День: 25.09.2018

«Люди встречаются, люди влюбляются, женятся», — именно такой сценарий закладывал в подсознание хит советской эстрады. Про развод в нем не было ни слова, а зря. Ведь именно им все чаще заканчиваются браки. Впрочем, даже если отношения не были зарегистрированы, легче при прощании не становится. Но задумывались ли вы над тем, что заставляет принимать решение о расставании и куда исчезает любовь? Подсказываем: обычно ее убивают в четыре руки.

Говорят, что любовь живет три года. О том, насколько ее способна пережить дружба, возникающая со временем между влюбленными, не знает никто, хотя исследования на эту тему проводятся. Любопытно, что солидные ученые, изучающие взаимоотношения в паре, до сих пор не пришли к единому выводу о том, что является залогом прочного союза, а что может этот фундамент расшатать (спойлер: это не измена). Так, один из корифеев в этом вопросе — Джон Готтман — считает, что основа крепкого брака — это дружба. Не менее авторитетный специалист — Арнольд Лазарус — уверен, что она же способна убить любовь.

Арнольд Лазарус — доктор психологии, почетный профессор аспирантуры прикладной и профессиональной психологии в Университете Рутгерса, член редколлегий 10 специализированных журналов. Лазарус был президентом Ассоциации развития бихевиоральной терапии, получил награду «За особые заслуги в области психологии», присуждаемую американским Комитетом профессиональной психологии. Автор четырех книг и более 150 статей.

Арнольд Лазарус в течение 25 лет занимался этой проблемой и пришел к следующему выводу: «На самом деле никто не знает, как добиться гармонии в отношениях». Большинство пар исходит из собственных идеальных представлений о браке и ожиданий, весьма далеких от реальности. Однако эксперт сумел выделить три верных способа, с помощью которых, по его мнению, можно убить нежные чувства. Именно ими мы и делимся с вами.

Никто не знает, как добиться гармонии в отношениях

1Способ первый: Отношения «Не разлей вода» или «Куда иголка, туда и нитка»

Одним из классических представлений о том, как должна выглядеть жизнь вдвоем, является постулат, гласящий, что мужчину и женщину, живущих вместе, должна связывать не только любовь, но и дружба. Девиз таких отношений «Мой партнер – мой лучший друг». Лазарус считает, что это грубейшая ошибка: «У брака и дружбы, безусловно, много общего, но это далеко не одно и то же. Так, с друзьями встречи обычно происходят «снаружи», вне четырех стен дома, в то время как общение с партнером по браку, как правило, протекает «внутри» — то есть дома. «Внутреннюю» и «внешнюю» жизнь сравнить очень трудно. Часто у них разное наполнение и разные причины для ссор. Кто же будет ссориться с лучшей подругой или другом из-за разбросанных повсюду грязных носков, следов от зубной пасты на зеркале или волос на расческе?

Некоторые пары пытаются решить проблему соотношения жизнь «внутренняя и внешняя», рассказывая друг другу абсолютно все и делая без исключения все дела вместе. Такая модель поведения скорее приведет к разрыву, нежели к установлению прочных отношений.

Причина: люди, которые всегда и все делают вместе, оказываются в мире идентичных ощущений: скоро исчерпают все темы для беседы, им будет не о чем говорить друг с другом.

2

Способ второй: 100% откровенность в постели

Если муж решится рассказать о своих сексуальных фантазиях жене, то, может быть, что ее реакцией на его откровенность будет отвращение и паника, а не радостное согласие на их реализацию. Так что иногда лучше держать свои тайны при себе, чтобы не испугать вторую половину. И у откровенности должны быть границы. «В счастливом браке, — объясняет Лазарус, — царит не абсолютное доверие. Напротив, всегда остается легкая недосказанность или намек на нее.

Причина: Тот, кто уверен в лояльности и чувствах партнера, скоро начинает воспринимать его или ее как нечто само собой разумеющееся.

Уважение, таким образом, улетучивается, а партнера начинают рассматривать как ценную мебель, за которой необходимо ухаживать и вовремя полировать. В результате «мебель» может взбунтоваться и отправиться на поиски того, кто будет воспринимать ее иначе.

3

Способ третий: Демонстрация личных странностей

К категории «честность, которая убивает любовь» относится также и убеждение, что дома, в присутствии партнера, можно вести себя так, как хочется, абсолютно не стесняясь, не обращая внимания на его реакцию на ваши причуды и странности. Лазарус считает, что в любви нет места вседозволенности и бесконечной демонстрации капризов и прихотей. Так вы только показываете партнеру свое неуважение.

Парадокс, но в обыденной жизни имеют значение маленькие и, на первый взгляд, безобидные причуды, капризы и странности, а не глобальные проверки силы характера. «Как часто ваш избранник спасает вам жизнь? Чаще, чем забывает придерживать дверь? Чаще, чем выставляет вас не в лучшем свете перед друзьями? Навряд ли! Все это всего лишь мелочи и детали, но они наполняют нашу жизнь и со временем могут вывести из себя любого», — предупреждает эксперт.

В мае этого года Меган Маркл получила титул герцогини Сассекской. Несколько месяцев она привыкала к новым обязанностям и правилам поведения членов королевской семьи во время мероприятий. А на днях состоялся своеобразный дебют Меган в качестве члена королевской семьи. Дело в том, что обычно Маркл выходила в свет в сопровождении принца Гарри или своих новоиспеченных родственников, однако на открытие выставки «Океания» в Королевской академии художеств в Лондоне герцогиня Сассекская приехала одна.

Несмотря на то, что многие поклонники герцогини Сассекской были в восторге от ее очередного темного look’а (а таких, как мы с вами видим, в последнее время все больше и больше), другие посчитали наряд Меган слишком скромным и пуританским. Кроме того многим фанатам Маркл не понравилось, как сидело платье на ее обычно стройной фигуре.

В мае этого года Меган Маркл получила титул герцогини Сассекской. Несколько месяцев она привыкала к новым обязанностям и правилам поведения членов королевской семьи во время мероприятий. А на днях состоялся своеобразный дебют Меган в качестве члена королевской семьи. Дело в том, что обычно Маркл выходила в свет в сопровождении принца Гарри или своих новоиспеченных родственников, однако на открытие выставки «Океания» в Королевской академии художеств в Лондоне герцогиня Сассекская приехала одна.

Несмотря на то, что многие поклонники герцогини Сассекской были в восторге от ее очередного темного look’а (а таких, как мы с вами видим, в последнее время все больше и больше), другие посчитали наряд Меган слишком скромным и пуританским. Кроме того многим фанатам Маркл не понравилось, как сидело платье на ее обычно стройной фигуре.

Монодиеты: в чем суть методики

Кому из женщин не хочется за неделю до отпуска сбросить пару-тройку лишних килограммов? Монодиеты в это смысле – божий дар прекрасной половине человечества.

По крайней мере, так преподносят свой пищевой аскетизм любительницы «посидеть» на монодиетах: то на одних яблоках, то на кефире, то на гречневой крупе.

А вот с точки зрения здоровья ситуация, по утверждению медиков, складывается обратная: монодиеты приносят больше вреда, нежели пользы. Фигура может и приобретет очертания Грейс Келли, но при этом, возможно, чаще других восхищаться ею будет ваш лечащий эндокринолог…

Поскольку на монодиете вы, с одной стороны, резко лишаете организм множества не то что полезных, а необходимых ему веществ, а с другой – перенасыщаете одним-единственным, который в скорости просто перестает усваиваться организмом. Таким образом, при монодиетах на переваривание одного продукта уходит больше энергии, чем этот продукт способен дать (на том, собственно, и строится эффект похудения).

Монодиета: ложка дегтя в бочке меда

Начнем с того, что монодиеты, если практиковать их обдуманно и с соблюдением некоторых правил – действительно эффективный способ основательно разгрузить организм от лишних накоплений. Но прежде чем «подсесть» на один единственный продукт, обратите внимание и на то, какого рода проблемы вы рискуете заполучить. Вот примеры самых распространенных монодиет и их главных недостатков.

• Кефирная монодиета. Самый большой минус – отсутствие необходимых углеводов и переизбыток кисломолочных бактерий. В лучшем случае, употребление одного только кефира в течение нескольких дней превратит вас в завсегдатая известного заведения, в худшем – переизбыток кисломолочных бактерий и продукты их жизнедеятельности могут спровоцировать сильнейший дисбактериоз (это как раз тот случай, когда избыток полезных бактерий столь же вреден, как и их дефицит), а также может вызвать проблемы с кожей.

• Яблочная монодиета. В этом случае переизбыток углеводов наравне с отсутствием белков ударит по высшей нервной деятельности. Поклонник монодиеты на яблоках рискует потерять не только лишние кило, но вместе с ними и добрых друзей, которые не выдержат его приступов раздражительности. А также и свою работу, если она напрямую связана с умственной деятельностью.

• Овсяная монодиета. Те, кто сводят весь рацион к одной только овсяной каше или мюслям, могут испытывать резкий дефицит железа. Результат такой монодиеты – быстрое развитие анемии. Правда, эту проблему можно решить, выбрав тот вид крупы или хлопьев, которые дополнительно обогащены витаминами и минералами.

• Рисовая монодиета. Переизбыток риса может спровоцировать скопление желчи, что, в свою очередь, может привезти к образованию камней в желчном пузыре. Кроме того, недостаток животных белков при рисовой монодиете приводит к ощутимому снижению гемоглобина в крови.
• Творожная монодиета.Поглощая творог в больших количествах, мы подвергаем свои желудок и почки настоящему белковому обстрелу. Избыток белка, который желудок переварить не успевает, попадает в почки и кишечник, где ферментов для его расщепления гораздо меньше. В кишечнике не переваренный должным образом белок (как и почти любая другая пища в отсутствии ферментов) начинает гнить и бродить, тем самым провоцируя возникновения разного рода проблем с ЖКТ.

Как важно быть серьезным

Любая резкая смена образа питания, в том числе и монодиета, вызывает у организма серьезный стресс. Если он краткий и продуманный – это идет на пользу, если же – затяжной и выбран наугад, то в лучшем случае будет просто мало толку: за неделю до отпуска вы сбросите 3 кг, а во время отдыха наберете вдвое больше.

Чтобы прогноз оправдался лишь наполовину (и исключительно на первую!), решившись на монодиету, необходимо соблюдать ряд простых правил:

• 1 Самое главное правило – соблюдение меры. Монодиета, которая длится менее двух суток – пустая трата времени. Правильнее будет назвать такой «подвиг» с вашей стороны просто разгрузочным днем. В нем есть свои положительные стороны, но лишние килограммы от этого не исчезнут. Оптимальный срок – 4 дня, максимальный – неделя. Если предаваться пищевой аскезе более 7 дней – в организме могут начать происходить серьезные и рискованные эндокринные изменения, что очень опасно. Можно выбрать и другой вариант – сочетать монодиеты между собой. По этому принципу построены, например, диета 6 лепестков, а также диета Маргариты Королевой на 9 дней.
• 2Не переедайте! Люди, которые впервые переживают монодиету, думают всегда одинаково. Они полагают, что если уж пищевой рацион свелся к одному единственному продукту, например к кефиру, то уж самого кефира можно пить сколько хочешь. И складывается распространенная картина: в первый день выпивается 4 литра кефира, во второй – уже 2, а на третий он уже и в горло не идет. Конечно, это неправильно и вредно. Продукт должен быть ограничен в количестве! Если кефир, то не более 1,5 литров в день, если бананы или другие фрукты – то около 1 кг. Если речь идет о крупах – то стандартные ежедневные 3-4 порции.
• 3 Выбирайте для монодиеты только тот продукт, который любите. Конечно, мы не говорим о коньяке или баварских копченых колбасках – всему же есть разумный предел, но то, чем вы будете питаться в течении нескольких дней, должно быть вам более-менее по вкусу. Иначе эффекта не будет.
• 4 Кроме того, продукт должен «укладываться в рамки» правильного питания. Овощи, яйца, белое куриное мясо, молочные продукты, фрукты, свежевыжатые соки – прекрасно подойдут для монодиеты, тогда как любые консервы, сладости, кофе, шашлыки, пиво и тому подобные яства явно не годятся.
• 5 Ежедневный объем продукта следует разделить таким образом, чтобы съедать равные части примерно каждые 3-4 часа в период бодрствования. Между приемами пищи при монодиетах можно пить сколько угодно воды. Лучше – минеральной и комнатной температуры.

Монодиеты: чередовать, но не смешивать

В последнее время наиболее популярны монодиеты, рассчитанные не на весь период в 4-7 дней, а на каждый день отдельно. Другими словами, вы можете каждый день употреблять один конкретный продукт, но между собой они различаются.

Самое главное условие такой монодиеты – правильно их чередовать. Например: один день — углеводы (каша, картофель, или яблоки), на следующий день – клетчатка (листовые овощи), затем – белок (лучше всего белое куриное отварное мясо). В один из дней можно ввести кисломолочный продукт (кефир, йогурт, творог).

Рецепт меню монодиеты

Вариант экспресс-диеты с несколькими составляющими может быть примерно следующий:

• День первый – 1 кг яблок или груш (это примерно 4-5 штук; важно, чтобы все были одного сорта).
• День второй – половинка отварной курицы без жира и кожицы.
• День третий – 1 кг вареной протертой свеклы (естественно, без соли, специй и майонеза).
• День четвертый – тушеный в небольшом количестве воды кабачок или 2-3 некрупных баклажана (весом около 1 кг, без соли, специй и масла).
• День пятый – 1 л обезжиренного кефира, или 0, 5 л питьевого йогурта, или 0, 5 кг нежирного творога.
• День шестой – 1 л любого овощного или фруктового свежевыжатого сока
• День седьмой – овсяная каша (из 300-450 гр хлопьев), сваренная без сахара, молока, соли, специй и масла. Если овсянка не по душе – можно таким же образом сварить другую крупу (например, гречку или рис).

Принято считать, что такой вид монодиет — более чадящий и он гораздо комфортнее переносится организмом. Зато эффект превосходный – за неделю улетучиваются 2-4 кг, которым с легкостью можно сказать «прощайте!».

В середине сентября журналисты выяснили, что помимо экс-жены Натальи Вяль и нынешней супруги Натальи Краско у Ивана Ивановича появилась новая избранница — Юлия Кичемасова. Она появилась в студии программы «На самом деле» и заявила, что всерьез намерена выйти замуж за артиста. Несмотря на то, что жена актера Наталья изначально планировала с ним развестись, после откровений соперницы она, видимо, решила повременить с этим. Теперь Краско регулярно встречается с Кичемасовой в студии программы «На самом деле».

«После моих слов о том, что надо покинуть квартиру, она вцепилась мне в волосы, потом начала бить головой об стол. Потом еще кулаком», — рассказала Кичемасова. Однако Наталья на это ответила, что дала Юлии лишь легкую пощечину, от которой таких следов попросту не могло остаться.

В результате долгих выяснений стало понятно, что в действительности Юлию избила вовсе не соперница, а ее же экс-бойфренд Роман.

На днях в Краснодарском крае завершилось расследование уголовного дела в отношении 43-летней Натальи Бакшеевой по факту жуткого преступления. Женщина была соучастницей убийства местной жительницы, которое совершил ее супруг.

Следователям удалось установиться, что именно Наталья уговорила мужа жестоко расправиться с девушкой. «Бакшеев в силу своего слабого характера и психологического состояния находился под влиянием супруги», — пишет издание Life.ru со ссылкой на пресс-службу СК РФ.

Супругов Бакшеевых задержали еще в прошлом году

Сообщается, что ближайшие несколько лет супруга «краснодарского каннибала» проведет в тюрьме. Вероятнее всего, она получит немалый срок за подстрекательства к убийству. Расследование в отношении самого Бакшеева еще не завершено. По информации телеканала НТВ, Дмитрий проходит курс лечения от туберкулеза, поэтому дальнейшее рассмотрение дела пока находится на паузе.