Год: 2018

  • Актер из рекламы «Толстяка» рассказал, как сумел похудеть

    Избавиться от лишнего веса актеру помогло правильное питание.

    Актер Александр Семчев (многие помнят его по рекламе напитка «Толстяк» и роли незадачливого губернатора в фильме «День выборов» обеспокоил поклонников отклонением от привычного образа.

    Семчев поспешил успокоить публику и рассказал, что похудел сам — его вес никогда не был маленьким, но в последнее время обеспокоил всерьез. В связи с этим артист решил пересмотреть рацион питания.

    Александр сообщил, что похудел же на 40 килограммов и все благодаря правильному питанию. Для начала он отказался от всего жирного и жареного, и решение не замедлило дать результаты.

    Как похудел Александр Семчев: фото до и послеКак похудел Александр Семчев: фото до и после

    «Я действительно значительно похудел, но спешу всех успокоить: корни не в каком-то заболевании, а в правильном питании. О конечном результате пока говорить рано. Не знаю, надолго ли меня еще хватит», — сообщил в интервью Семчев.

    Обычно варю куриную грудку, а к ней гарнир — порция размером с кулак. Еще в борьбе с моим запущенным ожирением важны витамины. Их получаю из свежих овощей и фруктов

    По словам Александра, он старается питаться сбалансированно. Несмотря на то что Семчев не обращался к диетологу и сам себя посадил на диету, он не пытается морить себя голодом — просто уменьшил порции, отказался от очевидно вредной еды и больше двигается.

    Редакция узнайвсё.рф напоминает, что некоторое время назад в Сети обсуждали радикально похудевшего Максима Фадеева — продюсер призвал фанатов не верить продавцам «чудодейственных» таблеток, а обратиться к врачам. Сам он сбросил более 50 килограммов.

    Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен

  • Каким должно быть питание, если у вас пмс?

    Каким должно быть питание, если у вас пмс?

    Практически каждая женщина хоть раз испытывала на себе влияние ПМС – предменструального синдрома. Раздражительность, резкая перемена настроения, повышение аппетита, а еще непослушные волосы и появление высыпаний. Все это, однозначно, не придает хорошего настроения. Виной тому – гормоны.

    Чтобы максимально уменьшить такие неприятные проявления и их влияние, стоит обратить пристальное внимание на питание в этот период.

    Спокойствие, только спокойствие

    Многие женщины терпеливо пережидают болезненные ощущения и прочие неприятности периода ПМС, считая все это нормальным природным состоянием. Но ведь у 10 из 100 представительниц прекрасного пола они достигают уровня настоящих физических и душевных мук.

    Медики утверждают, что терпеть это незачем. И советуют немного скорректировать свой рацион во имя улучшения состояния. А ведь причины для этого есть, и существенные.

    К примеру, нехватка витамина В может провоцировать появление головных болей, утомляемости и болезненной чувствительности молочных желез. Дефицит магния – чрезмерной тяги к сладкому и мучному, а также болей в тазу.

    Что же рекомендовано, а что не стоит есть при ПМС? Давайте разбираться.

    • Перед менструацией у женщин часто повышается аппетит и появляется желание употреблять больше углеводов. Медицинские исследования подтвердили, что богатые углеводами продукты в этот период способствуют выработке сератонина. А он, в свою очередь, улучшает общее самочувствие и настроение, и влияет на качество сна.

    Но важно не поддаться на соблазн, и выбирать пищу, богатую сложными углеводами – спагетти, каши, цельнозерновой хлеб.

    • Следить за количеством жиров. Их желательно максимально уменьшить, при этом взяв за основу еду с растительным белком. Идеально, если жиров из общего количество веществ будет только 10%.

    Такое меню не только будет способствовать поддержанию стройности вашей фигуры, а и уменьшению неприятных проявлений предменструального синдрома.

    • Сладости и выпечку лучше заменить фруктами. А если без них совсем не обойтись, тогда разрешите себе немного халвы. Включите в рацион семечки, орехи, шпинат и цуккини. В них много магния, который сделает процесс переживания периода ПМС более легким и погасит чрезмерную тягу к сладкому.

    Старайтесь кушать часто, но небольшими порциями. Это поможет держать баланс глюкозы в крови, а значит, не приведет к колебаниям настроения и желанию съесть все, что имеется в холодильнике.

    • Стоит также отказаться от спиртного. Первая причина – оно повышает тревожность, вторая – в организме в период ПМС снижается выработка фермента, отвечающего за расщепление этилового спирта.

    По причине возбуждения нервной системы также стоит ограничить употребление энергетических напитков и сократить количество чашек кофе. Лучший вариант – вода и травяные чаи. Последние полезны еще и потому, что не только согреют, а и помогут успокоиться.

    • Соль добавлять по минимуму. Тянущие боли в пояснице и области таза иногда могут быть связаны с недостаточным выведением соли из организма. По этой причине из меню лучше исключить колбасные изделия, консервы, икру, а также различные соусы. Из специй подойдет куркума. Она имеет противовоспалительные и болеутоляющие свойства.
    • Кальций. Его достаточное количество – путь к тому, чтобы спокойно пережить предменструальный синдром. Потому не забывайте про молочные продукты миндаль. А чтобы кальций нормально усваивался, стоит дополнить рацион витамином Д, содержащемся в растительном масле, морской рыбе, сыре и овсянке.

    Кроме правильного питания, стоит также побеспокоиться и об образе жизни. Конечно, нагрузок на работе избежать вряд ли получится. А вот дома не планируйте на период ПМС серьезного физического труда. Если занимаетесь спортом, переведите тренировки на некоторое время в режим light.

    Высыпайтесь и обязательно завтракайте, чтобы хорошо чувствовать себя в течение дня. Если понимаете, что эмоции берут верх, постарайтесь уединиться. Успокоиться поможет дыхательная гимнастика.

    Предменструальный синдром – природное состояние женского организма. Но вот то, как вы его переживаете, во многом зависит именно от вас самих. Не поленитесь скорректировать питание и сделать небольшую передышку для организма. А он взамен обязательно подарит вам хорошее самочувствие. Будьте красивы и здоровы!

    loading…
    loading…
  • В Сети появилось редкое фото молодой Пугачевой с Моисеевым

    Продюсер показал снимок Примадонны эпохи трио «Экспрессия».

    На снимке запечатлены сама Алла Пугачева и трое участников танцевального коллектива. В кадр попали две молодые женщины и Борис Моисеев.

    В молодом человеке в мятой панамке довольно сложно узнать Моисеева, однако это именно он. Фото опубликовал на своей странице в Instagram бывший продюсер культовой группы «Ласковый май».

    По словам Андрея Разина, в том, что трио «Экспрессия» заметили в позднесоветском шоу-бизнесе, была именно его заслуга: Разин представил танцовщиков Алле Борисовне.

    Алла Пугачева в 1986 году была настоящей рок-звездойАлла Пугачева в 1986 году была настоящей рок-звездой

    «На фото Алла Пугачева и трио «Экспрессия», 1986 год, — рассказал Разин. — Я настоял, чтобы на подтанцовке у меня было это трио из города Рига. После показа по центральному телевидению их заметила Алла Пугачева и пригласила на съёмки фильма «Пришла и говорю» Боря Моисеев с Лолой и Людой переехали в Москву и успешно сделали карьеру».

    С тех пор прошло более тридцати лет. Борис Моисеев пережил карьерный взлет и всенародную славу. Однако 8 лет назад он перенес инсульт и с тех пор не до конца оправился. Он хорошо себя чувствует и полностью изменил образ жизни, однако концертировать с прежней интенсивностью больше не хочет.

    Редакция узнайвсё.рф напоминает также, что Алла Борисовна также покинула большую сцену. Это произошло, когда ей исполнилось 60 лет. Пугачева посвятила себя мужу и детям, пятилетним уже двойняшкам Гарри и Лизе. Накануне она поделилась видео, на котором маленькая Лиза ловко вращает обруч.

    Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен

  • Топ 10 городов, с самыми красивыми улицами

    Топ 10 городов, с самыми красивыми улицами

    Отправляясь в путешествие, всегда хочется максимально насытиться позитивными впечатлениями. Для этого путешественники и ищут различные достопримечательности страны и города, в который отправляются. Сегодня мы расскажем вам о 10 городах, улицами которыми любуются и восхищаются.

    Прекрасное вокруг нас

    На этих улицах всегда много людей. Еще бы, такую красоту хочется увидеть всем. Для настоящих эстетов – это, как бальзам на душу. Сюда едут вдохновляться, признаваться в любви и наслаждаться невероятными видами.

    Елисейские поля (Париж, Франция)

    Если вы не были на Елисейских полях, считайте, вы не были во Франции. Протяженностью почти 2 км, Елисейские Поля уже несколько веков вдохновляют творческих людей. Шанз-Элизе всегда выглядит так, как на картинках – торжественно и ярко.

    Осмотреть ее полностью можно с главной достопримечательности – Триумфальной арки. После пройтись до стелы с древними египетскими письменами, преподнесенной в дар вице-королем Египта, и, наконец, потерять дар речи от величия Елисейского дворца.

    На сегодняшний день – это самый дорогой и престижный район Парижа. Здесь есть все, чего пожелает душа – дорогие отели, исторические места, бутики, театры.

    Бродвей (Нью-Йорк, США)

    Чтобы познакомиться с 25-километровым Бродвеем, придется потратить не один день. Но зато здесь вам обеспечен целый калейдоскоп впечатлений. С каждым километром он предстанет в новых красках.

    Вы сможете увидеть чинно стоящие здания Мэрии и Муниципалитета, небоскребы, в которых размещены офисы известных компаний и финансовых учреждений, а рядом с ним гармонично уживающиеся старинные церкви.

    Район Сохо – излюбленное место творческой богемы. Его до сих пор называют «чугунным», из-за однотипных зданий, построенных из дешевых материалов. Здесь все еще витает дух рабочего района.

    Финал Бродвея – выход на Таймс-Сквер, где располагаются театры, дорогие магазины и фешенебельные рестораны.

    Ваци (Будапешт, Венгрия)

    Где неспешно проходит время, так это в Будапеште. На Ваци нет движения транспорта, там никто никуда не спешит. Да и зачем. Ведь это настоящее удовольствие — рассматривать старинные здания, любоваться своим отражением в витринах магазинов, заглядывать в сувенирные и антикварные лавочки.

    В северной части Ваци можно найти множество магазинов известных мировых брендов, а также фирменных магазинов местного фарфора. Сюда обязательно нужно заглянуть.

    Южная ее часть более камерная, здесь можно легко уединиться за чашечкой кофе и приятной беседой.

    Вила-де-Грасия (Барселона, Испания)

    Она по праву входит в топ самых фотографируемых мест мира. Ежегодно вначале августа здесь проходит фестиваль, в рамках которого на Вила-де-Грасия располагается множество художественных инсталляций. А немного позже и конкурс на лучшее украшение, во время которого дома и магазины, расположенные на Вила-де-Грасия превращаются в настоящие произведения искусства.

    Именно поэтому здесь всегда очень колоритно и ярко.

    Ломбард Стрит (Сан-Франциско, США)

    Это – настоящая головоломка. 400 метров зигзагов. И по такой дороге даже ездят автомобили. Но это не прихоть архитекторов, а вынужденная мера. Ведь расположена Ломбард Стрит на крутом склоне холма, и зигзагообразная дорога сделана для безопасного движения транспорта.

    А чтобы там можно было гулять и отдыхать, Ломбард Стрит украсили ландшафтными композициями, ступенями и лавочками для туристов. Вот уж где получаться поистине шикарные фото.

    Гонсалу-де-Кармальо (Порту-Алегри, Бразилия)

    Она признана самой зеленой улицей в мире. А все благодаря деревьям, которые растут там уже более 80 лет, и разрослись настолько, что, кажется, их кроны смыкаются в небе.

    Это создает необычный контраст – шумной дороги и окутывающего ее зеленого навеса. С десяток лет назад вся эта зелень оказалась под угрозой исчезновения из-за строительства современного торгового центра.

    Но местные жители не дали «убить» такую красоту, предложив мэрии занести Гонсалу-де-Кармальо в список национального достояния.

    Центральная улица (Моливос, Греция)

    Иногда самое привлекательное прячется в далекой глубинке. Как и в этом случае. На греческом острове Лесбос есть небольшой городок Моливос. Невероятно старинная атмосфера царит здесь на каждом шагу.

    Но главная достопримечательность этой улицы, мощеной брусчаткой и с сохранившимися старыми постройками – огромное количество глициний. Это древовидные растения, покрывающиеся невероятно привлекательными пышными соцветиями в период цветения.

    В это время улица кажется какой-то сказочной, переливаясь всеми оттенками сиреневого и фиолетового.

    Орчард-Роуд (Сингапур)

    Это настоящая туристическая Мекка. В дословном переводе ее название значит «дорога к фруктовому саду». А все потому, что появившись на этом месте несколько сотен лет назад, она вела к фруктовым, а позже мускатным плантациям.

    Сегодня Орчард-Роуд украшают деревья ансаги и ландшафтные композиции, создавая очень живописные виды. Для пешеходов здесь оборудованы специальные тоннели и переходы, что делает комфортными прогулки и движение автомобилей одновременно.

    Санта-Катарина (Порту, Португалия)

    Хотите попасть в настоящую арт-галерею под открытым небом? Тогда обязательно посетите второй по величине город Португалии Порту. Главная ее достопримечательность – здания с невероятно красивой бело-голубой росписью под названием «азулежу». Эта отделка завораживает всех туристов, которые могут рассматривать ее часами. Кроме этого на фасадах зданий можно увидеть сложенные из мозаики картины, изображающие библейские мотивы.

    Улица ковров, Тенерифе, Испания

    Вот уж точно удивительно красивая улица. Кроме того, что там можно увидеть миниатюрные старинные строения, сохранившиеся до наших дней, так еще и практически все лето она пестрит невероятными красками.

    В июне там проходит праздник, в рамках которого пешеходную дорогу украшают «коврами». Но не настоящими, а сделанными из вулканического песка, цветных камешков и лепестков. К празднику весь асфальт оказывается покрыт художественными композициями на библейские темы.

    В 2006 году местные мастера даже установили рекорд, занесенный в Книгу рекордов Гиннеса, сделав картину на асфальте размером в 950 кв.м.

    Эти города и улицы вызывают восхищение и желание вернуться вновь. Они действительно стоят того, чтобы называться самыми красивыми. Ищите возможности, путешествуйте и наслаждайтесь.

    loading…
    loading…
  • Екатерина Климова подняла настроение подписчикам, выложив забавный ролик с младшей дочкой

    13.11.2018
    Екатерина Климова обожает фотографировать маленькую дочь Бэллу, но видео с ней выкладывает редко. На днях актриса сделала исключение, чем очень порадовала фолловеров.

    Маленькая дочь Екатерины Климовой и Гелы Месхи родилась в октябре 2015 года. С недавних пор любящая мама стала регулярно выкладывать фотографии и видео с малышкой в Инстаграм.

    На одном из последних очаровательная Бэлла желает Екатерине доброго утра, а затем демонстрирует свои умения. «Смотри, как я бегаю и прыгаю», — гордо говорит девочка.

    Подписчики Климовой были в восторге: в комментариях они принялись хвалить малышку. Также интернет-пользователи в очередной раз отметили, как сильно Бэлла похожа на папу: «Какая чудесная копия папы», «Какое чудо маленькое, ласковое. Такой милый ребенок», «Папина дочка! Настоящее солнышко! Здоровья ей», «Маленькая принцесса» (орфография и пунктуация авторов сохранены).

    А вы согласны с тем, что Бэлла больше похожа на Гелу Месхи?

  • 30 лет назад Алла Пугачева носила вещи, от которых сейчас без ума фэшэнисты

    30 лет назад Алла Пугачева носила вещи, от которых сейчас без ума фэшэнисты

    13.11.2018
    В Сети то и дело появляются редкие архивные фотографии Аллы Пугачевой. Одно из них на днях выложил продюсер Андрей Разин.

    13 ноября Андрей Разин опубликовал в Инстаграме архивную фотографию, вызвавшую восторг у поклонников Аллы Пугачевой. На ней знаменитая певица позирует вместе с трио «Экспрессия».

    «Все началось со съемок передачи »Утренняя почта» в 1985 году на теплоходе »Грузия», где я настоял перед руководством Гостелерадио СССР, чтобы на подтанцовке у меня было трио »Экспрессия». После показа по центральному телевидению их заметила Алла Пугачева и пригласила на съемки фильма »Пришла и говорю». Боря Моисеев с Лолой и Людой переехали в Москву и успешно сделали карьеру», — вспомнил продюсер (орфография и пунктуация автора сохранены).

    Мы обратили внимание на то, как в 1986 году одевалась Алла Пугачева (именно тогда был сделан опубликованный Разиным снимок). Худи, легинсы и остроносые сапоги на каблуках — все эти вещи снова актуальны и невероятно популярны среди современных модниц. В подобном образе сейчас можно увидеть, например, сестер Кардашьян.

  • Вслед за младшим братом принц Уильям начал робко обнимать на публике Кейт Миддлтон

    Вслед за младшим братом принц Уильям начал робко обнимать на публике Кейт Миддлтон

    13.11.2018
    В отличие от принца Гарри и Меган Маркл, принц Уильям и Кейт Миддлтон не привыкли проявлять нежные чувства друг к другу на публике. Впрочем, на днях наследник британского престола неожиданно для многих приобнял жену на торжественном мероприятии.

    Известно, что Елизавета II не приветствует, когда члены ее семьи проявляют чувства на публике. Именно поэтому мы так редко видим супругов Кейт и Уильяма обнимающимися — эта пара серьезно относится к королевскому этикету.

    А вот принц Гарри и Меган Маркл нередко нарушают протокол. За полгода брака они не раз целовались, обнимались и держались за руки на официальных мероприятиях.

    Похоже, поведение младшего брала сильно повлияло на принца Уильяма. На одном из недавних мероприятий в честь Дня перемирия наследник британского престола робко приобнял любимую супругу. Этот жест поклонники герцога и герцогини Кембриджских расценили как доказательство того, что рождение третьего ребенка еще больше сблизило пару, и сейчас они чувствуют себя невероятно счастливыми в браке.

  • «Ты не уснешь, пока я рядом»? Сеть взорвало видео, на котором рядом с Меланией Трамп спокойно дремлет король Марокко

    «Ты не уснешь, пока я рядом»? Сеть взорвало видео, на котором рядом с Меланией Трамп спокойно дремлет король Марокко

    13.11.2018
    На днях главы мировых государств собрались в Париже по случаю годовщины окончания Первой мировой войны. На одном из мероприятий уснул король Марокко, что абсолютно не смутило сидящую рядом Меланию Трамп.

    На днях в Париже прошло торжественное мероприятие по случаю окончания Первой мировой войны. В столицу Франции прилетели лидеры мировых государств, в том числе президент США Дональд Трамп и лидер РФ Владимир Путин.

    Перед собравшимися почетными гостями с речью выступил Эммануэль Макрон. Впрочем, не все из присутствующих смогли дослушать ее до конца.

    По Сети разлетелось видео, на котором тихо дремлет король Марокко Мухаммед VI. Интересно, что рядом с монархом сидела Мелания Трамп, нисколько не удивленная происходящим. С невозмутимым видом она внимательно слушала президента Франции.

    Ролик за считаные часы стал очень обсуждаемым — интернет-пользователи сейчас гадают, как можно было уснуть рядом с красоткой Меланией Трамп.

  • «Я всегда рядом, ты можешь на меня рассчитывать»: Симона Юнусова поздравила Алену Шишкову с днем рождения

    «Я всегда рядом, ты можешь на меня рассчитывать»: Симона Юнусова поздравила Алену Шишкову с днем рождения

    12.11.2018
    12 ноября Алене Шишковой исполнилось 26 лет. В этот день ее очень трогательно поздравила мама Тимати Симона Юнусова.

    Несмотря на то, что Алена Шишкова давно рассталась с Тимати, она продолжает близко общаться с семьей рэпера. У модели сложились очень теплые отношения с Симоной Юнусовой — многие поклонники Алены обратили внимание на то, как трогательно она поздравила маму экс-возлюбленного с днем рождения.

    12 ноября Юнусова ответила любезностью на любезность. В день рождения Алены она написала ей трогательное поздравление.

    «А у нашей мамы сегодня день рождения! Я так хочу, чтобы эти девчонки всегда дружили, были здоровы и счастливы! Аленка, знай, что я всегда рядом, и ты можешь на меня рассчитывать при любых обстоятельствах!» — написала мама Тимати, сопроводив пост фотографией Алены Шишковой с дочерью (орфография и пунктуация автора сохранены).

    В комментариях фолловеры Симоны Юнусовой назвали ее «мудрой свекровью» и пожелали ее детям и внучке здоровья и счастья.

  • Почему Меган Маркл не разрешается стоять на одном балконе с королевой

    Почему Меган Маркл не разрешается стоять на одном балконе с королевой

    12.11.2018
    В Сети обратили внимание на то, что на недавнем мероприятии Меган Маркл не стояла на одном балконе с Елизаветой II, Кейт Миддлтон и Камиллой Паркер Боулз. Эксперт объяснил, почему так вышло.

    • В Сети гадают, почему Меган Маркл не разрешили стоять на одном балконе с королевой

    На днях в Лондоне прошла траурная служба в память о погибших за годы Первой мировой войны. На мероприятии присутствовали члены британской королевской семьи. Елизавета II, Кейт Миддлтон, Камилла Паркер Боулз, Меган Маркл (а также первая леди Германии Эльке Бюденбендер) вышли на балконы Уайтхолльского дворца, пока принцы Чарльз, Уильям и Гарри возлагали венки к мемориалу.

    Интернет-пользователи обратили внимание на то, что Меган Маркл оказалась единственной из монарших особ, кто не стоял на одном балконе с королевой. Многие решили, что так распорядилась сама Елизавета II, поскольку не ладит супругой внука.

    Впрочем, эксперт по королевскому этикету Ричард Фицуильям опроверг эту теорию.

    В интервью газете The Sun он объяснил, что на одном балконе могли стоят только три человека, не больше. Принц Филипп отсутствовал на мероприятии, а принц Чарльз возлагал цветы, поэтому место рядом с Елизаветой II заняли Камилла и Кэтрин — будущие королевы-консорт. Для Меган не осталось места, поэтому ей предложили выйти на один балкон с первой леди Германии. В такой расстановке не было дурного умысла, однако она в очередной раз показала иерархию в рамках британской монаршей семьи.