all2all

День: 25.07.2018

Певица Монеточка стала шестым участником рок-фестиваля Нашествие, отменившим свое выступление

О своем решении она сообщила в соцсетях, причины Монеточка не пояснила. Накануне выступать на рок-фестивале отказались группы: «Пошлая Молли», «Элизиум», «Порнофильмы», «Distemper» и «Йорш». Они объяснили это тем, что организаторы фестиваля продолжают сотрудничество с Минобороны России, в то время как рок-музыка, по их мнению, несовместима с милитаризмом.

Организаторы рок-фестиваля просто не могут отказаться от этого сотрудничества, — сказал в эфире «Эха Москвы» один из создателей Нашествия Михаил Козырев. Михаил Козырев отметил, что произошедшее вряд ли повлияет на посещаемость фестиваля.

Пять рок-групп объявили бойкот знаменитому фестивалю «Нашествие» из-за выставки военной техники Министерства обороны. Организаторы говорят, что экспозиция пользуется популярностью у зрителей. Кто именно отказался поехать и как на это отреагировали фанаты музыкантов? С подробностями — Иван Корякин.
Читайте также
Монеточка отказалась выступать на «Нашествии»

Три дня рок-н-ролла в тверской грязи — фестиваль «Нашествие» называет себя главным приключением лета. Долгие годы он был чуть ли не русским «Вудстоком». Но в этом году опен-эйр остался без одного из самых модных участников.

Не приедет группа «Пошлая Молли» — кумир подростков. «Там, где музыка, нет места оружию», — написали музыканты в своем сообществе во «ВКонтакте». К ним присоединились группы «Йорш» и Distemper.

Началось все с лидера панк-рок команды «Порнофильмы» Владимира Котлярова. Он заявил, что милитаризировать рок-фестиваль недопустимо.

Все это для нас крайне неприемлемо в силу наших убеждений, в силу того, что мы росли на рок-музыке, которая априори была, есть и будет против войны, за мир во всем мире. Все эти обстоятельства, все эти убеждения позволяли нам принимать участие в подобных мероприятиях.
Владимир Котляров
лидер панк-рок команды «Порнофильмы»

Пропагандой милитаризма Котляров считает экспозицию Минобороны на площадке «Нашествия»: выставка военной техники, полоса препятствий и даже пункт, где можно подписать контракт с армией. Все это работает уже пять лет. Но в этом году музыкантам пообещали, что Минобороны не будет, а на днях перезвонили и сказали, что военные все-таки приедут, рассказал «Коммерсантъ FM» лидер группы «Элизиум» Дмитрий Кузнецов. Поэтому его команда не поедет на «Нашествие»: «Те люди, с кем мы общались непосредственно по поводу нашего выступления, им там самим ни танки, ни пушки на фестивале не нужны. Это решается где-то выше, то есть они мне сами говорили, что вменяемые люди, имеющие отношение к нашему “Нашествию”, расстроены, вся эта история им самим не нравится».

От участия в фестивале еще в 2015-м отказался Андрей Макаревич. «По прошлогоднему опыту петь песни на фоне танков нет никакого желания», — заявил он тогда. «Коммерсантъ FM» решил спросить музыканта, что он думает сейчас.

Я считаю войну и рок-н-ролл вещами не то что несовместимыми, а прямо противоположными. Эта музыка родилась как противодействие войне и всегда таковой была. Если какие-то люди считают так же, мне приятно, что они разделяют мою позицию. Все остальные решают сами за себя.
Андрей Макаревич
музыкант

Присоединение Крыма раскололо рок-общественность пополам: одни говорят о пацифизме, другие поют песни про Крымский мост. А история с «Нашествием» показала, что заниматься любовью, а не войной — уже не истина для аудитории. В том же 2015-м лидер группы «Тараканы» Дмитрий Спирин на сцене «Нашествия» заговорил о пацифизме. И судя по свисту, его не все поняли: «Если бы те, кто привел на это поле танки, хотели бы мира, они бы развесили рядом с ними окровавленные бинты, кишки, слезы матерей, выкопали бы братские могилы для того, чтобы мы с вами могли точнее понять, что именно делает оружие».
Организаторы «Нашествия» заявляют: танки зрителям нравятся. «Экспозиция Минобороны на поле “Нашествия” уже много лет пользуется большим интересом, что подтверждают ежегодные опросы гостей фестиваля и самих музыкантов».

А что фанаты? Постоянный посетитель «Нашествия» Данил недоумевает — танки ведь от сцены далеко, и смотреть на них необязательно: «Я за все эти годы один раз посетил эту танковую площадку. Могу сказать, что это совершенно не страшное мероприятие, это как раз такой формат “армии с человеческим лицом”, там очень приятные ребята, интересная техника, и действительно с этими солдатами интересно пообщаться. Какого-то культа оружия и насилия я в этом не вижу, честное слово».

Похоже, соседство с бронетехникой не пугает большинство участников фестиваля — отказы все-таки пока единичны. Слишком много для рока в России значат «Нашествие» и его преданная аудитория.

Белки для похудения, здоровья и счастья!

Белки — одни из наиболее ценных и «загадочных» элементов питания. Они не образуется из других веществ, «накопить» их в организме, как деньги в банке, невозможно. Мы порой с опаской относимся к протеинам, считая, что эти причудливые цепочки из аминокислот необходимы только бодибилдерам, а мясо это и вовсе – еда мужская. Меж тем, нам, женщинам, протеины для похудения нужны так же, как детям они же нужны для роста, а простудившимся — для выздоровления…
Один грамм белка содержит примерно 4 килокалории. Из этих четырех две килокалории будут затрачены на то, чтобы усвоить этот самый белок. Согласитесь, это поистине «волшебное» свойство, если учитывать нашу цель — похудение…

Диетологи давно подтвердили: белки нужны всем, независимо от половых признаков, это не специфическая «мужская еда». Да, они действительно находятся почти на верхушке пищевой пирамиды, схематически изображающей основы здорового питания, но это не значит, что мы можем без них обойтись. 12-15% дневного рациона должно приходиться на белковую пищу. И это только в том случае, если ваша фигура вас устраивает.

Если же вы хотите заметно преобразиться, и белки вам нужны для похудения, то их суточная «доза» должна составлять около 100 г, не меньше. При общем суточном калораже не более 1700 калорий.

А для чего еще, помимо похудения, нашему организму нужны протеины:

  • 1 Белки (они же — протеины) нужны для того, чтобы строить новые клетки и ткани, а также обновлять старые.
  • 2 Белки доставляют в плазму крови различные субстанции – от холестерина, витаминов и железа до действующих в лекарствах веществ.
  • 3 Из белков организм вырабатывает антитела, без которых нет иммунитета.

Кому белки нужнее всего: худеющим, болеющим, взрослеющим?

  • Белки просто необходимы тем, кто пытается вылечиться от ОРВИ. Ученые доказали, что во время простуды потребность организма в протеинах увеличивается примерно на 30-40%. Тело «лепит» из них миллионы иммунных клеток, призванных бороться с вирусом. И использует для этого единственный доступный ему материал – мышцы. Лечить простуду чаем с медом и вареньем, конечно, вкусно. Но все-таки стоит увеличить количество белка в рационе на треть, чтобы выздороветь поскорее.

  • Белки для похудения действительно трудно переоценить. Существует множество вариантов современной белковой диеты, чрезвычайно популярной во всем мире — и среди звезд «высшего эшелона», и у обывателей. Не хотите садиться на полноценную диету — старайтесь после 19:00 употреблять в пищу только белковые продукты. Ранний белковый ужин помогает «волшебным» образом худеть во сне.

  • Белки обязательно должны присутствовать в детском рационе! Они необходимы организму для того, чтобы производить гормон роста. Производство этого гормона возрастает в период роста организма (до 20 лет), а затем уменьшается с возрастом со средней скоростью 14% в десятилетие.
И, наверное, самый приятный факт – белки могут сделать нас счастливыми!

Оказывается, гормон удовольствия (счастья, радости, он же «шеф» — гормон) серотонин образуется из аминокислоты триптофана. Эта аминокислота есть в большинстве растительных белков – соевых бобах, грибах, арахисе, кунжуте, кедровых орехах, молоке, йогурте и твороге.

Итак, если организм испытывает нехватку белка, то он не может производить достаточное количество серотонина – а так и до депрессии недалеко.

Люди, чей уровень серотонина низок, склонны больше размышлять о проблемах. Те, чей уровень серотонина высок, думают не о самих проблемах, а о том, как с ними справиться – именно поэтому этот гормон называют «шеф»-гормоном.

При высоком уровне серотонина мы гораздо легче усваиваем новую информацию и… гораздо изящнее двигаемся.

Из каких продуктов брать белки для похудения


Понятно, что в любом продукте есть и белки, и жиры, и углеводы. Но для того, чтобы продукт назывался белковым, в нем должно содержаться более 10% белка (эту информацию можно найти на этикетке).

Кроме того, белок может быть животного происхождения, а может быть растительного. Принято считать, что для эффективного похудения в диету необходимо включать и те, и другие продукты.

Итак, традиционно к белковым продуктам относятся:

  • Все сорта мясо в любом виде (чем постнее мясо, тем больше в нем белка)
  • Все сорта домашней птицы и дичь
  • Субпродукты
  • Все сорта рыбы
  • Все морепродукты, включая ракообразных
  • Соя и ее производные
  • Все дикорастущие грибы
  • Яйца
  • Молоко и молочные продукты (особенно нежирные)
  • Все сорта сыра с жирностью не более 50%
  • Все виды семян
  • Все виды орехов

Наконец, пожалуй, наиболее богатым и щедрым в наши дни источником протеинов для похудения являются промышленные протеиновые коктейли. Было время, когда на них обращали внимание лишь любители бодибилдинга и профессиональные спортсмены. Сегодня же протеиновые коктейли хорошо знакомы всякому, кто стремиться похудеть.

Сплошной обман: 10 фото мировых звезд в инстаграме и в реальной жизни

Еженедельная рассылка лучших материалов «Узнай Всё»

Макрон против Бардо: как 83-летняя Брижит даже на костылях перещеголяла 65-летнюю

26.07.2018
Брижит Бардо крайне редко появляется на публике. На днях экс-актриса все же посетила Елисейский дворец, чтобы обсудить с президентом и его супругой работу своего благотворительного фонда.

  • 123 …11

    Брижит Бардо посетила Елисейский дворец, чтобы встретиться с президентом Франции и его супругой

Во время последних выборов президента Франции Брижит Бардо призывала своих соотечественников не голосовать за Эммануэля Макрона. Экс-актриса была уверена, что политику не хватает сострадания. Озабоченность Бардо не случайна. Знаменитость уже давно борется за права животных и пытается положить конец жестокому обращению с ними.

Французы не послушали Брижит, и Макрон победил на выборах. На днях, несмотря на свои предубеждения, Бардо решила встретиться с президентом и обсудить волнующие вопросы.

Вместе с Эммануэлем Макроном кинозвезду принимала его супруга Брижит Макрон.

В Елисейском дворце Бардо, передвигающаяся при помощи костылей, появилась в черных брюках и топе с круглым вырезом, дополнив свой наряд чокером. Макрон была одета менее эффектно — в джинсы и белоснежную рубашку свободного кроя.

Судя по фотографиям, встреча прошла успешно — модная икона 1960-х, президент и первая леди улыбались и даже общались весьма дружелюбно. Похоже, Эммануэль Макрон смог переубедить Брижит Бардо и продемонстрировать свою заинтересованность в работе фонда Fondation Brigitte Bardot, который основала экс-актриса.

Надежда Оболенцева собрала звездных друзей на праздновании своего юбилея

26.07.2018
24 июля Надежда Оболенцева отметила свой день рождения в модном московском ресторане. Поздравить основательницу интеллектуального общества «Клуб 418» с 35-летием пришли многие селебрити.

  • 123 …15

    На днях Надежда Оболенцева отметила свое 35-летие

    На фото: Светлана Бондарчук и Надежда Оболенцева

На днях Надежда Оболенцева с размахом отметила свой день рождения — ей исполнилось 35 лет. It-girl решила отпраздновать круглую дату на террасе фешенебельного ресторана Buro TSUM, который расположен в центре Москвы. На шумной вечеринке собрались близкие друзья Надежды.

Столь важное событие не смог пропустить ее бойфренд Резо Гигинеишвили. Влюбленные перестали скрывать свои отношения только в июне этого года, после того как появились на открытии фестиваля «Кинотавр» в Сочи.

Виновница торжества блистала в оранжевом кроп-топе и длинной юбке в тон. А лучшая подруга Надежды Светлана Бондарчук надела ярко-синее обтягивающее платье с глубоким декольте. Свой образ она дополнила классическим черным жакетом.

Именинница и знаменитости зажигали под хиты Владимира Преснякова, к которому позже присоединился и Сергей Шнуров.

Поздравить Надежду Оболенцеву с днем рождения также пришли Алексей Киселев и его беременная жена Маруся Фомина, Ульяна Сергеенко, Ника Белоцерковская, Аглая Тарасова, Светлана Устинова с мужем Ильей Стюартом и другие селебы.

Арнтгольц поделилась своими взглядами на воспитание детей

Актриса Татьяна Арнтгольц воспитывает восьмилетнюю дочь Машу, но при этом мечтает о сыне.

Артистка рассказала поклонникам о том, как, по ее мнению, нужно воспитывать детей. Актриса призналась, что сама она росла в патриархальной семье и считает, что девочка с раннего детства должна уметь готовить, а мальчик должен научиться чинить все бытовые предметы. «Для меня странное явление, если женщина не умеет готовить, как и мужчина, у которого нет чемоданчика с инструментами, и он не может собрать детскую кровать, что-то молотком забить», – поясняет Татьяна.

Татьяна Арнтгольц – сторонница патриархальных ценностейТатьяна Арнтгольц – сторонница патриархальных ценностей

Отметим, что свою дочь Машу актриса воспитывает именно так, как она сказала. При этом Татьяна мечтает о том, что у нее появится сын. Его она надеется воспитать настоящим мужчиной. «Это наши ценности, культура, их нельзя забывать. Не может быть так, чтобы все умели только делать селфи и записи в соцсетях», – подчеркивает актриса.

Редакция uznayvse.ru напоминает, что Татьяна Арнтгольц известна зрителям по сериалам «Next» и «Простые истины», а также фильмам «Последний уик-энд» и «Глянец». Кроме того, Арнтгольц играет в нескольких спектаклях.

Как изменились актеры из «Особенности национальной…»

Народные фильмы Александра Рогожкина из серии «Особенности национальной…», снятые в 90-х, смешат уже не одно поколение зрителей. Они подарили нам образы чудаковатого егеря Кузьмича, восторженного финна Райво, колоритного следователя Соловейчик и любителя метких высказываний, генерала Иволгина.

Кстати, режиссер снял не только всем известные «Особенности национальной охоты» и «Особенности национальной рыбалки», но и «Особенности национальной охоты в зимний период» и уже менее успешные «Особенности национальной политики».

Вилле Хаапасало – Райво

С фильма «Особенности национальной охоты» и началась актерская карьера уроженца Финляндии Вилле Хаапасало, выпускника ЛГИТМиКа. В фильме он сыграл финна Райво, одержимого идеей увидеть настоящую русскую охоту и наконец получившего такой шанс. Вот только при словосочетании «русская охота» ему виделась сценка из «Войны и мира» Толстого с лошадьми, борзыми и дамами в мехах. Реальность же оказалась совсем другой.

Вилле Хаапасало в молодости и сейчасВилле Хаапасало в молодости и сейчас

После премьеры финский актер мгновенно стал звездой в России. Следом вышла комедия «Операция „С новым годом“», где появились многие персонажи из «…Охоты», а в 1999 свет увидели «Особенности национальной рыбалки». В 2002 году Хаапасало доказал и свой драматический талант, снявшись вместе с Виктором Бычковым в военной драме Рогожкина «Кукушка». За роль финского снайпера, вынужденно поселившегося под одной крышей с противником, он получил Государственную премию РФ.

Кадр из фильма «Кукушка»Кадр из фильма «Кукушка»

В 2000-е актер много снимался в сериалах, преимущественно военной тематики, а также часто появлялся в рекламах финских (Finn Flaire, Sinebrychoff) и российских брендов. В начале 2010-х Вилле стал создателем и ведущим цикла документальных передач о путешествиях по России на финском языке. В российском кино он в последнее время снимается редко, одним из последних проектов с его участием был сериал «Любовь в большом городе» (2014).

Вилле Хаапасало в рекламе «Лады Калины»

Семен Стругачев – Лёва Соловейчик

Своей популярностью Семен Стругачев обязан во многом своему Лёве Соловейчику, одному из центральных персонажей комедийном эпопеи Рогожкина. Его герой следователь, обожающий выпить. Так что после выхода фильма к нему приклеился ярлык «всероссийского пьяницы», чему он, в общем-то, был не против, однако какое-то время он оставался заложником этого образа.

Семен Стругачев: тогда и сейчасСемен Стругачев: тогда и сейчас

В 2001 году ему досталась роль криминального эксперта Семена в популярном ментовском сериале «Убойная сила», в 2005 сыграл Левия Матвея в «Мастере и Маргарите» Владимира Бортко. В 2007 актер появился в фильме «Особенности национальной подледной ловли, или Отрыв по полной», но данная картине не имела ничего общего с фильмами Рогожкина и не получила зрительского признания.

Кадр из сериала «Мастер и Маргарита»Кадр из сериала «Мастер и Маргарита»

В 2010-е у актера было несколько ярких, пусть и не главных ролей: это французской посол в сериале «Шерлок Холмс» с Андреем Паниным, Трус из ремейка «Кавказской пленницы», медик Лесток из сериала «Великая» с Юлией Снигирь в главной роли, а также изобретатель Шарабанов в сериале «Вышибала» с ныне покойным Дмитрием Марьяновым.

Семен Стругачев в сериале «Вышибала»Семен Стругачев в сериале «Вышибала»

Виктор Бычков – егерь Кузьмич

Если кто-то из героев «Особенностей…» и может потягаться по харизме с генералом Иволгиным, то это определенно егерь Кузьмич в исполнении Виктора Бычкова. Причем с Рогожкиным актер познакомился еще в середине 80-х, когда играл егеря-нациста в фильме «Ради нескольких строчек». Режиссер запомнил Бычкова тогда и десять лет спустя написал для него новую роль – вновь егеря, но доброго. Кузьмич ходит в ушанке, увлекается медитацией и японской культурой, находится в постоянных поисках дзена: разбил на огороде сад камней, а рядом выращивает ананасы.

Так изменился Виктор Бычков после «Особенностей национальной охоты»Так изменился Виктор Бычков после «Особенностей национальной охоты»

Помимо комедийных фильмов Рогожкина, в 2002 году он сыграл оппонента, а затем товарища героя Хаапасало в «Кукушке» того же режиссера и получил за роль капитана Картузова премию «Золотой орел».

На съемке фильма «Кукушка»На съемке фильма «Кукушка»

С 2002 по 2012 год актер вел передачу «Спокойной ночи, малыши». Неожиданное амплуа для того, кого привыкли видеть в образе егеря Кузьмича, однако добродушный дядя Витя полюбился детям. Он рассказывал, что хотел разбавить женский коллектив передачи и подарить детям частичку тепла в память о своем суровом детстве, порадовавшим его первой в жизни игрушкой лишь в 7 лет.

Виктор Бычков вел «Спокойной ночи, малыши» 10 летВиктор Бычков вел «Спокойной ночи, малыши» 10 лет

Виктор и сейчас частый гость на ТВ и большом экране. Так, он играл Тимофея Ильича из сериала «Кухня» (отец героя Виктора Хориняка), а в 2014 сыграл кузнеца Тараса из фильма ужасов «Вий», в 2018 году снимался в драме Анны Матисон «Заповедник».

Кадр из фильма «Вий»Кадр из фильма «Вий»

Сергей Куприянов – Женя Качалов

Сергей Куприянов появляется только в первой части «Особенностей…» – в роли российского друга Райво Жени Качалова. Также его можно было видеть в фильме «Операция „С Новым годом“». Впоследствии он снимался мало, среди его ролей можно отметить Рощина из остросюжетного сериала «Морские дьяволы».

Сергей Куприянов занимается дубляжом фильмовСергей Куприянов занимается дубляжом фильмов

Основную часть времени мужчина посвящает дубляжу: он озвучивал героев Бена Стиллера («Невероятная жизнь Уолтера Митти»), Зака Галифианакиса («Бердмен»), Кэрри Грэм («Мир Дикого Запада») и многих других.

Сергей Гусинский – сержант Семенов

Сержант Семенов запомнился зрителям любовью к горячительным напиткам, равнодушию к потере служебного оружия, необычным чувством юмора и неискоренимым оптимизмом. При этом Сергей Гусинский – не профессиональный актер, а звукооператор, ранее работавший в этом амплуа над другими лентами Рогожина.

Сергей Гусинский по-прежнему работает звукооператоромСергей Гусинский по-прежнему работает звукооператором

Несмотря на феноменальный успех «Особенностей…», Гусинский не стал связывать жизнь с актерством, хотя сыграл главную роль в драме «Блокпост» (1998) и сейчас периодически появляется на экране в эпизодических ролях (врач из фильма «Везучая», заключенный из «Личного дела майора Баранова» и др.). Он продолжал работать звукооператором, и в 2015 году попал на больничную койку из-за инцидента на съемках. На него наехал автомобиль (водитель не справился с управлением), и Сергей очнулся в больнице без части черепа.

Сергей Русскин – бизнесмен Савенко

По замыслу режиссера, герой Сергея Русскина, Сергей Олегович Савенко, это прототип писателя Эдуарда Лимонова (и поэтому в одной из сцен на баркасе актер грызет лимон). По словам Русскина, это проливает свет на род деятельности Савенко – он писатель-беллетрист, тогда как во время съемок первой части сам режиссер очень обтекаемо определил его профессию: «Так, бизнесмен…».

Сергей Русскин в молодости и сейчасСергей Русскин в молодости и сейчас

Хотя в 2000-е годы у него почти не было ярких запоминающихся образов в кино, сейчас Сергей Русскин – весьма востребованный актер («Чужой район», «Ленинград 46», «Куба», «Доктор Рихтер» и др.). Играет в петербургском Театре комедии им. Акимова, в 2018 году работал на съемочной площадке фильма «Донбасс», где играл казацкого атамана. Картина получила приз Каннского кинофестиваля в номинации «Особое видение».

Алексей Булдаков – генерал Иволгин

Роль генерала-остряка Иволгина поставила точку в мытарствах Алексея Булдакова, много лет страдающего без собственного угла. В мгновение ока он стал народным героем, а его фразочки, вроде «Ну вы блин даете», «горячие финские парни», «все болезни – от бескультурья»…

Алексей Булдаков: тогда и сейчасАлексей Булдаков: тогда и сейчас

Помимо появления в остальных частях этой комедийной эпопеи, Булдаков появился в военной драме Рогожкина «Блокпост», где тоже сыграл генерала. Однако с уверенностью заявить, что это тоже был Ивлогин, мы в uznayvse.ru не можем – слишком отличался его герой от добродушного героя «Особенностей…». В 2000-е Булдаков часто появлялся в фильмах Михаила Кокшенова, которые непременно подвергались критике. С 2011 году Булдаков является постоянным участников актерского состава детективного сериала «Лесник».

На съемках сериала «Лесник»На съемках сериала «Лесник»

А как изменились актеры другой, более неоднозначной комедии 90-х – «Ширли-Мырли»?

Продукты, богатые клетчаткой: отличное подспорье при любой диете!

Диетологи отводят продуктам, богатым клетчаткой (а иначе — пищевыми волокнами), в рационе человека одну из ведущих ролей… в рационе человека одну из ведущих ролей. По сути клетчатка представляет собой вещество растительного происхождения, которой либо полностью, либо по большей части не переваривается, а проходит через организм «транзитом». Но проходит не просто так, а выводя вместе с собой токсины, остатки «пищевого мусора» и лишние жиры.

Суточная норма потребления пищевых волокон, по мнению современных диетологов, составляет около 25-30 г. Получить такое количество из природных продуктов не так-то просто, отчасти эту проблему можно решить за счет употребления отрубей и специальных добавок.

Благоприятное воздействие на организм продуктов с высоким содержанием клетчатки увеличится в разы, если соблюдать также и водный режим — выпивать около 1,5 л негазированной воды в день.

Продукты богатые клетчаткой (на 100 г)

Овощи
Продукт Клетчатка в 100 граммах
Белокочанная капуста (свежая) 2 — 2,4
Белокочанная капуста (тушеная) 2,2
Морковь (свежая) 2,4
Морковь (тушеная или варёная) 2,4
Брюссельская капуста (варёная) 4,2
Брокколи (варёная) 3,3
Свекла (отварная) 3
Цветная капуста (тушеная) 2,1
Стручковая фасоль (тушеная) 3,4
Шпинат (тушеный) 1,3
Картофель «в мундире» 2,2
Сладкая кукуруза 7,3
Сладкий перец (свежий) 1,4-1,7
Сельдерей (стебли) 1,8
Репчатый лук (свежий) 3
Пекинская капуста 1,2
Тыква (отварная) 3,2
Батат (отварной) 1,3
Помидоры грунтовые 1,3
Помидоры парниковые 0,4
Цукини с кожурой 1,1

Фрукты / Сухофрукты / Ягоды
Продукт Клетчатка в 100 граммах
Авокадо 6,7
Яблоко с кожурой 2-4
Банан 1,7
Абрикосы 2,1
Апельсин 2,2
Грейпфрут 1,8
Груша с кожурой 2,8
Слива 1,5
Персик 2,1
Дыня (мякоть) 0,9
Виноград (ягоды с кожурой) 1,6
Курага 18
Изюм 9,6
Чернослив 9
Сушеные финики 6
Клубника 2-2,2
Черника 2,4-3,1
Малина 3,7-6,5

Хлеб / Макароны / Крупы
Продукт Клетчатка в 100 граммах
Отруби пшеничные 43,6
Цельнозерновой хлеб 6,8-9,2
Ржаной хлеб 5,8
Лаваш армянский тонкий 0,2
Белый хлеб 9,7
Овсянка «Геркулес» 6
Белый рис (отварной) 0,9
Коричневый рис (отварной) 1,8
Гречка ядрица (отварная) 3,7
Макароны из твердых сортов пшеницы 3,7

Бобы / Орехи / Семена
Продукт Клетчатка в 100 граммах
Соевые бобы 13,5
Чечевица 11,5
Фасоль 12,4
Нут 9,9
Горох крупа (отварной) 5
Горошек зеленый 5,5
Миндаль сырой 7
Кешью сырой 3,3
Арахис сырой 8,1
Фисташки, обжаренные

без масла и соли		 10,3
Грецкие орехи 6,7
Семена льна 27,3
Тыквенные семечки 4,2
Семечки подсолнечника 5

Названы самые сильные природные антибиотики

Природа заботится о человеке, создав натуральные аналоги аптечных средств, которые способны защитить организм от инфекций, вирусов, бактерий и грибков.

В 5 сильнейших природных антибиотиков входит голубика.

Ее свойства похожи на действие аспирина. Она содержит много витаминов и микроэлементов, особенно полезной будет при инфекциях мочеполовой системы, при простуде, воспалении легких.

Ягоду употребляют в свежем виде, или в виде приготовленного напитка. Противопоказания: нельзя употреблять ягоду людям, имеющим заболевания желчного пузыря.

Брусника является рекордсменом по содержанию антиоксидантов и витаминов А и С. Ее бензойная кислота парализует болезнетворные бактерии, не давая им размножаться. Кроме того, листья ягоды обладают противовоспалительным эффектом. Противопоказания: язва желудка, внутренние кровотечения.

Чеснок – один из самых мощных природных антибиотиков. Он обладает противогрибковыми, антибактериальными и противовирусными свойствами. Также этот овощ хорошо разжижает кровь, снижает давление и является отличной профилактикой против глистов. Противопоказания: заболевания пищеварительной системы, почек, беременность.

Мед имеет много антиоксидантов, ранозаживляющие и противовоспалительные свойства. Им лечат кашель, бессонницу, а еще он обладает обезболивающим действием и улучшает обмен веществ. Противопоказания: сахарный диабет и склонность к аллергии.

Корица обладает антибактериальными и противогрибковыми свойствами, она снижает уровень сахара в крови и помогает остановить распространение вирусов и инфекций. А еще корица улучшает состояние желудочно-кишечного тракта и выводит токсины из организма. Противопоказания: повышенная кислотность желудка, беременность.

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках

«Она врет, что без сознания лежала»: Олеся Малибу высказалась о драке с экс-участницей «Дома-2»

26.07.2018
Не так давно 22-летняя Светлана Юрченко серьезно пострадала во время потасовки на проекте «Хачу невесту». На днях одна из участниц шоу прокомментировала инцидент.

  • 123 …14

    Светлана Юрченко серьезно пострадала во время потасовки на проекте «Хачу невесту»

Весной этого года Светлана Юрченко пришла на «Дом-2» к Роману Гриценко. Построить отношения с молодым человеком ей не удалось, и после ухода с проекта она приняла участие еще в одном шоу — «Хачу невесту», на котором вместе с другими девушками боролась за сердце Амирана Сардарова.

Съемки в проекте закончились для Светланы печально – она попала в больницу с серьезными травмами после того, как подралась с другими участницами. «Я со всей мочи получила кулаком в нос. Хлынула кровь! <…> Когда очнулась после потери сознания, обнаружила, что мне вырывали наращенные ресницы. Все ноги были в гематомах», — призналась Юрченко.

На днях одна из претенденток на сердце Амирана Олеся Малибу прокомментировала инцидент. «Она еще все на редакторов сваливает, что они на нее девушек натравливали. Такого не было! Она хочет денег получить с редакторов и Амирана», — поведала девушка журналистам портала «СтарХит».

Малибу также рассказала, что Юрченко, находившаяся в состоянии алкогольного опьянения, вцепилась ей в грудь и расцарапала ее. Затем Светлана начала провоцировать Лару Алборову, которая и избила ее. Олеся уверена, что пострадавшая говорит неправду: «Она врет, что без сознания лежала! Я там была, она была всегда в сознании и продолжала матом орать!». В свою очередь сам Амиран на днях написал в Инстаграме пост, в котором также пристыдил Светлану за ложь.