День: 12.06.2018

Наталия Власова, певица, автор песен

Для меня процедура по уходу за собой №1 – это сауна. Я посещаю ее 2 раза в неделю после тренировок. Что такое сауна? Это не только детоксикация организма, но и ускорение обмена веществ, улучшение состояния кожи, укрепление иммунитета, стимуляция работы различных органов и целых систем организма. Сауна помогает поддерживать тонус мышц, физическую форму и, если мы говорим о гриме, усталой коже после длительных съемок, концертов, то именно сауна возвращает здоровый цвет лица и силы.

Питание для кожи

Еще один мой секрет – уход за телом. Мы как-то привыкли, что для лица необходимо использовать крем утром и вечером, а о теле часто забываем. Между тем тело нуждается в регулярном питании и увлажнении не меньше, чем ваше лицо или руки. Поэтому не стоит забывать о молочке для тела, а для зоны декольте лучше использовать ваш крем для лица. И делать это необходимо ежедневно, если вы хотите, чтобы кожа была нежной, мягкой, не испытывала стресса от перепада температур и, как можно дольше, оставалась молодой.

Очищение кожи

Кроме того, не стоит забывать о том, что для сохранения молодости и красоты, коже необходимы не только питание и увлажнение, но и регулярное очищение. Наша кожа нуждается в постоянном обновлении и удалении слоя ороговевших клеток. С этой задачей отлично справляются скрабы, которые можно приготовить в домашних условиях. Скрабы помогают не только очистить кожу, но и способствуют выработке коллагена, который, в свою очередь, влияет на ее внешний вид и подтянутость. Приготовить скраб в домашних условиях не составляет большого труда, а для достижения эффекта его достаточно применять один раз в неделю. Лучший способ – это наносить скраб на тело после принятия ванны, на уже распаренное тело, втереть его легкими массажными движениями, а затем смыть теплой водой.

• Шоколадный скраб В небольшой емкости необходимо смешать ½ стакана кокосового масла, ½ стакана коричневого сахара и ¼ чашки какао-порошка. Все ингредиенты тщательно перемешать.

• Медовый скраб Растопить ¼ стакана меда, после чего добавить в него 2 столовые ложки оливкового масла и ½ стакана коричневого сахара.
• Кофейный скраб Взять ½ стакана свежемолотой кофейной гущи, смешать с 2-мя ложками сахара или морской соли, добавить 1-2 ложки оливкового масла.

Читайте в нашем журнале: Советы, как получить ровный загар и не обгореть в первый день

Алина Делисс, певица, поэтесса, писатель

Во-первых, необходимо помнить, что красивый загар – это, прежде всего, здоровый загар. Поэтому нельзя ни в коем случае забывать о кремах с SPF защитой. Здесь правило одно: чем светлее тон вашей кожи, тем больший уровень защиты вам необходим. Не буду еще говорить прописные истины, но все-таки напомню, что загар – это не только одна из признанных причин старения кожи, но и довольно опасное мероприятие, так как именно он становится причиной смертельно опасных заболеваний. Поэтому, отправляясь на отдых, в первую очередь нужно думать о безопасности!

Антибиотики и снотворные: как влияют на загар

Риск получить солнечный ожог в разы повышается, если вы не прекратили прием антибиотиков, снотворных, мочегонных препартов или оральных контрацептивов. Поэтому за неделю до поездки лучше прекратить прием вышеперечисленных лекарств.

Для того, чтобы загар лег ровнее можно начать прием антиоксидантов, или увеличить в своем рационе количество продуктов, которые ими богаты, например, помидоров. Не возбраняется дня за 2-3 до путешествия начать пить морковный сок, который поможет быстрее загореть и не быть слишком бледной на пляже. Накануне поездки можно поделать дома различные пилинги, которые помогут избавиться от верхнего слоя кожи, и тогда загар ляжет намного быстрее и лучше.

Удачное время

Не забывайте, что время на пляже в первые дни должно быть ограниченно – к активному солнцу кожа должна привыкнуть постепенно. Иначе вы можете получить ожог, и тогда о загорании придется забыть на несколько дней. Напоминаю, что без риска получить меланому можно загорать только до 11 часов дня и после 17.00. Красота не всегда требует жертв, особенно, когда речь идет о здоровье.

Каждые 1-1,5 часа нахождения на пляже необходимо снова наносить солнцезащитное средство. А выходить на солнце после первого нанесения крема с SPF можно только через полчаса.

Обязательно используйте средства после загара, которые помогут увлажнить, напитать вашу кожу полезными веществами, уберут сухость и раздражение, вызванное пребывание на солнце, и помогут сохранить ее молодость и красоту.

Смотрите в нашем журнале: Как ухаживают знаменитости за кожей, чтобы оставаться навечно молодой.

С любовью, Редакция ЯвМоде.ру