Попробуйте, если это возможно, выбирать себе рабочее место поближе к окну. Ну или хотя бы избавьтесь от жалюзи и занавесок. Недавние исследования показали, что дневное освещение положительно сказывается на уровне бодрости сотрудников. Чем больше света в офисе, тем эффективнее люди работают в течение всего дня.
Все дело в генетической памяти, так как как исторически мы привыкли работать днем, а ночью — спать. Так, тусклый, едва уловимый свет приводит к быстрому утомлению, а естественное освещение позволяет не засыпать во время выполнения трудового дня.
А еще психологи советуют почаще смотреть в глаза своим коллегам. Сейчас в офисах практически повсюду интерьер в формате опэн-спейса, где все сидят друг у друга на виду. Не стесняйтесь время от времени переводить взгляд на другого сотрудника — так вы сделаете и себе, и ему день продуктивнее. А еще не забывайте о не большой неформальной беседе, которая не касается рабочих вопросов.
Известно, что даже у самых отъявленных интровертов сильно повышается настроение после дружеского контакта. Это приводит к выработке самых полезных гормонов счастья и радости, что позволит провести рабочий день эффективно и бодро.