Месяц: Февраль 2020

Woman.ru: Какие есть правила при прохождении собеседования на работу?

Наталья Токарская: Основных правил два. Первое – показать свою так называемую «подходящесть» под позицию. Второе – отразить мотивацию на эту конкретную работу. Чтобы это сделать, нужно хорошо готовиться, ведь 70% успеха интервью зависит от качественной подготовки.

Что будет оценивать рекрутер на подходящесть?

• ваши сильные стороны и их соответствие вакансии
• насколько вы вписываетесь в корпоративную среду по ценностям и поведению
• как вы сочетаетесь с руководителем
• есть ли у вас примеры из практики, подтверждающие ваши результаты по нужным задачам для компании
• как ваш карьерный план и цели могут проявиться конкретно в этой роли, куда вы подаете

Например, если вы очень амбициозны и хотите уже через один год занять руководящую позицию, а рекрутер знает, что в среднем по его компании это происходит примерно через 3 года, то может посчитать, что не получая желаемого роста через год, вы будете демотивированы.

Если говорить про мотивацию, то основную мысль, которую хотел бы понять рекрутер, интересна ли вам вакансия не только как источник заработка, но и как проект, задачи, рост и другие факторы нематериального характера.

Наталья Токарская имеет более 500 часов личных консультаций и более 3000 выпускников курсов по поиску работы. Еще она автор блога в Instagram

Woman.ru: Какие фразы или темы совершенно нельзя произносить на интервью?

Наталья Токарская: В целом, лучше не обсуждать темы, которые вас эмоционально задевают.

Например, у вас был конфликт с начальником и вы считаете, что это полностью его вина. Лучше сглаживать углы и любые похожие вопросы комментировать нейтрально. То есть называть как факт, не показывая свое эмоциональное отношение к происходящему. Не «начальник самодур», а «для меня не очень подходит такой стиль управления, когда задачи меняются ежедневно, я бы хотела работать в компании с более понятной тактикой и постановкой целей».

Также не рекомендую оценивать вопросы, которые вам задает рекрутер. Например, говорить, что не понимаете, для чего вопрос или что он вам показался странным, стандартным, не относящимся к делу и т.д. Всегда можно будет самостоятельно делать вывод о том, нужна ли вам компания, где вам задают, допустим, дискриминирующие вас вопросы. Но пусть этот выбор будет целиком за вами.

Наталья Токарская

Woman.ru: Как следует начинать поиск работы, если ты впервые ищешь работу, хочешь уйти со старой работы или долго не работал?

Наталья Токарская: Я честно не вижу разницы в том, как в этих, казалось бы, разных случаях начать. Начало у вас всегда будет одинаковым. Этот этап называется «анализ рынка» и «анализ себя как специалиста».

В анализ рынка входит: уровень зарплаты по позициям в вашей индустрии. Можно поискать обзоры заработных плат, а можно почитать описания вакансий.

Это супервозможность для недавних выпускников сразу попасть в международные компании, которые берут обычно не за опыт, а за ваши личностные качества и ваш потенциал.

В «анализ себя как специалиста» входят такие пункты как сильные стороны, достижения, ценности, карьерные цели, желаемый уровень зарплаты.

Если вы долго не работали, достижения могут представлять для вас самую большую сложность. Я на это отвечаю так: «У вас есть выбор не указывать ничего из-за того, что это было Х лет назад, или же у вас есть выбор сделать вашу кандидатуру чуть более интересной для работодателя». Как думаете, что выгодней для вас?

После этого вы обновляете ваше резюме, выбираете правильный канал поиска работы, составляете план действий, и вперед!

Наталья Токарская

Woman.ru: Как правильно общаться с начальником и коллегами, чтобы не переходить границы и при этом не казаться черствым?

Наталья Токарская: Мне кажется, самое главное в этом вопросе – отделять рабочие процессы от сугубо дружеских. Часто проблема возникает из-за крайностей. Встречаются коллеги, которые либо совсем не общаются никак, либо с ходу претендуют чуть ли на близко дружеские отношения. Но для всего есть свое место.

Можно сходить на ланч с коллегами или же руководителем или выпить кофе, при этом обсуждая личные вопросы, но как только заходит речь про сделанный отчет, нужно понимать, что пора переключиться.

Есть такая практика small talk , которая у нас в России до сих пор не всем привычна. Это так называемый малый разговор. Когда перед тем, как что-то попросить по делу, вы обмениваетесь парой слов. Например: «как прошла такая-то встреча?» и лишь потом переходите к тому, зачем пришли или сделали звонок.

Woman.ru: Как намекнуть начальнику о повышении? Как нужно вести себя, чтобы повышение не заставило себя очень долго ждать?

Наталья Токарская: Это тот случай, когда лучше не намекать, иначе можно долго ждать, а задать прямой вопрос. Но что важно, это делаем не в лоб. Лучшая схема – проводить регулярные встречи со своим начальником, обсуждая цели и проделанные результаты. На этих встречах подчеркиваем свою добавленную ценность, оцифровывая результаты своего труда.

Мне нравится эта формулировка, так как она предполагает, что вы готовы взяться за какой-нибудь проект, ведь именно таким образом чаще происходят повышения. И при этом практически нет руководителей, которые ответят, что это невозможно совершенно ни при каких условиях.

В любом случае, самое главное здесь понимать, что вы на неплохом счету и руководитель доволен вами как сотрудником.

Наталья Токарская

Woman.ru: Назовите топ-5 качеств идеального сотрудника

Наталья Токарская: Этот вопрос – один из самых моих любимых. Когда я обучаю рекрутеров в своей онлайн-школе, первое, что мы проходим, это понимание того, что нет универсального идеального сотрудника. Все зависит от того, какие задачи он будет выполнять. Чтобы показать это на простом примере, достаточно понять, что для бухгалтера в большинстве случаев будет важным точность или же внимательность, а для дизайнера важен креатив. То есть идеальный бухгалтер или идеальный дизайнер – это разный набор навыков и качеств. Дальше на это наслаивается корпоративная культура, которая может диктовать свое, и личные требования начальника. Для кого-то важно, чтобы сотрудник был инициативный, другого это будет раздражать и казаться чем-либо избыточным.

Поэтому если вы хотите стать идеальным сотрудником для вашего руководителя, присмотритесь прежде всего к тем, кого недавно повышали, опишите поведение таких сотрудников и подумайте, что из этого вы могли бы сами применить.

Woman.ru: Если человек несчастен на работе, то как ему сменить род и сферу деятельности?

Наталья Токарская: А кто сказал, что обязательно менять? Я против резких действий. Действовать лучше постепенно, ведь не всегда менять нужно именно род деятельности.

Чтобы лучше разобраться я советую взять отпуск, и посмотреть, какое будет состояние по возвращении. Если после отпуска вы полны сил, энергии, вас снова вдохновляют проекты на работе, значит, вы просто были слишком перегружены, и нужно было сделать паузу.

И опять же, не всегда это сфера деятельности. Проанализируйте, что забирает у вас максимальное количество энергии, что именно вас опустошает. Возможно, это конфликт с коллегами или несовпадение по ценностям с начальником, либо ощущение, что в конкретно этой компании достигли тупика. Тогда имеет смысл, не совершая резких действий по переходу в другую сферу деятельности, подыскать себе более комфортную среду для реализации ваших карьерных целей.

А вот ситуация, когда вас формально все устраивает, но вы в унынии из-за того, что вам не нравится сама суть ваших задач, – один из поводов задуматься о новой сфере.

Скорее всего, вы не используете ваши сильные навыки в работе, опираясь лишь на слабые. Поэтому способ перейти в другую сферу – осознать самостоятельно или с карьерным коучем стороны, в которых вы сильны, и подобрав ситуации/вакансии, в которых вы могли бы максимально их раскрыть.

Видео

Если одной из самых сложных задач на работе для вас является общение с коллегами или начальством, рекомендуем посмотреть видео, которое Наталья записала специально для Woman.ru.

Дженнифер Энистон еще в 2000-х признавалась, что йога спасла ей жизнь. После развода с Брэдом Питтом актриса погрузилась в отчаяние, и занятия спортом помогали ей держаться на плаву. Под руководством тренера Джен изучала асаны, а любимые спортивные упражнения были те, в которых требовалось проявлять как можно больше усилия и воли. Не получается — прекрасно, именно это задание и будем отрабатывать с удвоенным рвением.

Помогла физическая нагрузка болям душевным, остается догадываться. Одно известно наверняка: благодаря регулярным занятиям спортом тело 51-летней Энистон выглядит изумительно.

Фото со съемки журнала Interview

В разговоре с журналистами красотка поведала, какой видит свою будущую идеальную жизнь. Размеренное бесконечное лето в пляжном домике, в окружении родных и близких — вот о чем мечтает Дженнифер Энистон.

«Это больше напоминает небольшой кадр в моем сознании, где я слышу океан, я вижу океан, я слышу смех бегущих детей и как звучит лед в моем стакане, как пахнет готовящаяся еда. Это радостная картинка в моей голове», — призналась Энистон.

Напомним, что актрисе так и не удалось завести детей ни в браке с Брэдом Питтом, ни с Джастином Теру. И все же Джен не теряет надежды стать матерью: как выяснилось, это ее большая мечта и цель на будущее. А вот кто станет отцом ребенка, остается только догадываться. Быть может, Брэд Питт, который так сильно любит детей, что даже посвятил им свою награду на «Оскаре»? Время покажет.

Анастасия Решетова на протяжении всей беременности тщательно ухаживала за своим телом. Масла от растяжек, сбалансированное питание, бьюти-процедуры для будущих мам. Даже в преддверии родов девушка пыталась заниматься спортом, пока не видел Тимати. Анастасия признавалась, что за 9 месяцев набрала около 8 кг: первое время после родов она даже к зеркалу не решалась подойти. А когда все-таки набралась смелости, то показала подписчикам, как выглядит ее неопавший живот.

Сначала врачи запрещали молодой маме ходить в зал: ей потребовалось время, чтобы восстановиться и набраться сил. Однако уже спустя месяц после рождения Ратмира Анастасия начала заниматься спортом. Красавица призналась, что с появлением на свет сына ее ценности изменились. Теперь ей не нужно считать каждую калорию и ругать себя за тягу к сладкому. И все же Решетова придерживается правильного питания, выполняет кардио, растяжки и плавает в бассейне.

Вечером 11 февраля Анастасия похвасталась результатами тренировок. «Вчера пришлось измерить свои параметры. Вы часто спрашивали про них после родов. 94-62-101. Не понимаю, норм или нет. Хотя мне кажется цифры — это не ориентир! Надо смотреть только на качество тела», — призналась звездная мама.

Подписчики Анастасии восхитились ее фигурой и дружно подтвердили: и с цифрами, и с качеством тела у нее все отлично. Что ж, с этим невозможно не согласиться!

Иван Телегин старается держаться от прессы в стороне. После расставания с Пелагеей он предпочитал отмалчиваться и не связывался с журналистами. Певица тоже не торопилась разъяснять подробности разрыва, однако ей все же пришлось это сделать, ведь в прессе, по ее словам, началась настоящая травля. Пелагея не раскрыла подробностей, кто «заказал» ее журналистам, но намекнула, что этот «кто-то» крайне заинтересован в том, чтобы хоккеист даже и не думал возвращаться в семью.

Некоторые решили, что за этим стоит Мария Гончар — новая предполагаемая пассия Ивана Телегина. Да, официально ни спортсмен, ни бизнесвумен пока не подтвердили свои отношения. И все же хоккеиста один раз заметили в компании с девушкой, которая как две капли воды похожа на Марию. Кроме того, она отправилась в Мюнхен ровно в тот момент, когда туда улетел Иван на лечение после травмы во время игры. А еще девушка подписана на страничку Телегина в Инстаграме. Совпадение? Только не в современных реалиях.

А теперь вот Гончар разместила в своих инстаграм-историях фото с вкладышем из жвачки Love Is… Надпись гласила: «Любовь — это представлять, что он не только хороший спортсмен». Согласитесь, весьма красноречиво! Похоже, молчать о своих чувствах Мария не может, однако опасается пристального внимания прессы. Не стоит забывать, что в мире существует огромное количество спортсменов и любителей физической активности — возможно, избранник Марии все же не имеет никакого отношения к бывшему мужу Пелагеи. Но это неточно.

Совсем скоро на ТНТ стартует седьмой сезон романтичного реалити-шоу «Холостяк». На этот раз главным героем, за чье сердце будут бороться девушки, станет звездный стоматолог Антон Криворотов. 33-летний доктор ко всему прочему серьезно увлекается музыкой, а также активно поддерживает экодвижение против использования пластика и загрязнения планеты.

Завоевать расположение Антона попытаются 25-летняя звезда сериала «Физрук» Полина Гренц, 20-летняя модель Лиза Адаменко и 26-летняя телеведущая Милана Тюльпанова. Удивлены? Мы тоже. Именно поэтому специально для девушек мы составили мини-анкету из пяти вопросов, чтобы узнать, зачем, для чего и почему они идут на реалити-шоу.

Лиза Адаменко

Woman.ru: Как и зачем вы приняли решение пойти на проект?

Все просто: я решила пойти на проект, чтобы найти свою любовь.

Woman.ru: Увидев, что холостяк — это Антон, о чем подумали в первую очередь?

Увидев Антона, я была в шоке, потому что этого человека я знала и до проекта. Причем знала как обалденного клевого парня. В какой-то момент даже были мысли отказаться от участия, потому что я понимала, что действительно испытываю к нему большое влечение и интерес, что могло помешать нашей дружбе, если отношения не сложатся.

Woman.ru: Можете озвучить свою суперсилу, дающую вам основания считать себя достойной Антона?

Моя суперсила — это открытость, честность, доброта и любовь к самой себе, благодаря которой я могу дарить любовь и заботу другим. И в первую очередь — Антону.

Woman.ru: Готовы ли вы к серьезным отношениям?

Не то что бы готова к серьезным отношениям — я хочу от этого человека детей. Я хочу быть женой Антона.

Woman.ru: Антон — стоматолог. Как вы оцениваете свою улыбку? Пошли бы к Антону на прием, или «чувства вместе, а пломбы врозь»?

Антон — замечательный стоматолог, суперпрофессионал своего дела, за что я его очень уважаю. Однако Антон сам однажды сказал, что не станет делать зубы своей жене или детям, потому что не сможет оставаться хладнокровным по отношению к тем, кого любит.

Милана Тюльпанова

Woman.ru: Как и зачем вы приняли решение пойти на проект?

Мне поступило предложение принять участие в шоу, и я согласилась, решив, что это неплохой опыт, выход из моей зоны комфорта. Думаю, в процессе проекта будет более понятно, почему именно я приняла такое решение. Сейчас лишь могу сказать, что это был некий вызов самой себе.

Woman.ru: Увидев, что холостяк — это Антон, о чем подумали в первую очередь?

Если честно, подъезжая к месту встречи, я больше переживала о том, что из-за нервного напряжения споткнусь и упаду, запутаюсь в платье или произойдет какая-нибудь другая неловкая ситуация. Я знаю, что и Антон переживал, потому что для него участие в подобном шоу — первый опыт. Ну а непосредственно момент нашего знакомства вы увидите в эфире.

Woman.ru: Можете озвучить свою суперсилу, дающую вам основания считать себя достойной Антона?

Нет, я не могу назвать свою суперсилу, потому что считаю, что не бывает ситуации, когда один человек (будь то мужчина или женщина) достоин другого. В отношениях все не так: либо случается коннект, либо его не происходит. Думаю, именно в этом и смысл шоу «Холостяк».

Woman.ru: Готовы ли вы к серьезным отношениям?

Если бы я не была готова к серьезным отношениям, то не пошла бы на проект. С момента окончания моих прошлых отношений прошло уже более двух лет, и сегодня я готова и хочу вновь полюбить.

Woman.ru: Антон — стоматолог. Как вы оцениваете свою улыбку? Пошли бы к Антону на прием, или «чувства вместе, а пломбы врозь»?

У меня хорошие зубы — точнее, виниры. Я наслышана о профессионализме Антона, так что, думаю, если я обращусь к нему за консультацией, он сможет мне помочь.

Полина Гренц

Woman.ru: Как и зачем вы приняли решение пойти на проект?

Как показывает практика, все мои решения, принятые спонтанно, оказываются самыми верными. Так получилось и с «Холостяком»: меня пригласили на кастинг, и я незамедлительно ответила «да», что даже для самой меня стало большой неожиданностью и удивлением. На данный момент мне просто хочется выйти из зоны комфорта привычных отношений между мужчиной и женщиной и попробовать такой абсолютно новый формат испытаний.

Woman.ru: Увидев, что холостяк — это Антон, о чем подумали в первую очередь?

Первое, о чем я подумала, было: «Как хорошо, что я не знаю »холостяка» — он не актер, не певец и не профессиональный спортсмен». Антон сразу же очаровал меня своими красивыми голубыми глазами и доброй ослепительной улыбкой.

Woman.ru: Можете озвучить свою суперсилу, дающую вам основания считать себя достойной Антона?

Моя суперсила — это искренность. Я показываю себя такой, какая я есть — безо всяких масок.

Woman.ru: Готовы ли вы к серьезным отношениям?

Да, я абсолютно точно готова к серьезным отношениям.

Woman.ru: Антон — стоматолог. Как вы оцениваете свою улыбку? Пошли бы к Антону на прием, или «чувства вместе, а пломбы врозь»?

Кстати, у меня постоянно спрашивают, мои ли это зубы или я поставила виниры, так что свою улыбку оцениваю на пять с плюсом. Думаю, на прием к Антону я бы пошла: всегда приятно сидеть в кресле у врача, которому можно спокойно довериться.