Месяц: Май 2024

  • Дочь режиссера Егора Кончаловского вместе с мужем уехала из России в Азербайджан

    Дочь режиссера Егора Кончаловского вместе с мужем уехала из России в Азербайджан

    Дочь режиссера Егора Кончаловского вместе с мужем уехала из России в Азербайджан. Об этом стало известно из соцсетей девушки.

    Дочь Егора Кончаловского вместе с мужем уехала из России в Азербайджан
    © Соцсети

    Дизайнер Мария Михалкова-Кончаловская поделилась в соцсетях фотографией с мужем. Она призналась, что улетела вместе с Никитой Кузьминым в Баку, Азербайджан.

    «Два человека с температурой в Баку», — подписала кадр она.

    Мария Кончаловская — дочь актрисы Любови Толкалиной и режиссера Егора Кончаловского. В сентябре 2020 года она сыграла свадьбу с сооснователем и руководителем IT-компании Никитой Кузьминым. Несмотря на то, что отец Марии сначала был против брака из-за разницы в восемь лет между супругами, позже он все-таки принял решение дочери.

    Сейчас Мария Михалкова-Кончаловская занимается написанием картин и авторской росписью одежды.

    Ранее мы писали о том, что голливудская актриса Эмили Блант выступила с обвинениями в адрес Андрея Кончаловского.

  • Рэпер Big Daddy Kane назвал J. Cole лучшим автором текстов эпохи

    Рэпер Big Daddy Kane назвал J. Cole лучшим автором текстов эпохи

    Влиятельный хип-хоп-артист, экс-участник группы «Juice Crew» Big Daddy Kane заявил, что рэпер J. Cole лучше как текстовик, чем Дрейк или Кендрик Ламар.

    Рэпер Big Daddy Kane назвал J. Cole лучшим автором текстов эпохи
    © Звук

    В программе The Art of Dialogue на вопрос, чью сторону занимает исполнитель в бифе Ламара и Дрейка, Big Daddy Kane ответил, что «больше фанат J. Cole» и считает его лучшим в написании лирики сегодня.

    Музыкант также заметил, что потерял интерес к битве Дриззи и Кендрика из-за неприятного поведения фанатов в связи с этим.

    Вражда рэперов началась с трека Like That из недавнего релиза «WE DON’T TRUST YOU» Metro Boomin и Future. В нем Ламар проходится по Дрейку и J. Cole. Затем артисты выпустили еще несколько диссов друг на друга и остановились на песне The Heart Part 6 американца. В своей апрельской композиции «7 Minute Drill» J. Cole тоже нападал на Кендрика, но позже удалил трек со стримингов.

  • В Москву опять идут холода: три зимние вещи, которые пригодятся вам до июня

    В Москву опять идут холода: три зимние вещи, которые пригодятся вам до июня

    В Москву опять идут холода: три зимние вещи, которые пригодятся вам до июня

    Как бы мы ни радовались постепенному потеплению, заморозки, которыми встретил нас май, не собираются уходить. И хотя по прогнозам в начале следующей недели в московском регионе будет до плюс 20 градусов, синоптики уверяют: во второй половине возможна еще одна волна холода.

    «В ночь на четверг температура повысится до плюс 3-8 градусов, а в пятницу ожидается и вовсе плюс 7-12 градусов. В выходные по ночам станет прохладнее, но ниже плюс 2-7 градусов показания термометров уже не упадут, ну а с началом новой недели воздух по ночам не будет остывать ниже плюс 5-10 градусов. В начале второй половины следующей недели возможна еще одна волна холода, но и она не заставит ночные температуры опустится ниже плюс 1-6 градусов», — говорится на портале «Метеовести» центра погоды «Фобос».

    И раз летней жары в ближайшее время нам не видать, советуем подумать об актуальном гардеробе на этот период. Во время последних заморозков многие уже успели достать пуховики и шапки, но мы советуем вам обзавестись именно эти тремя теплыми вещами, которые спасут вас от пронизывающего ветра и при этом будут органично смотреться в образах. А также пригодятся летом! Рассказываем, что не стоит убирать.

    Теплый уютный свитер сопровождал нас всю зиму. Его было удобно носить под пуховиком, а под тонким тренчем и тонкой курткой он будет смотреться еще лучше. Убирать изделие до следующего холодного сезона точно не стоит — эта теплая вещь поможет согреться и летом, например, в ветреную погоду. Просто надевайте легкое платье вниз, юбку макси, колготки с лакированными мини, базовые черные брюки или джинсы. Только следите, чтобы эти модели не были слишком широкими, иначе фигура потеряет правильные пропорции. А также обратите внимание на размер вязки — слишком объемные варианты будут некрасиво топорщиться и их сложнее стилизовать.

    С приходом тепла многие несправедливо отправляют высокие сапоги на скамейку запасных, но именно эта обувь поможет создать трендовый аутфит в весенний прохладный день. Они отлично смотрится с прямыми юбками и воздушными платьями, прекрасно дополняют джинсы и создают стильный образ с контрастными спортивными вещами. Главное — выбирайте модели без шерстяной или меховой подкладки.

    Шерстяной жакет — одна из самых стильных и практичных вещей в весеннем гардеробе. Такая утепленная модель станет отличной альтернативой курткам и тренчам. Несмотря на то, что многослойность сейчас в тренде, с помощью такой вещи вам не придется думать, что надеть под плащ, чтобы не замерзнуть.

    Он не только обеспечивает комфорт и тепло в холодные дни, но и делает образ элегантным и стильным. Единственное, о чем стоит помнить при выборе такого жакета, что он — замена верхней одежды. Поэтому берите тот размер, который будет сидеть достаточно свободно и позволит добавить еще один-два слоя одежды, например, свитер, жилет или худи.

    Фото: Pinterest

  • Коктейль молодости: один напиток, в состав которого входит 10 витаминов женской красоты

    Коктейль молодости: один напиток, в состав которого входит 10 витаминов женской красоты

    Коктейль молодости: один напиток, в состав которого входит 10 витаминов женской красоты

    Уже ни для кого не секрет, что красота женщины — это не только результат ухода за собой «снаружи». Крем для лица антивозрастной, сыворотка, маска, даже регулярные профессиональные процедуры не подарят такой желанный anti-age (анти-эйдж) эффект, если мы не будем ежедневно подпитывать свою красоту изнутри, восполняя дефициты важных для кожи, волос и всего организма нутриентов.

    Но что именно поможет сохранить волосы здоровыми и блестящими, кожу упругой и гладкой и избавит от морщин? И как при этом не стать заложницей бесконечного приема таблеток, освободиться от таблетницы в сумочке, которая так навязчиво напоминает про возраст?

    Если ты хочешь понять, что входит в обязательный витаминный минимум для твоей красоты, наконец выбросить бесполезные баночки, заботиться о здоровье легко и просто — читай дальше, будем разбираться вместе с экспертом.

    10 супер-ингредиентов для красоты и молодости

    1. Коллаген: почему он важен для женщин?

    Стенина Екатерина Александровна, специалист в области нейрофизиологии и общей терапии:

     — Только представьте: коллаген составляет одну треть от всех белков в организме — это самый распространенный белок в организме. И более 40% его концентрируется в коже: он отвечает за ее упругость, четкий овал лица, гладкость и сияние кожи без намека на возраст. Дефицит коллагена после 25 лет заметен сразу: кожа начинает терять свою молодость, волосы тускнеют, сильнее выпадают. Наверное, не стоит даже объяснять, насколько важно женщине постоянно поддерживать уровень коллагена в организме на должном уровне. Но полностью «закрыть» потребность в коллагене только при помощи питания практически невозможно, необходимо принимать коллаген в виде добавок. При этом стоит помнить, что при поступлении в организм коллаген направляется сначала в более важные органы: он необходим суставом, связкам и мышцам. Поэтому, если вы хотите, чтобы и коже, и волосам тоже «осталось», дозировка коллагена должны быть максимальной.

    Еще один важный момент: простой коллаген практически не усваивается нашим организмом. Его молекулы слишком большого размера и не способны проникнуть в кровь через ЖКТ. Но японские ученые разработали пептидный (гидролизованный) коллаген, расщепленный до мельчайших молекул — пептидов. Именно он считается самой биодоступной формой коллагена. А самый безопасный и чистый коллаген, наиболее близкий по своему составу человеческому — это рыбный коллаген.

    Учитывайте это при выборе комплекса с коллагеном.

    Доказано, что гидролизованный коллаген начинает усваиваться организмом практически мгновенно, и уже через 6 часов после приема до 95% коллагена обнаруживается в крови и в тканях по всему телу, в том числе и коже.

    2. Витамин С — лучший друг коллагена и твоей кожи

    Витамин С — один из самых мощных антиоксидантов: защищает кожу от оксидативного стресса. А еще он улучшает усвоение коллагена, который мы принимаем, и стимулирует процесс образования собственного коллагена в организме. Витамин С не синтезируется организмом. Поэтому добавки с этим витамином — настоящая необходимость.

    3. Гиалуроновая кислота: главная за увлажнение

    Это уже, пожалуй, «золотой стандарт» ухода за кожей. Гиалуроновая кислота обеспечивает ее глубокое увлажнение. Дефицит гиалуроновой кислоты приводит к появлению носогубных складок, морщин и заломов кожи.

    Но вы наверняка уже заметили, что попытки увлажнить кожу исключительно с помощью косметических средств с гиалуроновой кислотой, даже инъекционных, не всегда бывают успешны. Проблема кроется именно в недостатке гиалуроновой кислоты внутри организма. Поэтому крайне важно получать ее из качественных витаминных комплексов, чтобы доставить в глубокие слои кожи и запустить процесс омоложения изнутри.

    4. Фитокерамиды — альтернатива ботоксу.

    Это находка бьюти-индустрии и нутрицевтики. Их еще называют настоящей альтернативой ботоксу. Мощный антиоксидант, надежный защитник барьеров кожи. Они отбивают атаку свободных радикалов, помогают удерживать питательные вещества и влагу в клетках кожи, ускоряют клеточное обновление, усиливают синтез собственного эластина и коллаген. Все это оказывает действительно видимый антивозрастной эффект: фитокерамиды сохраняют кожу увлажненной, упругой и эластичной, предотвращают появление морщин. Работают они и на красоту волос: восстанавливают кератиновый слой, разрушенный агрессивными процедурами, делают волосы густыми, крепкими и блестящими.

    5. «Витамин красоты» биотин

    Его не зря называют «витамином красоты»: он оптимизирует обменные процессы в луковицах волос и обеспечивает им дополнительное питание. Это значительно уменьшает выпадение волос, устраняет их ломкость и сухость.

    6. «Витамин энергии» Коэнзим Q10

    Коэнзим активирует обновление организма на клеточном уровне, стимулируя клетки на выработку энергии, восстановление и омоложение. Он воздействует на все слои кожи, помогая сохранить упругость и свежесть.

    7. Витамин Д — «база» женского здоровья

    Витамин Д — это крепкие кости и зубы, правильная работа мышц, отличное настроение и правильная работа многих гормонов.

    8. Сильный антиоксидант — витамин Е

    Витамин Е защищает клетки от оксидативного стресса, замедляет процессы старения, помогает сохранить кожу напитанной и увлажненной. А если есть дерматологические проблемы — витамин Е одним из первых приходит на помощь пострадавшей коже.

    9. Глюкозамин — молодость движения

    Да, невозможно сохранить красоту без молодости суставов и легкости движения. Поэтому уже после 30 лет важно питать их, принимая добавки с глюкозамином. Это естественный компонентом суставного хряща. А еще он используется организмом как исходный материал для синтеза гиалуроновой кислоты, стимулирует синтез коллагена.

    10. Марганец — для волос без седины

    Недостаток марганца в организме может быть одной из причин ранней седины, так как при недостатке элемента не происходит активации энзимов, способствующих восстановлению цвета волос. Дефицит этого элемента также проявляется покраснениями и пигментацией на коже.

    Список весьма внушительный, но действительно оптимальный. Как же подобрать качественный препарат каждого витамина? Учесть необходимую работающую дозировку и не утонуть в графике приема всех этих таблеток?

    Один вкусный напиток вместо 10 БАД — совершенно новый подход к сохранению молодости и красоты!

    Больше никаких выматывающих поисков подходящего комплекса и мук выбора!

    Инновационный бьюти-напиток Коллаген морской Суперкомплекс Эвалар разработан совместно с экспертами-нутрициологами, содержит максимальную дозировку пептидов рыбного коллагена из Японии (10 000 мг) и еще 9 главных для женщин витаминов – для wow-эффекта уже через 20 дней и твоих потрясающих эмоций от преображения и отражения в зеркале!

    Коктейль молодости: один напиток, в состав которого входит 10 витаминов женской красоты

    10 супер-ингредиентов премиального качества в действительно работающих дозировках в одном пакетике-саше: удобно брать с собой на работу, прогулку или в путешествие, легко разводить и вкусно пить! Такой прием витаминов идеально впишется в твой ритм жизни и станет новой полезной привычкой! Бокал мощного витаминного коктейля Коллаген морской Суперкомплекс по цене привычного стаканчика кофе: заботиться о красоте еще не было настолько просто и выгодно!

    Коллаген морской Суперкомплекс Эвалар способствует:

    • Улучшению состояния кожи — придает ей эластичность, увлажняет, улучшает цвет и структуру

    • Повышению гладкости кожи и разглаживанию мелких морщинок

    • Улучшению состояние волос и ногтей

    • Укреплению костей, восстановлению костной ткани после переломов

    • Повышению подвижности суставов, укреплению связок

    Безупречно подобранные состав и дозировки, фармацевтическое качество, соответствующее международному стандарту GMP

    Почему именно Коллаген Морской Суперкомплекс от Эвалар?

    • Инновационный состав. Десять супер-ингредиентов для красоты и молодости: коллаген, фитокерамиды, гиалуроновая кислота, витамины С, Д, Е, коэнзим Q10, биотин, глюкозамин, марганец. Они усиливают действие друг друга и «запускают» процессы глубокого обновления организма изнутри.

    • Максимум пептидного (гидролизованного) коллагена. В одном пакете-саше содержится 10 000 мг высококачественного гидролизованного коллагена из кожи морских рыб из Японии. Он максимально эффективно усваивается организмом.

    • Премиальное качество ингредиентов. При производстве используются ингредиенты из Японии, Франции, Германии, Швеции. Коллаген — исключительно из кожи морских рыб, обитающих в естественной акватории Японии. Фитокерамиды из Франции, изготовленные из пшеницы европейского происхождения в рамках уникального запатентованного процесса производства.

    • Быстрый результат: первый эффект вы ощутите уже через 20 дней! Но чтобы закрепить результат, курс рекомендуется продлить до 3 месяцев.

    • Удобство и выгода приема. Один препарат вместо 10! Нет необходимости покупать 10 монопрепаратов, все необходимое есть каждом саше-пакете.

    • Приятный вкус. Такого коллагена вы точно еще не пробовали! Это действительно приятный напиток со вкусом тропических фруктов.

    • Чистый состав. Не содержит ГМО, лактозы и глютена, подходит больным диабетом, подходит и женщинам, и мужчинам.

    • Фармацевтическое качество по стандарту GMP. Эвалар производит Коллаген морской Суперкомплекс в соответствии с оригинальным международным стандартом качества GMP. Каждый компонент, который используется в производстве, тщательно проверяется на чистоту, отсутствие тяжелых металлов, радионуклидов и микроорганизмов.

    Коллаген Морской Суперкомплекс не содержит в своем составе искусственных красителей и ароматизаторов. Сочный цвет готового напитка обеспечивают натуральные каротиноиды.

    Попробуйте этот инновационный бьюти-напиток по самой выгодной цене

    БАД.Неявляется
    лекарственымсредством

    Фото: Shutterstock/Fotodom.ru

    ЗАО «Эвалар»
    659332 Алтайский край, г. Бийск, ул. Социалистическая, 23/6.
    ОГРН: 1022200553760

    Реклама. ЗАО «Эвалар», ИНН 2227000087

  • Бенни Бланко признался, что планирует завести детей с Селеной Гомес

    Бенни Бланко признался, что планирует завести детей с Селеной Гомес

    Ничто так не подталкивает на серьезный шаг в новых отношениях, как кардинальные перемены в личной жизни экс-возлюбленных. Вот и Селена Гомес на фоне беременности жены ее экс-бойфренда Джастина Бибера одной ногой уже в семейной жизни. По крайней мере, именно на это указывают слова ее нынешнего избранника Бенни Бланко.

    Бенни Бланко признался, что планирует завести детей с Селеной Гомес
    © Super.ru

    В свежем интервью музыкальный продюсер признался, что отношения с Селеной становятся все серьезнее, и он даже задумывается об их совместном будущем. Более того, следующей своей большой целью Бенни считает появление детей. «Это моя следующая цель на штрафной. У меня много крестников, у меня куча племянников. Это мое, мне нравится быть рядом с детьми!» — выпалил Бланко.

    Любопытно, что сказала бы на это певица, будь она рядом, ведь судя по ее огромному количеству проектов, с материнством она планирует подзатянуть. Впрочем, учитывая, как счастлива она рядом с Бенни Бланко, ничего удивительного, если совсем скоро пара и впрямь выведет роман на кардинально новый уровень.

    Кстати, совсем скоро возлюбленные отметят первую годовщину. По такому поводу Бенни даже вспомнил, каким было их первое свидание, и рассказал, как ему вообще живется в отношениях со знаменитой подружкой. «Это было безумно. Когда мы пошли на наше первое свидание, я даже не знал, что это свидание. Я помню, как сидел там, и она такая: «Ну, на это свидание я бы лучше надела что-нибудь другое», а я такой: «Что?! Мы на свидании?!» Я не знаю мира, где все могло бы быть лучше, чем здесь. Она самая крутая, самая милая. Она действительно как моя лучшая подруга. Мы можем смеяться весь чертов день. Она меня вдохновляет», — цитирует музыканта Daily Mail. Ну если это не любовь, то что?

    Ранее появились подробности о реакции Селены Гомес на беременность Хейли Бибер.

  • После скандала с женой «русского Серкана Болата» Лиана Гриба вышла в свет

    После скандала с женой «русского Серкана Болата» Лиана Гриба вышла в свет

    Лиана Гриба

    Лиана Гриба

    В этой истории остается еще много вопросов и ее участники не спешат давать на них ответы. Накануне в Рунете появилась неожиданная новость о том, что Лиана Гриба избила супругу Никиты Волкова, с которым снялась в сериале «Постучись в мою дверь в Москве». Произошел инцидент еще в декабре 2023 года, но пресса узнала о нем только сейчас.

    Сначала мало кто поверил в реальность того, о чем писали СМИ, ведь представить хрупкую Лиану набрасывающейся на Елену Еременко и избивающей ее с особой жестокостью очень сложно. Однако Елена настаивает: так все и было. А Лиана подтверждает: да, конфликт случился и «он действительно решался потом в правовом поле, с привлечением органов МВД».

    Пока интернет-пользователи обсуждали эту новость, Лиана Гриба опубликовала официальное заявление:

    1. Я не нападала на Елену. Не наносила ей повреждения, описанные в заявлении. Не становилась зачинщицей произошедшей стычки. Моя позиция была оборонительная.

    2. Вместе с адвокатом мной было составлено встречное заявление и также передано в полицию.

    3. Дело было закрыто еще зимой, не начавшись, по истечению срока давности предоставления необходимых сведений стороной обвинения

    Лиана Гриба и Никита Волков на съемках сериала «Постучись в мою дверь в Москве»

    Лиана Гриба и Никита Волков на съемках сериала «Постучись в мою дверь в Москве»

    Лиана также отрицает, что между ней и Никитой Волковым есть какие-то романтические отношения. В том году Гриба получила предложение руки и сердца от своего бойфренда Артема Губина и в скором времени сыграет свадьбу. Супруга Волкова утверждает обратное.

    «Случился конфликт между мной и Лианой Гриба (партнер мужа по съемкам) на почве ревности Лианы к моему мужу, не моей! Она в течение получаса убеждала меня, что он в нее влюблен, тряслась и нервничала. После моих шуток психовала. После моих слов »Лиана, успокойся. Где ты, а где я! », вылила мне в лицо вино. Я в этот вечер не пила. Сколько выпила она, я не знаю», — цитирует заявление Елены Телеграм-канал Shot (орфография и пунктуация автора сохранены, — прим. ред.).

    Лиана Гриба не намерена прятаться дома — на следующий день после скандала она отправилась на модное мероприятие. 15 мая актриса посетила презентацию новой коллекции бренда «Верфь» и ушла оттуда довольная и с новым рюкзаком.

    После скандала с женой «русского Серкана Болата» Лиана Гриба вышла в свет

    Никита Волков, его супруга Елена, а также жених Лианы Артем Губин пока никак не прокомментировали историю с дракой.

    Фото: соцсети

  • «Сразу депрессия»: Харламов объяснил, почему ненавидит худеть

    «Сразу депрессия»: Харламов объяснил, почему ненавидит худеть

    Комик Гарик Харламов в эфире шоу рэпера Басты «Вопрос ребром» заявил, что ненавидит худеть и отказываться от вкусной еды. По мнению юмориста, это приводит к депрессиям. Харламов признался, что его максимальный вес составлял 115 килограммов. Он вспомнил, как в прошлом году сбросил 20 килограммов и «возненавидел все».

    Харламов объяснил, почему ненавидит худеть
    © ТАСС

    Я не худею, я не худеющий. Сейчас вешу 108 килограммов. В прошлом году я похудел на 20 килограммов, я возненавидел все. Я был худой, красивый, но ненавидящий эту жизнь. Мы даже в «Камеди» отправили мое жирное тело в небо. Сказали: «Прощай». Но оно упало. Я очень не люблю себя мучить в плане отказа от вкусной еды. Я ненавижу это. Давайте будем жить долго, очень красиво, но очень скучно и невкусно. Это говно, сразу депрессия, — признался артист.

    Ранее Харламов сообщил о болезни дедушки. По словам артиста, он переживает о состоянии здоровья родственника, что делает его несчастным. Харламов также отметил, что счастье — это когда твои «родные не болеют» и ни в чем не нуждаются. Артист отметил, что счастливым его также делают возможность поздно просыпаться, играть в Sony PlayStation и счастье дочери.

    До этого Харламов рассказал, что не смог встать с колена, когда делал предложение руки и сердца актрисе Катерине Ковальчук. Он пошутил, что возлюбленной пришлось просить работавших рядом строителей поднимать его ковшом экскаватора. Шоумен добавил, что поэтому больше никогда не будет становиться на колени и жениться.

  • Без нагрузки на суставы: это простое упражнение поможет подтянуть тело после 50 лет

    Без нагрузки на суставы: это простое упражнение поможет подтянуть тело после 50 лет

    Без нагрузки на суставы: это простое упражнение поможет подтянуть тело после 50 лет

    На протяжении всей жизни женщины стремятся поддерживать себя в форме. Стройное тело позволяет смело носить самые облегающие наряды и не стесняться щеголять по пляжу в бикини. Поддерживать фигуру мечты с каждым годом получается сложнее. По словам экспертов, после 50 лет мышцы стремительно теряют тонус, тем самым ускоряя процесс старения. Как ни крути, но чем старше организм, тем больше времени и сил ему требуется на восстановление. Таким образом, соблюдать диету становится труднее, как и заставлять себя ходить в зал.

    Однако это не значит, что женщина на пороге шестого десятка имеет полное право махнуть рукой на возрастные изменения и променять беговую дорожку на мягкий диван. Умеренные нагрузки и упражнения с использованием собственного веса — это то, что просто необходимо каждой, кто мечтает чувствовать себя отлично и сохранять бодрость. В наши дни подобрать идеальную нагрузку, которая подарит прилив энергии и поможет поддерживать себя в форме, совсем не сложно. Современная спорт-индустрия располагает большим разнообразием тренировок, из которых каждый сможет выбрать для себя идеальную.

    Без нагрузки на суставы: это простое упражнение поможет подтянуть тело после 50 лет

    Тем, кто перешагнул полувековой рубеж, может помочь простое и действенное упражнение, которое наверняка знакомо каждому. Уже поняли, что речь идет о планке? Она подходит для любого уровня физической подготовки и задействует большое количество групп мышц, не растягивая и не сжимая при этом мускулы. Благодаря высокой энергозатратности это простое упражнение позволяет не только поддерживать тело в тонусе, но и сжигать жир.

    Выполняя это упражнение, крайне важно соблюдать баланс. Не забывайте, что непродолжительное удержание позы не даст эффекта, а слишком долгое — может перезагрузить организм.

    Как правильно держать планку, если вам уже за пятьдесят?

    1. Упритесь руками в пол.

    2. Перекатитесь на подушечки стоп и вытяните тело так, чтобы от макушки до пятки оно представляло собой прямую линию без прогибов в спине и пояснице.

    3. Опуститесь на предплечья и удерживайте корпус в напряжении.

    4. Выполните четыре подхода по 60 секунд.

      Если вам будет слишком тяжело, то начинайте с малого. Для первых тренировок 20 секунд будет вполне достаточно, но со временем старайтесь увеличивать продолжительность.

    Несомненное преимущество планки заключается в том, что она не требует никакого дополнительного оборудования, разве что вам только пригодится удобный нескользящий коврик. Постарайтесь найти в квартире тихое место, где вас никто не потревожит, и смело приступайте к практике. Уже спустя пару недель вы заметите результат: тело станет более подтянутым, а осанка прямой.

    Фото: Shutterstock/FOTODOM

  • Дмитрий Назаров шокировал поклонников внешним видом: «Вы очень похудели»

    Дмитрий Назаров шокировал поклонников внешним видом: «Вы очень похудели»

    Актер и телеведущий Дмитрий Назаров шокировал поклонников похудением. Артист опубликовал видео в Instagram (владелец компания Meta признана в России экстремистской и запрещена).

    66-летний Дмитрий Назаров был запечатлен в желтой футболке, поверх которой надел синюю кофту на молнии. Народный артист России сидел на стуле и читал басню собственного сочинения. Некоторые интернет-пользователи были удивлены тем, как сильно изменился актер.

    «Похудел как Дмитрий Юрьевич. Здоровья!», «Вы очень похудели. Здоровья вам большого и долгих лет жизни», «Дмитрий Юрьевич, берегите себя, пожалуйста», «Очень за вас переживаю. Вы сильный, но все-таки берегите себя», — писали в комментариях.

    В январе 2023 года Дмитрия Назарова вместе с супругой Ольгой Васильевой уволили из МХТ имени Чехова. Согласно сообщениям СМИ, причиной стали антироссийские высказывания актера и критика спецоперации на Украине.

    © dmitry_nazarov_official/Instagram (владелец компания Meta признана в России экстремистской и запрещена)

    В марте того же года Назаров прокомментировал решение Константина Хабенского уволить его из театра. По словам артиста, такое решение худруку далось тяжело. Актер рассказал, что изначально руководство планировало отстранить его от участия в спектаклях на время.

    Недавно Дмитрия Назарова призвали лишить звания народного артиста за пост в соцсетях, который он опубликовал после теракта в «Крокусе».

  • «Моя дочь монегаска»: Виктория Боня рассказала, как ей удалось вернуться в Монако

    «Моя дочь монегаска»: Виктория Боня рассказала, как ей удалось вернуться в Монако

    Блогер Виктория Боня откровенно рассказала о проблемах, из-за которых она почти год не могла вернуться в Монако. Она призналась, что на самом деле жила на территории Франции в пяти минутах езды до княжества и теперь вынуждена продать свои апартаменты, чтобы переехать непосредственно в Монако и закрыть вопрос с документами.

    Виктория Боня рассказала, как ей удалось вернуться в Монако
    © Passion.ru

    «В Монако у меня тоже есть квартира, но по закону этого государства я не могу проживать и на территории Франции. Поэтому этим летом мне предстоит переезд в Монако. Может, это и к лучшему, ведь меня три раза ограбили, пока я жила на территории Франции», — разоткровенничалась Боня.

    44-летняя Виктория также напомнила, что ее дочь Анджелина является гражданкой Монако, поэтому ей не могут закрыть въезд в эту страну. «Хочу напомнить, что моя дочь монегаска (гражданка Монако), и меня не могут выгнать, как бы этого кто-то не хотел», — сказала блогер в своем блоге.

    При этом Боня отметила, что была рада провести несколько месяцев в Москве и показать дочери, сколько в столице возможностей для детей в сфере развития.

    Ранее Виктория Боня решила заработать на Каннском кинофестивале, который открывается 14 мая на Лазурном берегу. Она предложила своим подписчикам воспользоваться уникальной возможностью и побывать на знаменитом французском кинофоруме, но с одним условием – желающие должны заплатить Боне от 3 миллионов рублей за билет и автомобиль до красной дорожки.