День: 01.09.2020

  • Сбрасываем вес в домашних условиях

    Сбрасываем вес в домашних условиях

    Сбросить вес в домашних условиях реально. Но для этого надо много работать над своей физической формой: делать правильные упражнения, соблюдать систему тренировок и, конечно, корректировать свой рацион, чтобы в нем не было дефицита или избытка калорий. Разберемся, как все это правильно организовать.

    Фото: pixabay.com

    Упражнения в домашних условиях

    Популярность фитнес-залов растет. Однако нужные для похудения упражнения можно делать и дома. Если есть достаточно места, а тем более минимальный набор аксессуаров для тренировки, никаких проблем не возникнет. Здесь можно подобрать комплекс упражнений для того, чтобы начать сбрасывать вес. В идеале же нужно следовать целой программе тренировок, укрепляющей определенные группы мышц. Простые упражнения в домашних условиях можно будет оставить для разогрева и разминки.

    Программы тренировок

    Программы тренировок отличаются в зависимости от места, где они проходят. Их на домашние и на предназначенные для тренажерного зала, то есть на занятия с инвентарем и занятия на тренажерах. Первые заметно популярнее. Оборудовать полноценный тренажерный зал у себя дома может не каждый. А вот домашние практики с гантелями, обручами, петлями TRX и всевозможными резинками для улучшения растяжки может позволить себе любой человек. Найти идеальную программу для себя получится здесь.

    Правильное питание

    Без питания тренировки не будут приносить пользу организму. Все из-за того, что тело должно получать достаточно калорий, нутриентов, чтобы правильно функционировать. Планы правильного питания отличаются в зависимости от того, что нужно сделать с мышечной массы и какого пола тренирующийся. Отдельно друг от друга существует диета для женщин и мужчин, набирающих вес в мышцах, и диета для представителей обоих полов, скидывающих жировую массу. Вне зависимости от того, какая программа питания нужна, ее можно обнаружить здесь.

    Здоровый сон

    Режим дня влияет на похудение ничуть не меньше, чем физические тренировки и питание. Все из-за того, что во время сна стабилизируются обменные процессы в организме. Это значит, что при его дефиците человек будет хуже усваивать полезные вещества и быстрее накапливать жиры — тело будет думать, что не справляется с нагрузками.

    Режим дня для человека одинаков вне зависимости от возраста и пола. В идеале нужно вставать в период с 6:00 до 8:00, а ложиться спать не позднее, чем в 22:30. Но при очной работе и во взрослом возрасте в целом соблюдать такой распорядок дня довольно трудно.

  • 8 причин, почему ребенку нужно заниматься спортом

    8 причин, почему ребенку нужно заниматься спортом

    Ребенок не хочет заниматься спором из-за лени или страха неудачи? Может быть, вы, как его родители, не хотите отдавать его в секцию, опасаясь травм и проблем с основной учебой? Возможно, эти 8 причин, почему ребенку надо заниматься спортом, изменят ваше мнение.

    Фото: pixabay.com

    1. Укрепление здоровья. Если ребенок часто болеет, регулярные занятия спортом могут помочь ослабить хронические заболевания. А то и вовсе избавиться от них: физическая активность укрепляет мышцы человека, делает иммунитет более стойким к сезонным болезням;
    2. Социализация. Командные виды спорта помогают в этом в особенности. Во-первых, ребенок учится действовать вместе с другими людьми. Во-вторых, спортивные лагеря или, к примеру более узкого профиля (футбольные лагеря) могут помочь ему найти настоящих близких друзей;
    3. Улучшение успеваемости. Физкультура является обязательным пунктом в школьной программе. А дополнительные занятия спортом помогают ребенку лучше справляться с нормативами. Значит, улучшать свои оценки в школе и повышать уверенность в себе;
    4. Стабилизация артериального давления. Физические нагрузки позволяют сосудам расширяться. Это, в свою очередь, помогает ребенку или подростку чувствовать себя лучше, не страдать от скачков артериального давления. При этом эластичность сосудов сохраняется на достаточном уровне;
    5. Повышение уверенности в себе. Спортивные соревнования и достижения на них помогают малышам верить в себя. Они учатся быть мотивированными и ценить свои успехи, поскольку прекрасно понимают, чего стоит каждая победа. Как большая, так и маленькая;
    6. Сближение с семьей. Ребенку комфортнее всего заниматься спортом вместе с самыми близкими людьми. Совместная активность поможет малышу научиться лучше слышать родителей и эмоционально сближаться с ними. Ну а многолетние занятия спортом помогают семье по-настоящему сплотиться;
    7. Снижение уровня стресса. Перед важными контрольными и экзаменами, во время семейных проблем он значительно повышается у детей. Особенно у маленьких. Спорт помогает выбросить негативную энергию, временно отвлекает от повседневных трудностей;
    8. Потеря лишнего веса. Многие дети, особенно в переходном возрасте, комплексуют из-за своих меняющихся фигур и даже небольшой избыточной массы. Спорт в этом может помочь без применения опасных для здоровья диет. Причем будет достаточно как профессиональных занятий, так и тренировок по 20 минут в день.
  • Кофе или цикорий? Что 6-летняя Лиза Галкина пьет по утрам перед школой

    А вот что пьет 6-летняя девочка, пока остается загадкой. В ее стакане налита темная жидкость. Выбор невелик: это может быть или кофе (что странно), или цикорий.

    Подписчики обратили на это внимание и поинтересовались: «Кофе? Ребенку?», «А она кофе пьет?» Максим пока не ответил на эти комментарии, зато у озабоченных фолловеров поинтересовались их интернет-коллеги, почему же нельзя давать детям кофе с утра.

  • Мужской взгляд на проблемы в отношениях: бесплатный вебинар Woman.ru с психологом

    Как выбрать партнера раз и навсегда? Как найти золотую середину между вашей мечтой о белом платье и его фобией перед штампом в паспорте? Что делать, если ваша мама, мягко говоря, не любит вашего избранника? Как сохранить хорошие отношения после развода? Как выплатить ипотеку и не разбежаться, зализывая раны? Почему мы боимся жить на одной территории и как не утонуть в быте? Как наши внутренние проблемы влияют на успешность наших отношений? Что работает: быть собой или притворяться идеальной женщиной? Можно ли сохранить мир в паре, если женщина более успешна в карьерном плане, чем ее избранник? Эти и другие вопросы в прямом эфире разберет психолог с восьмилетним опытом личных и групповых консультаций.

  • «Я — ось вашего существования»: Собчак обратилась к хейтерам

    «Верующие, феминистки, власть и оппозиция, большинство и меньшинство — вы ловите меня, но не можете поймать. Вы питаетесь моими скандалами. Вы хотите расправиться со мной, не понимая, что я — ось вашего существования», — гордо заявила Ксения.

  • Любовь на троих: Хайди Клум поздравила мужа и его брата-близнеца с днем рождения

    1 сентября Билл и Том Каулитц, самые известные братья-близнецы Германии, отпраздновали день рождения. Рокерам исполнился 31 год. Конечно, неразлучную парочку в соцсетях не могла не поздравить Хайди Клум, супруга гитариста Tokio Hotel.

    Супермодель выложила селфи вместе с мужем Томом и его братом, подписав очень лаконично: «Люблю вас. С днем рождения».

  • «Советская Одри Хепберн» Ирина Печерникова умерла за день до своего 75-летия

    2 сентября Ирина Викторовна, «советская Одри Хепберн», должна была отметить 75-й день рождения.

    Приносим свои соболезнования родным и близким.

    Фото: Legion-Media.ru, East News, Persona Stars, Фотохроника ТАСС, Валентин Мастюков/ТАСС

  • Прически на каждый день (55 фото)

    Чтобы выглядеть привлекательно всегда, не обязательно посещать парикмахера каждое утро. Несколько простых, но эффектных причёсок вы можете сделать самостоятельно. Предлагаем вам несколько трендовых идей, которые вы без труда освоите. Прическа на каждый день не будет для Вас сложным выбором, а простым и любимым занятием.

    Прически на каждый день — 10 модных вариантов простого хвоста

    Одна из самых практичных причёсок, которая подойдёт на каждый день для работы, свидания и прогулки – это конский хвост. Чтобы собрать его, вам понадобится всего одна минута. Однако попробуйте сделать не обычный хвост, а его оригинальную вариацию: хвост на бок. Или хвост с косой. Украсьте хвост красивыми аксессуарами, и получится интересный и более красочный вариант прически на каждый день.

    Вариантов этой причёски много, однако звёзды с красной дорожки предпочитает в качестве простой прически на каждый день хвост с локонами. Используйте для завивки щипцы или бигуди. Затем соберите волосы сбоку под ухом и сделайте не слишком тугой хвост. Сам хвост оберните прядками. У лица можно остановить несколько тонких локонов. Волосы можно также оставить гладкими, дополнительно выпрямив их утюжком. Не менее эффектно смотрится хвост с начёсом. Для этого волосы с помощью расчёски начешите, закрепите лаком и только после этого сделайте на боку хвост. Кончики можно дополнительно завить.

    Не менее оригинально выглядит хвост наизнанку. Для этой причёски с длинными волосами вам необходимо сделать хвост и завязать его резинкой, чуть отступив от корней. Затем разделите хвост на две части и проденьте его через отверстие, которое получилось при разделении.

    Попробуйте сделать объёмный хвост. С такой причёской каждый день ваша шевелюра будет казаться гуще. Отделите часть волос с верхней части головы и завяжите их в хвост. После этого соберите нижнюю часть волос и также сделайте хвост, который будет находится чуть ниже первого. Опустив верхний хвост на нижний, вы получите желанный объём. Такую причёску желательно делать на волнистых волосах, которые скроют хитрость с нижним хвостом.

    Прически на каждый день - 10 модных вариантов простого хвоста

    Прически на каждый день - 10 модных вариантов простого хвостаПрически на каждый день - 10 модных вариантов простого хвостаПрически на каждый день - 10 модных вариантов простого хвостаПрически на каждый день - 10 модных вариантов простого хвостаПрически на каждый день - 10 модных вариантов простого хвостаПрически на каждый день - 10 модных вариантов простого хвостаПрически на каждый день - 10 модных вариантов простого хвостаПрически на каждый день - 10 модных вариантов простого хвостаПрически на каждый день - 10 модных вариантов простого хвостаПрически на каждый день - 10 модных вариантов простого хвостаПрически на каждый день - 10 модных вариантов простого хвостаПрически на каждый день - 10 модных вариантов простого хвостаПрически на каждый день - 10 модных вариантов простого хвостаПрически на каждый день - 10 модных вариантов простого хвостаПрически на каждый день - 10 модных вариантов простого хвостаПрически на каждый день - 10 модных вариантов простого хвостаПрически на каждый день - 10 модных вариантов простого хвостаПрически на каждый день - 10 модных вариантов простого хвостаПрически на каждый день - 10 модных вариантов простого хвоста

    Легкие прически на каждый день с локонами

    Для средних и длинных волос в качестве прически на каждый день подойдут небрежные волны. Их можно сделать несколькими способами. Вы можете заплести на ночь косы, а утром распустить их и зафиксировать волны лаком. Разделив волосы на две части и заплетая из каждой плотный жгут, пройдитесь по ним горячим утюжком. После того как волосы полностью остынут, их можно расплести и также получить естественные волны.

    Для длинных волос подойдут прически на каждый день — объёмные локоны, которые легко создать с помощью щипцов и пенки. Естественные кудри можно создать с помощью многочисленных жгутиков, которые заплетаются по всей голове. Делайте их на вымытые и хорошо подсушенные волосы на ночь. Утром распускаете и получаете мелкие локоны. Сделайте прическу с ободком или лентами — это будет оригинальный новый вариант прически на каждый день.

    Вариант с локонами прекрасный вариант прически для средних волос.

    Легкие прически на каждый день с локонами

    Легкие прически на каждый день с локонамиЛегкие прически на каждый день с локонамиЛегкие прически на каждый день с локонамиЛегкие прически на каждый день с локонамиЛегкие прически на каждый день с локонамиЛегкие прически на каждый день с локонамиЛегкие прически на каждый день с локонамиЛегкие прически на каждый день с локонамиЛегкие прически на каждый день с локонамиЛегкие прически на каждый день с локонамиЛегкие прически на каждый день с локонами

    Простые прически на каждый день с модными косами

    Косы уже несколько лет находятся в тренде. Если вы умеете плести их, то вы можете создать простые и очень оригинальные причёски каждый день. Используйте различные пленения. Например, объёмную французскую косу — прическу в греческом стиле. Кстати, её можно также сделать набок, добавив оригинальности. Не менее эффектно смотрится коса рыбий хвост, а также любые плетения. С помощью кос вы можете украсить самый обыкновенный хвост. Заплетите из части волос, идущих от лба, простую косу и соберите её с остальной частью локонов.

    Простые прически на каждый день с модными косами

    Простые прически на каждый день с модными косамиПростые прически на каждый день с модными косамиПростые прически на каждый день с модными косамиПростые прически на каждый день с модными косамиПростые прически на каждый день с модными косамиПростые прически на каждый день с модными косамиПростые прически на каждый день с модными косамиПростые прически на каждый день с модными косамиПростые прически на каждый день с модными косамиПростые прически на каждый день с модными косамиПростые прически на каждый день с модными косамиПростые прически на каждый день с модными косамиПростые прически на каждый день с модными косамиПростые прически на каждый день с модными косамиПростые прически на каждый день с модными косами

    Простые прически на каждый день с пучком

    Весьма популярны и легки в исполнении различные пучки. Эти прически на каждый день также бывают весьма оригинальными. Вы можете собрать волосы в хвост и заплести их в одну или парочку кос. Затем шпильками закрепите их в виде пучка. Пучок вам поможет создать так называемый бублик или валик. Для получения этой причёски вам понадобится всего парочка минут.

    Попробуйте сделать пучок в греческом стиле. Для этого сделайте прямой пробор. Разделите волосы на две равные части. По бокам закрутите два свободных жгута, идущих к затылку. Соедините их в низкий хвост на затылке. Сделайте углубление над хвостом и уложите в него прядки. Созданную конструкцию закрепите с помощью шпилек и лака.

    Больше фото причесок с пучками вы можете увидеть в нашем новом обзоре — Прическа пучок: 35 новых вариантов оформления.

    Простые прически на каждый день с пучком

    Простые прически на каждый день с пучкомПростые прически на каждый день с пучкомПростые прически на каждый день с пучкомПростые прически на каждый день с пучкомПростые прически на каждый день с пучкомПростые прически на каждый день с пучкомПростые прически на каждый день с пучкомПростые прически на каждый день с пучкомПростые прически на каждый день с пучкомПростые прически на каждый день с пучкомПростые прически на каждый день с пучком

    Для причесок с короткими волосами используйте красивые дополнения и аксессуары — ободки, ленточки, заколки. Особенно это нужно в жару, чтобы освободить лицо от волос.

    Как видите, создать такие причёски действительно нетрудно, а выглядеть вы будете великолепно.

    С любовью, Редакция ЯвМоде.ру

  • Каскад с челкой: стрижка счастливой женщины

    Каскад с чёлкой прочно вошёл в нашу жизнь и, видимо, эта стрижка ещё долго будет оставаться популярной. Её предпочитают молодые и дамы в возрасте, бизнес-леди и студентки, поскольку стрижка действительно универсальна и подойдёт всем. Каскад с челкой определенно помогает женщинам стать счастливее. Скрывая недостатки внешности своей новой стрижкой каскад с челкой, Вы становитесь увереннее, на Вашем лице светится улыбка, а значит Вы счастливее. Вы притягиваете к себе любовь и уважение, заботу и нежность. Каскад с челкой сделает Вас счастливой, это смелое и уверенное заявление, проверенное опытом многих женщин. Смотрите сами…

    Особенности каскада с челкой

    Для каскадной стрижки не характерны чёткие линии. Основное правило – это силуэтное оформление ступеньками и многоуровневый контур причёски. Стрижка не имеет чётких стандартов, и существуют различные её вариации. Однако в любом случае каскад с челкой (фото) придаёт волосам объём, лёгкость и некоторую игривость. Женщины, которые считают свое лицо полным, круглым и широким, найдут наилучший вариант в стрижке каскад с челкой. Челка прекрасно подходит тем, у кого широкий лоб.

    градуированный каскад без челки

    градуированный каскад без челки

    градуированный каскад с прямой челкой

    градуированный каскад с прямой челкой

    градуированный каскад с рваной челкой

    градуированный каскад с рваной челкой

    градуированный каскад с рваной челкой

    градуированный каскад с рваной челкой

    градуированный каскад с рваной челкой

    градуированный каскад с рваной челкой

    градуированный каскад с длинной косой челкой

    градуированный каскад с длинной косой челкой

    градуированный каскад без челки

    градуированный каскад без челки

    градуированный каскад с челкой

    градуированный каскад с челкой

    градуированный каскад с длинной косой челкой

    градуированный каскад с длинной косой челкой

    градуированный каскад с прямой челкой

    градуированный каскад с прямой челкой

    градуированный каскад с прямой челкой

    градуированный каскад с прямой челкой

    градуированный каскад с рваной челкой

    градуированный каскад с рваной челкой

    градуированный каскад с рваной челкой с красными волосами

    градуированный каскад с рваной челкой с красными волосами

    градуированный каскад с длинной косой челкой

    градуированный каскад с длинной косой челкой

    градуированный каскад с челкой

    градуированный каскад с челкой

    Это не значит, что каскад подходит только тем, у кого полное или широкое лицо или для волос, лишенных объема. Стрижка каскад универсальна, подходит всем, вопрос лишь в форме каскада и челки. Но об этом мы расскажем подробно ниже, в нашей статье.

    Каскад с челкой: варианты модной стрижки

    Ступеньки стрижки каскад могут быть ровными и их переход практически незаметен. В этом случае говорят о классическом каскаде. Ступеньки могут быть филированными, образуя мягкие углы. Существует и так называемый рваный каскад, который имеет ярко выраженную филировку. В последнем случае мастера могут использовать бритву, чтобы выстригать целые прядки. Бывает также асимметричный каскад, когда в передней части стрижки оставляются несколько более длинных прядок. Это также может быть и чёлка, выстриженная по диагонали.

    Каскад можно выполнять на разную длину волос. Если вы не желаете расставаться со своими роскошными длинными волосами, то можете сделать каскад на длинные волосы. При этой длине хорошо смотрится рваный каскад с чёткими переходами или плавный каскад.

    Каскад на средние волосы с челкой идеален для большинства женщин, так как короткие волосы идут не всем, а чтобы иметь длинные и ухоженные, необходимо уделять им много времени. Волосы при такой стрижке выглядят объёмными. Поскольку кончики волос состригаются, то они смотрятся более здоровыми и густыми. Каскад на средние волосы с челкой (фото) весьма популярен и среди знаменитостей.

    градуированный каскад с прямой челкой

    градуированный каскад с прямой челкой

    градуированный каскад с округленной формы прямой челкой

    градуированный каскад с округленной формы прямой челкой

    градуированный каскад с рваной челкой

    градуированный каскад с рваной челкой

    градуированный каскад с рваной челкой

    градуированный каскад с рваной челкой

    градуированный каскад с округленной формы прямой челкой

    градуированный каскад с округленной формы прямой челкой

    градуированный каскад с длинной косой челкой

    градуированный каскад с длинной косой челкой

    Каскад на короткие волосы идеален в укладке и имеет экстра-объём. Каскад в этом случае мастер создаёт по всей длине волос.

    Каскад с челкой: кому подходит

    Стрижка каскад с челкой хороша для всех, кто желает получить эффект дополнительного объёма и тратить минимум времени на каждодневный уход.

    Овальному лицу подойдет абсолютно любой вариант каскада с любыми чёлками. Круглое лицо отлично корректирует средний каскад с челкой и стрижка на длинные волосы.

    Для круглого лицаидеальна косая чёлка, которая визуально сужает лицо. При вытянутом лице остановите свой выбор на прямой и длинной чёлке. Такая же форма чёлки будет хорошо смотреться и при прямоугольном лице.

    Если лицо треугольное, то выбирайте дугообразные, косые и асимметричные чёлки. При мелких чертах лица вашим вариантом будет стрижка каскад на средние волосы с челкой довольно короткой и рваной, желательно уложенной набок.

    Укладка стрижки

    Стрижка каскад с челкой (фото внизу) не требуют много времени на повседневную укладку, однако, предполагает массу вариантов на каждый день и на праздник.

    При коротких волосах кончики укладывают вовнутрь при тяжелом подбородке. При узком лице, лучше завить концы наружу. А для праздничного варианта можно комбинировать эти два вида укладки: верхние слои уложить вовнутрь, а нижние слои закрутить наружу.

    Длинный и средний каскад с челкой (фото) вы можете, как выпрямлять волосы щёткой брашингом, так и делать локоны с помощью плойки, утюжка или бигуди. Чёлку можно оставлять как прямой, так и завивать её лёгкими локонами.

    Каскад с челкой и без челки

    Чёлка может иметь несколько вариантов: косая, рваная, очень густая, подчёркнуто длинная или прямая. Выбор чёлки будет зависеть от типа вашего лица. Рваные чёлки идеально подойдут молодым и дерзким. Косые чёлки помогают удлинить лицо. Короткие и гладкие французские чёлки доходят до середины лба и образуют мягкий контраст со ступеньками стрижки. При широком лице чёлку лучше не стричь, сделать косой пробор или косую челку.

    С любовью, Редакция ЯвМоде.ру

  • Прически, которым не страшна плохая погода

    Как говорится, у природы нет плохой погоды, но, тем не менее, сочетание ветра и осадков, будь то еще осенних или уже зимних, способно разрушить самую лучшую укладку в течение нескольких минут, проведенных на улице.

    Мы советуем не ждать теплых дней и брать инициативу в свои руки. У нас есть для вас несколько беспроигрышных вариантов, которые выручат в любой ситуации. Представляем Вам нашу подборку причесок, которым не страшна плохая погода, дождь, ветер и снег.

    Прическа для плохой погоды: Коса-корона, венок

    Вариант первый – Коса-корона, венок. Вариации прически можно встретить под названием Crown Braid, Milkmaid Braid, Halo Braid.

    Хорошо держится, сложно выглядит и достаточно просто делается. Есть два основных варианта плетения: непосредственно вокруг головы с захватом прядей или плетением двух или нескольких кос по отдельности и укладывании их в форме короны. Вам понадобится около 10 — 20 минут, в зависимости от вашего опыта, невидимки и маленькие силиконовые резинки. Отметим, что косы всегда лучше держаться на второй или даже третий день после мытья головы – чем больше текстуры, тем лучше.Прическа для плохой погоды: Коса-корона, венок

    Прическа для плохой погоды: Коса-корона, венокПрическа для плохой погоды: Коса-корона, венокПрическа для плохой погоды: Коса-корона, венокПрическа для плохой погоды: Коса-корона, венокПрическа для плохой погоды: Коса-корона, венок

    Вариант второй – Пучок. Вариации – Ballerina (Ballet) Bun

    Универсальная прическа, которую мы все так любим и частенько используем дома. Прекрасно подойдет не только для плохой погоды, но и для того, чтобы скрыть непослушные или загрязнившиеся волосы. Вы можете воспользоваться специальным валиком или же скрученным в аналогичный валик носком, а можете закрутить волосы так, как получится. Небрежность только скрасит прическу, главное, не забудьте хорошо закрепить результат заколками.

    Вариант второй – Пучок. Вариации – Ballerina (Ballet) Bun

    Вариант второй – Пучок. Вариации – Ballerina (Ballet) Bun

    Вариант второй – Пучок. Вариации – Ballerina (Ballet) BunВариант второй – Пучок. Вариации – Ballerina (Ballet) BunВариант второй – Пучок. Вариации – Ballerina (Ballet) BunВариант второй – Пучок. Вариации – Ballerina (Ballet) BunВариант третий – Греческая прическа с повязкой. Вариации – Headband hairstyles.

    Греческая прическа — простое решение для любой длины волос. Всё, что нужно, это расческа и головная повязка. Вы также можете попробовать использовать головной платок и выпускать некоторые пряди.

    Вариант третий – Греческая прическа с повязкой. Вариации – Headband hairstyles.

    Вариант третий – Греческая прическа с повязкой. Вариации – Headband hairstyles.

    Вариант пятый – Полураспущенные волосы. Вариации – Half UpdoВариант пятый – Полураспущенные волосы. Вариации – Half Updo

    Вариант четвертый – Конский хвост. Вариации – Ponytail

    Конский хвост – классическая прическа для плохих дней, которая смотрится отлично. Вы можете дополнительно распрямить волосы или же наоборот завить, начесать, создав дополнительный объем, закрепить один хвост под другим, сделав прическу визуально длиннее, использовать накладные волосы, всё, что угодно. Попробуйте необычные вариации, это именно та прическа, с которой можно экспериментировать бесконечно.

    Вариант четвертый – Конский хвост. Вариации – Ponytail

    Вариант четвертый – Конский хвост. Вариации – PonytailВариант четвертый – Конский хвост. Вариации – PonytailВариант четвертый – Конский хвост. Вариации – Ponytail

    Вариант пятый – Полураспущенные волосы. Вариации – Half Updo

    Вариант четвертый – Конский хвост. Вариации – Ponytail

    Вариант четвертый – Конский хвост. Вариации – Ponytail

    Вариант пятый – Полураспущенные волосы. Вариации – Half Updo

    Распущенные волосы — это, согласитесь, скучно. Даже если просто заплести верхние пряди и закрепить их сзади, вы будете выглядеть абсолютно иначе. Попробуйте разные стили, заплетайте и закрепляйте французские косы или рыбьи хвосты, делайте жгуты. Открывайте свое лицо и освежайте образ, фантазируйте.

    Вариант пятый – Полураспущенные волосы. Вариации – Half Updo

    Вариант пятый – Полураспущенные волосы. Вариации – Half UpdoВариант пятый – Полураспущенные волосы. Вариации – Half UpdoВариант пятый – Полураспущенные волосы. Вариации – Half Updo

    Не ищите себе оправдания в виде плохой погоды, вам мешает только ваша лень. Следите за собой, ухаживайте за волосами и делайте интересные прически. Будьте красивы и любите себя.

    С любовью, Редакция ЯвМоде.ру