День: 06.05.2018

  • Анфиса Чехова рассказала, где нужно отдыхать

    Анфиса Чехова рассказала, где нужно отдыхать

    Известная телеведущая Анфиса Чехова поделилась секретами полноценного отдыха на острове Бали.

    По мнению Чеховой, на Бали стоит ехать, чтобы найти себя и гармонию, а вовсе не за океаном и солнцем. Здесь человек начинает спокойнее дышать и мыслить, осознает, что внутреннее счастье — самое главное в жизни.

    «На Бали нужно заниматься йогой на рассвете, завтракать в бесконечных маленьких кафешках, где всё без глютена, сахара, часто вегетарианское, правильное, но очень вкусное», — поделилась Чехова. Кроме того, на острове девушка ходит на массаж, общается с целителями, занимается духовными практиками.

    Также Анфиса предлагает туристам знакомиться с новыми людьми, кататься на скутере, «зависать» в клубах, слушать джаз, купаться в бассейне. Иными словами, Чехова представляет Бали уникальным местом, где каждый человек становится более здоровым, бодрым и счастливым, начинает действительно осознавать свою жизнь и после поездки хочет поменять ее к лучшему.

  • Внимание, премьера! Cirque du Soleil впервые в России с потрясающим шоу OVO – спешите видеть!

    Внимание, премьера! Cirque du Soleil впервые в России с потрясающим шоу OVO – спешите видеть!

    Весной и летом 2018 года Cirque du Soleil приоткроет для зрителей (в первую очередь – для детей!) Санкт-Петербурга, Москвы, Казани, Тольятти и Сочи дверь в миниатюрную вселенную, расположенную у наших ног, в увлекательный мир насекомых из шоу OVO. Российские гастроли шоу OVO уже стартовали в Санкт-Петербурге, а буквально со дня на день шумная премьера грандиозного шоу прогремит в Москве…

    • /* onclick=»openPopup(‘bigPhoto’,1, »);return false;» */?>

      Шоу OVO стало 25-й по счету постановкой Cirque du Soleil, премьера которой состоялась в 2009 году в Монреале, когда компания отмечала свое 25-летие. Наконец-то его смогут увидеть и в России!

    Cirque du Soleil искал идею для своего юбилейного шоу, и колония насекомых, заселивших его пеструю вселенную, оказалась идеальным воплощением концепции гармоничного сосуществования самых разнообразных видов. И хотя энтомологию мы редко воспринимаем как нечто элегантное, работа режиссера и хореографа Деборы Колкер смогла придать миру жуков и пауков изящество, обаяние и шарм.

    Зрители проживут целый день в колонии летучих, крайне любопытных, опасных и прекрасных обитателей мира OVO, чтобы вместе насладиться восходом солнца, ощутить радость полета, испытать чувство ненужности, преодолеть свои страхи и, наконец, влюбиться.


    Из ниоткуда в мире насекомых появляется загадочное яйцо. Обитателей мира OVO охватывает ужас, смешанный со жгучим любопытством: откуда здесь взялся этот символ круговорота жизни, и какую истину он таит? В этот бурлящий мир прибывает неуклюжее и странное насекомое и немедленно влюбляется в роскошную божью коровку. И его чувство не остается без ответа…

    Cirque du Soleil и шоу OVO


    Тем самым OVO исследует не только тему природы, пластику насекомых и акробатику, но и идею принятия «инаковости», что так свойственно Cirque du Soleil, сотрудники которого представляют почти 50 стран и говорят на 25 языках.

    Тим Беннетт, артистический директор шоу: «Шоу OVO придется по душе семейной аудитории. Его полюбят дети. Темы и смыслы шоу универсальны. Даже если вы уже не раз видели Cirque du Soleil, OVO познакомит вас с новыми гранями нашего творчества. Вы окунетесь в новую фантазию. Колония обаятельных насекомых OVO с нетерпением ждет встречи с российским зрителем, а наша команда – знакомства с Россией, ведь познание и сотрудничество объединяют нас».


    «Впервые Cirque du Soleil привозит в Россию шоу, идеально подходящее для детей. Дети смогут получить удовольствие от игр персонажей, ярких красок, бразильской музыки и стремительной акробатики, а родители – в очередной раз насладиться величайшим уровнем мастерства, совершенством костюмов и живым музыкальным исполнением», — говорит Наталья Романова, генеральный директор Cirque du Soleil в России.

    Cirque du Soleil и шоу OVO


    Гигантские элементы сценографии – девятиметровый цветок, яйцо длиной в 8,5 метра, стена, которая служит проекционным экраном, «залитым» макроизображением миниатюрного леса – сбивает перспективу, и зритель по-настоящему ощущает себя крошечным муравьем – частью микромира, малозаметного из-за своих миниатюрных размеров, но бесконечно интересного и занимательного…

    • Полная информация о категориях билетов и о датах выступлений OVO в России доступна на сайте

    Сейчас читают

  • Анна Седокова трогательно призналась в любви своему сыну

    Анна Седокова трогательно призналась в любви своему сыну

    Певица Анна Седокова, недавно попавшая в центр семейного скандала с участием своего бывшего мужа, не теряет оптимизма и продолжает рассказывать в Инстаграме о своей личной жизни.

    Напомним, несколько дней назад женщина рассказала, что отец ее старшей дочери хочет лишить мать опекунства и возможности видеться с ребенком. Седокова утверждает, что она получила мощную поддержку от разных юристов, СМИ, а также поклонников, поэтому сейчас старается не унывать.

    В подтверждение к этому Анна опубликовала фото с маленьким сыном на руках и призналась, что на нее никто никогда так не смотрел, как малыш. «В его взгляде такая сила и безграничная любовь. Он не разрешает мне от него уходить. Расстраивается, когда теряет меня из вида, а из всех игр мира, предпочитает сидеть у меня на коленях и долго слушать, о чем говорят взрослые», — написала Анна.

    Певица добавила, что она до сих пор удивляется тому, что стала его мамой. «Спасибо, папа, за такое нереальное счастье. Спасибо судьбе за дорогу, которая привела меня к сыну», — трогательно сказала Седокова.

  • Любовь или фильтры? Фанаты гадают, почему резко помолодела Елена Корикова

    Любовь или фильтры? Фанаты гадают, почему резко помолодела Елена Корикова

    07.05.2018
    Не так давно 46-летняя Елена Корикова отправилась на отдых в солнечную Венецию. В Инстаграме актрисы появились снимки, которые не оставили равнодушными интернет-пользователей.

    • 12312

      Елена Корикова опубликовала в микроблоге снимки из Венеции

    Долгое время Елена Корикова наотрез отказывалась заводить собственную страницу в Инстаграме и предупреждала поклонников, что у нее нет микроблога. Однако недавно актриса все же решила создать аккаунт в популярной соцсети и делиться новостями напрямую со своими фанатами. Звезда «Бедной Насти» быстро освоилась и стала часто публиковать свои снимки, чем несказанно обрадовала поклонников.

    На днях Елена поделилась снимками из своего путешествия в Венецию. В спортивном костюме светящаяся от счастья Корикова была попросту неотразима.

    «Вам так идет улыбка», «Глаз от вас не оторвать», «Леночка вы невероятно хорошо выглядите!», «Ох, и повезет же кому то с такой красотой», «Милая красавица, здоровья вам и счастья женского. Оставайтесь такой прелестной навсегда», «Выглядит, как фотография для летней открытки», — не стали скрывать своего восхищения интернет-пользователи (орфография и пунктуация авторов сохранены). Корикова, которая довольно часто отвечает своим фолловерам в комментариях, не промолчала и в этот раз. Елена поблагодарила поклонников за многочисленные комплименты.

    Сейчас читают

    Актеры-геи, которые на экране убедительно играют любовь с женщинами

    Кристина Асмус прокомментировала слухи о своей беременности

  • Канделаки рассказала историю смузи

    Канделаки рассказала историю смузи

    Телеведущая Тина Канделаки часто в своем Инстаграме делится с читателями полезными и интересными фактами. На этот раз женщина решила рассказать историю появления смузи.

    Термин придумала бывшая гражданка СССР Виктория Бутенко, которая в 90-х переехала в Америку. В США семья девушки начала постоянно болеть. Чтобы решить проблему, Виктория решила выяснить у американских друзей, как им удается всегда оставаться бодрыми и здоровыми.

    Виктории порекомендовали перейти на сыроедение. Новая диета частично помогла семье стать более здоровой, но затем все вернулось на старые места. Тогда девушка решила углубиться в вопрос сыроедения и начала изучать поведение животных, а именно — обезьян. Благодаря тому, что у обезьян сила жевания больше в 30 раз, они размалывают листья, словно в блендере, и при этом обезьяны никогда не болеют диабетом.

    «Так Виктория придумала смузи. А затем она приступила к поиску идеального вкуса. Итог: вода – 800 мл, трава – 40% и 60% фруктов», — отметила Канделаки и порекомендовала всем вводить смузи в ежедневный рацион.

  • Данила Козловский попал в дом престарелых

    Данила Козловский попал в дом престарелых

    Данила Козловский заметил, что с приближением Дня Победы многие вспоминают о заслугах своих предков, которым удалось побороть врага в страшное военное время. Мирное время и возможность не испытывать ежеминутный страх от возможной потери близких – заслуга ветеранов, которых становится все меньше.

    Данила сообщил поклонникам, что вместе с группой волонтеров посетил один из домов престарелых. Актер признался, что испытал во время этого визита только радость. Козловскому было очень интересно послушать истории фронтовиков, посмотреть им в глаза.

    Данила лично поздравил каждого обитателя дома престарелых, находившихся в общей комнате, но не забыл и про тех постояльцев, кто не может передвигаться самостоятельно. Судя по фотографиям, артист лично зашел в палаты и подарил цветы всем.

    Поклонников тронул такой поступок Козловского: «Данила! Вы ГЕРОЙ нашего времени! Вы достойны восхищения за ваши благородные поступки! Это достойно ЧЕЛОВЕКА с большой буквы, человека большой души! Дай Бог вам здоровья и счастья, благополучия и позитива, творческих успехов, новых замечательных, интересных ролей!»

  • Он предложил мне…брачный контракт…

    Он предложил мне…брачный контракт…

    Он предложил брачный контракт? Без колебаний соглашайтесь…прочитать. Ведь что такая постановка вопроса означает? Что мужчина явно настроен очень серьезно, и вообще, привык дела делать на совесть. Что не исключает некую долю занудства и скаредности. Ну и ладно! А вам нужен эдакий тютя? Или беспечный ветрогон? Или мечтательный романтик? А? Правда, и такие типажи тоже теперь контракты уважают. Короче – «Да, милый»!

    Согласившись, постарайтесь сосредоточиться, хотя б минут на десять. Невинно поморгайте, вздохните и сядьте читать. Понимаю, что штудировать тексты такого рода – это жуть. Но надо.

    В чем фишка таких контрактов по российским законам? В том, что полет фантазии супругов и юристов при составлении этих документов жестко ограничен законодателем. Ни о детях, ни о кексе – сексе, ни о духовном ни-ни. Поэтому внимание! Установить алименты на детей нельзя – только отдельным соглашением! Решить, с кем из родителей будут проживать дети, при этом будет ли участвовать в их судьбе второй родитель – тоже табу, и тоже можно отдельным документом! Строго говоря, нельзя ничего, что касалось бы третьих лиц, — «а давай ты будешь содержать мою маму, она любит тебя, как сына!» — не пройдет. Также под запретом регулирование личных неимущественных отношений между супругами. Сюда попадают и хрестоматийные предметы препирательств между супругами (график выгула домашних питомцев, выноса помойного ведра и прочие важнейшие вопросы организации семейного быта) и попытки материально наказать супруга за измену.

    Фи, как скучно…Если все это нельзя, то что же можно? Только то, что касается имущества. Семейный кодекс устанавливает законный режим имущества супругов – режим общности. Что это означает? Что все, заработанное супругами во время брака, поступает в совместную собственность: и его миллионные дивиденды (ну давайте помечтаем!), и Ваша студенческая стипендия. Все, что приобрели в браке, тоже в общий котел, даже если записали дом, квартиру, автомобиль имя одного из супругов. Правда, закон говорит и о личном имуществе мужа и жены. К нему относится все то, что каждый из них успел нажить до заключения брака, то, что получил в награду за особые заслуги (Нобелевскую премию, например, ну или олимпийскую медаль) или по безвозмездным сделкам (скажем, в подарок от щедрого друга, в наследство от любимой бабушки или в результате бесплатной приватизации от одновременно щедрого и любимого государства). Сюда же относят и предметы личного пользования, за исключением предметов роскоши. Что сие такое, роскошь эта самая, определить совсем не просто. Обычно используется так называемый объективно-субъективный критерий. Т.е. стереотипные представления о «дорого-богато» в сочетании с особенностями быта конкретной семьи – ну, «кому жемчуг мелок, а кому…» — сами знаете.

    Кстати, если в период брака в личное имущество супругов были внесены существенные улучшения, такое имущество также может быть отправлено в тот самый общий котел. Вот, была у Вас квартирка, ну, та, от родного государства которая; убитая такая, с махонькой кухонькой и плесенью на потолке. Вышли Вы замуж удачно – муж хозяйственный, энергичный. Бодро оформил разрешение на перепланировку, организовал грандиозный ремонт с заменой коммуникаций и переносом перегородок, и – «Вуаля!» — может также мчаться в суд и требовать признания квартирки общей. Лайфхак – если квартира изначально была мужняя, Вы можете попробовать ту же схему.

    Главная же идея законного режима заключается в том, что при разделе совместного имущества (кстати, при этом совершенно не обязательно разводиться), все это делится пополам.

    И, надо сказать, все большему количеству мужчин – добытчиков такой подход законодателя кажется вопиюще несправедливым, воплощающим в себе пережитки советских правовых норм (кстати, если основная добытчица – женщина, ей это тоже не нравится). Специально для таких господ с обостренным чувством справедливости Семейный кодекс предоставляет возможность заменить законный режим договорным. Супруги могут полностью отказаться от общности имущества, установив режим раздельной собственности. Или разделить в долях все имущество, какие-то его виды или отдельные объекты, например, только квартиру…

    Выше мы решили, что нужно соглашаться почитать. Ну да. А вот на что соглашаться – отдельная тема. Проще идти методом от противного – с чем мириться нельзя.

    Вариант 1: если этот жмот беззастенчиво пишет, что в случае развода Вы не можете претендовать ни на что. Если так, то…в космос его! Жадюга. Хотя именно в данном варианте Вы особо ничем не рискуете. Если даже такой брачный договор и пропустит нотариус (а без его удостоверения никак не обойтись), то в суде Вы легко признаете его недействительным, поскольку одна из сторон (а это Вы) оказывается, по условиям договора в крайне невыгодном положении. И что после этого произойдет, уже догадались? Правильно, восстановится законный режим имущества супругов с его эгалитарным «все пополам»! Однако, маловероятно, что Вы столкнетесь с такой прямолинейной наглостью. Скорее всего, попытка лишить Вас того, на что Вы могли бы рассчитывать по закону, будет осуществлена изящно и завуалированно.

    Еще вариант 2: Если по этому договору права на владение имуществом являются раздельными. Не буду тут вдаваться в детали, но суть такова: если у него, жениха, уже есть неплохое состояние, а ц Вас только Ваша красота, то в случае развода Вас опять ждет вариант !. Ну, и пусть отправляется он тогда…ну, туда же.

    Теперь о том, как данный вопрос решают приличные люди.

    Вот, к примеру, Майкл Дуглас – Кэтрин Зета-Джонс. По договору, в случае развода он отстегивает ей 2 млн долларов. Скромно, скажете? Ну, она тоже дама не очень бедная. Я бы сказала, решили по-человечески. Там у них, правда, есть более строгий пунктик. В случае доказанной измены одного из супругов, ему придется раскошелиться на пять млн долларов. Поясняю: для Майкла и Кэтрин это примерно как для нас 5 тыс. рублей. Но все же дисциплинирует, как-то держит. Они, кстати, не развелись еще.

    Далее. Бред Питт – Анджелина Джоли. Все четко и тоже по-человечески. В случае развода общие 320 млн (не рублей) делят в соотношении- ему – 176, ей – 144. Почему ей столько, а ему столько? Не спрашивайте. Думаю, там какой-то интимный нюанс. Очень интимный. Кстати, так после развода и поделили. Молодцы.

    Еще. Том Круз – Кэти Холмс. Вот тут самое пикантное. Тому Крузу его юристы сварганили сказочный контракт. Из более чем 800 пунктов. Думаю, Кэти пока читала, несколько раз вскакивала, всхлипывала, билась немного головой о стену, но потом снова садилась читать. Бедная девочка. Хотя почему бедная…По договору ей запрещалось отпускать какие-либо шутки по поводу гомосексуализма (1), поддерживать все ритуалы сайентологии и соблюдать законы Галактической Федерации планет (2), предписывалось проходить ежегодный тест на наркоту (3), запрещалось плакать и устраивать мужу скандалы (4), ну, и так далее… Ага. Вы уже начали прикидывать, и ка она только вытянула эти пять с лишним лет? А вот так: 205-й (или какой-то другой) пункт гласил, что Кэти огребала по 3 млн долларов за каждый год супружеской жизни с Томом. Ну, она дождалась устраивающую ее сумму и упорхнула. Вам все еще жаль бедную Кэти?…Бедную?

    Впрочем, у нас же ничего такого в договорах прописывать нельзя.

    Зато мы вспомнили о Кэти. Она сейчас за новым мужем, и, кажется, счастлива (интересно, есть ли у них контракт?)

    А кстати, почему это брачный договор у нас часто считают защитником состояний богатеньких толстосумов – мужчин? Состоятельных тетушек он защищает тоже. Вот Клаудиа Шиффер, умница – красавица. Решила выйти замуж за простого (ну, в общем, простого) парня Тима Джефри. И всего-то прописала в договоре, что он (будущий муж) будет вправе пользоваться только самостоятельно заработанными деньгами. То есть, не быть жиголо. Том обиделся и расторг помолвку. Он-то уже настроился, составил список первых покупок, самого необходимого…Как Лагутенко пел: «Завтра мы пойдем тратить все твои деньги вместе». Не вышло. Ну, бывает. Говорят, Клаудиа сильно плакала. Но договор не изменила.

    Ей простительно. А Вашему будущему супругу, ежели он попробует такое прописать в договоре (будем считать, вариант 3) – мы укажем… Ну, помните куда?

    Ладно, теперь серьезно. Если все в договоре Вас, в принципе, устраивает, означает ли это, что Вы и Ваш избранник оградили себя от судебного разбирательства? К сожалению, нет. Яна Рудковская – Виктор Батурин. Вот образцовая когда-то семейная пара. По договору, он обязался выплатить ей в случае развода 5 млн не рублей. Плюс все права на заключение контракта с Димой Беланом. Обязался и выплатил. И права передал. Правда, Яна сочла, что выплатил недостаточно. И началась долгая тяжба. То есть брачный договор от судов на все 100% все же не спасает.

    А то, что потом была у них сложная ситуация с детьми, то по нашему закону, в брачном договоре об этом нельзя. Но я об этом выше, кажется, уже говорила…

    Короче, девочки, соглашайтесь, кивайте, размышляйте и внимательно читайте этот подлый договор – если, конечно, осилите большой текст с умными словами. Или пусть вам его кто-то прочитает и прокомментирует, например, юрист. У Вас еще будет время подумать: договор не вступит в силу, пока он не будет удостоверен нотариусом. А если Вы еще невеста, то, чтобы договор заработал, Вам нужно официально зарегистрировать брак. Так что готовьтесь к свадьбе и о плохом не думайте. Воодушевляйтесь примерами тех, кто прожил вместе долгую и счастливую семейную жизнь. Наверное, она такой получилась не потому, что у счастливчиков не было брачного контракта…

    Фото: https://pixabay.com/ru/

  • Тутберидзе намекнула, что Медведева ушла от нее из-за Загитовой

    Тутберидзе намекнула, что Медведева ушла от нее из-за Загитовой

    07.05.2018
    На днях стало известно, что 18-летняя Евгения Медведева приняла решение прекратить сотрудничество со своим тренером Этери Тутберидзе. Позднее наставница прокомментировала поступок своей бывшей подопечной.

    • 12312

      Этери Тутберидзе дала понять, что Евгения Медведева могла уйти от нее из-за Алины Загитовой

    Евгения Медведева и Этери Тутберидзе сотрудничали 11 лет. 4 мая 2018 года российские СМИ распространили информацию о том, что фигуристка решила покинуть своего тренера. Сама спортсменка никак не комментировала противоречивые сообщения, которые появлялись в прессе. Однако ее наставница сделала громкое заявление в эфире Первого канала. «Слухи об уходе Жени уже нагнетались. Я писала ей, но ответов на СМС и звонков нет. Посмотрев новости, я поняла, что Женя уходит. Расставание с ней, если она выдвигает какие-то условия, наверное, неизбежно» — пояснила Тутберидзе.

    Этери дала понять, что возможной причиной ухода Евгении могла стать Алина Загитова, завоевавшая золотую медаль на Олимпиаде в Южной Корее. «Знаете, выйдя со льда, она сказала такую совершенно детскую фразу: »Неужели вы не могли удержать Алину еще один год в юниорах?» Я ответила: »Женя, ты что?» Я обязана всем дать одинаковые шансы. Я не имею права удерживать человека», — заявила Тутберидзе. Ранее в прессе неоднократно обсуждались отношения Загитовой и Медведевой, но обе спортсменки заявляли, что между ними нет вражды, а только дружеское соперничество.

    Сейчас читают

    Актеры-геи, которые на экране убедительно играют любовь с женщинами

    11 обычных людей, которым удалось избавиться от ста лишних килограммов

  • Пугачева и Галкин не стесняются демонстрировать теплые чувства друг к другу

    Пугачева и Галкин не стесняются демонстрировать теплые чувства друг к другу

    07.05.2018
    69-летняя Алла Пугачева и 41-летний Максим Галкин вместе уже не первый год. На днях супруги показали интернет-пользователям, что по-прежнему без ума друг от друга.

    • 12314

      Алла Пугачева и Максим Галкин смело проявляют чувства на публике

    Алла Пугачева и Максим Галкин женаты уже почти семь лет. Супруги вместе воспитывают близнецов Лизу и Гарри. Поклонники юмориста и Примадонны не сомневаются в том, что в их семье царит полная идиллия. Максим регулярно публикует в своем Инстаграме фотографии и видеозаписи с женой, а вот в микроблоге певицы кадры с мужем появляются не с таким завидным постоянством. Фолловеры уверены, что это связано с постоянными гастролями Галкина. К слову, недавно юморист вернулся их очередной поездки.

    «От радости сердечко тает, мой муж сегодня прилетает», — написала Алла в Инстаграме (здесь и далее орфография и пунктуация авторов сохранены).

    Максим не смог пройти мимо этого милого сообщения и ответил: «Спешу!». Свои послания супруги сопроводили сердечками, а интернет-пользователи принялись обсуждать публичную демонстрацию чувств. «От любви женщина всегда цветет, как весна», «Когда у любви есть крылья», «Если Вам хорошо друг с другом, то почему это так волнует кого-то», — начали писать фолловеры. Некоторые интернет-пользователи, впрочем, начали настаивать, что иногда стоит придерживаться принципа «счастье любит тишину».

    Сейчас читают

    Актеры-геи, которые на экране убедительно играют любовь с женщинами

    Кристина Асмус прокомментировала слухи о своей беременности

  • Список лучших диет на 7 дней

    Список лучших диет на 7 дней

    Времени мало, а лишних килограммов много. Что делать? Этим вопросом задаются многие женщины. Не стоит в таком случае читать нотации о том, что готовиться к важному торжеству/лету/обновлению гардероба стоит заранее. Нужно просто подобрать правильную диету. И в условиях сжатых сроков предлагаем обратить внимание на те, которые рассчитаны на 7 дней.

    Ускоряемся!

    Даже за неделю можно получить достаточно неплохой результат ‒ минус 5-7 кг. Но и потрудиться, точнее, ограничить себя, нужно будет тоже жестко. Часто на такой период рассчитаны монодиеты, которые предусматривают употребление от 1 до 3 продуктов.

    Но женщины готовы стойко выдержать и такие правила, если на кону задача выглядеть стройной и привлекательной. Мы составили список самых эффективных недельных диет, и с удовольствием делимся ими с вами.

    Каша на любой вкус

    Доступно и достаточно разнообразно. 7 дней ‒ 6 видов круп + бонусный день со смешанным меню. Такая диета является одной из самых щадящих для организма, ведь насыщает его необходимыми полезными веществами и дает длительно ощущение сытости. К тому же, каши прекрасно очищают кишечник благодаря высокому уровню содержания клетчатки, ускоряют обменные процессы, а с ними и процесс избавления от лишних килограммов.

    Какие каши есть? Пшеничная, пшенная, рисовая, овсяная, ячневая, перловая. Если без соли наслаждаться вкусом будет сложно, можно добавить немного перца или орегано.

    Из напитков разрешен чай, отвар шиповника, цикорий. Конечно же, без сахара.

    Кефирная

    Не переживайте, не кефиром единым. На протяжении шести дней к нему еще будут добавляться низкокалорийные продукты: печеный картофель, зелень, огурцы, фрукты. Ежедневная норма кисломолочного продукта ‒ 1,5 литра, дополнительных продуктов ‒ 100-400 г.

    При этом необходимо четко придерживаться графика приема пищи ‒ 6 раз в день через равные промежутки времени, последний из которых должен быть не позже, чем за 2 часа до сна.

    Кроме самого кефира можно пить обычную воду и травяные чаи.

    Белковая

    Без ущерба для здоровья такая система питания поможет всего за неделю скинуть несколько килограмм, подкорректировать объемы тела и стать стройнее. Она легко дается даже тем, кто сложно переносит ограничения в еде, ведь в ее основе — белковые продукты.

    К ним относятся: мясо, рыба, птица, молочные продукты, зеленые овощи и томат, он разрешен. Блюда из них можно приправлять специями и лимонным соком. Как видите, все не так сложно.

    Потребление углеводов в этом случае необходимо максимально сократить. Но есть и важные замечания. Во-первых, нужно выпивать не менее 2 л жидкости в день, чтобы не получить проблемы с почками, во-вторых, такая диета показана только здоровым людям, тем, у кого нет проблем с ЖКТ, эндокринной и сердечно-сосудистой системой.

    Чередование дней

    Этот недельный способ питания не только поможет стать стройнее, а и быстро очистить организм от шлаков. В его основе чередование сытых и разгрузочных дней. Предварительный результат ‒ минус 3-5 кг.

    В разгрузочные дни рацион должен состоять исключительно из жидкости: соки, вода, чай, отвары, компот, кефир, нежирный бульон. В сытые дни можно употреблять любые овощи, кроме картофеля (без специй, вареные или тушенные), свежие фрукты (под запретом виноград и бананы). Один из сытых дней должен быть белковым. Можно готовить мясо курицы, есть яйца, кисломолочные продукты.

    Чтобы организму было легче перейти на обычный рацион, последний, седьмой день диеты, должен быть смешанным, но сбалансированным.

    Это может быть омлет на пару, легкий суп, овощной салат и фрукты в качестве перекуса.

    Фруктово-овощная

    Выбирать такое меню для похудения лучше летом, и не только потому что в теплый период в фруктах и овощах меньше химии, а и потому что зимой такая диета существенно ударит по вашему бюджету.

    Суть проста ‒ чередовать дни употребления фруктов и овощей. Съедать можно до 1,5 кг разрешенных продуктов в день. Овощи должны быть с минимальным содержанием крахмала: огурцы, капуста, помидоры, сладкий перец, баклажаны, морковь, редис. Из фруктов подойдут все кроме бананов и винограда.

    Стоит учесть, что в процессе перехода на такую систему питания могут наблюдаться некоторые не слишком приятные реакции организма ‒ вздутие и повышенное газообразование. От них поможет укропная вода или лекарственные препараты.

    Уверены, что вам будет под силу выдержать неделю ограничений во благо собственного здоровья и потери лишних килограммов. Но важно помнить, что быстрая потеря веса ведет к такому же быстрому его набору после окончания диеты. Именно поэтому переходить на обычное питание нужно постепенно, не превышая 2000 ккал в день. При этом употреблять достаточно жидкости и понемногу исключать из привычного рациона быстрые углеводы. Будьте красивы!

    loading…
    loading…