Месяц: Август 2018

Все знают, что женщины живут дольше мужчин. До недавних пор этому не могли найти никакого приемлемого научного объяснения, списывая все на разницу в темпераменте. Но недавно журнал Current Biology обнародовал результаты исследования, которое свидетельствует, что виной всему мутации в митохондриях, более опасные для представителей сильного пола.

Долгое время довольно значительная разница в продолжительности жизни, наблюдающаяся даже в развитых странах с благоприятными условиями для родов и жизни в целом, объяснялась различиями в психологии. Изначально мальчиков рождается больше, чем девочек, но с годами их число значительно сокращается — вот и получается, что «на десять девчонок по статистике девять ребят». Это объясняли тем, что представители сильного пола гораздо чаще сталкиваются с опасными для жизни ситуациями: попадают в драки, связываются с криминалом, а также, в отличие от женщин, служат в армии… Кроме того, они менее осторожны и более любопытны, что тоже не способствует благополучному существованию.

Наконец, мужчины менее внимательно относятся к своему здоровью и нередко тянут до последнего, прежде чем обратиться к врачу. Они не любят соблюдать режим питания, не так внимательно следят за своим весом и чаще злоупотребляют алкоголем, курением и наркотиками.

Однако зарубежные исследователи считают, что есть и биологические причины «долгожительства» женщин. Они установили, что митохондрии живой клетки, ответственные за превращение еды в энергию и обладающие собственным аппаратом ДНК, наследуемым по женской линии, способны мутировать, но в организме женщин эта мутация с поколениями исчезает, а в мужском — обладает тенденцией сохраняться. Это показало изучение мушек-дрозофил, у которых самки тоже живут дольше самцов. А гены дрозофил очень похожи на человеческие…

Кстати, среди людей, перешагнувших 100-летний возрастной рубеж, на одного мужчину приходится целых девять женщин. Это ли не лучшее доказательство!

Между тем, женщины не во всех ситуациях имеют больше шансов на выживание, чем мужчины. В экстремальных ситуациях — например, при катастрофах и стихийных бедствиях — преимущество при спасении отдается женщинам и детям, но на деле выходит по-другому. Как показывают данные о 18 морских кораблекрушениях за последние три столетия, мужчины в них выживают в среднем в два раза чаще, чем женщины, а шансы на спасение детей составляют всего 15 процентов.

Исключением явился лишь случай с «Титаником», капитан которого распорядился предоставлять спасательные шлюпки прежде всего женщинам и детям. В этой катастрофе выжили 70 процентов женщин и только 20 процентов мужчин. Однако, как рассказывают очевидцы, членам экипажа пришлось взять в руки оружие, чтобы исполнить приказ капитана. Почему? Как вы уже догадались, в случае опасности и паники большинство людей действует по принципу «каждый за себя», и о джентльменском поведении со стороны сильного пола можно забыть. Благородство, когда речь заходит о жизни и смерти, проявляют единицы. А мужчины обычно сообразительнее женщин и быстрее смекают, что делать, чтобы спастись — не говоря уже о том, что они физически сильнее.

Так что все зависит от обстоятельств. Если в обычной ситуации вероятность выживания женщин выше, то в форс-мажорной расстановка сил может существенно поменяться. И биология с генетикой тут ни при чем.

Читайте также:

Японки заказывают кукол-эмбрионы

Семейная жизнь… в долг

Один квадратный метр комфорта

Беременный стрелок и другие олимпийские мамочки

Дарья Любимская



• В мой мир

• 0
• Tweet

О вегетарианстве ходят крайне противоречивые слухи. То его назначают панацеей, то пугают, что без мяса протянешь ноги. Связано это с недостатком точных знаний об этой необычной диете. Познакомимся с самыми последними мнениями за и против вегетарианства.

Какие виды вегетарианства бывают

Вегетарианство вегетарианству рознь. Одни его последователи просто отказались от мяса, а другие питаются исключительно овощами, фруктами и орехами. Давайте для начала узнаем, какие виды вегетарианства бывают и какого рациона придерживаются их поклонники.

Флекситарианство — мягкий вариант вегетарианства, при котором дозволяется мясо и морепродукты, но раз в месяц. По мнению ведущих специалистов, это лучшая диета на данный момент. Сюда же относится и песцетарианизм, при котором разрешается рыба.

Лактоововегетарианство — стандартный вариант, подразумевающий потребление молочных продуктов и яиц.

Веганство — строгий вариант. Никаких продуктов животного происхождения ни в пище, ни в быту.

Фрукторианство — питание только плодами тех растений, которые не нужно уничтожать — ягоды, фрукты, орехи, зерновые, семена. Считается разновидностью сыроедения.

Остальные виды вегетарианства являются комбинацией основных. У вегетарианцев часто возникают вопрос по некоторым «спорным» продуктам — меду, грибам, рыбе, поэтому появляются все новые виды вегетарианства.

Польза вегетарианства

Общие плюсы. Вегетарианская диета обеспечивает низкое потребление насыщенных жиров и продуктов с «плохим» холестерином. При этом вегетарианцы получают большое количество пищевых волокон и разнообразных фитохимических веществ, способствующих укреплению здоровья. Это достигается за счет того, что вегетарианец потребляет больше фруктов, овощей, цельного зерна, бобовых, орехов и различных соевых продуктов.

В результате вегетарианцы обычно имеют более низкий индекс массы тела, уровень липопротеинов низкой плотности и артериального давления. Вегетарианцы реже страдают от ишемической болезни сердца, артериальной гипертензии, инсульта, диабета 2 типа и некоторых видов рака.

Вегетарианство и похудение. Вегетарианцы весят в среднем на 3-8 килограммов меньше, чем мясоеды. Это происходит из-за того, что они более тщательно разрабатывают свою диету и потребляют меньше насыщенных жиров. Американские диетологи считают, что вегетарианская диета богата питательными веществами и может быть рекомендована для снижения веса без ущерба для качества питания.

Кстати, режиссер фильма «Двойная порция», который в рамках эксперимента питался только продуктами из «Макдональдса», набрал 11 килограммов, а потом сбросил их за 14 месяцев на вегетарианской диете.

Вегетарианство лечит диабет. Вегетарианская диета повышает резистентность к инсулину и окислительный стресс, а также позволяет безболезненно сбросить вес. Это очень важно для лечения диабета 2 типа.

Вред вегетарианства

Недостаток витамина B12. Целых пять клинических исследований утверждают, что вегетарианцы страдают от недостатка витамина B12. Витамин В12 (цианкобаламин) важен для роста клеток и формирования клеток крови. Недостаток витамина грозит неврологическими расстройствами, в том числе необратимой гибелью нервных клеток. У младенцев, которые питаются грудным молоком матерей-вегетарианок, может развиться анемия из-за недостатка витамина В12.

Слабыекости. От дефицита цианкобаламина страдают кости — переломы нередки среди вегетарианцев. Неадекватный прием кальция и витамина D может привести к сокращению роста костной ткани и вызвать снижение минеральной плотности костной ткани у веганов.

Вегетарианство и дети

Мы решили внести этот пункт в список вреда вегетарианства, несмотря на то, что единого мнения по этому поводу у специалистов нет. В целом, авторитетные медицинские организации многих стран мира (США, Канада, Германия, Великобритания) одобряют тщательно подобранную лактоововегетарианскую диету.

Дети-вегетарианцы школьного возраста имеют меньшую массу тела и меньше подвержены сопутствующим ожирению заболеваниям. Однако они могут страдать от недостатка белка, незаменимых жирных кислот, железа, цинка, кальция и витаминов группы В и D.

Крайнее недовольство медиков вызывает экстремальные виды вегетарианства — веганство и фрукторианство. Диетолог Лидия Ионова считает, что вегетарианство неприемлемо для людей до 25 лет. Известны смертельные случаи детей от истощения, которых родители-веганы неправильно кормили. Не следует навязывать вегетарианство детям — пусть они самостоятельно сделают свой выбор.

Лев Осин



• В мой мир

• 0
• Tweet

Если вы готовитесь стать мамой, то вам обязательно нужно знать свои права. Одно из них – декретный отпуск. И стоит заранее вычислить срок выхода в декрет и его продолжительность.

Что такое декрет?

Сначала стоит обозначить само понятие. Декретом или декретным отпуском называется период подготовки к родам и восстановления здоровья после них. Он на законных основаниях предоставляется всем женщинам, без исключения.

Вообще, предусматривается два основных вида отпусков, обусловленных рождением детей:

1. По беременности и последующим родам. Именно этот отпуск как раз принято называть декретным, и он предоставляется исключительно готовящимся стать матерями женщинам.
2. По уходу за ребёнком. Такой отпуск делится на два периода: до исполнения ребёнку 1,5 лет и до трёхлетнего возраста. И его вправе взять не только мать, но и отец и даже другой ближайший родственник малыша, который планирует заботиться о нём.

Декретный отпуск по действующему закону предоставляется таким категориям представительниц женского пола, находящихся в положении:

• официально трудоустроенные, то есть работающие по найму;
• зарегистрированные на бирже труда в Центре занятости российского населения;
• студентки, проходящие обучение в любых образовательных учреждениях;
• женщины, находящиеся на военной службе в государственной армии;
• безработные, которые были сокращены по независящим от них причинам (по приказу начальства, при реорганизации или ликвидации компании).

Когда и на какой период выходить в декрет?

Момент выхода женщины в декретный отпуск прописан российским актуальным законодательством и напрямую зависит от сроков беременности. В стандартном варианте он начинается с 31-ой недели вынашивания, то есть должно пройти полных 30 недель от зачатия.

Как можно самостоятельно рассчитать срок декрета и дату выхода в отпуск? Для начала определите точку отсчёта, то есть дату зачатия. Выяснить её точно невозможно, поэтому используется два основных метода:

1. Определение по последней менструации. За основу берётся тот факт, что беременность наступила спустя определённое время после начала менструального цикла – на 12-14-ый день, то есть в овуляцию. От этого дня ведётся отсчёт по неделям.
2. Определение сроков беременности по УЗИ. Специалист оценивает размеры и развитие плода, но данный метод имеет некоторые погрешности, обусловленные достаточно широкими диапазонами норм, а также индивидуальными особенностями развития будущего ребёнка.

Рассмотрим несколько случаев с датами выхода и продолжительностью декрета:

• Если беременность протекает стандартно и без патологий, то декрет продлится 140 дней, стартовав с начала 31-ой недели вынашивания (в полных 30). То есть 70 дней даётся на подготовку к рождению малыша, и 70 – на полное восстановление новоиспечённой мамы.
• При многоплодной беременности женщина в отпуск выходит раньше – после 28-ой недели. При этом период продлевается до 194 дней: 84 дня до предстоящих родов и ещё 110 после них.
• При преждевременных родах, начавшихся ранее 30 недель, моментом выхода считается сама дата рождения ребёнка. А продолжительность декрета увеличивается до 156 дней.
• Если роды осложнились и повлияли на здоровье матери и ребёнка, то женщина имеет право на увеличенный срок восстановления. Он продлевается на 16 дней (итоговая длительность – 156), но дата выхода будет стандартной.
• Если будущая мама трудится в неблагоприятных условиях, например, при повышенном радиационном фоне, испарении вредных веществ или в горячих цехах, то ей предоставляется декрет на срок 160 дней: 90 – на подготовку и 70 – на реабилитацию после родового процесса. Получается, женщина уходит в отпуск в 27 полных недель.

Реально ли выйти в декрет раньше установленных сроков?

Как быть, если 30-ая неделя ещё не наступила, но будущая мама уже не может полноценно трудиться из-за ухудшения самочувствия? Есть два варианта:

1. Взять предусмотренный Трудовым кодексом и положенный по графику плановый отпуск. Если он ещё не брался, то работодатель просто обязан предоставить его сотруднице, в том числе до родов и до выхода в декрет. Причём право работницы сохраняется даже в том случае, если она работает на этом месте меньше шести месяцев.
2. При реальном ухудшении состояния обратитесь к наблюдающему вашу беременность врачу и расскажите о проблеме. Гинеколог наверняка предложит уйти на больничный или же назначит стационарное лечение, несовместимое с работой. В таком случае полученный больничный лист предоставьте по месту работы.

Выход в отпуск позже положенных сроков

Женщине вполне можно покинуть рабочее место и позже, то есть по прошествии 30 недель, причём в любой момент. Если она чувствует себя бодрой и здоровой и желает продолжить трудиться в полной мере, то нужно обратиться к гинекологу и просто отказаться от выхода в декрет или сдвинуть его начало. Но как только будущая мама поймёт, что пора готовиться к родам, она должна снова прийти к врачу и получить больничный лист с нужными датами. Но при этом отпуск не отсрочивается, то есть отсчитывается также с 31-ой недели.

Есть несколько нюансов:

• Отпуск может быть оформлен с конкретной желаемой даты, и тогда женщина продолжит получать заработную плату до выхода в декрет.
• Возможно оформление задним числом, если будущая мама по каким-то причинам не явилась за больничным листом или решила выйти в отпуск раньше фиксированной ранее даты. Но тогда за весь период выплачивается пособие, а не заработок.
• При отсрочке даты выхода весь отпуск не продлевается и завершается в установленные законные сроки.
• Если не получить больничный лист до родов, после них декрет уже невозможен.

Что нужно сделать для выхода в декрет?

Что нужно, чтобы воспользоваться законным правом на декретный отпуск? Помогут советы и пошаговая инструкция:

1. Вы должны стоять на учёте в женской консультации и регулярно наблюдаться там, посещая врача.
2. Перед выходом в декрет обратитесь к гинекологу и запросите больничный лист.
3. Предоставьте больничный лист в бухгалтерию по месту работы и напишите заявление о выходе в законный декрет. Также могут понадобиться иные документы: справка о наблюдении в консультации с 12 недель, справка о заработке за последние два года и паспорт.
4. Ожидайте расчётов и получайте пособие.

К сведению! Размеры пособий зависят от заработка за прошедшие два года. Все доходы суммируются (не учитываются отпускные и больничные) и делятся на количество рабочих дней, соответствующее двум годам – 730.

Итак, теперь вы знаете, как правильно и несложно высчитать день выхода в декрет. Но также можно воспользоваться онлайн-калькулятором, указав предполагаемую дату зачатия, нынешний срок или дату родов и уточнив особенности протекания беременности. Здоровья вам и берегите себя!