Год: 2018

Мы считаем собак не только четвероногими друзьями, но и защитниками, которые в случае опасности всегда нападут на врага. Но что делать, если ваш питомец при появлении малейшего громкого звука прячется за своего хозяина или убегает? Конечно же, такое поведение любимца сбивает с толку. И с этим нужно как-то бороться. Но для начала следует выяснить, почему собака боится громких звуков?

Причины боязни громких звуков

Всем хорошо известно, что у собак отличный слух. Они слышат то, что человек просто не способен услышать. Поэтому любые громкие звуки очень неприятны нашим четвероногим друзьям. Но существуют различные факторы, которые могут способствовать развитию фобии у животных.

Чаще всего собаки начинают бояться громких звуков по следующим причинам:

• Врожденная боязнь. Если ваш питомец еще никогда не попадал в стрессовые ситуации, но, будучи щенком, уже начинает неадекватно реагировать на любые громкие звуки, то причиной его фобии может быть генетика. Страх громких звуков может передаться ему по наследству от матери или отца.
• Неуравновешенная психика. Собаки, как и человек, имеют свой характер и индивидуальные особенности психики. Например, для некоторых пород характерной реакцией на шум является настороженность, тогда как у охотничьих пород выстрел из ружья вызывает восторг. Если же ваш питомец относится к служебным псам, но убегает при появлении громкого раздражителя, то это может свидетельствовать о неуравновешенности его психики.
• Пережитый шок. Очень часто собаки начинают бояться громких звуков после праздников, которые сопровождаются салютами и взрывами петард. Кроме того, эта фобия может развиться, если у животного возникает связь между громким звуком и травматическим событием. Например, если собаке бросили петарду под лапы, которая взорвалась и поранила животное.

Как побороть страх?

Не секрет, что поведение наших животных напрямую зависит от нашего к ним отношения. Поэтому в случае появления страха у собаки, прежде всего человеку нужно научиться правильно себя вести.

Поведение хозяина при испуге животного:

• Если питомец при появлении громкого звука просто замер, то хозяин должен его спокойно погладить, отвести в сторону и по возможности постараться отвлечь от испуга с помощью его любимой игрушки.
• Если собака отказывается идти, то хозяин должен отойти от нее на максимально возможное расстояние, при этом важно, чтобы животное было на поводке. Нужно создать видимость большой заинтересованности каким-либо предметом, чтобы у собаки тоже возник интерес. После этого ее можно подозвать к себе. Главное, чтобы ваш любимец расслабился.
• Если у собаки возникла паника при появлении громкого звука, то ее хозяин должен сохранять хладнокровное спокойствие. Нужно притянуть питомца как можно ближе к себе и строгим, но спокойным голосом скомандовать «Рядом». Затем животное нужно вывести как можно дальше из зоны опасности.
• Ни в коем случае нельзя собаку жалеть, обнимать и всячески показывать сочувствие. В противном случае у нее может возникнуть связь между паникой и вниманием хозяина.
• Нужно отработать хотя бы одну команду, на которую ваш питомец будет 100% реагировать в любой ситуации.

Способы борьбы со страхом

Все вышеперечисленные советы помогают усмирить и успокоить животное. Но для того, чтобы побороть боязнь громких звуков, следует выработать у собаки правильное поведение. В этом вам помогут регулярные тренировки.

Если у вас маленький щенок, то приучать его к громким звукам нужно постепенно. Не надо выгуливать вашего питомца в шумных местах с большим количеством людей и транспортных средств. Лучше выбирать для прогулок тихие места. Знакомство с громкими звуками нужно проводить дома, например, включая ненадолго фен. Обязательно похвалите щенка, когда он самостоятельно успокоится. Как только он привыкнет к этому звуку, можно познакомить его с другими громкими раздражителями.

Если собака взрослая, то можно использовать следующие приемы:

• «Воздушные шары». Ваш помощник должен надуть воздушный шар и отойти от вас на расстояние 30-50 метров. Собака обязательно должна быть на поводке. Если она запаниковала, когда шарик лопнул, то нужно немного увеличить расстояние и успокоить животное. Этот прием следует практиковать, постепенно уменьшая расстояние до тех пор, пока ваш питомец не перестанет реагировать на громкий звук. Заключительным этапом данного метода является веселая игра с шарами. Ваш любимец может поиграть с шарами, лопая их зубами.
• «Петарды». Этот способ более жесткий. Поэтому его следует использовать только после того, как вы приучили собаку к воздушным шарам. Для этого вам опять понадобится помощь еще одного человека. Взрывать петарды лучше где-нибудь за углом дома на довольно большом расстоянии от животного для того, чтобы немного приглушить громкий звук. Не следует приближаться к питомцу ближе, чем на 15-20 метров.

Для того чтобы побороть любой страх нужно терпение. Помогите своим любимым питомцам жить полноценной жизнью. Надеемся, что наша статья вам в этом поможет.

Хороший сон является неотъемлемой частью здорового образа жизни. Любые нарушения сна могут привести к проблемам со здоровьем и ухудшению внешнего вида человека. Поэтому очень важно получать достаточное количество сна. Но мало кто знает, что дневной сон также полезен для здоровья, как и ночной сон. Это связано с тем, что многие годы наше общество навязывало нам стереотип, что спать днем полезно только для ребенка, тогда как взрослый человек не должен тратить свое рабочее время на данный вид отдыха.

Тем не менее, в Японии, Китае и многих странах Европы все больше работодателей поощряют дневной сон, устраивая специальные места для отдыха и увеличивая продолжительность обеденного перерыва. Это решение основано на данных многочисленных исследований, которые доказали, что сон днем положительно влияет на работоспособность человека.

Итак, давайте разберемся, чем же полезен данный вид отдыха для взрослого человека?

Польза дневного сна

Усталость, стресс и чрезмерная физическая и психологическая нагрузка на работе негативно влияют на наши профессиональные успехи. Но хуже всего то, что они наносят вред нашему здоровью. Отдых в середине рабочего дня является прекрасным средством для улучшения самочувствия. Он имеет следующие преимущества:

• улучшает настроение;
• снижает уровень стресса и повышает стрессоустойчивость;
• уменьшает вероятность выгорания на работе;
• снижает высокое кровяное давление;
• нормализует работу сердечно-сосудистой системы;
• улучшает работоспособность;
• повышает производительность;
• улучшает творческие способности;
• восстанавливает физические и эмоциональные силы;
• улучшает память, внимательность и другие когнитивные функции;
• обостряет органы чувств и реакцию на раздражители.

Вред

Несмотря на все преимущества этого вида отдыха, у него есть некоторые противопоказания. Слишком долгий дневной сон может ухудшить симптомы депрессии и других психических расстройств. Не рекомендуется спать днем людям, которые страдают от бессонницы, так как это может привести к еще большему нарушению биоритмов.

Правила здорового дневного сна

Для того чтобы получить максимальную пользу от этого отдыха, нужно знать в какое время и сколько можно спать днем. Неправильно организованный дневной сон может привести к тому, что вы проснетесь разбитыми, и все преимущества дневного отдыха будут сведены к нулю. Чтобы этого не допустить, необходимо соблюдать следующие правила:

1. Расслабление. Заснуть, когда уровень стресса зашкаливает, очень сложно. Поэтому сначала нужно расслабиться. Для этого можно использовать специальную гимнастику с медленными движениями, которые помогают расслабить мышцы и сделать дыхание более ровным и глубоким. Прекрасным способом расслабления является йога и медитация. Если у вас нет возможности выполнять упражнения, то можно просто откинуться на спинку стула и глубоко и спокойно подышать.

2. Правильное место для сна. Нужно создать максимально удобные условия для отдыха. Следует убрать источники громких звуков и яркого света. Для этого можно использовать беруши и повязку на глаза. Спать лучше где-нибудь на диване или сидя в кресле, так как дневной отдых в кровати способствует увеличению его продолжительности, что может негативно повлиять на здоровье. Создать более комфортные условия для сна также можно с помощью пледа. Во время сна температура тела немного снижается, поэтому теплый плед будет как нельзя кстати.

3. Время для засыпания. Некоторые люди имеют проблемы с засыпанием. Если вы входите в их число, то добавьте к послеобеденному отдыху дополнительные 10-15 минут.

4. Короткая продолжительность сна. Ученые не рекомендуют спать днем более 30 минут при условии, что вы получили достаточное количество сна ночью. Это связано с тем, что фаза глубокого сна наступает спустя 30 минут после засыпания и длится она более часа. Если вы проснетесь во время этой фазы, то существует очень большая вероятность того, что вы будете чувствовать себя разбитым. Если же вы плохо спали ночью, то продолжительность дневного сна может составлять 1,5-2 часа, т.е. проснуться нужно до наступления следующей фазы глубокого сна.

5. Оптимальное время для дневного сна. Лучше всего спать в промежутке времени с 13 до 15 часов дня. Именно в этот период происходит спад активности. Дневной сон помогает перезагрузить работу мозга и улучшить функционирование всех систем.

6. Правильное пробуждение. Многие люди не могут быстро проснуться. Для того чтобы облегчить этот процесс можно выпить чашку кофе или чая перед сном. Эти напитки начинают действовать на организм спустя 20-30 минут после употребления, т.е. начало их тонизирующего действия совпадает со временем пробуждения. Кроме того, проснуться поможет небольшая зарядка.

Конечно же, дневной сон на работе для нас является новинкой и может быть неадекватно воспринят коллегами. Но не забывайте о том, что в свой обеденный перерыв вы имеете полное право делать то, что посчитаете нужным. Ваше физическое и психическое здоровье должно стоять выше мнения окружающих.

Сложно найти более вкусное, полезное и натуральное лекарство, чем мед. Это сладкое лакомство помогает вылечить множество заболеваний. Оно широко используется в кулинарии, косметологии и медицине.

Среди всех сортов меда особое место занимает именно липовый мед. Он обладает самыми ценными качествами. Все благодаря тому, что этот мед сделан из нектара цветков липы, которые сами по себе славятся своими лечебными свойствами.

В чем секрет популярности?

Это лакомство имеет очень сладкий и приятный вкус, а его аромат вы никогда не перепутаете ни с чем другим. Липовый мед содержит умеренное количество калорий (в 100 г 300 ккал, а в 1 чайной ложке 26 ккал), поэтому его могут употреблять практически все люди. Но его популярность, прежде всего, обусловлена полезными свойствами, которые зависят от его состава.

Состав

Этот продукт очень хорошо усваивается организмом, что делает его незаменимым источником многих полезных элементов, точное количество которых сложно определить. Всего в липовом меде содержится около 400 веществ, а именно:

• фруктоза – 40%;
• глюкоза – 36%;
• вода – 20%;
• мальтоза – 8%;
• витамины группы В (В1, В2, В3, В5, В6);
• витамины С, Е и Н;
• 40 макроэлементов (кальций, йод, калий, фосфор, магний, марганец, цинк, кобальт и т.д.);
• неорганические кислоты (фосфорная, соляная кислота);
• органические кислоты (яблочная, лимонная, янтарная, молочная, глюконовая, щавелевая и винная кислота);
• белки;
• ферменты;
• фитовещества (пыльца цветков липы).

Полезные свойства

Это сладкое лакомство является прекрасным средством для укрепления здоровья. Богатый состав благотворно влияет на все системы организма. Липовый мед способствует улучшению настроения и качества сна. Он укрепляет иммунитет и стимулирует работу мозга. Кроме того, этот ароматный продукт положительно влияет на сосуды и мышцы, особенно при высоких нагрузках. Однако помимо общеукрепляющего и восстанавливающего действия липовый мед производит лечебный эффект. Чем же еще полезен этот сладкий продукт?

Липовый мед используется для лечения следующих заболеваний:

1. Респираторные заболевания. Это лакомство имеет хорошее отхаркивающее действие. Мед является прекрасным жаропонижающим, противовоспалительным и потогонным средством. Он облегчает симптомы ринита, ларингита, ангины, астмы и трахеита.

2. Сердечно-сосудистые заболевания. Этот сладкий продукт очень хорошо влияет на сердечно-сосудистую систему и организм в целом. Он укрепляет стенки сосудов и сердечную мышцу, а также способствует нормализации высокого артериального давления.

3. Заболевания желудочно-кишечного тракта. Липовое лакомство обладает замечательными противовоспалительными и антибактериальными свойствами. Оно нормализует работу желудка, уменьшает воспаление слизистой оболочки, способствуя улучшению симптомов гастрита и язвы желудка. Мед также положительно влияет на работу почек, печени и желчного пузыря, а еще он устраняет дисбактериоз.

4. Нервные расстройства. Этот пчелиный продукт можно считать натуральным антидепрессантом. Он снижает нервное напряжение, уменьшает стресс и улучшает качество сна, помогая бороться с бессонницей.

5. Воспалительные заболевания кожи. Благодаря ранозаживляющим свойствам липовый мед можно использовать для лечения ожогов, ран, воспалений, а также различных кожных заболеваний, таких как подагра, экзема и дерматиты.

6. Гинекологические заболевания. Фитовещества, содержащиеся в липовом меде, действуют на организм как женские гормоны. Регулярное употребление этого сладкого продукта нормализует уровни гормонов у женщин, улучшая их внешний вид и самочувствие.

Противопоказания к употреблению

Этот продукт пчеловодства категорически нельзя употреблять людям с аллергией. Кроме того, он противопоказан диабетикам, а также тем, кто страдает сердечной недостаточностью.

Не следует чрезмерно увлекаться этим лакомством и мужчинам, так как оно содержит вещества, напоминающие женские гормоны. Следует ограничить его употребление беременным женщинам из-за вероятности слишком большой прибавки веса. Кроме того, не рекомендуется давать мед детям в возрасте до 3 лет, так как их иммунная система формируется в этот период и употребление сладости может вызвать аллергию.

Как выбрать?

Для того чтобы получить максимальную пользу от липового меда нужно научиться правильно его выбирать, так как существует большая вероятность купить подделку или другой сорт меда. Вот основные отличия:

• Цвет. Свежевыкаченный липовый мед практически прозрачный. Со временем он приобретает светло-желтый цвет, а после кристаллизации мед становится практически белым. Более темный цвет пчелиного продукта свидетельствует о том, что это другой сорт меда или подделка.
• Консистенция. Свежий липовый мед имеет жидкую консистенцию. Через 3 месяца после выкачки он начинает кристаллизоваться, становясь более густым с зернистой структурой. Если вам зимой продают жидкий липовый мед – это подделка.
• Без воды. Иногда недобросовестные продавцы добавляют в мед воду для того, чтобы увеличь его количество. Раскрыть этот обман можно с помощью листа бумаги. Нужно капнуть на него мед. Если на листе появилось мокрое пятно, то перед вами подделка, так как натуральный продукт практически не содержит воды.

Липовый мед – настоящий кладезь полезных веществ. Не отказывайте себе в удовольствии полакомиться вкусным и ароматным лакомством, которое может улучшить ваше здоровье.

В здоровый рацион обязательно должны входить орехи. Ученые рекомендуют употреблять горсть орехов в день. Они улучшают работу мозга, снижают риск развития множества заболеваний и даже рака.

Существует много видов орехов. Но в последнее время все большей популярностью стал пользоваться орех пекан. Он все чаще встречается в разных рецептах. Это неудивительно, ведь пекан не такой горький как грецкий орех. Он имеет приятный сливочный и сладкий вкус, а по полезности занимает первое место среди орехов.

В наших краях о нем мало кто слышал, так как пекан предпочитает более жаркую и влажную среду. Родиной этого дерева является Северная Америка. От туда пекан распространился в Австралию и Среднюю Азию. Также его можно встретить в Крыму. Плодоносит дерево более 300 лет. Оно может достигать 40 метров в высоту. По внешнему виду пекан напоминает грецкие орехи. Ядра имеют такую же похожую на мозг форму, но при этом скорлупа пекана более гладкая, чем у грецкого ореха. Из него также делают масло, которое по вкусу наминает оливковое масло.

Состав ореха

Главная особенность пекана – это его богатый состав. В 100 г ореха содержится огромное количество полезных веществ, в том числе:

• жиры – 72 г;
• углеводы – 13,9 г;
• пищевые волокна – 9,6 г;
• белки – 9,2 г;
• витамины группы В (В1, В2, В3, В4, В5, В6, В9) – 44 мг;
• мононенасыщенная жирная олеиновая кислота – 41 г;
• витамины А, Е, С, К и РР – 17 мг;
• минералы (калий, фосфор, магний, кальций, цинк, марганец, селен, железо, медь) – 890 мг;
• антиоксиданты (бета-каротин, лютеин, зеаксантин, эллаговая кислота);
• аминокислота L-аргинин.

Орех пекан является очень калорийным продуктом. В 100 г содержится 690 ккал. Но этот небольшой недостаток с лихвой компенсируют его полезные свойства.

Чем полезен для здоровья?

Уникальный состав этого ореха делает его настоящей панацеей от множества заболеваний. Его польза для здоровья обусловлена, прежде всего, большим количеством мононенасыщенных жиров, антиоксидантов и витаминов. Регулярное употребление пекана действует на организм следующим образом:

1. Снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Полезные жиры, содержащиеся в этом орехе, способствуют повышению уровня «хорошего» холестерина и снижению уровня «плохого» холестерина, который, как известно, является ведущей причиной атеросклероза и других сердечно-сосудистых заболеваний. Пекан также способствует нормализации высокого кровяного давления.
2. Улучшает зрение. Витамины, которыми богат этот продукт, оказывают благотворное влияние на зрение, уменьшая чрезмерную нагрузку на глаза. Кроме того, этот орех улучшает симптомы некоторых глазных заболеваний, снижая воспаление в мягких тканях глаза.
3. Очищает организм от токсинов и шлаков. Пекан является прекрасным средством для очистки крови от токсинов. Регулярное употребление этого продукта приводит к улучшению работы печени и почек. Кроме того, орех очищает желудочно-кишечный тракт от шлаков.
4. Продлевает молодость и сохраняет красоту. Всем хорошо известно о пагубном действии свободных радикалов на клетки и организм в целом. В пекане много антиоксидантов, которые противостоят действию вредных веществ. Витамины и жирные кислоты помогают сохранить упругость кожи и укрепляют волосы и ногти.
5. Снижает риск развития рака. Многочисленные исследования показали, что употребление горсти орехов каждый день связано со снижением вероятности развития рака молочной железы, простаты и легких.
6. Укрепляет кости и восстанавливает мышцы. Пекан содержит большое количество кальция, поэтому он очень хорошо влияет на кости. Кроме того, он способствует восстановлению мышц после тренировки и уменьшает боль. Противовоспалительные свойства этого ореха предотвращают развитие таких заболеваний, как артрит и подагра.
7. Снижает стресс и улучшает работу мозга. Большое разнообразие полезных веществ, содержащихся в пекане, положительно влияет на настроение и активность мозга. Регулярное употребление этого продукта снижает стресс, улучшает память и другие когнитивные функции.
8. Способствует похудению. Несмотря на то, что пекан является очень калорийным продуктом, он может помочь избавиться от лишних килограммов. Орех повышает сытость и способствует ускорению метаболизма. Это позволяет сохранить полученный результат похудения.

Противопоказания к употреблению

Этот орех обладает множеством полезных свойств, но это не означает, что его можно есть килограммами. Чрезмерное употребление пекана может нанести вред организму. Разрешено съедать не больше 100 г орехов в день и не чаще 2-3 раз в неделю. В противном случае может развиться расстройство желудка, так как пекан относительно тяжелый для пищеварения продукт.

Несмотря на то, что этот орех способствует похудению, не стоит увлекаться и поглощать его горстями. Пекан очень калорийное лакомство. Если съесть его слишком много, то можно набрать лишние килограммы.

Противопоказанием к употреблению этого ореха является аллергия. Также он не рекомендован детям до 5 лет.

В какие блюда можно добавлять пекан?

Этот орех можно есть в любом виде: сырым, сушеным и жареным. Он прекрасно сочетается с такими продуктами, как творог, овощи, мясо, рыба, крупы. Но лучше всего пекан раскрывает свои вкусовые качества в выпечке и десертах. Наибольшей популярностью во всем мире пользуется слоеная булочка с кленовым сиропом, посыпанная орешками пекан. Этот десерт подают во многих ресторанах мира.

Не откажите и вы себе в удовольствии насладиться вкусным и полезным орехом!