Месяц: Май 2022

Паровая диета: готовь на пару и «не парься»!

Паровая диета имеет огромное количество плюсов, и это единственная диета, которая не может нанести вред здоровью, ведь в ней нет ограничений по употреблению пищи, есть только ограничения по ее приготовлению. Поэтому рацион паровой диеты можно считать сбалансированным, и придерживаться ее можно неограниченный период времени. Основные преимущества этой диеты очевидны:

• Есть можно мясо, птицу, рыбу, овощи, крупы, фрукты и даже постные блюда из теста.

• Готовить в пароварке легко, удобно и быстро. Ваше блюдо не может пригореть или перевариться, не нужно постоянно стоять над плитой.

• Блюда можно готовить одновременно, например, мясо на нижнем уровне, гарнир на верхнем.

• Полное отсутствие жира или масла при приготовлении — гарантия того, что еда получается легкая и диетическая.

• В пароварке пища лучше сохраняет свои полезные вещества. Поэтому паровая диета благоприятно сказывается на работе внутренних органов и систем.

• Из-за сохранения большинства витаминов и минералов в пище во время готовки, пища получается более здоровой и полезной — это способствует не только похудению, но и омоложению: заметно улучшается качество кожи, волос, ногтей.

• На паровой диете можно терять до 1,5-2 кг лишнего веса в неделю.

Паровая диета хоть и обещает определенную потерю веса, отнюдь не обещает, что она будет стремительной и сенсационной. Однако эффект похудения на паровой диете можно усилить, выполняя следующие правила:

• Соблюдайте принцип раздельного питания. Рыбу и мясо ешьте без углеводного гарнира, за исключением листовых салатов. Интервал между потреблением углеводной пищи и белковой должен составлять не менее 4 часов.

• Последний прием пищи должен быть не позднее, чем за 3 часа до сна. А вот на прием пищи в течение дня особых ограничений нет — можно есть так часто, как хочется.

• Рис, гречку и другие крупы лучше готовить без соли, а со специями или соевым соусом.

• Если вы не можете жить без сладкого, то вполне можете заменить привычные шоколадки и эклеры на паровые десерты — например, яблоки или груши, запеченные с медом и орехами.

Меню паровой диеты и особенности приготовления

Есть много рецептов для готовки в пароварке. Основное правило — тщательно подходите к выбору продуктов. Овощи должны быть цельными и крепкими, переспелые брать не нужно, так как они разварятся, потеряют вкус и внешний вид. Продукты не нужно резать мелко перед тем, как отправить их в пароварку, иначе в процессе готовки они могут превратиться в кашу. Обязательно соблюдайте тепловой режим и не нарушайте время для приготовления определенных блюд, иначе они потеряют свои вкусные и полезные свойства.

Для примера меню паровой диеты может быть таким:

• На завтрак: овсяная каша на пару. Возьмите 100 грамм хлопьев овсяных, 100 грамм кукурузы мороженной, добавьте 100 мл. воды и 200 мл. молока, предварительно разделите молоко на две равные части. Первую часть молока и воды добавить в смесь из овсянки и кукурузы, добавить соль по вкусу.Перемешать, готовить в пароварке 30 минут.Когда каша будет почти готова долить оставшиеся 100 мл. молока.

• На обед: овощное рагу и суп-пюре. Для рагу возьмите помидор, пару картофелин, морковь, свеклу, капусту четверть от кочана, одну луковицу. Нарезать картофель кубиками, морковку натереть на терке, свеклу и капусту нашинковать, лук порезать колечками. Добавить соль и приправы, положить в емкость, закрыть фольгой и готовить в пароварке 50 минут. Для супа пюре нужна тыква -500 грамм, один картофель, отваренный заранее литр куриного бульона, сметана 2 ложки. Картошку почистить и порезать, так же и тыкву, опустить в пароварку, готовить 25 минут. Куриный бульон подогретый вливать помешивая картофель и тыкву, пока не получится пюре. Добавить соль, специи по вкусу и сметану.

• На ужин: куриная грудка на пару с овощами. Возьмите 300 грамм куриных грудок, три луковицы, две моркови, репу, цветную капусту, стебель сельдерея. Порежьте овощи тонкими ломтиками, кроме сельдерея, который нарежьте кубиками. Грудки также порезать кусочками, выложить слоями грудки и овощи в емкость, посолить поперчить по вкусу.Залейте водой 250 мл., добавьте соевый соус 1 столовую ложку, и чайную ложку растительного масла, но можете обойтись и без него. Поставьте в пароварку на час.

Паровая диета — это не столько временная мера для похудения, сколько возможность питаться здоровой пищей постоянно. И при этом — постоянно и с легкостью поддерживая стройную форму. Поняв однажды, что блюда на пару могут быть ничуть не хуже по вкусу, чем блюда привычного рациона, но зато намного полезнее, вы без труда и срывов сможете полностью изменить свой стиль питания.

За год до своей смерти Ванга предсказала возвращение болезни, от которой, как казалось, мир уже избавился. Нет, речь не о коронавирусе — болгарка говорила об оспе. Не секрет, что сейчас в Европе образовался очаг возгорания этой болезни — в некоторых странах ЕС уже десятки зараженных. Откуда Ванга знала об этом?

На днях об этом пророчестве рассказал  Сергей Косторной, называющий себя «кумом» известной провидицы. Оказалось, что мужчина уже рассказывал о пророчестве несколько лет назад, но тогда его слова приписали к коронавирусу. Однако это было ошибкой, потому что коронавирус — новая болезнь, а Ванга говорила о «старой и забытой».

Ванга считала, что болезнь настигнет человечество как наказание за все то, что происходит сейчас. Ванга говорила: в год «двоек», который настал в 2022-м, на людей беды обрушатся одна за другой — оспа, падение высокого здания, потеря и крушения одного из чудес света, а также масштабный потоп в США.

Скептики считают, что все пророчества Ванги — всего лишь фантазии, которые по счастливой случайности сбылись. Однако некоторые высказывания болгарской провидицы настолько реальны, что не поверить в них трудно. Сейчас остается лишь надеяться на то, что благодаря современной науке и усилиям врачей миру удастся искоренить это заболевание еще в зародыше.

Напомним, что в Британии насчитывается около 78 зараженных оспой обезьян. Неожиданная вспышка, распространившаяся на Европу, США и Австралию, зародилась в Западной и Центральной Африке, где болезнь находится в статусе эндемической.

Сложными случаями оспы обезьян занимаются несколько британских больниц, специализирующихся на инфекционных заболеваниях с потенциально тяжелыми последствиями. В них, в частности, лечили случаи Эболы, САРС и МЕРС.

Еще больше новостей в нашем Телеграм-канале.

Многие думали, что это конец. Барских открестился от русских, а они в ответ сделали тоже самое. Вот только не прошло и трех месяцев, как некоторые пользователи Сети заметили, что песни Барских одна за другой разблокировались на популярных платформах. Так, в iTunes уже можно послушать все хиты некогда любимого артиста. Кроме новых, естественно — но это уже по вине Apple, а не Барских.

Ранее, если вы пытались включить одну из песен музыканта, iTunes выдавал сообщение «недоступно в вашем регионе». Теперь же все в порядке — песни включаются, все работает.

Многие недоумевают: с чего это Барских «смиловался» над россиянами? Ответ прост — трансляция песен в России приносила хороший доход, лишиться которого, видимо, Макс был не готов. Для сцены США он еще «зеленый», а кроме России и Украины он больше нигде не имел большой популярности.

Если это не случайность (Apple уже не раз выдавал подобное), то выглядит, конечно, немного недобросовестно. Напомним, что Макс Барских четко дал понять: он не нуждается в нашем зрителе. Артист выбросил статуэтки, которые получил на российских музыкальных премиях. У него их три: первая за победу в номинации «Лучший видеоклип» в 2018-м, вторая — в 2021-м в этой же номинации и в 2019 году как «Лучший певец».

«Я давал, даю и буду давать концерты по всему миру для людей из восточной Европы! Кто вам сказал, что Россия меня вытянула?! Это вам повезло, что я туда заезжал. Слава Богу, что освободилось время от посещения ваших городов», — этими словами молодой музыкант перечеркнул положительное отношения россиян.

Еще больше новостей в нашем Телеграм-канале.