Кто из нас не мечтает надеть красивые туфли, чтобы покорить окружающих изящной походкой от бедра? К сожалению, многие женщины лишены этих простых радостей из-за проблем с ногами. Woman.ru узнал у специалистов, как избавиться от целого ряда недугов и наслаждаться легкой и красивой поступью.
Рассказываем, как вернуть красоту ногам
В середине прошлого века Мэрилин Монро сказала, что женщина может покорить мир, если на ней будут красивые туфли на каблуках. Действительно, это один из самых изящных элементов гардероба, позволяющий придать образу максимальную женственность. Еще один явный плюс шпилек — способность делать ноги визуально стройнее и длинее. Однако за всеми преимуществами скрываются и сложности, связанные с ношением узкой модельной обуви.
Многие женщины сталкиваются с рядом проблем, связанных с ногами, причем не только в эстетическом плане.
Со временем некоторые из них превращаются в серьезные заболевания, и кажется, что о модной обуви можно забыть, не говоря уже о здоровом виде ног. Woman.ru призывает женщин вернуть красоту и туфли в свой гардероб! Благодаря специалистам из медицинских центров «Медси» мы узнали, как бороться с самыми распространенными «ножными» проблемами.
Сосудистые звездочки
Появление сосудистой сетки — первая стадия варикозной болезни
В медицинской терминологии проступающая на ногах капиллярная сетка называется телеангиоэктазии. Проблема возникает из-за нарушения нормальной работы венозного клапанного аппарата — мелкие сосуды так сильно расширяются и наполняются кровью, что становятся видны под поверхностью кожи.
Главный фактор появления «звездочек» — длительные статические нагрузки (долгое и регулярное пребывание в сидячем и стоячем положении). Также проблема может появиться при наборе веса, гормональном сбое, во время беременности, на фоне приема оральных контрацептивов и из-за чрезмерных занятий силовыми видами спорта.
Сердечно-сосудистый хирург из клиники «Медси» Екатерина Гермогенова говорит, что есть много способов борьбы с появившейся на ногах голубой сеткой — от приема таблеток до хирургических вмешательств, поэтому каждый сможет найти оптимальный для себя метод. Однако главное правило профилактики и борьбы со «звездочками» — нормализация веса и умеренные регулярные физические нагрузки.
Выпирающие вены
Варикозом страдают трое из четырех женщин
Проступающие на ногах вены — самый яркий симптом варикозной болезни, которая приносит не только проблемы эстетического характера, но и сильную боль в ногах. Чаще всего появление варикоза обусловлено наследственными факторами, поэтому если вы генетически предрасположены к этому заболеванию, то следует пересмотреть свой образ жизни — заниматься спортом, при необходимости худеть, а также не злоупотреблять ношением обуви на высоком каблуке.
Обычно расширенные вены появляются на месте сосудистых звездочек — обе эти проблемы являются разными стадиями варикозной болезни, поэтому меры профилактики и лечения схожие. Также врачи советуют не пренебрегать ношением компрессионного белья — оно может помочь улучшить кровообращение ног и предотвратить развитие заболевания.
Отечность ног
Отеки могут быть симптомом серьезных заболеваний
При отеках нередко можно столкнуться с тем, что привычная обувь резко становится мала. Конечно, через пару-тройку часов распухшие ноги вернутся к своему обычному размеру, однако кому понравится мучиться в неудобной обуви даже пару минут?
Появление застоев жидкости в организме связано с нарушениями работы сердца, почек и лимфооттока, а также с развитием варикозной болезни.
Нередко на отечность жалуются будущие мамы — и если в их случае со временем все пройдет, то другим женщинам, столкнувшимся с задержкой жидкости в организме, следует обратиться к врачу.
Проблема серьезнее, чем кажется на первый взгляд, и требует постановки точного диагноза и медикаментозного лечения. Для профилактики появления отеков Екатерина Гермогенова советует следить за весом, не увлекаться вредной пищей и уделять больше внимания физическим нагрузкам.
Шишки на стопах
Шишки — некрасивое и болезненное явление
Научное название шишек возле больших пальцев ног — вальгусная деформация стопы. Это проявление прогрессирующего заболевания — артроза. По словам руководителя центра хирургии стопы и кисти КДЦ «Медси» на Белорусской Ярослава Хренникова, этот недуг свойственен возрастной категории от 45 лет и старше, однако все чаще шишки появляются и у более молодых людей, преимущественно у женщин. Всему виной узкая обувь на высоком каблуке.
Специалист отмечает, что на ранней стадии можно остановить увеличение шишек — нося ортопедическую обувь и принимая противовоспалительные средства. Однако нередко дело доходит и до операции. Поэтому любительницам шпилек следует заняться профилактикой появления шишек — носить туфли с удобной колодкой и каблуком высотой до 6 см, а также заниматься гимнастикой ног — хотя бы делать упражнения с массажным валиком.
Плоскостопие
Плоскостопие часто встречается у женщин
Этому виду деформации стопы женщины подвержены намного больше, чем мужчины — во-первых, из-за беременности. Растущий в утробе плод создает дополнительную нагрузку на ноги, поэтому если будущая мама слишком много ходит во время вынашивания ребенка, у нее может развиться плоскостопие.
Вторая причина развития проблемы — опять-таки обувь. Неудобная колодка и большой каблук нарушают баланс между мышцами стопы, и она деформируется.
Плоскостопие нельзя вылечить, однако его можно контролировать.
На начальной стадии деформированная стопа корректируется индивидуальными стельками в комплексе с физиотерапией. А вот если болезнь протекает более пяти лет, и стопа сильно поменяла форму, то ситуацию может спасти только хирургическое вмешательство.
Специалисты советуют следить за состоянием своих ног, чтобы при возникновении проблемы сразу начать лечение. А чтобы предотвратить появление плоскостопия выбирайте обувь с небольшим каблуком и носите ортопедические стельки.
Вросшие волосы
Главная причина появления вросших волос — неправильная депиляция
Депиляция ног давно стала привычным делом для всех женщин. Однако до сих пор многие сталкиваются с такой проблемой как вросшие волосы. Явление, прямо скажем, распространенное, но главное — неэстетичное и болезненное. У волоса нарушается направление роста, и он начинает врастать вглубь, раздражая кожу и вызывая воспаление.
Одной из причин появления этого дефекта заведующая отделением дерматовенерологии и медицинской косметологии КДЦ «Медси» на Красной Пресне Светлана Кукушкина называет их неправильное удаление.
При незнании технологии депиляции можно повредить само «отверстие», откуда растет волос.
В таком случае направление роста теряется и для следующих волос, формирующихся в этом фолликуле, и волос продолжает расти, несмотря на то, что не оказался на поверхности.
Еще одной причиной появления проблемы эксперт называет недостаток ухода за депилируемой областью. В отличие от других частей тела, мало кто задумывается об уходе за кожей ног — а ведь ей отшелушивание и увлажнение нужно ничуть не меньше, чем остальным зонам.
Если проблема уже возникла, то волос нужно удалить и при необходимости провести противовоспалительное лечение. Если она повторяется на одном и том же участке, требуется применение аппаратных методов лечения — например, лазерного удаления.
Вросший ноготь
Вросший ноготь может привести к появлению серьезных заболеваний
Это довольно распространенная проблема, связанная с ношением неудобной обуви. Часто она появляется у людей с плоскостопием или шишками, потому что их стопа изначально неправильно располагается в обуви.
При врастании ногтевая пластина провоцирует болезненное воспаление из-за «врезания» в ногтевые валики. Иногда из-за вросшего ногтя наряду с проблематичным ношением обуви развиваются серьезные заболевания — например, сахарный диабет, болезни сосудов и инфекции стоп.
В некоторых случаях вросший ноготь удаляют при помощи операции. Поэтому лучше постоянно контролировать рост ногтей на ногах, носить удобную обувь, а при появлении проблемы пользоваться смягчающими средствами для удаления вросшей ногтевой пластины.
Сухая кожа стоп
Сухая кожа стоп приносит дискомфорт
Излишне сухая кожа ног может вызвать массу неудобств и неприятных ощущений — от «затяжек» во время надевания колготок до сильных болей и трещин в зоне пяток.
Основной причиной сухости кожи стоп специалист из «Медси» называет нарушение циркуляции крови в ногах и конкретно стопах. Наряду с этим спровоцировать проблему может и ношение тесной обуви или носков и чулок из плотной искусственной ткани.
Чтобы вернуть пяткам гладкость врач рекомендует регулярно их увлажнять кремами или маслами, а также делать ножные ванночки.
Если все эти меры вам не помогают, значит нужно искать проблему внутри — сухая кожа может быть симптомом как гормонального дисбаланса, так и грибковой инфекции, поэтому не пренебрегайте консультрациями специалистов.
А с какими проблемами ног сталкивались вы? Как вам удавалось их устранить?
