День: 08.12.2018

На протяжении последних трех лет российские фигуристки Алина Загитова, Елизавета Туктамышева и Евгения Медведева получали золотые медали в финале Гран-при по фигурному катанию.

9 декабря в Ванкувере прошел очередной турнир, по результатам которого Алина Загитова стала второй, а Елизавета Туктамышева — третьей.

«Я не очень хорошо приземлилась с лутца и попыталась вытащить тройной тулуп. Но в один момент у меня что-то щелкнуло, и…» — процитировало Алину Загитову информационное агентство РИА Новости.

«Публика здесь хорошая, чувствуется поддержка. Хорошее получилось выступление у меня, поэтому я рада и, конечно, зажигала в конце, как я умею это делать», — поделилась с журналистами Елизавета Туктамышева.

В ходе Гран-при спортсменки представили свои произвольные программы.

Бывало ли у вас такое, что вы только поели, но не чувствуете себя сытыми или снова хотите перекусить через 15-20 минут? Такое происходит по нескольким причинам.

Если вы следите за фигурой, то наверняка стараетесь избегать жиров в пище. А зря, ведь без этих элементов вы будете быстрее терять чувство сытости. Существуют полезные жиры. Например, они присутствуют в рыбе, авокадо, оливковом масле. Эти продукты помогают утолить голод без вреда для фигуры.

Чаще заглядывают в холодильник и те, кто привык есть слишком поздно. Диетологи рекомендуют обедать с 12 до 3 часов дня, а ужинать не позднее 9 вечера и обязательно за 3 часа до сна. Иначе нарушается метаболизм и чувство голода становится вашим постоянным спутником.

Кроме того, многие слишком быстро справляются со своей порцией, и до мозга не успевает дойти информация о том, что желудок насытился. Ученые считают, что трапеза должна занимать не менее 30 минут.

Если вы привыкли есть слишком поздно, у вас нарушается метаболизм

Некоторым кажется, что если съесть побольше, то они дольше будут сытыми. Однако это совсем не так. Дело в том, что вид большой тарелки с едой дает мозгу сигнал о том, что нужно съесть все без остатка. И даже если вы наелись половиной порции, мозг будет «убеждать» вас отправить в рот еще пару кусочков. Не оставлять же!

Диетологи также отмечают, что чувство голода возвращается быстрее, если вы употребляете много простых углеводов. Выпечка, хлеб, паста, сладости — эти продукты содержат мало питательных веществ, зато моментально повышают уровень инсулина в крови, который затем так же быстро падает, вызывая желание перекусить, даже если вы совсем недавно поели.

Декабрь — одновременно напряженный и радостный месяц. С одной стороны, мы уже чувствуем приближение новогодних праздников. А с другой, до их наступления нужно успеть завершить все начатое, ведь в новом году ожидают новые дела. Поэтому в последние предпраздничные недели все мы судорожно решаем разные проблемы, нередко жертвуя временем, отведенным на сон.

Как не сойти с ума и окончательно не выдохнуться до 31 декабря? Знаменитый доктор и радиоведущая Пикси Маккена знает ответ на этот сложный вопрос! В интервью Daily Mail она поведала, как пережить этот сложный период.

По словам специалиста, у вас не получится «выиграть время» на отсутствии сна. «Недостаток сна приведет вас к порочному кругу — вы все время будете хотеть спать, и от этого только хуже работать», — говорит Пикси. Если вы все же экономите на отдыхе, то тогда хотя бы старайтесь вставать и ложиться в одно и то же время — так организм быстрее привыкнет к режиму, и вы будете чувствовать себя с утра более бодро.

В таком случае эксперт советует почаще делать перекусы, насыщенные жирами и белками. Только отдавайте предпочтение более здоровым продуктам, чтобы не встречать Новый год с лишними килограммами.

А если же от бессилия и мыслей о еще не сделанном вы не можете заснуть, то стоит, наоборот, переключиться на активные дела за пределами постели. Так вы сможете быстро отвлечься от навязчивых размышлений и в скором времени захотите спать.

Считается, что по времени отхода ко сну все люди делятся на «жаворонков» и «сов». Однако специалисты уже давно пытаются доказать, что подобная классификация ошибочна, и всем нам стоит пораньше ложиться в постель.

В интервью The Sun специалисты описали исследование, в котором попытались выявить те или иные заболевания у людей с разным режимом дня. В нем приняли участие 64 тысячи человек, так что можно смело доверять его результатам.

Исследователи отметили, что у так называемых «сов» были обнаружены нарушения обмена веществ. Именно поэтому представители этой группы в зрелом возрасте чаще имеют такие серьезные заболевания, как ожирение, диабет и нарушения в работе сердечно-сосудистой системы.

Однако ученые считают, что нормализация сна поможет остановить развитие болезней. Поэтому если вы не хотите подвергать опасности свой организм, то скорее пересмотрите свой режим дня.

У маленькой жительницы китайской провинции Шаньдун обнаружили рак груди, сообщает портал AsiaOne. Еще в марте мама 3-летней Ян-Ян заподозрила неладное, когда увидела на одежде дочери липкие красные пятна. Через некоторое время женщина нащупала уплотнение на груди малышки и решила показать дочь специалисту.

Врач сообщил, что причиной беспокойства стало преждевременное половое созревание. Он посоветовал отказаться пищевых добавок, которые могли вызвать его. С вердиктом врача обеспокоенная мама не согласилась и обратилась к другому доктору.

Малышку прооперировали и удалили опухоль. Благодаря тому, что рак обнаружили на ранней стадии, девочке удалось сохранить молочную железу. По словам врачей, велика вероятность того, что Ян-Ян удалось полностью излечиться от этого страшного заболевания

49-летняя жительница небольшого британского города Элсмир Джули Фелтон — во всех смыслах женщина видная. Рост англичанки, которая работает фармацевтом, составляет 196 сантиметров. Длина стопы у нее соответствующая.

В апреле будущего года Джули выходит замуж за своего возлюбленного Стива Эванса, который ниже нее на пять сантиметров. Англичанка мечтает блистать на торжестве, но боится, что не сможет найти красивую пару белых туфель.

По словам женщины, ей приходится закупаться в мужских отделах

«Насколько знаю, я являюсь обладательницей самых крупных стоп среди женщин в моей стране. Надеюсь, кто-то знает, где можно достать свадебные туфли моего размера и при этом не разориться. Как и любая другая невеста, я хочу выглядеть идеально с головы до ног», — поделилась с журналистами мисс Фелтон.

Сейчас Джули активно готовится к свадьбе со своим возлюбленным Стивом, но никак не может найти пару туфель для себя

По словам англичанки, в прошлом она уже была замужем. Для первой свадьбы ей пришлось заказать пошив обуви по индивидуальным параметрам в мастерской. К сожалению, туфли не сохранились: дело было 24 года назад, к тому же сразу после церемонии она перекрасила их в практичный черный цвет.

Кто бы мог подумать, что чистка зубов может уберечь вас от повышенного артериального давления! В этом убеждены американские ученые.

На протяжении более 15 лет исследователи из Университета Буффало в Нью-Йорке наблюдали за состоянием здоровья 36 500 пожилых женщин.

«Эти данные свидетельствуют о том, что потеря зубов может быть важным фактором в развитии гипертонии», — рассказала Daily Mail руководитель проекта, профессор Джин Вактавски-Венде.

Забота о здоровье полости рта может быть профилактикой заболеваний, связанных с повышенным кровяным давлением

Одна из причин, почему плохое состояние полости рта приводит к заболеванию, состоит в том, что при потере зубов и других проблемах с деснами человек переходит на специальную диету и ест больше пюре и мягких продуктов. Из-за того, что он меньше жует, и происходит нарушение кровотока.

Гипертония может привести к сердечным приступам, инсульту, деменции и другим смертельным заболеваниям.

Вактавски-Венде уверяет, что в список профилактических мер против повышенного кровяного давления нужно обязательно включить заботу о полости рта. Эксперты советуют чистить зубы два раза в день и регулярно пользоваться нитью.