all2all

Год: 2019

  • Меган Маркл дебютировала в качестве глянцевого журналиста

    Меган Маркл дебютировала в качестве глянцевого журналиста

    Сильные женщины, обложка с секретом и пронзительное интервью с экс-первой леди США. Рассказываем, чем интересен сентябрьский выпуск британского Vogue, приглашенным редактором которого выступила Меган Маркл.

    Еще в начале этого лета стало известно, что Меган Маркл станет приглашенным редактором британского Vogue. Многие пользователи Сети не были уверены, что герцогиня Сассекская, которой на момент работы над номером была еще беременна, осилит поставленную задачу, однако сентябрьский выпуск легендарного журнала, судя по всему, докажет обратное.

    Меган Маркл работала над номером в течение семи месяцев. 28 июля в Инстаграме журнала появилась обложка со слоганом «Силы для перемен». Культовый фотограф Питер Линдберг запечатлел главных героинь, среди которых оказались и актрисы, и активистки, и политики.

    Черно-белую обложку украшают 15 женщин, каждая из которых в течение жизни трудилась на благо прогресса, равноправия и боролась с дискриминацией. Герцогиня Сассекская лично отобрала участниц для своего номера. Среди них — актрисы Джейн Фонда и Сальма Хайек, модель Кристи Тарлингтон, активистка Грета Тунберг, премьер-министр Новой Зеландии Джасинда Ардерн и трансгендер Лаверна Кокс. Обратите внимание — Маркл для обложки не позирует!

    Примечательно, что один слот на снимке остался пустым: вместо очередной звездной героини там имитация зеркала. Это не случайно! Таким образом Меган хочет дать понять читательницам, что каждая женщина способна достичь в жизни колоссальных успехов.

    Кроме того, в новом выпуске журнала появится интервью Меган Маркл с Мишель Обамой. Дружба экс-первой леди США с принцем Гарри завязалась давно, а теперь ей выпала возможность поближе узнать и герцогиню Сассекскую.

    Сама Меган Маркл поделилась эмоциями в Инстаграме: «Быть приглашенным редактором Vogue — это полезный, познавательный и вдохновивший меня опыт. Я глубоко погрузилась в процесс создания номера, работала в течение многих месяцев, и теперь рада, что могу поделиться с вами плодами наших трудов. Огромное спасибо всем друзьям, которые поддержали меня в этом начинании, тратили свои силы и время, помогая мне наполнять страницы журнала. Спасибо, что сказали мне »да!» — и отдельная благодарность Эдварду (Эннинфулу, главному редактору. — прим. ред.) за эту замечательную возможность!».

    • Меган Маркл
      123 …10
      В 2019-м Меган Маркл впервые удалось попробовать свои силы в журналистике

    Не остался в стороне и принц Гарри. Он помог супруге в создании номера: герцог Сассекский, подобно профессиональному журналисту, взял интервью у британского антрополога Джейн Гудолл.

  • Вода в реке Ие снова поднялась

    Более тысячи человек были эвакуированы из населенных пунктов в Иркутской области.

    Как сообщает Life.ru, это было сделано в связи с новой волной подтоплений. При этом уровень воды в реке Ие в Тулуне поднялся до 7,5 метров – это на полтора метра выше критической отметки. В воскресенье утром из трех районов города начали вывозить людей.

    Редакция uznayvse.ru напоминает, что серьезное наводнение началось в Иркутской области в прошлом месяце. Сильнее всего пострадал город Тулун. В самый трудный момент уровень воды в реке Ие там поднялся до 14 метров.

    Добавим, что две недели назад в Приангарье прибыл Владимир Путин. Президент провел совещание, на котором раскритиковал работу губернатора Иркутской области. Путин, в частности, отметил, что раздача гуманитарной помощи не организована должным образом. Ситуацию, которая сложилась в регионе, глава государства на встрече с людьми охарактеризовал как «неразбериху». Выяснилось, что местные власти не торопятся выплачивать людям компенсации и даже не разместили их во временном жилье.

    Из подтопленных районов Иркутской области вывезли тысячу человек
    Из подтопленных районов Иркутской области вывезли тысячу человек

    Добавим, что серьезное возмущение у пользователей Сети вызвала история с партией «Единая Россия», которая клеила свои логотипы на гуманитарную помощь, собранную для пострадавших. При этом никакого отношения к этой помощи партия не имела – все продукты и вещи приносили жители Иркутска.

    В результате наводнения в Иркутской области погибли, по официальным данным, 25 человек. Власти обещают построить для лишившихся жилья людей более 2,5 тысяч домов, выделив каждому хозяину по 15 соток земли.

    Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен

  • Названы продукты, способные подавлять инфекции

    Они помогут при отравлении.

    Эксперты в области здорового питания из Дании выяснили, что жирные кислоты Омега-3 «выключают» бактерии рода листерий, снижая их способность вызывать инфекции.

    Грецкие орехи, оливковое масло и форель могут предотвратить смертельно опасные пищевые отравления за счёт «выключения» генов бактерий из рода листерий, как установили ученые из Университета Южной Дании. Во всех этих продуктах питания содержатся жирные кислоты Омега-3, существенно снижающие способность бактерий вызывать инфекции. Хотя эти кислоты и не убивают сами бактерии, данная тактика может быть полезной, поскольку микроорганизмы при любых атаках вырабатывают резистентность.

    Исследователи доказали, что встречающиеся натурально в пище полностью безвредные и очень полезные для здоровья жирные кислоты подавляют рост опасных бактерий. В долгосрочной перспективе это означает возможность разработки новых методов лечения пищевых отравлений, причём не только вызываемых листериями, но и другими опасными бактериями, имеющими в настоящее время резистентность к антибиотикам.

    В ходе своих экспериментов учёные проверяли воздействие разных концентраций жирных кислот Омега-3 на бактерии. Оказалось, что всего в течение 30 минут после попадания к бактериям низкие концентрации Омега-3 оказывали желательное воздействие. Они «выключали» определенные гены, отвечающие за способность листерий вызывать инфекции. Причём ученые особенно подчеркивает, что жирные кислоты Омега-3 не убивали бактерии, а лишь заглушали их, и это полезно, так как при жестких атаках микроорганизмы устанавливали новые стратегии выживания, которые делали их более устойчивыми ко всем видам лечения.

    Бактерии способны вырабатывать резистентность к всем лекарствам, а стратегия, которая позволяет им жить, но оставаться безвредными, является более продуктивной, чем борьба на уничтожение, порой не приносящая никакого результата.

    Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте

  • Названы болезни, передающиеся через домашних питомцев

    Главное — правильное обращение.

    Наши четвероногие друзья не только милые, но и таят в себе скрытые угрозы. Так, ученые рассказали, что есть ряд болезней, которые человек легко может подхватить, неправильно общаясь с животными.

    Бартонеллез (болезнь «кошачьей царапины»)

    Переносчики: кошки

    После тесного контакта с кошкой, и заживания раны от царапания или укусов начинается «самое интересное». На месте раны появляется небольшое пятно, которое перерастает в пузырь с жидкостью. В течении месяца происходит воспаления лимфоузла, который находится к ране ближе всего. Возможно развитие менингита.

    Чтобы не допустить распространения болезни стоит обработать рану перекисью, а затем йодом или зеленкой.

    Орнитоз

    Переносчики: комнатные птицы (попугаи, волнистые попугайчики, канарейки и др.).

    Этот недуг передается воздушно-капельным путем. Так, если вы подойдете к клетке с вашей птицей и вдохнете пыль, которая там есть, то вас ждут очень неприятные последствия. Так, у человека начинается озноб, сильные мышечные и головные боли, поднимается температура, а также воспаляется трахея и глотка. Поражающий эффект этой болезни огромен, так страдают легкие, сердце, печень, селезенка, а также нервная система.

    Защититься от это недуга никак не получить.

    Токсоплазмоз

    Переносчики: кошки

    У животного как правило эта болезнь не проявляется. Возбудители могут находится как в кошачьем туалете (экскременты, грязный наполнитель), так и на шерсти самого животного. При данном заболевании наблюдается сильное увеличение лимфоузлов, а также резкое повышение температуры тела у человека.

    В целях профилактики соблюдайте элементарные правила гигиены, не выпускайте кошку на улицу, а также не давайте ей сырые продукты.

    Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте
  • Виктория Лопырева рассказала, что ценит в Игоре Булатове превыше всего, и раскрыла секрет успешных отношений

    Виктория Лопырева рассказала, что ценит в Игоре Булатове превыше всего, и раскрыла секрет успешных отношений

    Виктория Лопырева поделилась со своими поклонниками, что, по ее мнению, в первую очередь способствует созданию успешных отношений и чем ей так полюбился Игорь Булатов.

    Каникулы в Греции именинница Виктория Лопырева провела с шиком: трехдневная вечеринка на острове, флешмоб в коронах, смех и непрекращающийся праздник. Не забывала эффектная блондинка и про своего избранника. На днях знаменитость выложила в Инстаграме романтичное видео, в котором призналась, за что же так ценит Игоря Булатова.

    Вечером 28 июля Виктория вместе с возлюбленным и близкими друзьями ужинала на берегу Эгейского моря. Там телеведущая записала инстаграм-историю и поделилась с фолловерами своими мыслями о счастье в паре. «Чувство юмора у обоих в паре — ключ к успеху в отношениях. Круто, когда любимый мужчина — лучший друг», — заявила Лопырева.

    • Виктория Лопырева
      123 …10
      Виктория Лопырева устроила роскошный праздник в Греции по случаю своего 36-летия

    Напомним, что Виктория и Игорь, хоть и любят друг друга, но со свадьбой пока не торопятся. Сама телеведущая уверена, что штамп в паспорте ничего не меняет в отношениях, однако поклонники неоднозначно отнеслись к такому заявлению. Как бы то ни было, Виктория и Игорь наслаждаются совместным отдыхом и не скупятся на трогательные признания в любви.

  • СМИ: Наталья Фриске разводится с мужем

    СМИ: Наталья Фриске разводится с мужем

    На днях стало известно, что спустя 6 лет совместной жизни разводятся Наталья Фриске и Сергей Вшивков. Друзья семьи рассказали, что послужило причиной разрыва.

    Наталья Фриске остается в центре внимания интернет-пользователей уже много лет. Поклонники ее сестры, да и просто интересующиеся активно следят как за тем, что происходит в жизни Натальи.

    Именно фолловеры Фриске первыми заподозрили, что на личном фронте знаменитости что-то не так: если раньше Наталья и ее муж Сергей Вшивков постоянно публиковали в своих соцсетях совместные снимки, то год назад все изменилось. По мнению поклонников, именно в тот момент между супругами пробежала кошка — и все последующее время они безуспешно пытались сохранить отношения.

    Многие подписчики Натальи до последнего верили в силу любви и надеялись, что паре удастся сохранить свой союз. Однако 29 июля в Сеть просочилась информация, что Фриске и Вшивков подали документы на развод. По сообщению журнала StarHit, причиной стала угасшая страсть и постоянные конфликты в семье.

    Близкие друзья супругов без утайки рассказали, что происходит между Натальей и Сергеем. «Наташа и Сережа испытывали сильные чувства, но со временем, как это часто случается, страсть поутихла, а проблем прибавилось. Как и все, они ссорились, а потом мирились. В 2018-м открыли совместный бизнес — кафе на Шри-Ланке — и переехали на остров. Здесь они столкнулись с неожиданными трудностями, и семья начала трещать по швам. В итоге ребята решили поставить точку», — поделились источники.

    Известно, что документы на развод были поданы в Перовский ЗАГС. Предполагается, что Наталья и Сергей не имеют друг к другу претензий и разойдутся без скандалов и лишних эмоций. По сообщениям инсайдеров, Вшивков уже покинул апартаменты Фриске и вернулся в МЧС, в котором работал долгие годы до переезда на Шри-Ланку.

    «Наташа и Сережа настроены оптимистично. Просто это решение не одного дня, и теперь каждый пойдет своей дорогой», — рассказала подруга пары.

  • 5 знаменитостей, которые воевали в горячих точках

    Многие из нас уверены, что знаменитости живут беззаботно и ни о чём не волнуются. Это не совсем так. Есть актёры, поэты и режиссеры, судьбе которых точно не позавидуешь.

    В списке uznayvse.ru 5 известных людей, которые участвовали в боевых действиях в Афганистане или Чечне. Некоторые из них были награждены медалями и орденами.

    Алексей Балабанов

    Балабанов Алексей Октябринович — сценарист, режиссёр и продюсер. За свою деятельность Балабанов получил множество наград. Основные заслуги: премия «Ника» за фильм «Про уродов и людей»; два раза становился призёром кинофестиваля «Кинотавр».

    Алексей Октябринович служил в авиации с 1981 по 1983 год: летал в африканские и азиатские страны; участвовал в военных действиях в Афганистане. Последние месяцы службы будущего режиссера прошли в военно-морском флоте.

    Военный опыт Балабанова отразился на многих его картинах, особенно в «Груз 200», фильм, в котором отражено влияние войны в Афганистане на советскую глубинку.

    Алексей Балабанов и Сергей Бодров
    Алексей Балабанов и Сергей Бодров

    Константин Балакирев

    Константин Балакирев воевал в Чечне и был награждён медалью «За отвагу».

    После службы поступил в театральный институт, который успешно окончил. Широкую известность Балакирев получил благодаря съёмкам в картинах именитых режиссёров, таких как Балабанов, Тодоровский, Урсуляков.

    Актёр неохотно вспоминает службу в армии и говорит, что ему было тяжело стрелять в других людей. Но, возможно, благодаря реальным военным действиям Константин отлично играет военных.

    Константин Балакирев
    Константин Балакирев

    Евгений Сидихин

    Сразу после окончания школы Евгений Сидихин поступил в институт на факультет актёрского мастерства. Юноша не успел закончить даже первый курс, как его призвали служить в армию. Евгений был отправлен в город Теджен. После нескольких месяцев службы его перенаправили в Афганистан.

    Евгений Сидихин принимал участие в реальных боевых действиях. Служил будущий актёр в танковом батальоне в городе Герат. В одном из интервью Сидихин признавался, что первое время он каждый день боялся за свою жизнь, но потом это чувство ослабло. В Афганистане будущий актёр прослужил год, после чего заболел тифом и отправился в госпиталь.

    Наград у Сидихина нет.

    Евгений Сидихин
    Евгений Сидихин

    Евгений Бунтов

    Евгений Бунтов родился в Свердловской области. После школы поступил в техникум, а затем Евгения забрали в армию. Служил Бунтов 2 года в ВДВ, участвовал в боевых действиях в Афганистане и даже был награждён орденом «Красная Звезда». Бунтов признавался, что война отложила на нём серьёзный отпечаток и заставила воспринимать жизнь по-другому.

    Ещё в армии Евгений начал сочинять стихи и писать песни. В 1989 году снялся в художественном фильме «Груз-300», к которому сочинил песню. После роли в «Груз-300» Бунтов окончательно решил, что посвятит жизнь музыке и стихам. Но всё-таки сыграл ещё две эпизодические роли в фильмах «Золотой полоз» и Ангелы Революции.

    С 1996 года Бунтов работает руководителем центра «Солдаты России».

    Евгений Бунтов
    Евгений Бунтов

    Сергей Говорухин

    Сергей Говорухин не участвовал в военных действиях. Он был военным журналистом и в Афганистане, и в Чечне. За свои труды Говорухин получил множество наград.

    Кроме как журналистской деятельностью Говорухин преуспел как сценарист. Преимущество он работал над фильмами про войну.

    Однажды возвращаясь со съёмок, Сергея обстреляли чеченские боевики. Ранения оказались серьёзными и стали причиной для удаления одной ноги. К сожалению, Сергей Говорухин ушёл из жизни совсем рано — в 50 лет. Причиной смерти стал инсульт.

    Сергей Говорухин
    Сергей Говорухин

    Война — это, безусловно, очень плохо, но, к сожалению, конфликты продолжаются и в современном мире. Сейчас, однако, это все чаще так называемая «гибридная война«.

    Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен

  • 6 мужских обманов, на которые ведутся женщины

    Если мужчина желает расположить к себе девушку или супругу, он начинает петь соловьем, говорить красноречиво. Именно по этой причине женщинам полезно учиться фильтровать обещания возлюбленного. Благодаря такому навыку удастся в два счета определять, когда мужчина говорит правду, а когда обманывает.

    Редакция uznayvse.ru собрала 6 наиболее распространенных мужских обманов, на которые ведется большинство женщин.

    «Мы просто коллеги. Между нами ничего нет»

    Мужчина стал пропадать на работе, ему в нерабочее время звонит коллега-женщина, и они часами обсуждают рабочие моменты? Он работает сверхурочно и приходит домой только на ночь? В таком случае есть причины для паники.

    Как правило, на претензии жены, что он слишком сблизился с коллегой, мужчина отвечает: «Между нами ничего не может быть. Мы коллеги».

    «Меня никто не бросал»

    Большинство мужчин утверждают, что всех своих бывших они бросали сами. Причину разрыва объясняют тем, что предыдущая избранница была лентяйкой, много курила, ругалась матом или была не так хороша в постели. Вместо того чтобы увидеть этот недостаток, новая девушка радуется с чувством полной уверенности, что о ней такого никогда не скажут. Напрасно! Как правило, мужчины с подобной схемой поведения находят изъяны у любой женщины, с которой пытаются строить отношения.

    Большинство мужчин утверждают, что всех своих бывших они бросали сами
    Большинство мужчин утверждают, что всех своих бывших они бросали сами

    «Я настроен только на серьезные отношения»

    Конечно! Его интересует исключительно создание семьи, рождение ребенка и оплата совместных счетов.

    Встречаться только ради секса он ни за что не будет. На самом деле, мужчины с серьезными намерениями редко распыляются, кидаются красивыми словами о безоблачном будущем.

    Чтобы определить, подходит женщина для серьезных отношений или нет, мужчине требуется время. Поэтому верить в его серьезный настрой после первого свидания не имеет смысла.

    «Я всегда буду рядом, что бы ни случилось»

    Нужно сказать прямо — современные мужчины боятся ответственности, поэтому, когда появляется возможность избежать ее, они воспользуются ей с большим удовольствием. Если отношения построить не удалось и принято решение о расставании, мужчина исчезнет из жизни бывшей со скоростью света и вряд ли протянет руку помощи, если она потребуется. Скорее всего, мужчина будет игнорировать сообщения, звонки и отписываться пустыми, ничего не значащими фразами.

    Большинство современных мужчин боятся ответственности
    Большинство современных мужчин боятся ответственности

    «Ты лучше всех моих бывших»

    Конечно, в этой фразе присутствует доля правды, ведь сегодня мужчина состоит в отношениях, испытывая к своей избраннице трепетные чувства. При этом он может объективно оценить, чьи ноги стройнее, грудь пышнее, а борщ вкуснее. Просто бывает так, что мужчина восхищается только своей возлюбленной, а до остальных ему нет никакого дела.

    «Мы вместе навсегда»

    Естественно, он и сам может верить в эти слова, мечтая провести с избранницей лучшие годы. При этом женщина не должна воспринимать подобные слова, как клятву в вечной любви. Вероятнее всего, они были сказаны в тот момент, когда мужчина был счастлив.

    Женщине не стоит воспринимать все его слова, как клятву в вечной любви
    Женщине не стоит воспринимать все его слова, как клятву в вечной любви

    В жизни могут происходить разные вещи. Для того чтобы не разочаровываться, нужно просто наслаждаться настоящим, не строя планы на ближайшие 10 лет.

    Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен

  • Три самых болтливых знака зодиака среди мужчин

    Звезды наделяют нас самыми разными чертами характера. Неумение остановить свой словесный поток также является подарком от планет. Существуют такие мужчины, которых можно смело назвать большими болтунами, ведь они не способны держать язык за зубами. Кто они, расскажет uznayvse.ru.

    Близнецы

    Заслышав в толпе шумную болтовню, можно точно сказать, что зачинщиком оживленной беседы будут именно Близнецы. Слова для них подобно воздуху, без них эти мужчины не в состоянии прожить.

    Близнецы являются одним из самых остроумных знаков зодиака, что только усиливает их желание болтать. Они могут разговорить любого, найти подход к совершенно незнакомому человеку, а все из-за способности, дарованной им звездами.

    «Мой муж — Близнецы. Он очень коммуникабельный и разговорчивый мне же досталась роль оставаться в тени его красноречия. Но я нисколько не против, раздражает только то, что часто муж озвучивает какие-то вещи, о которых стоило бы помолчать. Лена, 29 лет»

    Стрельцы

    Стрельцы легко знакомятся с новыми людьми, быстро обрастают друзьями благодаря своему легкому характеру. Являясь крайне разговорчивыми, они все же имеют представление о «золотой середине», поэтому не надоедают людям своей болтливостью.

    Существуют такие мужчины, которых можно смело назвать большими болтунами
    Существуют такие мужчины, которых можно смело назвать большими болтунами

    Наоборот, им всегда есть, что поведать миру. Все потому, что они всегда узнают первыми нечто новое и интересное. Иногда мужчина этого знака может сболтнуть лишнее, поскольку всегда старается нарушить установившееся молчание. Шутят мужчины этого знака превосходно, не обижая собеседника язвительным сарказмом.

    Рыбы

    Рыбы — непростые личности, они всегда должны чувствовать себя комфортно среди окружающих, чтобы раскрыться. Но если это случилось, то можно только поражаться разговорчивости мужчин этого знака.

    Этот знак интересуется самыми различными сферами, поэтому с ним будет интересно беседовать. Часто Рыбы не могут сдержаться там, где следует промолчать, поэтому могут ненароком обидеть собеседника, однако такая ситуация происходит не специально. Просто начав говорить на интересующую их тему, Рыбам тяжело остановиться, пока они не выговорятся.

    Некоторых мужчин звезды наделили неумением остановить свой словесный поток
    Некоторых мужчин звезды наделили неумением остановить свой словесный поток

    Планеты награждают людей различными способностями, привычками и качествами. Излишняя разговорчивость некоторых мужчин — это еще один подарок небесных светил.

    Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен

  • Какие продукты можно есть даже ночью?

    Какие продукты можно есть даже ночью?

    Всем известно, что последний прием пищи должен быть не позже, чем за 2-3 часа до сна. Причина тому – замедление процессов метаболизма. Но ведь иногда так хочется перекусить чем-то. Да и ужин иногда может припоздниться. И от него не стоит отказываться. В этом случае просто нужно знать о том, какие продукты можно есть даже перед сном, не боясь набрать лишние килограммы.

    После шести

    Если перед вами постоянно стоит проблема – съесть или не съесть после шести, значит, вам нужно внимательно прочесть и запомнить все, что будет написано дальше. Ведь мы узнали у диетологов важную информацию для тех, кто очень любит поесть перед сном.

    И вот какие продукты вы можете себе позволить:

    Запеченные яблоки

    В свежих плодах немного калорий, но они способны улучшать аппетит, потому после такого перекуса наверняка появится желание более основательно поесть. А вот запеченные яблоки с медом и корицей отлично подойдут для перекуса.

    Грибы

    То, что грибы являются сложным для желудка продуктом – не совсем правда. Если есть их как самостоятельное блюдо, то никаких проблем не возникнет, особенно если ваш ужин будет состоять из небольшой порции отварных или приготовленных на пару продуктов.

    Сложность для желудка представляет ужин, в котором грибы сочетаются с большим количеством других ингредиентов.

    Белое мясо птицы

    Если хотите поесть, при этом улучшив метаболизм, диетологи рекомендуют остановить выбор на еде, богатой белком. Куриная грудка подходит в этом случае идеально.

    Ее можно отварить, приготовить на пару или потушить, но без масла. Так как именно оно увеличивает калорийность в среднем на 35% . Для тех, кто любит бутерброды, рекомендуем заменить обычный хлеб на цельнозерновые хлебцы, положив на них кусочки белого мяса.

    Суши

    Если вам предстоит поздний ужин, тогда выбирайте для него суши. Не стоит пугаться, ведь в средней порции содержится всего 350 ккал. Жиров в таком количестве не больше 2-3 г.

    Если заказываете суши, уточняйте, нет ли в составе жирных соусов и майонеза, и выбирайте простые варианты, в начинке которых содержится не более трех продуктов.

    Каша

    Один из самых легких способов насытиться и не поправиться. Но только при условии, что каша будет приготовлена на воде без сахара и соли. Если в таком виде есть ее непривычно, добавьте немного сухофруктов или меда.

    Но если уж очень хочется кашу на молоке, тогда идеальным вариантом станет молочная овсянка. В ее составе – сбалансированное количество углеводов и белков, которые способствуют выработке мелатонина – гормона, отвечающего за биоритмы.

    Сельдерей

    Этот овощ имеет отрицательную калорийность. То есть для его переваривания организму необходимо много энергии. А достаточное количество воды и клетчатки в составе позволяет устранить чувство голода, при этом не навредив фигуре.

    Молоко

    Те, кто следит за весом и формами, придерживаясь диет, должны внимательно обязательно включать в рацион продукты, богатые кальцием. Одним из таких является молоко. Стакан этого напитка прекрасно утоляет голод и насыщает организм полезными веществами.

    Но увлекаться молоком на ночь не стоит, ведь в нем содержится не совсем полезное вещество – лактоза. А проще говоря, молочный сахар.

    Рыба

    Идеальный вариант – камбала или треска. Они относятся к категории диетических, и содержат большое количество полезных для организма веществ. Кроме этого, в составе камбалы есть метионин – элемент, который помогает расщеплять жиры. Вы отправитесь спать, а он будет работать.

    Орехи

    Это может быть миндаль, фундук или фисташки. Они стимулируют пищеварение и прекрасно сочетаются со свежими овощами и фруктами. Но не увлекайтесь, орехи – сытные и достаточно калорийные. Максимальная порция – 35 г.

    Киви

    Главное условие позднего перекуса – не перегрузить желудок, а еще лучше – помочь процессу пищеварения. С этим отлично справится киви. Замечательный плод для тех, кто желает избавиться от лишних килограммов. Ведь входящие в его состав вещества помогают расщеплять жир, устранить тяжесть в желудке и нормализовать водно-солевой баланс.

    Как говорится, если очень хочется – то можно. Даже поздний ужин не навредит вашей стройности, если подойти к вопросу с умом. Но диетологи все же предупреждают – поздние перекусы должны быть скорее исключением, чем правилом.

    loading…
    loading…