого лучшего». Если девушек поддерживают, то в адрес Константина Гецати летит очень много критики.
«Гецати нужен был пиар после того как он провалился с треском в »Реванше». За счет женщин он самоутвердился. Ему изначально никто не был нужен. В Вас он влюбился, возможно. Но он Вас не потянет», — заключают поклонники Ольги.
Череда крупных итальянских модных событий подошла к концу — следом за главной международной выставкой мужской моды Pitti Uomo, собирающей во Флоренции лучшие бренды одежды для мужчин, и Неделей моды в Милане вот-вот начнется парижский fashion-week.
С 14 по 17 июня в Милане прошло около сотни онлайн-шоу и презентаций, 20 показов модных Домов и примерно столько же вечеринок. Поэтому, прежде чем мы перенесемся во французскую столицу, предлагаем посмотреть фотоотчет с главных событий прошедших выходных.
Джейми Белл и Кейт Мара
Винус Уильямс
Начнем с максимально необычной линейки JW Anderson, одними из первых которую увидели Винус Уильямс, Кейт Мара, Анна Делло Руссо и Джейми Белл. Джонатан Андерсон в своей сдвоенной круизной коллекции, куда вошли мужская и женская на сезон весна-лето 2025, предложил взглянуть гостям на одежду под призмой сновидений. Это получилось очень смело и фантазийно, но истинным фанатам бренда к такому не привыкать.
JW Anderson, Resort, Real Sleep
1 из 13
О романтичном сне напоминали причудливые формы и цвета оверсайз-курток и плетеных объемных пиджаков, гиперболизированные рукава имитировали воздушные подушки и одеяла, а неожиданные вставки разноцветных материалов и расшитый целыми сюжетами трикотаж — о красочных комплектах постельного белья. Для более широкой аудитории бренд тоже приготовил образы: свитшоты и трикотаж с названием коллекции и даже свитер для поклонников ирландского пива, а также огромные солнечные очки, трендовые вместительные сумки и гигантские галстуки.
» class=»image-caption» data-v-19412b14>
Барби Феррейра
В воскресенье в рамках Недели мужской моды в Милане состоялось еще одно громкое событие — открытие выставки Swarovski «Мастера света — от Вены до Милана». Мероприятие было поистине блистательным. Разве могло быть иначе? К сожалению, тех, кто еще совсем недавно был лицом рекламной кампании бренда (Ирины Шейк и Ким Кардашьян), в этот вечер не было, но тем не менее список гостей впечатляет. Одними из первых прибыли друзья бренда: Джессика Альба, звезда «Эйфории» Барби Феррейра, Бьянка Балти, Дафна Гиннесс, звезда «Белого Лотоса» Беатриче Гранно и другие.
Гвинет Пэлтроу
Например, Гвинет Пэлтроу. Актриса сделала ставку на сияющее кремовое платье миди с босоножками в стразах и массивное колье с крупным камнем в виде цветка. И хотя в таком образе она выглядела восхитительно, нашлись те красотки, которые затмили ее своими черными соблазнительными платьями.
Летиция Каста
Одной из них была Летиция Каста. В последнее время топ-модель лишь повышает градус сексуальности своими смелыми выходами. На этот раз на ней было Mugler с асимметричным кроем и прозрачными вставками на талии, бедрах и в зоне декольте. Она тоже дополнила образ колье c крупными серьгами и браслетами, а из обуви выбрала необычные мюли на шпильке.
Тина Кунаки тоже вновь порадовала фанатов, выбрав женственно облегающее платье с разрезом и драпировками и элегантные украшения, а Бьянка Балти предпочла топ из кристаллов и джинсовую юбку.
Болезнь начала проявляться лет в 15. Сначала были прыщи и черные точки, которым я не придавала особого значения — у кого в подростковом возрасте их нет? В общем, я делала с ними то же, что делали и подруги: давила прыщи ногтями и прижигала спиртом. Сейчас я понимаю, что это была ошибка. Но тогда меня никто не остановил, и примерно через год я добилась стойкого покраснения вокруг носа, скул, на подбородке. Годам к 20–23 ситуация сильно обострилась из-за стресса: умерла бабушка, и я пару месяцев ходила с таким красным лицом, что друзья думали, что я реву с утра до вечера.
Розацеа развивается вследствие аномалий структуры капилляров или нервных волокон кожи, патологической воспалительной реакции и стресса.
Про самооценку
Когда твое лицо усыпано розовыми угрями, теряется вера в себя. То есть умом ты понимаешь, что красива: у меня приятные черты, подтянутая фигура, длинные волнистые волосы. Но все это меркнет, когда я смотрю в зеркало и вижу там розовые пятна. В какой-то момент начало доходить до того, что я шарахалась от тех, кто делал мне комплименты — настолько неуместными они казались. Пришлось даже пойти к психологу и проработать это. Кстати, вскоре после курса сессий я встретила своего будущего мужа. Уверенности прибавилось, но все равно она далеко не такая, какой могла бы быть у девушки с моими внешними данными, но без розацеа.
Локализации розацеа в центральной части лица часто способствует развитию серьезных психосоциальных симптомов, включая ухудшение самооценки, проблемы в общении.
Про поиск решения
В какой-то момент лицо начало так зудеть и сохнуть, что мне пришлось вообще перестать пользоваться косметикой. Стало легче. Сейчас кроме легкой пенки для умывания и тонального крема на минеральной основе я ничего не наношу на лицо. После тонального крема лицо начинает немного сохнуть, но отказаться от него я не могу. Следы розацеа все еще присутствуют, и показываться в таком виде на работе мне неудобно. Я занимаюсь маркетингом, постоянно выезжаю на встречи, участвую в переговорах, мне очень важно выглядеть хорошо.
Кроме изменения ухода я решила пересмотреть свое меню. Раньше я очень любила обжигающе горячий чай и острую пищу — последние несколько месяцев решила отказаться от них.
Очень надеюсь, что однажды мне удастся полностью победить заболевание и начать жить с чистой красивой кожей, ничуть ее не стесняясь.
Маскировать покраснения при розацеа тональным кремом — не лучшее решение. Даже качественный некомедогенный крем может вызвать обострение. А вот удалить угри с помощью, например, лазера можно. Главное, выбрать для этого спокойный период, без обострений. Подготовиться к процедуре можно с помощью регулярного лечения розацеа. Например, используя Метрогил® гель утром и вечером. Средство наносят тонким слоем на пораженные участки кожи. Если утром вы собираетесь выходить на улицу, поверх геля надо нанести солнцезащитный крем. Все продукты Метрогил® очень быстро впитываются.
Приобрести «Метрогил® гель» можно как в обычной, так и в онлайн-аптеке, а также на популярных маркетплейсах — Ozon, «Яндекс Маркет». Средство отпускается без рецепта по доступной цене.
Краснота в цифрах: в чем разница между акне и розацеа
В международной классификации заболеваний акне классифицируется как угри (обыкновенные, папулопустулезные, шаровидные и так далее), а розацеа при этом часто называют «розовыми угрями». Именно поэтому в обычной жизни оба заболевания часто путают друг с другом. Разумеется, это не совсем правильно. У заболеваний отличаются не только названия, но и причины появления, симптомы и методы лечения.
Акне, или угревая сыпь, — это хроническое воспалительное заболевание, оно проявляется в виде узлов, папул, пустул, комедонов (открытых или закрытых). Чаще всего угревая сыпь появляется на коже лица, верхней части груди и спины.
Розацеа — это хронический воспалительный дерматоз. Розацеа проявляется в виде эритемы (ярко выраженного покраснения кожи), папулопустулезных элементов и разрастания соединительной ткани («бугристой кожи») — в центральной зоне лица, вокруг рта и на подбородке, на щеках.
Триггеры и причины
В основе механизмов возникновения и развития угревой сыпи (акне) лежат различные эндокринные и гормональные особенности организма, а также склонность к повышенной выработке кожного сала, что создает хорошие условия для присоединения и развития бактериального воспаления. Все это и приводит к формированию угревой сыпи, усугубить которую может неправильный уход за кожей (особенно механическое выдавливание угрей) или некорректный процесс лечения.
Развитие розацеа больше связано с генетической предрасположенностью, а также с сосудистыми и иммунными особенностями, психоэмоциональным состоянием, стрессом, климатическими факторами (например, активным пребыванием на солнце или воздействием экстремальных температур) и даже особенностями питания (сюда относится частое употребление горячей пищи и напитков, специй, злоупотребление алкоголем и так далее).
Подход к лечению
Важно понимать, что лечение обоих заболеваний должно быть комплексным и системным. В первую очередь, базовый уход за кожей должен быть подобран в соответствии с ее состоянием и стадией лечения любого из обсуждаемых заболеваний.
И при акне, и при розацеа рекомендовано бережное очищение и увлажнение кожи, использование уходовых средств, которые помогают поддерживать ее барьерные свойства и защитные функции. Бьюти-продукты не должны содержать компоненты, которые могут раздражать кожу (в частности, спирт), а при выходе на улицу стоит всегда использовать средства с SPF.
Разумеется, невозможно бороться ни с акне, ни с розацеа только с помощью косметического либо косметологического ухода — важно использовать и соответствующие лекарственные средства по назначению врача.
Одним из препаратов выбора для наружного применения могут быть гели Метрогил® (для лечения розацеа) и Метрогил® А(для борьбы с угревой сыпью), которые отпускаются без рецепта и могут быть приобретены как в обычной аптеке, так и онлайн (например, на популярных маркетплейсах).
Они помогают справляться с воспалительными процессами, снижают видимые проявления и высыпания, позволяют поддерживать кожу в чистом состоянии, а еще оба препарата доступны по цене.
Помните, что самодиагностика состояния кожи может привести к усугублению проблем и некорректной борьбе с ними. Наша статья предназначена для того, чтобы вы представляли, в чем отличие акне от розацеа, и понимали, что с каждым из этих заболеваний можно (и нужно) работать комплексно.
Чистая и здоровая кожа — это реальность, за которую стоит бороться!
1 Российское общество дерматовенерологов и косметологов, Клинические рекомендации «Акне вульгарные» 2 Российское общество дерматовенерологов и косметологов, Клинические рекомендации «Розацеа»
Внешность напрямую влияет на то, как другие воспринимают нас и как мы взаимодействуем с ними. Психолог объясняет, как акне и розацеа, симптомы которых обычно довольно сложно скрыть, меняют наши эмоции и поведение и что с этим можно сделать.
К каким ментальным проблемам приводят кожные заболевания
«Почти все, что связано с кожей, вызывает очень много сильных чувств — например, раздражение, злость, стыд, тревогу, смущение. И чаще всего эти эмоции усиливаются мыслями „а что обо мне подумают люди?“. Тем более у некоторых действительно есть опыт, когда кто-то смотрел с жалостью или давал непрошеные советы», — рассказывает психолог-консультант Анна Резникова.
К этому добавляется пессимистическая оценка будущего — кажется, что ничего хорошего уже точно не будет; формируется эмоциональная неустойчивость — человек может расплакаться при появлении новых высыпаний. Так замыкается «порочный круг» между состоянием психики и состоянием кожи.
Как меняется поведение из-за проблем с кожей
Зачастую люди, живущие с дерматологическими заболеваниями, постепенно меняют образ жизни, чтобы не попадать в некомфортные ситуации, например:
Избегают общения и контактов с новыми людьми.
Пытаются максимально скрыть проблему с помощью макияжа, прически или одежды.
Не выходят из дома в случае обострения.
Не разрешают близким заходить в ванную, когда они умывают лицо.
Прячут голову под одеяло во время сна.
Как перестать стесняться себя
Вот что советует сделать Анна Резникова, чтобы справиться со сложными чувствами из-за дерматологических заболеваний и принять себя.
1. Ищите поддержку
«Тело и психика тесно связаны между собой, а кожа — зеркало наших переживаний, следовательно, усиление стресса, тревога, внутренние и внешние конфликты могут привести к обострению кожных заболеваний», — объясняет психолог.
Именно поэтому важно не оставаться один на один с болезнью. Делитесь переживаниями с близкими, общайтесь с теми, кто испытывает схожие проблемы, подпишитесь на блогеров, которые откровенно рассказывают о жизни с акне и розацеа.
Например, Памела Андерсон, Эм Форд, Кэти Снукс, Кассандра Бэнксон, Хейли Вайт и Лекс Гиллис регулярно демонстрируют лицо без макияжа и учат принимать себя в любом состоянии. А на сайте Skinema можно найти подборки фильмов, в которых реалистично показаны герои с дерматологическими заболеваниями и фотографии актеров с различными особенностями кожи.
2. Поймите, что вы не равны своей болезни
Наше понятие о том, кто мы, определяют другие вещи: например, окружение, опыт, умения, навыки, знания, интересы, но точно не то, как мы выглядим, во что одеты, а также есть ли у нас воспаления на лице или нет.
«Дефекты на коже могут привлекать внимание, но ровно на пару секунд, дальше собеседники переключаются на что-то другое, более важное для них, — успокаивает Анна Резникова. — Мы действительно не можем проконтролировать, что подумает или как поступит другой человек, но важно не забывать, что все то, что думает и делает другой, к нам не имеет ровным счетом никакого отношения. Это всегда про другого, его страхи, опасения, возможные травмы и переживания, но точно не про нас».
3. Займитесь рефлексией
У любого негативного отношения к себе есть понятные причины, и, чтобы их найти, необходимо честно ответить себе на несколько вопросов:
Почему именно внешность так важна для вас?
Как формировалась ценность красоты, когда вы были ребенком? Например, замечали ли вашу ценность без учета внешнего вида и каких-либо успехов, видели ли в вас разностороннюю личность с уникальными чертами, поддерживали ли ваши интересы?
Затем можно еще немного углубиться и спросить:
Есть ли какие-то еще качества, за которые вы можете ценить себя? Возможно, вы хорошо рисуете, имеете отличный слух, разбираетесь в машинах?
А знаете ли вы, за что вас любят друзья и знакомые? Поищите ответ на этот вопрос самостоятельно или спросите окружающих.
4. Посочувствуйте себе
Попробуйте относиться к себе аккуратно и бережно, как если бы делали это для близкого человека. Настроиться на нужный лад вам помогут книги, которые учат практиковать самосострадание, например: «К себе нежно» Ольги Примаченко (16+), «С любовью к себе» Илсе Санд и «Сочувствие к себе» Кристин Нефф.
Представьте, например, что ваш друг тревожится из-за того, что у него что-то не так с кожей. Что бы вы ему сказали? Какими словами или действиями его поддержали? Все это можно записать так, как будто вы обращаетесь к другу, а потом перечитать, проецируя уже на себя.
5. Проанализируйте, как вы справляетесь с проблемой
«Подумайте, насколько те действия, которые вы предпринимаете, действительно помогают справляться с проблемой, реализовываться, чего-то достигать и вообще жить ту жизнь, которую вы по-настоящему хотели бы жить. Если после анализа станет ясно, что ваш способ не работает, то стоит посмотреть, что именно вы можете изменить», — предлагает психолог.
Лучше всего начать с небольших шагов. Например, вместо того чтобы выдавить, удалить очередной прыщ, попробовать отвлечься на что-то действительно интересное: посмотреть фильм, который вы давно откладывали, или открыть любимую книгу.
6. Хвалите себя
«Даже с дерматологическими заболеваниями вы все равно остаетесь красивыми», — напоминает Анна Резникова. Обратите внимание на те особенности внешности, которые вам нравятся: глаза, волосы, фигура — все это никуда не исчезло с началом болезни.
7. Обратитесь к специалистам
Найдите хорошего дерматолога, который поймет, что именно послужило причиной появления болезни, и назначит правильное лечение. Так, при розацеа могут быть прописаны препараты с метронидазолом — мировым стандартом в лечении и поддерживающей терапии этого заболевания. Это действующее вещество содержится в «Метрогил® геле», который снимает воспаления, борется с бактериями и простейшими. А в случае акне вам может подойти «Метрогил® А», чей состав дополнен адапаленом — синтетическим аналогом ретинола, который используется в лечении прыщей, воспалений, комедонов (черных и белых точек на коже). Оба средства можно купить почти во всех аптеках и приобрести онлайн на маркетплейсах — и «Метрогил® гель», и «Метрогил® А» отпускаются без рецепта.
Если кожное заболевание доставляет психологический дискомфорт, можно обратиться к психологу, который окажет человеку поддержку и поможет разобраться в возможных психологических проблемах и аспектах болезни.
Анна Резникова — психолог-консультант, детский психолог, нарративный практик.
