День: 08.12.2023

15 вещей, противопоказанных для новогодней ночи, — никогда не делайте этого

15 вещей, противопоказанных для новогодней ночи, — никогда не делайте этого

Осталось совсем недолго до того самого дня, когда мы вновь соберемся со своими близкими, загадаем желание под бой курантов и съедим порцию любимого салата в самом красивом платье. Новый год — это тот самый праздник, который дарит светлую веру в то, что все обязательно будет хорошо. Приятно осознавать, что с годами у нас практически не угасает чувство особого волшебства, которое словно окутывает весь мир 31 декабря. Только вот мало кто догадывается, что отчасти эту магию мы создаем сами. Порой за нашими самыми обычными ритуалами скрывается далеко не самая лучшая энергетика, которая легко может отпугнуть удачу в будущем году. Рассказываем, что точно не стоит делать в канун Нового года.

Не выходите из дома

Эксперты настоятельно рекомендуют оставаться дома до тех пор, пока к вам не зайдет сосед или подруга. Еще лучше, если кто-нибудь из них принесет небольшой презент, который задобрит добрых новогодних духов. Только после этого вы можете смело выходить на улицу, чтобы завершить все необходимые дела, например, докупить зеленый горошек, про который совершенно забыли накануне.

Не переступайте порог левой ногой

Как бы банально это ни звучало, но многие эзотерики уверяют, что входить в новый год нужно исключительно с правой ноги. Вспомните, наверняка у вас в жизни бывали случаи, когда спрашивая коллегу о его хмуром настроении, он отвечал, что просто встал с левой ноги. Так вот, представьте, провести один день в темпе, когда все валится из рук, или страдать от этого целый год?

Не ругайтесь и не сплетничайте

За праздничным столом многие любят вспоминать события, которые случались в уходящем году. Наверное, так уж устроено наше подсознание, что на ум невольно начинают приходить далеко не самые теплые моменты. Именно поэтому, как только вы поймете, что уже полчаса обсуждаете тот самый провальный проект или ссору с бывшей подругой, которая поставила точку в ваших отношениях, то призываем вас немедленно остановиться. Забивать голову грустными мыслями — далеко не лучшая идея для Нового года. Лучше вспомните что-нибудь приятное и загадайте светлое желание, а все обиды и недовольства оставьте в прошлом.

15 вещей, противопоказанных для новогодней ночи, — никогда не делайте этого

Не сидите в тишине

Многим гораздо проще сосредоточиться в тишине, когда посторонний шум не отвлекает от важных дел, а ведь их 31 декабря как никогда много. Только вот эксперты настоятельно рекомендуют включить погромче свою любимую музыку или фильм. Существует поверье, согласно которому любой даже самый негромкий шум отлично отпугивает злых духов и печальные предзнаменования. Так зачем шутить с судьбой, тем более, что хорошее настроение никогда не бывает лишним?

Не встречай Новый год с пустым кошельком

Если в канун нового года вы растратите все свои сбережения, то у вас практически не останется шансов открыть новую главу своей жизни с позитивной ноты в денежном плане. Если вы не хотите оттолкнуть от себя финансовое благополучие, то постарайтесь немного сэкономить на предновогодних тратах и оставить пару купюр в кошельке или на банковском счете. Все-таки, когда придется считать дни от зарплаты до зарплаты, будет грустно вспоминать о таком нелепом проступке.

Не оставляйте холодильник пустым

Конечно, большинство магазинов работает без выходных, так что благодаря им и доставке вы не останетесь голодными первого января. Только вот ситуация, когда в первый день года в холодильнике совсем пусто, довольно опасная. Эзотерики уверяют, что таким образом мы показываем судьбе, что живем в бедности и лишениях. Ей останется лишь поощрить такой образ жизни, а не привнести в нее благополучие и достаток.

Не плачьте

Слезы в новогоднюю ночь строго противопоказаны. Вы же помните фразу «Как новый год встретишь, так его и проведешь?» Так зачем обрекать себя на долгие и мучительные страдания? Оставьте слезы на другой день и исключительно для радостных поводов, а 31 декабря побольше улыбайтесь и верьте в лучшее.

Не ходите в салон красоты

Наверняка, прочитав фразу, настоятельно рекомендующую воздержаться от похода в салон красоты, вы очень удивились. Как-никак Новый год на носу, а как же встречать его с отросшими корнями или лицом, не тронутым кистью профессионала? На самом деле, все не так жестоко, как можно подумать. Эзотерики рекомендуют не тратить последний день в году на эти обыкновенные ритуалы, чтобы не переплачивать (ведь ажиотаж никто не отменял) и сохранить свои нервы и время. Согласитесь, укладку и макияж можно сделать самостоятельно с помощью обучающих роликов и щепотки воображения, а о чем-то глобальном лучше позаботиться заранее.

15 вещей, противопоказанных для новогодней ночи, — никогда не делайте этого

Не загадывайте желание с частицей «не»

Частица «не» обладает огромной силой, о которой многие могут не догадываться, а остальные недооценивать. Загадывая желание под бой курантов, воспользуйтесь техникой настоящего времени. Произнесите его так, словно оно уже исполнилось. Например: «Я получила повышение и теперь я могу позволить себе обновить автомобиль» или «Я наконец встретила свою настоящую любовь». Произносить это гораздо приятнее, нежели высказывать предположение если бы да кабы.

Не устраивайте генеральную уборку

Если вы не горите желанием провести будущие 366 дней в обнимку со шваброй, то советуем отказаться от уборки 31 декабря. Займитесь разбором шкафов и мытьем полов за пару дней до новогодней ночи, а перед ней максимум помойте посуду. Для чего кружиться в пыли в такой важный день?

Не выглядите неряшливо

Конечно, новогодние вечеринки бывают самых разных тематик, поэтому если вдруг вы решили встретить новый год в уютных пижамах и тапочках, то так тому и быть. Главное, на что обращают наше внимание эзотерики, — это опрятность. Ваш праздничный образ должен быть как с иголочки: идеален по размеру и тщательно выглажен.

15 вещей, противопоказанных для новогодней ночи, — никогда не делайте этого

Не поддавайтесь вредным привычкам

Понимаем, отказаться от второй порции любимого (и калорийного!) оливье совсем не просто, ровно также как и сказать твердое «Нет» очередному бокалу шампанского. Все-таки Новый год — это праздник, который позволяет все обнулить и наконец расслабиться. Но разве вы готовы перечеркнуть все свои прежние труды? И даже денег, потраченных на абонемент в спортзал, совсем не жалко? Вот и нам в это слабо верится. Постарайтесь баловать себя, но соблюдая меру.

Не ставьте на стол побитую посуду

Как минимум потому что уюта и праздничной атмосферы он точно не добавит, как максимум, чтобы не выставить себя плохой хозяйкой перед гостями. Приобретите новый новогодний сервиз или расчехляет свой самый любимый праздничный набор посуды, чтобы стол получился не только вкусным, но и красивым. Вы же помните, как на нас влияет аппетитный вид блюд и их выигрышная подача? Так что никаких сколов и «паутинок» — прямо сейчас отправьте тарелки и кружки с такими недочетами в мусорное ведро.

Не ешьте курицу

Довольно странный совет, который, признаемся, нас тоже поначалу удивил. Но факт остается фактом: куриное мясо — это далеко не лучший ингредиент для новогодних блюд. Оказывается, все дело в том, что у курицы есть крылья, а значит, все ваши долгожданные надежды на счастье в будущем году упорхнут вместе с первым съеденным кусочком. Вот так точно самый неожиданный суеверный продукт.

Не устраивайте девичник

Встречать новый год в исключительно женской компании чревато довольно печальными последствиями. Если вы не хотите отпугнуть от себя мужское внимание и все 366 дней провести в одиночестве, то эзотерики настоятельно рекомендуют пригласить гостей-мужчин: брата, отца, дедушку, дядю или хорошего друга. Так вы дадите судьбе понять, что не намерены пополнять ряды холостячек.

Фото: Shutterstock/Fotodom.ru

Король Карл III потерял сон: принц Гарри и Меган Маркл хотят вернуться в Британию

Король Карл III потерял сон: принц Гарри и Меган Маркл хотят вернуться в Британию

Принц Гарри и Меган Маркл

Последние три года опальный принц Гарри и его супруга Меган Марк живут в США — они покинули Британию и сложили с себя все полномочия еще в 2020 году. С тех пор герцоги Сассекские не раз называли Америку своим домом, а поместье в Монтесито (Калифорния) — родовым гнездом.

Казалось, что возвращаться на родину представитель венценосного семейства не планирует даже в будущем, но это оказалось совсем не так. Выяснилось, что у Сассекских имеются подобные намерения, но пока реализовать их невозможно — преграды кроются в безопасности.

Принц Гарри опасается за свою жену и малолетних детей. Он открыто заявляет, что в Великобритании сейчас совсем небезопасно для 4-летнего Арчи и 2-летней Лилибет. А появилось чувство тревоги, когда семью лишили права на госохрану в стране. Это и стало поводом для суда с Букингемским дворцом.

Король Карл III потерял сон: принц Гарри и Меган Маркл хотят вернуться в Британию

Карл IIII и принц Гарри

Трехдневные слушания проходят в Лондоне. Младший сын короля Карла III не согласен с тем, что казна отказывается оплачивать его охрану. Тот факт, что принц давно сложил с себя все обязательства, его вовсе не волнует. На последнем заседании герцог не присутствовал, а его адвокат Шахид Фатима зачитала официальное заявление принца, где говорится о его отношении к родной стране:

«Не перестал считать Британию своей родиной. Более того, он считает крайне важным, чтобы и его дети — четырехлетний Арчи и двухлетняя Лилибет — не отрывались от своих корней, он хочет, чтобы Британия стала их домом».

Король Карл III потерял сон: принц Гарри и Меган Маркл хотят вернуться в Британию

Кейт Миддлтон, принц Уильям, принц Гарри и Меган Маркл

А это значит, что принц вознамерился вернуться в страну, как только будут улажены все вопросы, связанные с безопасностью. Пока его требования о круглосуточной охране, которая положена всем членам королевской семьи, не выполнено.

«Я не могу подвергать свою жену подобной опасности, и, учитывая мой жизненный опыт, я не хочу без необходимости подвергать себя опасности», — цитирует обращение принца Fox News.

Король Карл III потерял сон: принц Гарри и Меган Маркл хотят вернуться в Британию

Меган Маркл и принц Гарри

Отец принца — король Карл III — никак не вмешивается в ситуацию. Ведь после переезда скандального семейства Букингемский дворец вздохнул с облегчением. После вступления в свои права Карл III с головой ушел в исполнение возложенных на него обязанностей и не пытается наладить отношения с младшим сыном.

А весной, когда состоялась коронация, принцу Гарри дали понять, что пропасть между ним и венценосным семейством слишком велика: дворец запретил наследнику Карла III надеть военную форму, посадил сына короля в третьем ряду и не позволил принимать участие в официальной части мероприятия.

Король Карл III потерял сон: принц Гарри и Меган Маркл хотят вернуться в Британию

Меган Маркл и принц Гарри

Во дворце уверяют, что возможное возвращение опального семейства в Великобританию — это страшный сон Его Величества.

Фото: Getty Images, Legion-Media.ru

Написала 12 тысяч картин и умерла в 17 лет: как трагически оборвалась жизнь девочки-гения Нади Рушевой

Написала 12 тысяч картин и умерла в 17 лет: как трагически оборвалась жизнь девочки-гения Нади Рушевой

Надя Рушева

В Советском Союзе было много вундеркиндов — спортсменов, устанавливающих рекорды, шахматистов, обыгрывающих именитых гроссмейстеров, и юных ученых, доказывающих математические теории, над которыми их предшественники бились десятилетиями. Ярче всех среди них сияла маленькая девочка по имени Надя Рушева, которая неожиданно для себя в пять лет взяла в руки карандаш и поняла, что ей больше не интересны ни куклы, ни нарядные платья, а только рисунки, появлявшиеся, стоило ей только прикоснуться к бумаге.

Надя рисовала каждый день по несколько часов, в 12 лет организовала свою первую выставку, поразила талантом Пьера Кардена, Майю Плисецкую, Елену Булгакову, мечтала однажды стать мультипликатором, но, как оказалось, жила с неизлечимой болезнью и даже не подозревала, что каждый день может оказаться для нее последним.

Ученые до сих пор не могут доказать, существует ли на самом деле так называемый «ген творчества», но Надя Рушева в свое время убедила всех: для того, чтобы развить свои способности до максимума, к этому нужно иметь какую-то особую предрасположенность. И она у девочки была: Надя родилась в уникальной семье, где оба родителя наивысшей ценностью считали любовь к искусству, причем тому, что рождается не за стенами училищ, а в душе мастера.

Написала 12 тысяч картин и умерла в 17 лет: как трагически оборвалась жизнь девочки-гения Нади Рушевой

Рисунок Нади Рушевой

Отец девочки был известным советским художником. В начале 1950-х он заинтересовался культурой Востока и решил, что будет изучать ее не по книгам, а на личном опыте. Для этого он ненадолго уехал из столицы в Тыву. Остановился в главном городе республики — Кызыле и надеялся через несколько месяцев вернуться в Москву с новыми эскизами. В итоге, помимо картин, он привез домой красавицу-брюнетку. Ей оказалась девушка по имени Наталья, которая была ни много ни мало — первой тувинской балериной и во время одного из выступлений пленила художника своей красотой и грацией. Тот заявил, что теперь не сможет прожить в разлуке с ней ни минуты, и попросил уехать с ним в Москву.

Наталья и Николай были молоды, талантливы и успешны, но тогда они еще не подозревали, что главное их предназначение заключается не в том, чтобы писать картины или танцевать на сцене, а в том, чтобы воспитать маленькую девочку, перед которой будет преклоняться вся страна.

Осенью 1946 года влюбленные поженились, а спустя шесть лет стали родителями. Они никак не могли налюбоваться на долгожданную дочку, часами играли с ней, удивлялись тому, сколько мудрости кроется в ее загадочных темно-карих глазах, потакали любым ее капризам и желали ей только одного — счастья. Для того, чтобы обеспечить ее высшей защитой, родители дали девочке необычное имя Найдан, что переводится с тувинского как «вечно живая», но дома коротко называли Надей.

Наталья и Николай видели, что маленькая Надя растет веселой, энергичной и немного непослушной девочкой — в общем, обычным ребенком со своими детскими заботами, но все изменилось, когда малышке исполнилось пять лет. Однажды, подойдя к ящику с игрушками, она выбрала не любимого плюшевого медведя, а коробку карандашей и альбом и уже через час принесла родителям несколько рисунков.

Написала 12 тысяч картин и умерла в 17 лет: как трагически оборвалась жизнь девочки-гения Нади Рушевой

Надя Рушева

Отец Нади, который всю жизнь посвятил творчеству, сразу понял, что у девочки есть талант и неповторимый стиль. Он решил не отдавать ее в специализированную школу, где, как считал, преподаватели прививают ученикам шаблонное мышление, и дал Наде полную свободу. Она рисовала все, что видела вокруг, но больше всего любила придумывать иллюстрации к литературным произведениям. До тех пор, пока Надя не выучила алфавит, она просила родителей читать ей в слух, а сама в это время в каком-то невероятном творческом порыве рисовала удивительных существ — Царевну Лебедь из «Сказки о царе Салтане» и Лернейскую гидру из «12 подвигов Геракла». В школе Рушева перешла уже на более серьезные произведения — Пушкина, Толстого, Булгакова и Экзюпери.

Когда у Нади спрашивали, как ей удается настолько точно передавать эмоции людей на своих картинах и рисовать с одной стороны простые, а с другой — многогранные сюжеты, она признавалась, что практически не прикладывает к этому усилий.

«Я их заранее вижу… Они проступают на бумаге, как водяные знаки, и мне остается их чем-нибудь обвести», — говорила девочка, заставляя даже самых неисправимых скептиков поверить в то, что она обладает по-настоящему сверхъестественным даром.

Все эксперты признавали, что Надю Рушеву ждет великое будущее. Особенность ее стиля заключалась в том, что она никогда не делала эскизов, не пользовалась ластиком и рисовала с первой попытки. На ее картинах нет ни одной лишней черты, но в каждой работе художница виртуозно передает эмоции героев.

Написала 12 тысяч картин и умерла в 17 лет: как трагически оборвалась жизнь девочки-гения Нади Рушевой

Рисунок Нади Рушевой

Надя Рушева поражала способностями всех вокруг: одноклассников, учителей и коллег отца, поэтому не удивительно, что в скором времени о юной художнице узнала вся страна. Когда девочке исполнилось 10 лет, несколько ее работ напечатали в «Пионерской правде», а еще через два года открылись первые выставки. В последующие пять лет прошло еще 15 персональных выставок Нади — в Москве, Варшаве, Ленинграде, Польше, Чехословакии, Румынии и Индии. Для того, чтобы своими глазами увидеть, что же такого рисует маленькая гениальная девочка с забавными косичками, люди выстраивались в очереди и стояли в них по несколько часов, а с выставок уходили не просто в восторге, а в каком-то трансе.

Однажды Надя прочитала «Мастера и Маргариту» и решила нарисовать к роману Булгакова свои иллюстрации. Спустя годы их получила вдова писателя и со слезами на глазах призналась, что не видела ничего более прекрасного. Она знала, что прототипами главных героев — Мастера и Маргариты были она и Михаил Афанасьевич, и отметила, что девочке удивительно точно удалось передать это сходство.

Написала 12 тысяч картин и умерла в 17 лет: как трагически оборвалась жизнь девочки-гения Нади Рушевой

Надя Рушева (первая справа)

Восхищались юной художницей не только в СССР, но и за границей, поскольку девочка часто рисовала иллюстрации к произведениям зарубежных авторов. Но своим главным кумиром она считала Пушкина, которого скромно называла «родным». Больше 300 своих работ Рушева посвятила «Евгению Онегину», а в частности — Татьяне Лариной. Порой она выходила за рамки повествования и позволяла себе пофантазировать: рисовала не только те сюжеты, которые описал Александр Сергеевич, но и выдумывала свои.

Как и легендарный Эдгар Дега, она часто рисовала балерин, которые на бумаге то кружились в невероятных па, то примеряли невесомые платья перед выступлениями, то устало снимали пуанты после репетиции. У всех танцовщиц Рушевой была одна общая черта: они были похожи на ее маму. Наталья после рождения дочки так и не вернулась в театр и посвятила себя воспитанию маленького гения.

Написала 12 тысяч картин и умерла в 17 лет: как трагически оборвалась жизнь девочки-гения Нади Рушевой

Рисунок Нади Рушевой

На одной из зарисовок девочки был изображен балет «Анна Каренина». Он действительно был поставлен: главную роль в нем исполнила Майя Плисецкая, а костюмы для артистов создал сам Пьер Карден, причем он сделал их ровно такими, какими они были в альбомах Нади.

Если не считать того, что в 15 лет Надю Рушеву уже считали состоявшейся художницей, она вела жизнь обычного подростка: каждый день ходила в школу, переживала из-за оценок, летом ездила в пионерские лагеря, дружила со сверстниками и думала о том, что будет делать после выпускного. Все наперебой твердили Наде, что она должна быть иллюстратором, но она поняла, что хочет рисовать мультфильмы, и начала готовиться к поступлению во ВГИК.

Выставки Нади открывались в разных странах, но она сама ни разу не выезжала за пределы Москвы. Когда девочке исполнилось 17 лет, ее пригласили в Санкт-Петербург, но не только для того, чтобы полюбоваться достопримечательностями, а на съемки фильма — о ней самой. Вместе с родителями девочка с удовольствием съездила в северную столицу и провела там незабываемое время: гуляла по набережным Невы и вживую увидела «Медного всадника».

Вечером 5 марта 1969 года она вернулась домой в Москву и не могла дождаться, когда же наконец наступит утро, чтобы пойти в школу и рассказать друзьям об удивительной поездке. На следующий день она как обычно встала, умылась, позавтракала, собрала рюкзак, но неожиданно почувствовала себя плохо и потеряла сознание. На тот момент в квартире был только отец девочки Николай: он тут же вызвал скорую, и уже спустя несколько минут Надю везли в больницу. Несколько часов врачи бились за жизнь художницы-вундеркинда, но спасти ее так и не удалось. Она умерла, не приходя в сознание.

Написала 12 тысяч картин и умерла в 17 лет: как трагически оборвалась жизнь девочки-гения Нади Рушевой

Надя Рушева

Выяснилось, что все 17 лет Надя Рушева жила с аневризмой сосудов головного мозга —  в те времена диагностировать такую патологию было практически невозможно, поэтому о ней не знали даже родители девочки. Надя никогда не жаловалась на здоровье, была веселым и счастливым ребенком. Смерть наступила от кровоизлияния в мозг. Врачи сообщили безутешным Наталье и Николаю, что вылечить это заболевание было невозможно, и это великое чудо, что Наде вообще удалось дожить до 17 лет.

За свою короткую жизнь Надя Рушева нарисовала 12 тысяч картин: это ровно в шесть раз больше, чем знаменитый Клод Моне. Она умерла в 17 лет, но для мира искусства так и осталось живой. Сейчас в разных странах по-прежнему организовываются выставки работ Нади Рушевой, ее эскизы печатаются в учебниках как эталонные образцы линейной графики. Особенно сильно художницу любят в Японии, где ее почтительно называют «Моцартом изобразительного искусства» и восхищаются талантом девочки, которая никогда не училась рисованию, но каждый раз, когда брала в руки карандаш, на один шаг приближала себя к вечной славе.

Фото: Валерий Христофоров/Фотохроника ТАСС, PhotoXPress, ru, pushkinmuseum.ru, rusheva.com

Хранит майонез в холодильнике, но весит 63 кг: раскрыт секрет стройности Блейк Лайвли

Хранит майонез в холодильнике, но весит 63 кг: раскрыт секрет стройности Блейк Лайвли

Блейк Лайвли

Глядя на белокурую красавицу Блейк Лайвли люди по всему миру восхищаются ее искрящейся улыбкой и стройной фигурой. Несмотря на то, что в этом году актриса отпраздновала 36-летие, сходу понять это шансов практически нет. Помимо генетической предрасположенности, Блейк совершенно не дает себе поблажек в гонке за красотой.

Согласитесь, никогда не догадаешься, что в холодильнике у Блейк Лайвли хранится майонез, только вот используется он совсем не для заправки блюд. Актриса смешивает калорийный соус с двумя желтками, четвертью стакана оливкового масла и лимонным соком, а затем наносит полученную маску на волосы. Спустя час локоны приобретают здоровый блеск и гладкость, так что берите на заметку.

В остальном же она соблюдает строгий рацион питания и регулярно занимается спортом. В ответе за ее идеальные параметры лучший звездный тренер Дон Саладино. Со своей подопечной он работает почти десять лет и помогает ей не только возвращаться в форму после родов, но и сохранять достигнутый результат. Сама актриса нередко шутит, что только благодаря ему она поняла, что худеть — это значит работать, а не просто «пролистать соцсети, задаться вопросом, почему вы не похожи на моделей, и перестать есть пиццу».

Хранит майонез в холодильнике, но весит 63 кг: раскрыт секрет стройности Блейк Лайвли

Блейк Лайвли и Дон Саладино

Кстати, Дон тренирует не только Блейк, но и ее супруга Райана Рейнольдса, а еще несколько других голливудских звезд: Энн Хэтэуэй, Эмили Блант, Хью Джекмана и Джона Красински. По словам спортивного гуру, в его задачи не входит поставить перед клиентами цель в виде определенного веса, ведь он не является показателем хорошего самочувствия, а худоба не равняется здоровью.

«Как только вы начинаете думать о конкретной цифре и не видите ее в ближайшее время, то начинаете нервничать, и от этого работа встает. У меня были случаи, когда люди даже набирали один-два килограмма, но выглядели стройными и подтянутыми», — объясняет Саладино.

Дон отмечает, что очень важно не подсчитывать калории, а правильно питаться здоровой пищей в течение дня в достаточном количестве, чтобы оставалась энергия на тренировку. «Дело в том, что если человек не будет потреблять пищу, нужную его организму, то эффективность похудения и дневная энергия начнет снижаться, а сон будет ухудшаться», — резюмирует тренер.

Хранит майонез в холодильнике, но весит 63 кг: раскрыт секрет стройности Блейк Лайвли

Блейк Лайвли

Но вернемся к Блейк. Актриса занимается 5-6 раз в неделю по 30-75 минут вне зависимости от того, снимается она сейчас, готовится к определенной роли или находится в отпуске. Вы же помните, что регулярность — залог успеха? Итак, примерный план ее тренировки выглядит следующим образом:

  • Разогрев: 3–5 минут на фоам роллере — пенопластовом валике для разогрева мышц.

  • Разминка: 3–5 упражнений на подвижность позвоночника. Например, скручивания, ягодичный мостик или «кошка–собака». Их выполняют три подхода по 8–10 повторений.

  • Упражнения по формуле «прыгай, бросай, неси»: 10 прыжков, например, «джампинг Джек», «конькобежец» или любых других; 10 бросков набивным мячом; 50 метров пронести штангу или гантели. Повторить все 3 раза. 

  • Силовые упражнения: их актриса выполняет в зависимости от дня недели на верхнюю или нижнюю часть тела. На верхнюю — обратные отжимания, тяга штанги к животу, подтягивания на перекладине. На нижнюю — становая тяга с гирей, болгарские выпады и приседания. Кстати, их Дон просто обожает, о чем постоянно рассказывает в интервью: «Приседания — мои любимые упражнения. Я заставляю своих клиентов приседать с собственным весом по две минуты каждый день. Это хорошо качает ягодицы, нижнюю часть спины, бедра, ноги и даже лодыжки».

  • Кардио: 15–20 минут. Это может быть эллиптический тренажер, беговая дорожка или интервальный бег на улице: 15 м на максимальной скорости, затем минута отдыха и повтор на весь временной промежуток.

  • Один день в неделю отводится строго на восстановление. Но это совершенно не значит, что вы должны устраивать калорийный читмил и проводить целый день в постеле. «Необходимо продолжать двигаться. Пусть это будет прогулка с детьми, танцы на вечеринке или поездка на велосипеде», — объясняет инструктор.

Хранит майонез в холодильнике, но весит 63 кг: раскрыт секрет стройности Блейк Лайвли

Блейк Лайвли и Дон Саладино

Подобный план тренировок Дон разработал для Блейк, когда она восстанавливалась после родов: «Это не значит, что и вам нужно так же интенсивно тренироваться. Зачастую мы поступаем так: например, если на понедельник был назначен »день ног», но Блейк накануне не спала всю ночь, потому что дети капризничали в полете, я не буду заставлять ее выполнять полноценную тренировку. Прежде всего нужно слушать себя и свой организм».

Фото: Shutterstock/FOTODOM,  Legion-Media.ru, соцсети

Где на этой неделе мы встретили Нинидзе, звезду «Слова пацана» Красовскую и самую светскую собачку Москвы: дайджест Woman.ru

Ясмина Муратович

Ясмина Муратович

Открытие флагманского бутика AND The Brand

Роскошный новогодний подарок преподнесла себе команда российской марки одежды AND The Brand, распахнув двери своего нового бутика в самом центре столицы. Если раньше в этом районе были одни европейские бренды, то сегодня их место заняли премиальные отечественные — и AND The Brand как раз из их числа.

Поздравить основательницу марки Юлию Жукову приехали модные инфлюенсеры, журналисты, блогеры и знаменитости. Они не только прекрасно провели вечер, но и первыми примерили вещи из зимней коллекции. Джемперы из монгольского кашемира впечатлили многих.

Анастасия Красовская

Анастасия Красовская

Светские беседы о новогодних планах в этот раз были разбавлены обсуждением самого громкого сериала этой осени — «Слово пацана. Кровь на асфальте». Да, мы понимаем, что всех уже немного трясет от количества упоминаний этого названия, но что делать — Жора Крыжовников выпустил настоящий хит.

Анастасия Красовская, пришедшая в этот вечер в бутик AND The Brand, сыграла в сериале Ирину, следователя по делам несовершеннолетних. В карьере 24-летней актрисы это первая взрослая роль.

Нино Нинидзе

Нино Нинидзе

Нино Нинидзе пробует себя в новом — и очень успешно. Уже больше года она выходит на сцену не как актриса, а как певица. Для гостей открытия бутика она исполнила несколько своих композиций. Аплодисменты ей подарили Милана Пич, Катерина Кейру, Ирина Чайковская (со своим пушистым компаньоном Стешей. Обратите внимание на выражение мордочки) и другие.

Катерина Кейру

1 из 5

BRICS+ Fashion Summit

Недели моды в Москве в этом сезоне не было, зато прошел международный форум BRICS+ Fashion Summit. Организаторы приветствовали в российской столице представителей 12 стран — Аргентины, Турции, Китая, Эфиопии, Индии и других.

Помимо деловой программы и модных показов, BRICS+ Fashion Summit включал в себя fashion-интенсив с участием профессоров из модных школ десяти стран; фестиваль модных короткометражек World Fashion Shorts и многое другое.

Снежина Кулова

Снежина Кулова

Отечественные звезды любят подобные мероприятия, поэтому не пропускали ни показы, ни лекции, ни киносмотры. Среди интересующихся трендами сезона мы заметили Снежину Кулову, Анфису Чехову, Аллу Брулетову и даже певицу Алсу, которая в последнее время с большим интересом экспериментирует со стилем.

Алена Ахмадуллина и Алсу

1 из 13

Открытие пространства Art x Fashion

Мода и искусство всегда шли рука об руку, поэтому ежегодно в мире случается так много коллабораций художников и дизайнеров. Москва — не исключение. Art x Fashion по задумке основательницы галереи Ренаты Мансуровой призвано объединять молодых дизайнеров, художников и экспертов в области современного искусства и индустрии моды. Это первая подобная инициатива в России.

Где на этой неделе мы встретили Нинидзе, звезду «Слова пацана» Красовскую и самую светскую собачку Москвы: дайджест Woman.ru

Оценить новое пространство приехали не только любители светской жизни, но и те, в чьих личных коллекциях собраны предметы современного искусства. Кстати, многие ошибочно думают, что подобные вещи стоят дорого. Это не так! Картины или скульптуры молодых творцов можно купить за весьма доступные деньги.

Где на этой неделе мы встретили Нинидзе, звезду «Слова пацана» Красовскую и самую светскую собачку Москвы: дайджест Woman.ru

Маша Цигаль

Маша Цигаль и другие гости открытия уже присмотрелись к картинам, которые, возможно, украсят их квартиры.

Открытие новой клиники Kraftway

Дорогие читательницы Woman.ru, вы часто сетуете на то, что в наших хрониках мелькают одни и те же лица. Спорить не будем — состав светских героев на большинстве мероприятий примерно один и тот же. Но сегодня мы вас удивим — и покажем тех, кто обычно скрыт за глянцевыми или онлайн-страницами.

Юлия Кудрявцева

Юлия Кудрявцева

Главные бьюти-редакторы и те, кто пишет о стиле жизни, собрались на открытии новой клиники Kraftway, где также поздравили компанию с 30-летием.

Елена Смирнова

1 из 5

Гала-ужин в ресторане Figo

Неделя хоть и была небогата на светские события, без званого ужина не обошлось. На этот раз звездные гурманы собрались в ресторане Figo. Поводом надеть вечерние наряды стал первый день рождения заведения и фестиваль Fashion fest Aperitivo by Gourmet Alliance, который проходит до 21 декабря.

Где на этой неделе мы встретили Нинидзе, звезду «Слова пацана» Красовскую и самую светскую собачку Москвы: дайджест Woman.ru

Яна Крайнова

Шеф-повар Кирилл Рубанов приготовил для именитых гостей желтоперого тунца с подкопченным баклажаном и соусом понзу; фуагра с инжиром и яблочным чатни; филе телятины с дегидрированными овощами и соусом Порто.

Оценили сие кулинарное великолепие Олеся Судзиловская, Катерина Шпица, Ирина Чайковская (на этот раз без Стеши), Анастасия Макеева с супругом Романом Мальковым и другие.

Олеся Судзиловская

1 из 9

Фото: пресс-служба

Звезда «Сладкой жизни» Мария Шумакова объявила о беременности

Звезда «Сладкой жизни» Мария Шумакова объявила о беременности

Мария Шумакова

Звезда сериала «Сладкая жизнь» Мария Шумакова в сентябре 2022 года вышла замуж. Актриса связала свою судьбу с PR-специалистом, работающим в Comedy Club Production, Славой Гусевым.

Долгое время актриса выходила на ковровые дорожки, одеваясь в оверсайз-наряды — поклонники начали подозревать о беременности Марии. Теперь же все встало на свои места — Шумакова объявила о скором пополнении в семействе.

«Пока я играла в кино, он играл на пианино и пел в караоке. Потом мы встретились, сыграли свадьбу и скоро будем играть втроем!» — поделилась звезда.

В коротком видеоролике актриса прикрыла свой живот большим золотистым шаром, но потом отпустила его. Оказалось, что Мария уже несколько месяцев в положении, ее фигура сильно изменилась и, судя по округлившимся формам, половина срока уже осталась позади.

Поклонники и друзья актрисы спешат с поздравлениями. Среди тех, кто отреагировал на событие, была Нино Нинидзе. Она рада за подругу:

«Машенька, это невероятная радость! Очень счастлива за вас! Любви!» — написала она.

Шумакова старается ответить почти каждому подписчику, который с теплом отреагировал на ее новость и благодарит за эмоции.

Звезда «Сладкой жизни» Мария Шумакова объявила о беременности

» class=»image-caption» data-v-19412b14>

Слава Гусев и Мария Шумакова

Теперь жизнь супругов изменится, ведь с появлением малыша придется подстраиваться под ритм жизни крохи. Но Мария и Слава счастливы. Еще летом Мария писала о муже в соцсетях:

«Один из немногих Homo sapiens с кем хочется/можется быть 24/7. Пускай и не без »итальянских» страстей», — делится она подробностями семейной жизни.

Звезда «Сладкой жизни» Мария Шумакова объявила о беременности

Мария Шумакова

Кстати, до того, как стать семейным человеком, Слава Гусев долгое время имел статус завидного жениха. При этом он не раз подчеркивал, что характер у него не из приятных — мало кто из девушек готов его выносить. Но, видимо, Шумакова смогла подобрать ключик к сердцу избранника. До встречи с Марией, его самые долгие отношения длились всего полгода.

Фото: Андрей Калмыков, Евгений Николаев/Woman.ru, архивы пресс-служб

Певица Дайнеко призналась, что не любит общаться с заказчиками после концерта

«В сауне, слава Богу, ни разу не пела. Но однажды пела в одном доме. Там был стол, за которым сидели двое мужчин и много девушек, их сопровождавших. Я пела там, и мне это было очень неприятно. Не понравилось. Спела и быстро уехала», — рассказала Дайнеко.

Певец Митя Фомин пристыдил воров, которые угнали его Telegram-канал

Певец в своем Instagram (владелец компания Meta признана в экстремистской и запрещена) сравнил с паразитами мошенников, которые украли его Telegram-канал.

Он отметил, что его канал с 3 тысячами подписчиков был угнан достаточно давно, но и по сей день злоумышленники продолжают агитировать подписчиков на вклады денег в какие-то сомнительные проекты. При этом, пожаловался Фомин, мошенники мониторят его другие соцсети и воруют оттуда контент, чтобы создавать имитацию деятельности артиста. Музыкант пренебрежительно высказался о мошенниках, которые тратят свое время на такие слабые попытки обогатиться при помощи имени другого человека.

Вдова Пьера Нарцисса вышла замуж за композитора Евгения Шахрая

— Честно говоря, для меня это событие было неожиданным. Очень жаль, что она не пригласила меня на свадьбу, но мы ведь с ней уже не сотрудничаем. Наши пути, к сожалению, разошлись. Шахрай — классный мужик, отличный артист. Рад, что Валерия нашла свое счастье. Я ей помогал после смерти Пьера, был рядом в горести и радости. Нарцисс сейчас на небесах, и наверняка он счастлив за Валерию, — передает издание слова музыкального продюсера , близко общавшегося с Валерией Калачевой.

Пока беременная Костенко работает в Бишкеке, Тарасов отдыхает в Дубае

Анастасия Костенко и Дмитрий Тарасов с дочерями

Анастасия Костенко и Дмитрий Тарасов с дочерями

Семья Дмитрия Тарасова и Анастасии Костенко постоянно становится поводом для обсуждения. За многодетным семейством следят миллионы подписчиков в соцсетях. Но не все из них считают пару примером для подражания. 

Конечно, большинство восхищается тем, как родители любят своих детей, и рады за Анастасию, которая скоро станет мамой в четвертый раз. Однако находятся и те, кому такие отношения непонятны.  

Анастасия Костенко и Дмитрий Тарасов с детьми

Анастасия Костенко и Дмитрий Тарасов с детьми

Например, распределение обязанностей и бюджета в семье. Ведь после завершения своей спортивной карьеры Тарасов так и не нашел дело, которое приносило бы ему такие же баснословные гонорары. Ходят слухи, что с финансами у них не очень. Анастасию Костенко, которая еще несколько лет назад отдавала предпочтение премиум-брендам, теперь можно увидеть в более дешевых нарядах. Она сама готовит, убирает и делает себе маникюр. 

Дмитрий Тарасов и Анастасия Костенко

Дмитрий Тарасов и Анастасия Костенко

Новым подтверждением того, что пара сильно ужалась в расходах, стала новость о запуске собственного магазина одежды Костенко. Даже будучи беременной многодетная мать работает не покладая рук. Так, недавно она вместе с будущими коллегами-бизнесвумен отправилась в столицу Киргизии — Бишкек. Она намерена изучить производство вещей и узнать нюансы их закупки. 

Тарасов поддержал идею супруги с запуском бизнеса. И на время ее отъезда пообещал присмотреть за детьми. Однако подписчики были сильно удивлены, когда Дмитрий сел в самолет и улетел отдыхать в Дубай вместе с лучшим другом —  рэпером T-Killah. А вот с их дочерьми и сыном осталась мама Анастасии, которая на несколько дней специально приехала из Сальска в Москву.

«Прощаться не люблю, ненавижу! Очень тяжело дается. Тем более что я вернусь, а мама уедет. Мы с ней побыли всего ничего…Милана проснулась, услышала, что я собираюсь, и давай плакать. Наверное, в эти моменты я умираю. Очень тяжело без деток, но я объяснила, что улетаю по делам, так нужно!» — говорила Костенко в блоге. 

Пока беременная Костенко работает в Бишкеке, Тарасов отдыхает в Дубае

Дмитрий Тарасов в Дубае

Пока беременная Костенко работает в Бишкеке, Тарасов отдыхает в Дубае

Дмитрий и Александр Тарасовы

Пользователи Сети восприняли эти новости в штыки. Никто из них не понимает, как супруг мог отпустить беременную жену в другую страну одну, да и к тому же оставить детей с бабушкой ради своего удовольствия:

«Зачем отпускать беременную супругу на таком сроке?», «Дмитрий счастлив, а Настя? Похоже, что не очень», «Ему все равно на жену! Пусть сама таскается с баулами одежды. Да, Дима?!», «Настя пытается заработать, а Дима отдыхает», — как один недоумевают подписчики. 

В свое оправдание Тарасов заявил, что поездка в ОАЭ была запланирована исключительно по рабочим делам и скоро он вернется к семье. Однако его контент говорит об обратном. Да и к тому же почему спортсмен не перенес поездку, раз так хотел поддержать Костенко?

Фото: соцсети