День: 26.02.2023

  • Пугачева и Галкин* устроили свидание на концерте Вайкуле в Израиле

    Пугачева и Галкин* устроили свидание на концерте Вайкуле в Израиле

    Пугачева и Галкин* устроили свидание на концерте Вайкуле в Израиле

    Максим Галкин*, Алла Пугачева и Лайма Вайкуле

    Пока в Сети обсуждают таинственный шрам, появившийся на лице у Аллы Пугачевой, она продолжает наслаждаться светской жизнью и не пропускает ни одного концерта своей давней подруги — Лаймы Вайкуле.

    Так, Пугачева и Галкин* устроили настоящее свидание прямо в зрительном зале. Супруги мило обнимались, неустанно аплодировали певице и выглядели абсолютно счастливыми. А шрам, который так взбудоражил поклонников Примадонны, таинственным образом исчез.

    Пугачева и Галкин* устроили свидание на концерте Вайкуле в Израиле

    Максим Галкин* и Алла Пугачева

    Пугачева и Галкин* устроили свидание на концерте Вайкуле в Израиле

    Максим Галкин* и Алла Пугачева

    «Спасибо, Лайма, за чудесный концерт! Ну вот уж действительно „ещё не вечер“!», — подписал видео Максим Галкин*.

    Пережившая рецидив рака Лайма гастролирует, невзирая на явные проблемы со здоровьем. На сцене певица кружилась в танце, пела свои главные хиты и благодарно улыбалась двум своим главным фанатам, неустанно следующим вслед за ней в турне.

    А ведь еще недавно заголовки СМИ разрывались от резонансных высказываний Лаймы Вайкуле. Певица заявляла, что она и Пугачева кормила СССР.

    «Посчитайте, кто кого содержал, и кто кому платил? Я отработала, и я содержала весь Советский Союз. Мы столько денег заработали для СССР, что стыдно говорить», — с усмешкой говорила она в интервью.

    Пугачева и Галкин* устроили свидание на концерте Вайкуле в Израиле

    После этого певица демонстративно отказывалась от русского языка в соцсетях, однако теперь, шествуя по Израилю, она вновь исполняет хиты, сделавшие ее популярной именно в России.

    Галкин* и Пугачева посетили финальный концерт ее тура — в израильском Ашдоде. Вот только ни резонансные высказывания, ни пламенные речи не помогли Лайме собрать полный зал, рассчитанный всего на 900 мест.

    В комментариях юмориста, поделившегося видео с концерта, тут же появились подписи с риторическими вопросами к уехавшим из России звездам.

    «А почему вы говорите и поете на языке той страны, которую вы предали?», «Непорядок — или на иврите или на латышском петь надобно исходя из ваших принципов, Лайма. Забудьте русский, зачем он вам?», — вопрошают комментаторы в соцсетях.

    *МАКСИМ ГАЛКИН ВЫПОЛНЯЕТ ФУНКЦИЮ ИНОСТРАННОГО АГЕНТА.

    Еще больше интересных материалов в нашем Телеграм-канале.

    Фото: соцсети

  • «Красота требует жертв»: перенесшая тяжелую болезнь Анастасия Мельникова резко похудела

    «Красота требует жертв»: перенесшая тяжелую болезнь Анастасия Мельникова резко похудела

    «Красота требует жертв»: перенесшая тяжелую болезнь Анастасия Мельникова резко похудела

    Анастасия Мельникова

    Звезда «Улиц разбитых фонарей» Анастасия Мельникова давно уже не снимается в кино. Свою карьеру актриса поставила на паузу более пяти лет назад. Тогда врачи нашли у нее тяжелый недуг, который сказался на внешности.

    О своей болезни Анастасия не говорит, но перемены во внешнем облике заметить не сложно. Лишние килограммы, которые она никак не может сбросить — это тоже следствие болезни.

    «Красота требует жертв»: перенесшая тяжелую болезнь Анастасия Мельникова резко похудела

    Анасатсия Мельникова с дочкой

    Единственным способом победить недуг стали гормональные препараты. О них наслышан каждый, так что актрисе можно только посочувствовать.

    Очень быстро поменялась не только фигура, но и лицо. Появились сильные отеки и прорезались морщинки. После терапии актриса перенесла операцию и первое время передвигалась на инвалидной коляске. Но сейчас все в прошлом.

    Врачи смогли подобрать ключ к спасению и 53-летняя актриса не только стала чаще появляться на экранах, но и заметно постройнела.

    Она полна сил и энергии и с радостью приглашает к себе в дом съемочную группу. Недавно Мельникова стала гостьей шоу «Сегодня вечером» на Первом канале.

    Выпуск был посвящен Масленице и актриса поделилась семейным рецептом блинов — он достался ей от мамы. Но, несмотря на традиционные угощения для этого времени, Анастасия Мельникова верна диете и нарушать ее не собирается даже ради аппетитных блинов.

    Николай Цискаридзе предложил ей попробовать десерты, но актриса твердо ответила: «Я наказана, мне нельзя».

    «Красота требует жертв»: перенесшая тяжелую болезнь Анастасия Мельникова резко похудела

    Анастасия Мельникова с дочерью

    Видимо, проблемы со здоровьем отошли на второй план, поэтому Анастасию Рюриковна взялась за возвращение прежних форм. Так что теперь на ее кухне не найдешь продуктов, которые могут навредить фигуре.

    «Красота требует жертв», — объяснила она.

    «Красота требует жертв»: перенесшая тяжелую болезнь Анастасия Мельникова резко похудела

    Анастасия Мельникова с дочерью

    Этот бой с лишними килограммами она явно настроена выиграть, ведь не раз отмечала, что комплексует по поводу своего внешнего вида. Но решить проблему быстро нельзя, так что приходится мириться.

    «Возможно, мое нынешнее состояние — не лучший пример того, как должна выглядеть женщина после 50. Что касается веса — иногда лучше полнота, чем морщины и дряблая кожа», — отвечала на нападки актриса.

    Еще больше новостей в нашем Телеграм-канале.

    Кадры из видео

  • Тельцы захотят усидеть на двух стульях, Девы раскрепостятся: гороскоп с 27 февраля по 5 марта

    Тельцы захотят усидеть на двух стульях, Девы раскрепостятся: гороскоп с 27 февраля по 5 марта

    Тельцы захотят усидеть на двух стульях, Девы раскрепостятся: гороскоп с 27 февраля по 5 марта

    Первый месяц весны начинается сразу с нескольких важных астрологических событий. 2 марта произойдет соединение Меркурия и Сатурна, а с 3-го числа начнутся Транзиты Венеры особенно повлияют на представителей знаков Тельца и Весов, а также Рыб и Раков. Знаки зодиака смогут выдохнуть после тяжелой зимы, наполнив легкие весенним ветром. О том, что нас ждет в ближайшие 7 дней, подробнее расскажет астролог и таролог Саона.

    Саона
    Саона

    Таролог

    Овен (21 марта — 20 апреля)

    В воздухе витает дух авантюризма, поэтому вам может захотеться узнать что-то новое. Перед вами открыто множество возможностей, но вы будете искать то, что может повести вас в новом направлении. В то время как другие факторы могут побудить вас быть благоразумным, ваш инстинкт подсказывает вам, что нужно стремиться ввысь, рисковать и открывать для себя большие возможности.

    Телец (21 апреля — 20 мая)

    Вы находитесь в творческой фазе. Текущее соединение Меркурия и Марса может способствовать этому, вдохновляя вас вкладывать свое время и ресурсы в проекты, которые принесут больше денег. Интуитивный толчок может подтолкнуть вас к тому, чтобы попробовать что-то новое и результат может получиться лучше, чем вы себе представляли. Не пытайтесь угнаться за всеми зайцами. Для достижения наилучших результатов выберите одну идею и придерживайтесь ее.

    Близнецы (22 мая — 21 июня)

    Поскольку Марс уже некоторое время находится в вашем знаке, вы многое открыли и познали. Ваше неугомонные любопытство заставляет вас быть начеку, особенно в связи с положением Меркурия, вашей планеты-поводыря. Новые люди, идеи и возможности привлекут ваше внимание и вы захотите их реализовать. Одна из новых возможностей может оказаться очень стоящей, если вы готовы выложиться по полной.

    Рак (22 июня — 22 июля)

    Ищите что-то, что поможет достичь цели и реализовать амбиции? Если в последнее время дела шли вяло, то вы оцените искрящуюся смесь энергий этой недели, которая может подтолкнуть вас к действию. Этот импульс может проявиться в виде обостренной интуиции, яркого сна или знака свыше. Что-то привлечет ваше внимание, и, следуя этому, вы окажетесь на дороге к успеху.

    Тельцы захотят усидеть на двух стульях, Девы раскрепостятся: гороскоп с 27 февраля по 5 марта

    Лев (23 июля — 21 августа)

    Возможно, ваши ноги едва касаются земли с тех пор, как огненный Марс оказался в зыбких Близнецах. Если так, то эта фаза продлится еще некоторое время. И вы будете готовы отправиться в далекое путешествие: очаровательная Венера и ликующий Юпитер подскажут вам возможности, которые обещают претворить в жизнь все, на что вы надеялись. Вам выпадет шанс извлечь максимум пользы из предстоящих благоприятных времен.

    Дева (22 августа — 23 сентября)

    Если вы уже некоторое время придерживаетесь одного и того же распорядка дня, на этой неделе не упускайте возможность позволить ветрам судьбы дуть туда, куда они хотят. Различные энергии могут вдохновить вас на нестандартное мышление и новые идеи. Это один из лучших периодов для налаживания связей, общения и знакомств с теми, кто может побудить вас раскрепоститься и попробовать что-то новое.

    Весы (24 сентября — 23 октября) 

    Положение планет в вашем секторе дальних горизонтов побуждает к прыжку в неизвестность. И похоже, что вы будете делать это не в одиночку. Вы будете наслаждаться обществом кого-то на одной волне с вами, кто станет отличным компаньоном в вашем приключении. Это может быть даже кто-то из прошлого, который появится в нужный момент. Не упустите эту возможность.

    Тельцы захотят усидеть на двух стульях, Девы раскрепостятся: гороскоп с 27 февраля по 5 марта

    Скорпион (24 октября — 22 ноября)

    Есть способ увеличить свой доход и он заключается в том, чтобы мыслить нестандартно и использовать свои таланты. Если у вас есть навыки, которые вам не удавалось реализовать, но которые можно использовать для своего материального развития, удачное сочетание энергий побудит вас что-то предпринять. Также может появиться вдохновение или предложение, перед которым вы не сможете устоять, так что будьте готовы рискнуть.

    Стрелец (23 ноября — 22 декабря)

    Вы относитесь к тем знакам, которым проще жить одним днем и извлекать максимум пользы из каждого опыта. Нынешний расклад может стать для вас еще одним шагом вперед, ведь вы не задумываясь ввяжетесь в грандиозные приключения, которые выведут вас далеко за пределы вашей зоны комфорта. Хотя Солнце в частной зоне может склонить вас к мечтам, вы не будете долго витать в облаках, когда представится шанс сделать решительный шаг вперед.

    Козерог (23 декабря — 20 января)

    Пришло время изучить новые возможности и методы работы, вместо того чтобы придерживаться старых способов. Что-то, над чем вы упорно работали, может начать подавать надежды, даже если это дело долгое время развивалось печально вяло и было сопряжено с некоторыми трудностями. Также могут появиться новые проекты, обещающие отличные перспективы. Продолжайте и не останавливайтесь ни перед чем, Козероги!

    Тельцы захотят усидеть на двух стульях, Девы раскрепостятся: гороскоп с 27 февраля по 5 марта

    Водолей (21 января — 19 февраля)

    Даже если вы временно застряли из-за угла Меркурия с Ураном, ближайшие дни могут подтолкнуть вас вперед и подарить вам свежий взгляд на жизнь. Вы четко увидите сферы жизни, которые вы не можете изменить, а также многое из того, что вы можете предпринять, чтобы жизнь снова забурлила. Скорее всего это будет сотрудничество с кем-то над перспективным проектом.

    Рыбы (20 февраля — 20 марта)

    Если вы налаживаете быт и уют в своем доме, на этой неделе вам предстоит совершение удачных покупок, которые помогут вам создать атмосферу своей мечты в своем жилище. Поскольку Меркурий находится в соединении с Марсом, это хорошее время для избавления от старого хлама. Свежие и оживляющие энергии пройдут через вашу среду обитания, и все, что вы купите, будет отражать ваши мечты и видение мира.

    Еще больше интересных материалов в нашем Телеграм-канале.

    Фото: Legion-Media

  • Умер старший брат Мадонны Энтони Джерард Чикконе

    Умер старший брат Мадонны Энтони Джерард Чикконе

    «Мой шурин, Энтони Джерард Чикконе, покинул земной мир вчера вечером. Я знал его с 15 лет. <…> Он был сложным человеком, и видит бог, мы запутались на мгновенье, что свойственно настоящим братьям. Но я любил его и понимал лучше, чем иногда показывал. Беды проходят, а семья остается», — написал Генри в Instagram (владелец компания Meta признана в России экстремистской и запрещена).

  • Литвинова обратилась к подписчикам с просьбой о прощении

    Литвинова обратилась к подписчикам с просьбой о прощении

    , которая недавно приехала в из , чтобы поздравить маму с юбилеем, продолжает общение с поклонниками в Телеграм-канале. Так, накануне артистка предложила им советы из старинной книги.

    Литвинова обратилась к подписчикам с просьбой о прощении
    © РИА Новости

    «В Масленицу нельзя …сплетничать, хвастаться, дразниться. Нельзя давать пустые обещания, зажигать свечи и начинать новые дела.

    А в последний день Масленицы — нельзя желать зла и думать плохо о других людях , нельзя пересаживать цветы и оставлять мусор в доме ….».

    Не пропустила Литвинова и Прощеное воскресенье.

    «Всем позвонила. У всех попросила прощения. Включая себя. Простите! Простите?» — спросила она.

    56-летняя звезда неоднократно признавалась, что скучает по России, несмотря на то что активно пытается реализовать себя за рубежом. Рената пишет сценарии, ставит спектакли и гастролирует с ними и даже пробовала себя в качестве модели на показе Balenciaga.

  • «Идет долгий этап „просыпания“»: Костомарова будут выводить из медикаментозной комы 7 дней

    «Идет долгий этап „просыпания“»: Костомарова будут выводить из медикаментозной комы 7 дней

    Роман Костомаров

    Роман Костомаров

    Вот уже полтора месяца целая команда врачей борется за жизнь фигуриста Романа Костомарова. В середине января он попал в больницу из-за осложнений пневмонии. Начало болезни чемпион пропустил, он принимал таблетки от болей в руке, и они замаскировали начало болезни.

    Новостей из «Коммунарки», где он проходит лечение, не так много. В большинстве своем, тревожные.

    К пневмонии добавилась гангрена, затем ампутация ступней и пальцев, менингит, инсульт. Все это время Роман Костомаров находится на аппаратах ИВЛ и ЭКМО.

    «Идет долгий этап „просыпания“»: Костомарова будут выводить из медикаментозной комы 7 дней

    Роман Костомаров и Оксана Домнина

    Выводить его из медикаментозной комы врачи пока не решаются. Это хоть какой-то шанс перезапустить защитные силы организма. Пока иммунитет Романа Костомарова почти полностью подавлен, он не сопротивляется болезни.

    Но 26 февраля появилась надежда. Из «Коммунарки» пришли новости, что Роману становится легче. Уже сутки его показатели в норме, а значит, что у Костомарова наконец-то появился шанс. Кажется, он идет на поправку.

    «Идет долгий этап „просыпания“»: Костомарова будут выводить из медикаментозной комы 7 дней

    Роман Костомаров с дочкой

    Постепенно фигурист выходит из состояния медикаментозного сна, в которое был помещен после перенесенного инсульта.

    «У Романа был микроинсульт. Его погрузили в медикаментозный сон на 72 часа. Сейчас идет долгий этап „просыпания“», — сказал источник, знакомый с ситуацией для Sport24.

    Это состояние достигается за счет седативных препаратов. Под действием их пациент не реагирует на происходящее. Такой режим дает ему возможность аккумулировать все силы на борьбу с разрушительными сепсисом.

    Теперь, когда показатели нормализуются, перед врачами стоит серьезная задача — вернуть пациента в сознание с минимальными потерями.

    «Он (вывод из медикаментозного сна — ред.) проходит от двух дней до недели. Пока полностью не проснется, выводов сделать невозможно. Врачи ждут и наблюдают за его состоянием», — сказал собеседник Sport24.

    «Идет долгий этап „просыпания“»: Костомарова будут выводить из медикаментозной комы 7 дней

    Роман Костомаров и Оксана Домнина с детьми

    Напомним, Роман Костомаров попал в больницу 10 января. Лечением пациента занимается врачебная группа, которой руководит главный врач «Коммунарки» Денис Проценко.

    Немецкие врачи тоже предлагали свою помощь, но спортсмена решили оставить в России. Партнерша Костомарова по танцам на льду Татьяна Навка с первых дней болезни Романа подключила лучших врачей к его лечению.

    Но терапия проходит крайне тяжело.

    Еще больше новостей в нашем Телеграм-канале.

    Фото: соцсети

  • Больше спишь — дольше живешь? Советы и лайфхаки от сомнолога

    Больше спишь — дольше живешь? Советы и лайфхаки от сомнолога

    Больше спишь — дольше живешь? Советы и лайфхаки от сомнолога

    Помните ли вы сказку о принцессе на горошине? Почти незаметный крохотный предмет не дал выспаться девушке, которая спала на десятках мягких матрасов. И если в детстве такая ситуация казалась нам заведомо вымышленной, в мире взрослых она стала вполне реальной.

    Бывает, вы ложитесь спать вовремя, задергиваете шторы, отключаете гаджеты и отсыпаете обязательные 8 часов, но утром все равно просыпаетесь в разбитом состоянии. В чем же проблема и можно ли это как-то исправить?

    Врач-сомнолог и консультант по детскому сну Ольга Александрова ответила на эти и другие вопросы о сне, а также поделилась советами, которые помогут не только засыпать, но и наконец высыпаться.

    Уменьшение часов сна продлевает день, но сокращает жизнь?

    Несмотря на то, что родители и врачи с детства говорят нам о том, что нужно ложиться спать пораньше, мы далеко не всегда придерживаемся этого правила.

    Но может ли недостаток сна сократить жизнь? Ольга Александрова рассказала, чем вреден недосып.

    У всех людей разная норма сна — кому-то достаточно 7 часов, а кому-то нужно поспать 9 часов, чтобы чувствовать себя бодро. Те самые 8 часов, о которых пишут в статьях о ЗОЖ, это усредненная норма. Чтобы понять, сколько часов нужно именно вам, сомнолог советует сделать следующее.

    • Для начала хорошенько отоспитесь — доберите часы недосыпа и поспите столько, сколько хотите. Это может занять несколько дней.

    • Затем попробуйте поспать в обычном режиме — не затягивайте допоздна и не ложитесь слишком рано — лягте, когда действительно захотите спать. Попробуйте отследить, засечь вашу норму сна.

    Опасно ли пить снотворное?

    Пока одни мучаются с бессоницей, другие деловито запивают таблетку снотворного и с радостью отправляются в царство Морфея.

    Но так ли безопасны волшебные пилюли?

    С одной стороны, снотворное неопасно, если:

    • вы употребляете безрецептурное средство;

    • вы соблюдаете дозировку, которую вам назначил врач.

    С другой стороны, при длительном курсе приема снотворного у вас может возникнуть психологическая зависимость от препарата. Это значит, что пациент не может прекратить пить лекарства, потому что боится, что без снотворного бессонница вернется.

    Ольга рекомендует употреблять снотворное только в особых случаях, например, когда вы не можете заснуть из-за сильного стресса или когда организму нужно подстроиться к другому часовому поясу.

    Почему вы хотите спать днем и стоит ли это делать?

    Сонливость в разгаре рабочего дня делает нас вялыми и непродуктивными. Тех, у кого есть возможность вздремнуть днем, можно назвать везунчиками… или нет? Ольга Александрова рассказала, почему не стоит поддаваться желанию, если вас клонит в сон днем.

    Стоит различать потребность во сне и сонливость.

    Потребность во сне нарастает от утреннего пробуждения к вечернему укладыванию.

    Рост сонливости отличается: она достигает пика днем — примерно с 12:00 до 14:00. Именно поэтому нам так хочется спать в это время. Однако сомнолог не рекомендует спать в это время. Можно полежать, отдохнуть, восстановить силы, но не засыпать. Потому что если вы спите днем, вы снижаете давление сна и свою потребность во сне. Из-за этого вечером потребность во сне не будет достаточно высокой для того, чтобы вы смогли быстро и легко уснуть.

    Почему вы не видите сны?

    Знакома ли вам ситуация, когда ваши друзья начинают рассказывать сны, а вам на это совершенно нечего сказать, т.к. вам просто ничего не снится. Но это вовсе не значит, что с вами что-то не так.

    Даже если вы уверены на 100%, что вам не снятся сны, это скорее всего не так. Дело в том, что мы спим циклами, и в конце каждого цикла есть REM-фаза сна — это стадия, в которой мы видим сновидения.

    Если вам кажется, что вы не видите снов, то скорее всего вы просто забываете их под утро. Большая часть людей помнят сновидения, которые случаются в циклах сна, происходящих ближе к утру, ближе к подъему.

    Если же вы совсем не видите снов, то скорее всего вы спите очень глубоко из-за того, что сильно устаете за день.

    Как наладить сон ребенка?

    Несмотря на то, что дневной сон не очень-то полезен, немногие из нас отказались бы от тихого часа в рабочее время. К сожалению, мы осознаем ценность сна, только когда взрослеем. Дети же не только не любят спать днем, но и плохо засыпают ночью. Ольга Александрова рассказала, что нужно делать, чтобы ваш малыш засыпал и просыпался в одно и то же время.

    Представьте себе, что сон ребенка — это некая система. Один-два лайфхака не помогут — нужно собирать систему целиком, как детскую пирамидку.

    • Основание такой пирамидки — ритм, или режим дня. Первым делом нужно выстроить ритм дня (чередование сна и бодрствования), оптимальный для ребенка и его возраста.

    • Второе колечко пирамидки — благоприятные условия для сна. Этот шаг сомнолог называет «бусами»: вы должны собрать, как на ниточку, все то, что помогает ребенку уснуть, и исключить все то, что мешает.

    • Вершина пирамидки — умение ребенка засыпать самостоятельно, без вспомогательных средств — без кормления грудью, без соски, без укачивания и т.д.

    Как и полагается, все три шага — три колечка — держатся на стержне — ресурсе мамы. У мамы должны быть силы и возможность, чтобы восстановить ритм дня ребенка, обеспечить благоприятные условия для его сна и научить малыша засыпать самостоятельно.

    Почему после сна мы чувствуем себя разбитыми?

    Недосып не всегда связан с количеством часов, в течение которых вы спали. Бывает, проснешься спустя 9 или даже 10 часов, а все равно чувствуешь себя разбитым и невыспавшимся. В чем же дело?

    После сна мы можем чувствовать себя разбитыми, если была нарушена одна из характеристик сна.

    • Продолжительность — вы спали слишком мало;

    • непрерывность — возможно, вы спали достаточно часов, но часто просыпались ночью;

    • глубина — если вас что-то тревожит, то ваш сон скорее всего будет поверхностным, т.к. вы не можете погрузиться в глубокие стадии сна.

    5 лайфхаков, которые помогут быстро и легко уснуть

    Ольга Александрова поделилась полезными советами. Среди них — ранний ужин и полезная деталь декора со словом «blackout».

    Лайфхаки от Ольги Александровой

    • За час до сна нужно приглушить свет до минимума, причем во всем доме. Почему? Чтобы мы могли уснуть быстро, наш организм должен получить мелатонин — гормон сна. Он не вырабатывается за короткое время — нам нужно провести примерно час в полутемном помещении, чтобы получить достаточное количество мелатонина и затем быстро уснуть.

    • Кроме того, за час до сна рекомендуется убрать все гаджеты, выключить компьютер и телевизор, потому что свет голубого спектра разрушает мелатонин.

    • Засыпайте в полной темноте. Защититься от света (например, уличных фонарей) вам помогут шторы blackout. Если же у вас нет возможности повесить такие шторы, можно приобрести маску для сна.

    • Не ложитесь спать с полным желудком. Во-первых, непросто уснуть, когда живот наполнен едой. Во-вторых, когда еда переваривается, в организме вырабатывается энергия, которая ночью вам совсем не нужна.

    • Распределяйте интеллектуальную, эмоциональную и физическую активности правильно. Интеллектуальной и эмоциональной активностью лучше заниматься в первой половине дня — до 17:00. Физическую активность, например, спорт, лучше организовать с 17:00 до 19:00. Вечером лучше заняться спокойными делами: не нагружайте себя интеллектуально, эмоционально или физически — максимально расслабляйтесь и отдыхайте. Это поможет вам уснуть быстро и легко.

    • Следите за температурой и влажностью в помещении. Оптимальная температура для сна — 19-22°С — лучше спать в прохладной и проветренной комнате. Не забывайте и про уровень влажности — из-за сухого воздуха пересыхает нос и горло, из-за чего нам сложнее уснуть. Оптимальная влажность — 45-55%. Ее можно проверить с помощью гигрометра. Если воздух слишком сухой, вам поможет увлажнитель.

    Ольга Александрова
    Ольга Александрова

    Врач-сомнолог, консультант по детскому сну

    Личный сайт

    Опрос

    Какой ответ/совет показался вам наиболее полезным?

    • Уменьшение часов сна продлевает день, но сокращает жизнь?
    • Опасно ли пить снотворное?
    • Почему вы хотите спать днем и стоит ли это делать?
    • Почему вы не видите сны?
    • Как наладить сон ребенка?
    • Почему после сна мы чувствуем себя разбитыми?
    • 5 лайфхаков, чтобы уснуть быстрее

    Фото: Getty Images

  • 69-летняя Успенская вышла на сцену в лосинах Mugler и сорвала овации — смелый наряд обсуждает вся Москва

    69-летняя Успенская вышла на сцену в лосинах Mugler и сорвала овации — смелый наряд обсуждает вся Москва

    69-летняя Успенская вышла на сцену в лосинах Mugler и сорвала овации — смелый наряд обсуждает вся Москва

    Любовь Успенская

    Любовь Успенская давно снискала статус королевы шансона. Популярная певица словно не подвержена течению возраста. Ей 69 лет, но глядя на артистку и не скажешь, что возраст в паспорте реальный. И если над лицом артистки не раз колдовали пластические хирурги, то тело — во многом ее заслуга. Конечно, не обошлось без коррекций, но правильное питание и физические нагрузки делают свое дело.

    Если смотреть на Любовь Залмановну из зрительного зала, то хочется снять шляпу, особенно перед смелостью звездной пенсионерки.

    Вот уже несколько часов светская Москва гудит и тема номер один — Любовь Успенская. Вернее, ее смелый наряд от Mugler.

    69-летняя Успенская вышла на сцену в лосинах Mugler и сорвала овации — смелый наряд обсуждает вся Москва

    Любовь Успенская

    В нем артистка выходила на сцену во время последних гастролей в Казахстане и вот примерила образ для московской публики. Боди и лосины от дорогого бренда произвели фурор не меньшийй, чем она сама.

    Глядя на расхаживающую по сцене звезду можно сказать только одно — смело!

    69-летняя Успенская вышла на сцену в лосинах Mugler и сорвала овации — смелый наряд обсуждает вся Москва

    Любовь Успенская

    69-летняя Успенская вышла на сцену в лосинах Mugler и сорвала овации — смелый наряд обсуждает вся Москва

    Любовь Успенская

    Графитовые легинсы с полупрозрачными и светоотражающими панелями от Mugler вошли в весенне-летнюю коллекцию. Ценник на них совсем не бюджетный — 93 900 рублей.

    69-летняя Успенская вышла на сцену в лосинах Mugler и сорвала овации — смелый наряд обсуждает вся Москва

    Просвечивающиеся лосины стройнят, а кожаная баска подчеркивает талию. Образ получился смелым.

    Надо сказать, что Любовь Успенская привлекает к себе куда больше внимания, чем ее дочь Татьяна Плаксина. Молодость в этом случае далеко не главный козырь.

    69-летняя Успенская вышла на сцену в лосинах Mugler и сорвала овации — смелый наряд обсуждает вся Москва

    Татьяна Плаксина и Любовь Успенская

    Кстати, 24 февраля артистка отметила свой День рождения. В 2022-м она не стала устраивать шумных гуляний и приглашать гостей. В этом тоже обошлась без пышных торжеств.

    «В прошлом году я была вынуждена отменить все гуляния, исходя из своих моральных принципов и взглядов. В этом году, я так же не планирую его праздновать», — поделилась Любовь Успенская.

    Но о праздничной дате вспомнили многие. Артистку поздравляют преданные поклонники, близкие друзья и все те, кто искренне любит ее творчество.

    Любовь Успенская

    Татьяна Плаксина и Любовь Успенская

    Пожалуй, минувший год стал для нее удачным только потому, что исполнительнице наконец-то удалось наладить отношения с дочерью.

    Несколько лет назад в российском шоу-бизнесе разразился крупный скандал. Дочка Любови Успенской призналась в зависимости от запрещенных веществ и добавила: в этом есть вина и ее матери. Татьяна Плаксина обвинила певицу в деспотизме, насилии и поделилась одной по-настоящему жуткой историей о том, как звезда запирала ее в комнате, душила и даже угрожала убить.

    Долгие годы мать и дочь вели вражду, но, кажется, сейчас топор войны зарыт. Любовь Успенская всеми силами пытается сделать из наследницы звезду.

    Еще больше новостей в нашем Телеграм-канале.

    Фото: соцсети

  • «32 стукнуло, и я посыпалась»: Zivert пожаловалась на здоровье

    «32 стукнуло, и я посыпалась»: Zivert пожаловалась на здоровье

    Певица Юлия Зиверт (сценический псевдоним – Zivert) рассказала поклонникам о том, что борется с проблемами с позвоночником. Несколько месяцев назад она стала испытывать сильные боли в шейном отделе. Кроме того, у нее развились панические атаки и общее самочувствие стало желать лучшего. Об этом рассказывает

    Zivert пожаловалась на здоровье

    портал super.ru.

    «Результат того, что почти 5 лет я находилась в бесконечном туре», — написала певица в микроблоге.

    Девушка активно лечится и уже чувствует значительное улучшение. Правда, по ее решению в рабочем графике теперь будет гораздо меньше концертов – не более 2-3 в месяц.

    В рамках продолжения реабилитации в марте вместе с командой Юлия на целый месяц уедет на Бали, где будет писать новую музыку

    «Просто 32 стукнуло, и я посыпалась. Теперь мои любимые магазины на районе — это ортопедический салон и аптека», — шутит звезда.

    Zivert ворвалась в топы музыкальных рейтингов и наши плейлисты несколько назад (с песнями «Life» и «Credo») и до сих пор звучит в наушниках.

  • Волочкова раскрыла секреты соблюдения поста

    Волочкова раскрыла секреты соблюдения поста

    «Даже в мыслях не позволять себе думать о плохом, не говорить на повышенных тонах, не произносить грубые слова (а все же они проскакивают по жизни), избегать обид и ссор, не злиться, а учиться милосердию, смирению. Попробуйте. Это трудно поначалу, но главное начать, и вы увидите, как почувствуете легкость и будете сами собой гордиться», — обратилась к россиянам звезда.