Восточные практики кажутся нам наполненными тайнами и даже мистикой. Ведь в них кроется так много необычного для нас. Сегодня речь пойдет о сакральном символе, который и пришел к нам с Востока, надежно укоренившись во многих культурах. Это ‒ мандала. Скорее всего, вам доводилось встречаться с этим необычным знаком, и сегодня мы откроем его смысл.
Прислушаться к себе
Что же такое мандала? Этот термин с санскрита дословно переводится как «круг» или кольцо», и символизирует собой взаимосвязанность всех жизненных процессов. Но такая простая и красочная на первый взгляд, эта фигура представляет собой сложную геометрическую матрицу, каждая часть в которой расположена строго симметрично друг к другу.
Сегодня мандала используется в двух главных сферах ‒ религиозной и психотерапевтической, являясь для каждой важной методикой. Буддийские монахи и индуисты используют изображение таких знаков в процессе медитации.
Они называют их «застывшими молитвами», ведь в процессе рисования соблюдается определенный ритуал, а сам рисунок способен накапливать положительную энергетику человека. Интерпретация таких фигур может многое рассказать о внутреннем мире и состоянии человека на момент изображения матрицы.
Для буддистов это не просто рисунок, а настоящий символ Вселенной. Созерцание такого ритуального изображения ‒ путь к достижению высокого уровня концентрации на своем внутреннем мире.
С течением времени мандала как символ плотно вошла даже в повседневную жизнь человека. И те, кто придает большое значение познанию себя и своего внутреннего мира, видят ее во многих вещах. К примеру, первым культурным ее вариантом стала круглая лепешка с начинкой из разных продуктов, которая сегодня известна нам под названием пицца.
А теперь взгляните кому-то в глаза, это еще один такой же символ. Недаром ведь их называют зеркалом души, «входом» во внутренний мир. Таких примеров можно найти сотни, а может, и тысячи. И многие из них сделаны руками человека.
Что касается психотерапевтической области, то в ней мандалу используют в процессе арт-терапии. Таким образом, концентрируясь на подборе цветов, и самом процессе, человек постепенно погружается в себя, находя выход из сложных жизненных ситуаций, избавляясь от стресса, а также дает возможность специалисту увидеть подлежащие корректировке моменты.
Таким образом часто улучшают состояние при соматических заболеваниях и психических расстройствах. Но в этом случае необходимо не разрисовывать готовые шаблоны, а научиться рисовать мандалу самостоятельно. Опытные специалисты и буддисты утверждают, что такой длительный путь и поможет избавиться от кармического конфликта.
Подобный метод используют даже для похудения, привлечения денег, здоровья, любви и исполнения желаний. Полезен он и просто для обретения душевного равновесия и успокоения после тяжелого рабочего дня.
Как правильно рисовать?
Оригинальные мандалы монахи рисуют с помощью цветного песка на ровных поверхностях, и на это часто уходит до 2 месяцев. Если это психотерапевтический рисунок, тогда спешить тоже не стоит. Для начала нужно изобразить круг и «вооружиться» достаточно большим количеством разноцветных фломастеров или карандашей. Каждый цвет имеет свое значение. Так, например, красный ‒ не только цвет любви, а и крови, выживания. Салатовый скажет про слабое энергетическое поле, желтый ‒ про радость и счастье.
После того как перед вами окажется лист с кругом, нужно нарисовать центр и внимательно в него всмотреться. В этот момент нужно отстраниться от окружающего мира и попробовать заглянуть внутрь себя. А тогда продолжить рисовать. Подсознание само подскажет, какие фигуры это должны быть.
Делать это все можно даже самостоятельно, без прибегания к помощи психотерапевта, а расшифровать изображения поможет всезнающий Интернет.
Но существуют уже готовые шаблоны для раскрашивания. Они позволяют создать красочный, интересный рисунок, который если и не передаст все ваше душевное состояние, то станет прекрасным антистресс-методом. Особенно действенный он в случае, когда успокоиться нужно сию минуту, и срочно «выплеснуть» куда-то свои эмоции, чтобы не «взорваться». Монотонное раскрашивание и концентрация на мелких деталях сделают свое дело.
Создание мандалы ‒ отличный способ гармонизировать отношение с самим собой и окружающим миром, прислушаться к своим внутренним желаниям, потребностям, переживаниям, и найти путь решения проблем. Это время для того, чтобы расслабиться, успокоиться, остановиться и настроить себя на нужную волну. Теперь вы знаете, как ими пользоваться, а значит, можете открывать для себя новые, интересные грани познания.
