Год: 2019

При гриппе, лучше есть часто и небольшими порциями.

Ученые из Университет штата Огайо рассказали, чего не стоит есть и пить при симптомах гриппа. По словам специалистов, лучше избегать жирных и жареных пищевых изделий. Грипп часто затрудняет потребление пищи, так как симптомы заболевания могут вызвать тошноту или иной дискомфорт.

Насыщенные питательными веществами продукты полезны независимо от того, какая болезнь, но есть еда, которая усугубляет положение дел. В частности, следует избегать пищевых изделий с высоким содержанием насыщенных жиров (жирные, жареные).

Так как недуг вызывает расстройство желудка, поэтому рекомендуется придерживаться меню, основанном на простых/рафинированных углеводах, таких как соленые крекеры, тосты и крендели. Что касается высокого содержания клетчатки, то лучше на время ограничить её.

Кофеин и алкоголь способны ухудшить симптомы, особенно связанные с желудком, поэтому рекомендуется пить воду и другие прозрачные жидкости в течение дня.

Вопреки распространенному мнению, фруктовые напитки с высоким содержанием витамина С — не лучшее решение. Это объясняется тем, что они слишком питательно плотные. Это в свою очередь может привести к воспалительным процессам.

Бульоны являются хорошим выбором, так как заменяют любые жидкости и натрий, которых недостаточно в организме во время гриппа. С аналогичной задачей справляются напитки с электролитами, которые позволяют поддержать гидратацию лучше, чем вода.

Со стороны частоты приема пищи при гриппе, то лучше есть часто и небольшими порциями.

Напиток укрепляет детский организм и борется с вирусами.

В осеннее время организм ребенка становится подвержен болезням. В наибольшей опасности находятся дети, которые хотят в детский. Однако липовый чай с лимоном и медом поможет ребёнку избежать простуды в таком помещении.

Метод приготовления такого напитка прост. Стоит заварить чай в специальной посуде. Желательно не покупать пакетный вариант, потому что действие такого напитка бесполезно.

Заваривать чай стоит не менее 20 минут. После налить в кружку и добавить лимон. Одного ломтика достаточно. При нежелании ребенка есть этот продукт стоит выдавить сок из лимона.

После приготовления чая стоит достать мёд. Ребенок самостоятельно определит нужно количество ложек продукта. Потому не желательно насильно заставлять есть такую еду.

Преимущества такого чая в поддержании воды в организме. Учёными было доказано, что гидратация помогает организму бороться с болезнями. Происходит это благодаря доставлению полезных веществ в органы посредством наличия воды.

Липовый чай поможет облегчить мокроту и вывести из организма ребенка слизистые скопления. При ежедневном приеме напиток прочищает тело и выводит токсины. Это сказывается на работе органов. Также при нежелании ребенка пить чай с лимоном и медом, разрешено давать только этот напиток.

Мёд же обладает бактерицидным действием и усиливает метаболизм. Это помогает активизировать иммунную систему человека. Также продукт имеет в составе тонизирующие и рассасывающие компоненты, которые, наряду с активной борьбой с недугом, повышают общий тонус организма.

Но перед тем как дать ребенку такой напиток, стоит проконсультироваться с врачом. Самолечением заниматься не стоит, потому как это приводит к печальным последствиям для жизни.

Как избежать осенней простуды.

Считаете, что осенней простуды невозможно избежать? Это вовсе не так. Если отказаться от некоторых вредных привычек, то можно предупредить многие заболевания.

Всё нужно потрогать!

Эта привычка, наверное, знакома каждому. При езде в автобусе нам нужно прикоснуться ко всем поручням, потому что иногда бывает неудобно стоять.

Если мы находимся в каком-то общественном месте, то потом забываем помыть руки. А вы знаете, сколько микробов живет на тех же поручнях в автобусе или метро?

Общественные туалеты, пистолеты на заправках, кнопки банкоматов и т. д. Если интересно, то можно почитать список самых грязных предметов, он может удивить вас.

Игнорирование чужой заразы

Некоторые люди называют это глупостью, а некоторые вежливостью. К примеру, коллега сильно заболел, во время того, когда он чихает, вы все равно продолжаете стоять рядом с ним.

Микробы в момент кашля и чихания могут распространяться на 3 метра. Это можно считать оружием массового поражения.

Естественно, просто уйти от больного человека будет не очень красиво. Достаточно просто стать бок о бок с ним, так вы снизите риск заражения. После рукопожатия необходимо обязательно помыть руки с мылом.

Кран в общественном месте

Если вам довелось посетить общественный туалет, то необходимо помнить, что ручки крана являются самым грязным местом после унитаза.

Чтобы закрыть кран, необходимо обернуть свою руку бумажным полотенцем. Так вы убережете себя.

Прикосновения к лицу

Если верить исследованиям, то каждый человек в течение дня прикасается к своему лицу не меньше чем 16 раз. Это очень много, попробуйте проследить за собою.

Очень часто возникает желание что-то почесать или просто прикоснуться к лицу. Иногда создается впечатление, что людям просто нечем занять свои руки.

На самом деле каждое прикосновение к лицу — это новая возможность подхватить какой-то вирус. Перестаньте постоянно ощупывать его.

Таким образом вы переносите бактерии ближе к своему рту. Также чем чаще мы прикасаемся к нему, тем больше вымазываем. Это приводит к тому, что кожа становится жирной и неухоженной. Поверьте, это далеко не та привычка, которая необходима человеку.

Закрываем рот руками при чихе или кашле

Этого не следует делать по двум причинам. Первое: когда человек чихает, то будучи еще здоровым просто переносит бактерии к себе в рот.

Естественно, заболеть после этого можно намного быстрее. Ведь бактерии оседают на наших ладонях и пальцах, и мы являемся их переносчиками.

Второе: когда человек уже болен, то, прикрывая рот рукой во время чиха, он таким образом распространяет бактерии по общественному транспорту, улице и т. д.

Происходит это также. Бактерии оседают на руках, а потом человек прикасается ко всему и таким образом разносит бактерии.

Другие люди берутся после вас за поручни в метро, а потом прикасаются к лицу. Все, цепочка запущена. Соблюдайте элементарные правила гигиены.

Конечно, никто не говорит, что следует чихать, не прикрывая рот. Однако для этого есть платок, и он должен быть в кармане у каждого культурного человека.

Японские ученые сделали важное открытие.

Антисептики для рук являются весьма популярными бактериальными средствами. Большинство людей считают их хорошим способом очистки рук.

Новое исследование японских ученых ставит под сомнение эффективность спиртовых антисептиков против вируса гриппа, в частности от гриппа типа А, рассказали в CIDRAP.

Исследователи Киотского университета провели исследования, свидетельствующие, что дезинфекторам для рук на основе этанола необходимо быть 4 минуты в контакте с вирусом гриппа типа А, чтобы убить его.

Через 2 минуты контакта – вирус был все еще активен.

Вероятная причина неэффективности антисептиков – это слизь, которая окружает вирус.

Антисептик действует как гидрогель и защищает вирус от этанола.

«Мы поняли, что защитный эффект слизи сильнее, чем мы ожидали», – утверждает главный автор исследования доктор Ріохей Хиросэ.

Такое исследование может изменить практику медицинских работников по использованию спиртовых антисептиков для быстрой дезинфекции.

Недавно Центр по контролю и профилактике заболеваний США, а также Всемирная организация здравоохранения рекомендовали использовать этаноловые антисептики для дезинфекции в течение 15-30 секунд.

Японские ученые предполагают, что эти рекомендации могли основываться на предыдущих исследованиях, во время проведения которых слизистый слой вируса уже был высохшим.

Тогда антисептики действительно действовали в течение 30 секунд.

Также этанол был действенным в течение этого времени, когда вирус содержался в слюне.

Следовательно, единственным правильным решением будет рекомендация – мыть руки!

По словам исследователей, мытье рук даже без мыла деактивирует вирус гриппа типа А в течение 30 секунд.

«В нашем исследовании мытье рук проводили без мыла. Это было достаточно эффективным против вирусов гриппа. Но мытье рук с мылом дает более надежный антисептический эффект», – говорит он.

Итак, согласно исследованию, мытье рук с мылом все еще остается лучшей профилактикой инфекций.