Месяц: Февраль 2021

Если привычка вставать ночью с кровати, чтобы поесть, стала скорее нормой, чем исключением из правила — это явный признак, что в организме произошел сбой. Есть несколько причин, по которым такое пищевое поведение закрепляется.

Человеческий организм устроен так, что сон и употребление пищи несовместимы друг с другом. Это объясняется работой гормонов — лептин выделяется во время сна и подавляет аппетит, а грелин вырабатывается при бодрствовании и дает сигналы, что пора подкрепиться.

Если эпизоды резкого желания поесть ночью происходят разово, это легко может объясняться действиями в предыдущий день. Например, вы сожгли много калорий, не съели свою норму пищи или нарушили цикл сна.  Но когда голод одолевает ночью хотя бы несколько раз в неделю, вероятно, есть проблемы, которые выражают такой симптом.

Чаще всего таким расстройством страдают люди с избыточной массой тела, те, кто употребляют определенные медикаменты, а также люди с психическими расстройствами. Суровая статистика показывает, что примерно 1,5% людей можно поставить диагноз тяжелого хронического переедания (эксперты считают, что цифра в действительности выше, так как проблема мало изучена).

Николь Авена, нейробиолог-исследователь, специализирующаяся на питании и диетологии, уверена, что ночные приемы пищи обычно возникают из-за резкого сокращения потребления пищи.

«Организм не насытился в дневное время, а потому не может поддерживать себя в течение ночи. Из-за этого люди просыпаются естественным образом. Ночные тяги обычно проходят, когда организм приспосабливается к нормальному рациону».

Ученые также считают, что люди, имеющие предрасположенность к булимией и анорексии склонны стать «ночными жрицами». Это объясняется тем, что в ночное время контроль снижается, а значит, усиленно следящий за собой днем человек вероятнее сорвется ночью.

Келли Эллисон, профессор психологии психиатрии в Медицинской школе Перельмана при Университете Пенсильвании, считает, что чаще всего не физический голод заставляет людей просыпаться среди ночи и бежать к холодильнику. 

Многие люди расценивают еду по ночам как действенный способ избавления от стресса. Это чревато созданием «ложного графика», при котором сон возможен только после очередной порции еды.

По словам Эллисон, около четверти людей, которые просыпаются голодными, не могут определить первопричину. Если люди оправдывают эту привычку плохой генетикой, врачи спешат переубедить — еще не найден ген, который отвечал бы за такой отклонение от нормы.

Хотя редкие перекусы в предрассветные часы не принесут большого вреда, регулярные приемы пищи могут стать причиной множества проблем со здоровьем. Ночные перекусы часто ограничивают количество еды, которое будет съедено на следующий день, образуется замкнутый круг. Также сон при таком сценарии не развивается нормально, что влияет на настроение в течение следующих суток. Вдобавок вырабатывается эмоциональная зависимость от еды и сон по ночам. Частые приемы пищи на ночь также могут со временем снизить уровень естественным образом вырабатываемого инсулина.

Чтобы разорвать порочный круг «просыпаюсь — ем — иду спать», существуют определенные меры.

Некоторые из них направлены на замену приема пищи не менее приятным хобби, которое выбирается в зависимости от интересов, например, чтением, игрой на музыкальном инструменте или медитацией.

Мелатонин, так часто используемый многими для улучшения качества сна, может сыграть не на руку желающему побороть недуг. Даже принимая мелатонин, люди могут просыпаться и сметать все с полок холодильника (причем еще более бессознательно, чем обычно).

Если борьба со стрессом, занятия хобби и даже запирание холодильника на ночь не помогают, стоит обратиться к врачу, который точно поставит диагноз и подберет лечение.

Но теперь объятия и поцелуи вышли на профессиональный уровень — в своем Инстаграме Мозес поделился фото, сделанными для кампании летней коллекции дизайнера Симона Порта Жакмюса (Jaquemus). Уточняется, что коллекция посвящена теме нетрадиционной любви во всей широте ее проявлений.

Участие в съемке было очень важным для Эрики, ведь среди любителей бренда такие американские звезды, как Рианна и Бейонсе, а рекламные кампании уже украшали сестры Белла и Джиджи Хадид.

Жакмюс очень внимательно относится к выбору моделей для своих кампаний — однажды лицом коллекции дизайнера стала его бабушка.

Вполне возможно, что участие в проекте положит начало большому модельному будущему девушки, которая ранее заявляла, что хочет построить карьеру в этом бизнесе.

Впервые о романе стало известно в 2019 году, с тех пор влюбленные, несмотря на то, что на дворе XIX век, регулярно получают негативные комментарии пользователей Сети из-за цвета кожи Мозеса. Однако критика не мешает паре открыто демонстрировать идиллию в своих отношениях.

Юноша не один раз в своих публикациях давал понять, что из Эрики получится отличная жена, а девушка считает, что они прекрасно дополняют друг друга. Родители Кикнадзе в восторге от ее друга.

И вот официальная информация: по итогам проверки в возбуждении уголовного дела отказано. Поэтому Виктория решилась дать первое интервью после трагедии — теперь ее выступление не будет расценено как попытка повлиять на следствие.

Короткова рассказала о хронологии того злополучного дня. Как это часто бывает, ничто не предвещало беды — Виктория позанималась в спортзале, отправилась «по делам», поужинала с друзьями, после чего поехала привычным маршрутом домой. Многие могут подумать, что ужин сопровождал аперитив, однако Виктория это отрицает.

«Я в принципе не пью. Все мои друзья знают. Никто даже не предлагает, потому что в этом плане я кремень», — говорит Короткова.

О самом страшном моменте в своей жизни Виктория теперь может рассказывать только в стилистике протокола. Машина находилась в левом ряду и двигалась со скоростью потока — не более допустимых восьмидесяти километров в час. Движение было средней интенсивности. Мужчина выбежал с левой стороны в недопустимом для пересечения дороги месте. Вика до упора надавила на тормоза, но избежать столкновения не удалось. Автомобиль вынесло на встречную полосу, и, к счастью, там не было машин.

«Я благодарю Бога за то, что всегда пристегиваюсь, в противном случае я летела бы дальше, чем видела», — призналась Короткова.

Девушка попыталась помочь пострадавшему, когда выбежала из машины, но было поздно — мужчина погиб под колесами другого проезжающего автомобиля.

Позже Коротковой предстояли многочисленные медицинские проверки и допросы. У Виктории после столкновения было обнаружено сотрясение мозга. Как показала экспертиза, следов алкоголя или других запрещенных веществ в анализах девушки обнаружено не было, а погибший накануне трагедии употреблял алкогольные напитки.

На пути к эмоциональному восстановлению Короткову поддерживали друзья и мама, которая вопреки просьбам, сорвалась и прилетела к дочери в Москву.

Большой интерес общественности вызвал автомобиль, который не был оформлен на девушку. Как объяснила Виктория, машину зарегистрировали на ее друга, чтобы избежать рассекречивания через номера машины личной информации и дальнейшего пользования данными.

Девушка выстраивает свою жизнь заново. Занимается с психотерапевтом, а за руль машины садиться пока боится — ездит с водителем. Короткова рассказала, что первое время не могла проезжать место аварии и закрывала глаза — настолько мучительна для нее была эта ситуация.

«Я жила в аду. Сейчас у меня как будто стройка дома. По кирпичику выкладываю себя заново, пытаюсь что-то наладить. Мне не стало по щелчку хорошо, не получилось в момент вернуться и жить старой жизнью. Объективно — моя жизнь поменялась. Я не знаю, будет ли вообще когда-нибудь так, как прежде», — говорит Виктория.

День защитника Отечества отмечается в нашей стране вот уже почти столетие. Традиционно поздравляю отцов, братьев, мужей и сыновей, ведь почти каждый мужчина нашей страны (за редким исключением) отдал долг Родине. 

А много ли российских звезд служили в армии? Оказалось, совсем немного. А если быть точнее — единицы. Но зато — сюрприз — в их числе не только мужчины!

Ну что, как считаете, кому военная форма идет больше всего?

25 февраля в российских кинотеатрах выходит фильм режиссера Глендина Айвина «История семьи Блум».

По сюжету, во время отпуска в Таиланде Сэм Блум упала с балкона, повредила позвоночник и оказалась почти полностью парализованной. Жизнь изменилась в одно мгновение не только для нее, но и для ее мужа Камерона и их детей. Пока семья пыталась справиться с испытанием, у них появился неожиданный друг — раненый птенец сороки, которого Блумы назвали Пингвин за черно-белое оперение. Он не только привносит долгожданную радость в семью, но и помогает Сэм вновь полюбить жизнь и поверить в свои силы.  

Вдохновляющая история о силе духа, любви и преданности основана на реальных событиях, описанных в книге австралийского писателя Бредли Тревора Грива. Настоящая семья Блум ведет инстаграм Пингвина  (176 тыс. подписчиков @penguinthemagpie) и считает птицу полноценным членом семьи. 

«Мы все влюбились в жизнеутверждающую историю непоколебимой Сэм, силу ее духа и стойкость. Эмоциональный опыт, который она и ее семья переживает после того, как Пингвин входит в их жизнь, невероятен и незабываем. Мы рады, что зрители смогут проникнуться этой историей, стать ее частью», — сказали продюсеры картины изданию Variety. 

Премьера фильма состоялась на кинофестивале в Торонто в 2020 году, где он был одобрительно встречен публикой и критиками, высоко оценившими игру Уоттс и режиссуру обладателя «Золотой пальмовой ветви» Айвина.   Помимо Наоми Уоттс и Эндрю Линкольна, роли в фильме исполнили номинантка на премию Оскар Джеки Уивер, Рэйчел Хаус, Лианна Уолсмен и другие.