all2all

День: 19.01.2021

  • Свершилось! Светская львица Виктория Лопырева вернулась в Москву

    Увы, затянувшиеся каникулы Виктории были омрачены разлукой с мужем, который не смог работать удаленно. Даже годовщину свадьбы Виктории и Игорю пришлось отмечать дистанционно. И пусть такой романтический праздник для влюбленных вряд ли прошел так, как хотелось бы, Игорю удалось отложить рабочие дела и порадовать светскую львицу и сына приездом в Дубай на новогодние праздники. Кстати, в тот же момент в ОАЭ гостила его бывшая жена с детьми — Татевик Карапетян с маленькими Амелией и Самвелом, но нет никаких данных о том, повидался ли Игорь с ними.

  • «А может, эти деньги нужны нам?»: невеста Данко возмущена взысканием с него долгов по алиментам

    Невеста Данко заявила, что ей искренне жаль тех, кто скидывает деньги Устюменко: «Обращусь к подписчицам Наталии, которые на меня собак спускают, говорят, что я плохая… Мне вас, наоборот, жалко, ведь у Наташи все в шоколаде».

    Известно, что сама Силуянова вместе с возлюбленным в прошлом году приобрела дом в Крыму. Теперь они живут в роскошных апартаментах у Черного моря.

  • Как с Goosi вода: что происходит в иммерсивной бане и почему вам нужно испытать это на себе

    Растирания пихтовым лапником или дубовым (березовым, можжевеловым, эвкалиптовым) веником, скраб из меда и кофе (замороженных ягод или морской соли), обливания ледяной водой и, в идеале, финальный прыжок в сугроб, а после всего этого чашка свежезаваренного травяного чая — только русский человек поймет, какое же это счастье. И подарить его себе можно в бане.

    За последние годы традиция ходить в этот храм для души и тела появилась у очень многих, а количество поклонников бани среди молодежи заметно выросло. Ведь это приятный и весьма доступный способ уделить время себе и совему здоровью.

    Одни предпочитают проверенные десятилетиями банные комплексы, которые найдутся в любом российском городе, другие исследуют новые места с весьма интересным набором процедур и стильным дизайном. Как, например, иммерсивная баня Goosi.

  • Диета «Американские горки» — вагончик тронется?

    Кто построил этот парк развлечений?

    План диеты опубликовал в восьмидесятых годах прошлого века американец Мартин Катан — психолог, заинтересовавшийся актуальными вопросами эффективного снижения веса.

    В основу метода доктора Катана, как это часто бывает, лег его собственный опыт — человек страдал от лишнего веса и занялся поиском простого решения, не требующего серьезных изменений образа жизни и не вгоняющего в депрессию изменениями в привычном меню.

    На диете собственного изобретения, чередующей разгрузочные дни с загрузочными, психолог потерял 35 кг за несколько лет. Все это время Мартин Катан продолжал изучать принципы работы обмена веществ и в результате опубликовал еще одну популярную диету для мужчин, известную как T-Фактор, а также гид по супермаркету для любителей здорового питания.

    Но именно «американские горки» принесли Катану мировую славу: эта диета известна как один из способов перехитрить остановку потери веса (стадия плато). Плато — обидный побочный эффект множества диет для похудения. Эта стадия возникает из-за того, что при дефиците питания замедляются метаболические процессы. Скачки калорийности позволяют обмануть обмен веществ — то же самое делают практикующие читинг.

    Оригинальное название диеты Катана отнюдь не «диета американские горки», а куда прозаичнее — ротационная диета, или диета чередования (The Rotation Diet), однако русские поклонники оригинального плана борьбы за стройную фигуру придумали для него более образное и звучное имя, отразившее суть идеи.

    Оно прижилось еще и благодаря тому, что снимало вопрос путаницы с распространенным терапевтическим планом питания для страдающих от аллергических заболеваний (врачи называют ротационной диету, назначаемую при атопическом дерматите — ее суть в том, что больной максимально часто меняет продукты в рационе, чтобы не дать аллергенам накопиться в организме и вызвать реакцию).

    А диетой чередования в отечественной популярной диетологии именуется знаменитая диета БУЧ, любимая диета спортсменов. Смена белково-углеводных дней позволяет быстро и заметно снизить вес, улучшив рельеф мышц — разумеется, при условии регулярных тренировок.

    Мартин Катан, напротив, не акцентирует внимание на спорте. По его мнению, все три недели диеты американские горки у худеющего будет предостаточно работы с рационом, на которой и следует сосредоточиться. И хотя автор диеты в своей книге предлагает множество готовых рецептов с определенной калорийностью, фитнес станет хорошим способом закрепить полученные на диете результаты по окончании периода метаболических взлетов и падений.

  • Окно в волшебный мир в handmade миниатюрах by Gregory Grozos

    Художник Gregory Grozos выбрал в качестве основного направления в творчестве создание удивительных миниатюр. Чаще всего, основной для своих handmade работ автор выбирает небольшую коробку или корпус от старых часов. Благодаря умению художника создавать крошечные детали и гармонично сочетать их в волшебных композициях, появляется возможность, словно через окошко, заглянуть в сказочный мир… Скульптуры ручной работы, которые Грегори создает своими руками, можно отнести к стилю стимпанк и фэнтази, с некоторыми нотками магического реализма.

    Окно в волшебный мир в handmade миниатюрах by Gregory Grozos Окно в волшебный мир в handmade миниатюрах by Gregory Grozos Окно в волшебный мир в handmade миниатюрах by Gregory Grozos Окно в волшебный мир в handmade миниатюрах by Gregory Grozos Окно в волшебный мир в handmade миниатюрах by Gregory Grozos Окно в волшебный мир в handmade миниатюрах by Gregory Grozos Окно в волшебный мир в handmade миниатюрах by Gregory Grozos Окно в волшебный мир в handmade миниатюрах by Gregory Grozos Окно в волшебный мир в handmade миниатюрах by Gregory Grozos Окно в волшебный мир в handmade миниатюрах by Gregory Grozos Окно в волшебный мир в handmade миниатюрах by Gregory Grozos Окно в волшебный мир в handmade миниатюрах by Gregory Grozos

  • Оксана Акиньшина назвала феминизм «проблемой некрасивых женщин» и вызвала гнев в Сети

    Также, по мнению звезды, одинаковая ответственность за домашние дела — это не вопрос гендера. У самой актрисы, судя по всему, с этим вопросом все прекрасно: «У меня с моим мужчиной нет проблемы, кто помоет тарелку. Если я пришла уставшая с работы, я знаю, что он скажет: „Сядь“. И сделает все за меня, ровно как это сделаю я за него. В этом не должно быть обязательства, это вопрос взаимопонимания, любви, трепетности друг к другу, уважения. В идеале союз подразумевает заботу друг о друге», — отметила звезда фильма «Чернобыль: Бездна».

    Акиньшина уверена: проблема женщин в том, что они сами боятся своих желаний, боятся сделать что-то для самих себя. Актриса сообщила, что ей «безразличны» идеи феминизма, а движение за равные права назвала «проблемой некрасивых женщин».

    «Женщины, оставьте мужиков в покое, они тоже хотят быть счастливыми!», — обратилась к представительницам прекрасного пола Оксана.

    Это не первый выпад Акиньшиной в сторону феминизма. Еще в 2019 году актриса назвала феминизм «противоестественно неженственным», а феминисток — женщинами «со сформировавшимися обидами и личными неудачами».

  • Нанявшая сурмаму китайская актриса после расставания с отцом будущего ребенка потребовала прервать 7-месячную беременность

    Инсайдеры утверждают, что родители Шуан и Хэна связывались для того, чтобы обсудить судьбу будущего малыша. Отец Чжэн предложил оставить внука в больнице, когда он появится, но родители Хэна убедили его, что делать этого не стоит, и выступили за то, чтобы передать новорожденного (или двойню) приемной семье.

    Скандал развернулся в тот момент, когда Шуан была названа амбассадором модного Дома Prada. После признания экс-возлюбленного актрисы, в соцсетях на бренд накинулись с негативными комментариями и критикой. За Чжэн в Сети немедленно закрепилось прозвище — «дьявол, который носит Prada».

  • Как сохранить мотивацию к занятиям в спортзале

    Как сохранить мотивацию к занятиям в спортзале

    Почему исчезает интерес к спорту?

    1. Становится скучно. Даже самые увлекательные и результативные занятия, повторяющиеся регулярно, со временем превращаются в рутину. Особенно тяжело устоять перед желанием бросить тренировки, когда после работы все идут домой и строят планы на вечер, а вам еще предстоит час в спортзале и фитнес-ужин.
    2. Нет прогресса. На определенном этапе тело перестает «отзываться» и застывает в своих показателях. Сантиметры и килограммы не меняются неделями. Впору впасть в отчаяние и бросить спорт в принципе.
    3. Желанный результат достигнут. Очень многие посетители спортзалов ставят перед собой конкретную цель: накачать кубики на прессе, сделать ягодицы упругими, сбросить 15 кг веса и т.д.. Как только ожидаемый эффект получен, мотивация резко падает.

    Как предотвратить потерю интереса?

    1. Грамотный инструктор. Специалисты фитнес-центров прекрасно осведомлены об изменениях в мотивации посетителей и умеют решать эту проблему. Коррекция нагрузки, типа упражнений, регулярный пересмотр диеты – все это помогает двигаться дальше и не терять стимула.
    2. Мотивированный компаньон. Прийти на первое занятие в спортзале всегда лучше в компании одного или нескольких друзей. Конечно, не все будут ходить регулярно и постоянно, но оставшиеся поддержат и подбодрят, если желание заниматься пойдет на убыль.
    3. Идеал. Юный Арнольд Шварценеггер хотел стать похожим на Рега Парка. Он восхищался Юрием Власовым и Леонидом Жаботинским. А самим Шварценеггером и его успехами вдохновлялся Александр Невский и еще тысячи мальчишек, пришедшие в спортзал. Фитнес – это отличный повод сотворить себе кумира и стремиться быть похожим на него.

    Как помочь другу сохранить мотивацию?

    Взаимовыручка и поддержка играют огромную роль в занятиях спортом. Независимо от того, о чем идет речь: о тренировках для себя или для подготовки к Олимпиаде – очень важно иметь дружеское плечо, грамотного наставника, чтобы двигаться вперед.

    Возможно, вы мотивированы превосходно, но рядом с вами кто-то принимает решение прекратить занятия. Не оставайтесь равнодушными! Деликатно выясните, почему это произошло. Помимо описанных выше причин могут существовать вещи совершенно «неспортивные». Например, у вашего товарища появились проблемы со здоровьем, или возникли временные трудности с доходами и нечем оплачивать абонемент.

    Если ваш бюджет позволяет, можно выслать ему денежный перевод: друг сможет пополнить баланс и внести средства за несколько месяцев посещения спортзала. Оказать финансовую помощь не будет лишним, если вашему напарнику нужно специальное спортивное питание, без которого не будет желаемого прогресса, или новая форма и аксессуары для занятий.

    Надо понимать, что желание все бросить возникает абсолютно у всех время от времени, и то, поддастся ему человек или нет, очень сильно зависит от окружения. Если у вас больше нет стимула, не молчите, поделитесь своими мыслями с теми, кто поддерживает ваш образ жизни. Если захандрил кто-то из ваших знакомых, не проходите мимо – поддержите товарища.

  • Коронавирус в России и в мире: цифры на 21 января

    На настоящий момент в России насчитывается 3 544 623 заболевших, 65085 погибших, сделано 1 000 000 прививок.

    За последние сутки в Москве выявлено 4 674 инфицированных, умерло 79 пациентов.

  • «Никто не прячется»: агент Федора Смолова подтвердила роман футболиста с юной внучкой Бориса Ельцина

    «Никто не прячется, просто мы не хотим, чтобы был этот перекос. Чтобы обсуждалась, в первую очередь, личная жизнь, а потом уже спортивные достижения. Федя такой человек, которому очень важно жить в гармонии. Он себя очень классно чувствует, когда забивает, когда он в шикарной форме, когда все получается», — рассказала Елена.