День: 27.06.2018

Мощный пресс, тонкая талия, соблазнительные бедра — такой Шакиру запомнили на взлете ее карьеры, такой 41-летняя певица остается и сейчас.

Оказывается, секрет шикарной фигуры колумбианки — не только наследственность. Тренер Шакиры Анна Кайзер рассказала, что делает и как питается звезда, чтобы восхищать публику своими формами.

Во-первых, певица занимается в удовольствие — она не любит монотонные тренировки, а чередует теннис, сквош, греблю, балет, кикбоксинг, зумбу и пилатес. При этом, отмечает тренер Шакиры, важно заниматься регулярно и преодолевать свою лень.

Во-вторых, Шакира усердно работает над своими ягодицами. Для этого тренер дала ей следующее упражнение: сесть в плие и сильно напрягать ягодицы 30 раз. «Выкладываться на 150 процентов!», — говорит Анна. Также в формировании женственных форм певице помогают танцы. Кстати, о пользе танцев не перестает говорить еще одна обладательница «королевского» тела — Бейонсе.

Шакира

В-третьих, звезда питается часто и небольшими порциями (по 200-300 ккал). Это позволяет разогнать метаболизм и справиться с ночным голодом. Кроме того, Кайзер советует не тренироваться на голодный желудок, но есть лучше за полтора часа до занятий.

В меню Шакиры: мясо (курица), зелень, овощи, крупы, протеиновые коктейли, фрукты и ягоды. Однако певица страшно любит шоколад и иногда может позволить себя отойти от диеты.

В-четвертых, певица любит поспать, как минимум, 7-8 часов в сутки. Всем известно, что здоровый сон — залог красивой внешности.

И в-пятых, Шакира, по словам Анны, стремится не к идеальной фигуре — а к гармоничной. Женщина не переживает, когда набирает пару килограммов, и с любовью относится к своему телу.

Редакция uznayvse.ru хочет добавить, что помимо успешной творческой карьеры у Шакиры также есть и семейная жизнь. Певица с 2011 года состоит в отношениях с испанским футболистом Жераром Пике, защитником из ФК Барселона. Пара воспитывает двух сыновей.

В Сети нашли фотографию совсем молодой Волочковой и поразились контрасту.

Когда человек живет и меняется внешне на наших глазах, это не так заметно. Однако мы поражаемся, когда видим снимки из далекого прошлого.

Именно это произошло на днях с Анастасией Волочковой. В Сети раскопали ее снимок двадцатилетней давности и предъявили публике.

Контраст оказался поразительным: все сразу вспомнили, почему Волочкова стала мегапопулярной не только в среде балета.

Анастасия Волочкова — сейчас и тогда

В России предостаточно балерин, однако Анастасия в юности была невероятной красавицей. За годы, прошедшие со времен ее триумфа, это обстоятельство успело подзабыться.

Сейчас Волочкову знают в основном как эпатажную даму, которая, не стесняясь, садится на шпагат в микроскопических бикини, нимало не стесняясь этого.

В Сети поразились тому, как сильно с тех пор изменилась Волочкова: кажется, от той легкой юной девочки не осталось совсем ничего.

Редакция узнайвсё.рф напоминает, что накануне в Сети обсуждали раритетное видео, на котором Алла Пугачева кормит новорожденных малышей — Лизу и Гарри. Поразительно, но с тех пор Примадонна помолодела и похудела.

Поклонники пары обсуждают прекрасные новости о возможном пополнении звездной семьи.

В зарубежных СМИ прошла информация о том, что 37-летний Райан Гослинг и 44-летняя Ева Мендес вновь станут родителями, причем, двойни.

«Они на седьмом небе от счастья!», — пишут американские журналисты. Пара восприняла новую беременность Евы как настоящее чудо, поскольку в силу возраста у актрисы были определенные проблемы, пара прибегла к ЭКО. Сообщается, что спустя несколько неудачных попыток забеременеть Мендес начала сдаваться, но Гослинг продолжал поддерживать возлюбленную и настаивать на новых попытках.

Ева Мендес и Райан Гослинг

Актеры ужасно взволнованы и уже придумали имена своим детям. Девочку планируют назвать Вивиана, а мальчика — Карлос, в честь погибшего брата Евы. Однако для подтверждения успешной беременности Мендес нужно еще подождать некоторое время. Поклонники держат кулачки за пару и всячески поддерживают в социальных сетях.

Стоит отметить, что свою личную жизнь пара старается держать в тайне. Будучи беременной младшей дочерью, Ева умудрилась скрывать свое положение от общественности до последней недели перед родами.

Редакция uznayvse.ru напоминает, Райан Гослинг и Ева Мендес состоят в отношениях с 2011 года. Пара воспитывает двух маленьких дочерей: трехлетнюю Эсмеральду и двухлетнюю Амаду.

Актриса сделала серьезную политическую публикацию в Сети.

Американская актриса украинского происхождения Милла Йовович высказалась против миграционной политики президента США Дональда Трампа. Женщина опубликовала селфи со своей дочерью, сделанное во время прогулки, и в микроблоге затронула тему разделения семей мигрантов.

«Пойти в парк со своими детьми — это самый замечательный способ провести время вместе и посмотреть, как они играют, наблюдать за тем, как взрослый заботится о маленьких. Я знаю, что некоторым из вас не нравится, когда я становлюсь политиком, поэтому заранее извинюсь… Не могу не думать о семьях мигрантов, жизнь которых сейчас так сильно отличается от моей. Хоть я и не поддерживаю людей, остающихся в США незаконно, я знаю, что эта страна — мечта для большей части мира. (…) Вот почему моя собственная семья переехала сюда в 80-е годы. Чтобы улучшить жизнь для меня. Там, откуда люди едут сюда, настолько ужасно, что они готовы рисковать всем…», — написала Йовович и призвала помочь людям, чьи семьи оказались в опасности.

Милла Йовович с дочерью

Напоминаем, Дональд Трамп выступил за то, чтобы забирать детей у тех, кто незаконно пересек границу США.

Однако протест пользователей вызвал вовсе не призыв актрисы, а ее вид на фотографии. Как подписала сама Милла: «Да, я плоская и не брею подмышки». Собственно, это на фото и видно. Многие посоветовали 42-летней Йовович следить за собой и отметили, что после рождения второго ребенка у актрисы уменьшилась грудь.

Редакция uznayvse.ru хочет добавить, что с протестами против политики Трампа в отношении мигрантов выступили многие американские знаменитости, в особенности женщины. Например, недавно певица Sia также призвала помогать мигрантам. «Пожалуйста. Мы лучше этого. Давай сохраним семьи вместе!», – написала Sia.