Месяц: Сентябрь 2017

Если вас в детстве шлепали, вряд ли с этим связаны какие-то теплые воспоминания. И, как показывают последние исследования, возможно, это даже отразилось не лучшим образом на вашем дальнейшем поведении.

Как утверждают эксперты из Университета штата Остин и Университета штата Техас, чем больше ребенка шлепают, тем больше шансов, что в будущем у него появятся проблемы с психическим здоровьем и повысится уровень агрессии. Исследования проводились на протяжении 50 лет, в них приняло участие около 160 тысяч детей.

Зачастую родители считают, что небольшая порка — хорошая «профилактика», но на деле последствия могут быть самыми плачевными. К слову, придерживаться таких методов воспитания склонны родители, которых тоже когда-то шлепали, — так образуется далеко не самая полезная цикличность.

«Мы надеемся, что наши исследования заставят взрослых задуматься о последствиях своих действий и в будущем родители станут прививать детям дисциплину только при помощи позитивных методов», — говорят ученые.

Валентина Соломатина



• В мой мир

• 0
• Tweet

Вы чувствуете себя выспавшейся и полной сил, если бы не одно «но» – боль в ногах. Неудивительно, когда она появляется после трудового дня, длительных прогулок или занятий спортом, ведь это просто проявление усталости. Но в чем же причина, когда неприятные ощущения появляются утром? Давайте попробуем разобраться.

Что это значит?

Боль после сна может появляться по разным причинам, которые можно разделить на две группы:

1. Внешние – травмы, сильное физическое напряжение, неудобная поза, длительное стояние, ношение неудобной обуви.
2. Внутренние – нарушение кровообращения, защемление нервных окончаний, воспаление тканей, инфекции, лишний вес.

Но неприятные ощущения могут быть вызваны также и заболеванием какого-то внутреннего органа или даже целой системы, к примеру, позвоночника или нервной системы. Поэтому такая ситуация требует безотлагательного обращения к врачу.

Боли в ногах могут быть предвестниками различных заболеваний, и вот только некоторые из них:

• ревматизм;
• артрит;
• артроз;
• варикозное расширение вен;
• остеопороз.

В состоянии бодрствования они могут никак не сигнализировать о себе, а вот после длительного отдыха подобные симптомы, как правило, обостряются.

Неприятные ощущения в районе икроножных мышц могут говорить о проблемах с сосудами и застое крови. Утром, когда кровоток является более активным, проявления могут усиливаться, указывая на проблему.

Застой крови может быть вызван и гиподинамией. Если по долгу службы вам приходится постоянно сидеть, организм недополучает кислород, и в крови скапливается большое количество вредных веществ. А это может приводить не только к появлению болей, а и другим неприятным проявлениям.

Страдают икры и при заболеваниях позвоночника – сколиозе, грыжах, смещении межпозвоночных дисков.

Жжение в области пальцев может сигнализировать о проблемах с сосудистой системой. У женщин такая проблема может появиться после длительного ношения обуви на высоком каблуке.

Пути решения проблемы

Если боль носит разовый характер, или ей предшествовали известные вам причины, то можно обойтись профилактикой:

1. Физические нагрузки. Различные виды спорта, в которых есть упражнения для ног, станут отличным средством предупреждения появления неприятных ощущений. Они помогут поддерживать мышцы в тонусе, а значит, избавят от болей по утрам.
2. Гимнастика. Думаете, упражнения после сна делают только дети? Ничего подобного. 15-минутная зарядка подготовит ваши суставы и мышцы к активному дню.
3. Массаж. Делать его можно вечером, когда ноги очень устают. Это поможет снять усталость и подарит чувство расслабления.
4. Ванночки. Наиболее эффективными являются контрастные процедуры с добавлением эфирных масел.

Но что же делать, если боли сопровождают вас уже не впервые? Конечно, стоит пройти обследование, и получить традиционное лечение, а также можно обратиться к народным средствам:

1. Настойка каштана. На протяжении двух недель нужно натирать ноги спиртовой настойкой. Готовят ее, залив 50 г измельченного каштана 500 мл водки. Настаивают в темном месте 2-3 недели, после чего применяют для лечения.
2. Липа и мята. Снять усталость и тяжесть можно, добавив в ванночку для ног отвар липового цвета и мяты. На 1 л кипятка берут несколько листочков мяты и 15-20 г липы. Такие процедуры также помогут при варикозном расширении вен.
3. Лед. Убрать отечность поможет компресс изо льда, который нужно завернуть в полотенце и прикладывать на несколько минут.
4. Бальзам. Приготовить его можно на основе растительного масла (30 мл), в которое нужно добавить 10 капель масла лимона, мяты, чайного дерева или эвкалипта. Наносить на кожу дважды в день массирующими движениями.
5. Компресс из меда. Растопленным на водяной бане медом намазывают ноги и плотно оборачивают. Ходить с таким компрессом нужно на протяжении дня.

Здоровье – наибольшая ценность, данная нам в жизни, и беречь его – одна из главных задач человека. Если у вас болят ноги, не затягивайте с визитом к врачу, и тогда никакие болезни вам будут не страшны.

Сметана – вкусный и натуральный продукт, который можно употреблять как в чистом виде, так и использовать в качестве добавки к различным блюдам, придавая им особого, сливочного, нежного аромата и вкуса. Но кроме этого, сметана еще с давних времен известна как отличное косметическое средство. Давайте же узнаем о ее полезных свойствах.

Натуральность – главный конек

Современные достижения косметической индустрии максимально облегчают жизнь женщины в процессе ухода за собой, ведь все необходимые средства можно легко приобрести в магазине. Но ведь всегда хочется, чтобы наш организм, и кожа в частности, получали полезные вещества из натуральных продуктов.

Они, конечно же есть, но только и цена часто «кусается». Поэтому стоит просто вспомнить опыт наших бабушек и прабабушек, и взять на заметку несколько простых народных рецептов. А уж эффект от применения таких средств однозначно будет положительным.

Итак, что же можно сделать из сметаны для ухода за собой?

Лицо

Сметана поможет вашей коже приобрести здоровый вид, подарит достаточное количество питательных веществ и избавит от шелушения. А еще она поможет избавиться от черных точек и сделать менее заметными мелкие морщины.

Все это возможно благодаря витаминам, входящим в состав этого кисломолочного продукта, а также содержанию животного белка. Хорошо помогают средства со сметаной и от темных кругов под глазами, справиться с которыми часто не под силу даже самым дорогим косметическим препаратам.

Но перед тем как приступать к приготовлению чудодейственных средств, стоит прислушаться к нескольким важным советам, от выполнения которых напрямую зависит будущий эффект:

1. Лицо перед нанесением приготовленных смесей нужно обязательно очистить и распарить. Сделать это можно над отваром трав или, если не располагаете достаточным количеством времени, положив на лицо смоченное в горячей воде полотенце.
2. Необходимо правильно выбрать продукт. Для сухого типа кожи можно брать сметану с высоким процентом жирности, а вот для комбинированного и жирного этот показатель должен составлять не более 10 %.
3. Чтобы получить необходимый эффект, не стоит использовать продукты, которые вы только достали из холодильника, все компоненты должны быть комнатной температуры.
4. Проводить процедуры лучше перед сном, так как из-за высокого содержания молочной кислоты вы получаете не только маску, но и легкий пилинг. А после него дерма становится уязвимой для солнечных лучей.

Теперь же переходим непосредственно к рецептам.

Питание. Такая маска подойдет для любого типа кожи, прекрасно увлажняя ее и делая бархатистой. Смешайте по 1 ст.л. сметаны и меда. Мед перед использованием нужно нагреть на водяной бане. Нанесите на лицо, оставьте на 15 минут, и смойте теплой водой.

Устранение жирного блеска. Матовость – мечта женщин с комбинированным и жирным типом. Но она станет реальностью, если среди продуктов по уходу появится следующий.

Возьмите 1 белок, дольку лимона и 2 ст.л. нежирной сметаны. Смешайте все компоненты, взбейте с помощью вилки или венчика, и нанесите. Если у вас есть заметные черные точки, можно добавить к ингредиентам щепотку поваренной соли. Не забудьте смыть теплой водой.

Долой сухость! Лишенная достаточного количества влаги и питательных веществ, сухая дерма очень быстро стареет. Чтобы получить заметный омолаживающий эффект и избавиться от мелких морщин, приготовьте следующую смесь.

½ мякоти банана разомните вилкой, добавьте желток и нагретый мед, положите 2 ст.л. сметаны, и размешайте до получения однородной массы. После этого нанесите и оставьте на 20 минут.

От воспалений. Такая маска для лица отлично помогает справиться с высыпаниями, и применять ее можно даже в подростковом возрасте. Чтобы приготовить ее, измельчите ½ свежего огурца на терке или в блендере, добавьте 1 ст.л. сметаны и 2 ст.л. отвара календулы (приготовить его можно, залив сухие соцветия кипятком).

Держать средство необходимо 15 минут, после чего тщательно смыть и обязательно нанести увлажняющий крем.

Волосы

Сметана помогает восстанавливать поврежденные волосяные луковицы, активизируя процесс роста и укрепляя локоны, а также отлично их питает, делая более гладкими, послушными и красивыми.

Восстановление. Такое средство прекрасно подходит для ломких, поврежденных волос. Применять его можно также после негативного воздействия на шевелюру соленой воды и прямых солнечных лучей.

Если есть возможность, то лучше использовать домашнюю сметану.

Возьмите 1 яйцо, добавьте 1 ч.л. кисломолочного продукта, несколько капель лайма или лимона, все тщательно перемешайте и нанесите маску по всей длине волос. Смойте через 10 минут.

Избавление от перхоти. Вы получите двойной эффект – укрепление и устранение перхоти. Для этого вам потребуется смешать настой лопуха (1 ст.) с небольшим количеством сметаны (50 г). Нанести на чистые волосы и голову, и держать четверть часа, после чего смыть.

Питание. Очень сухие волосы выглядят неживыми и тусклыми. И чтобы изменить ситуацию, советуем воспользоваться простым народным рецептом. Смешайте в блендере 4 ст.л. жирной сметаны, мякоть авокадо и 3 ч.л. оливкового масла. Подержите на голове полчаса и смойте.

Ногти

Часто ломкость и тонкость ногтей появляется из-за недостаточного количества витаминов в организме, и требует комплексного подхода. Как поправить общее состояние вам подскажет врач, а какие процедуры подойдут для ногтей, посоветуем мы.

Самый простой рецепт для укрепления ногтей – сметана и эфирное масло. Возьмите ½ ч.л. кисломолочного продукта и добавьте по 2 капли розового и грейпфрутового масла. Нанесите на ногтевую пластину, наденьте тонкие перчатки, и ходите так на протяжении 2-3 часов.

Сделать ногти крепкими также поможет маска из сметаны, холодной воды, оливкового масла и кайенского перца, которых нужно взять по 1 ч.л. Нанесите эту смесь на 15 минут, а по истечении времени смойте и нанесите крем.

Противопоказаний у таких масок практически нет, кроме индивидуальной непереносимости отдельных компонентов. Но не рекомендуется использовать их в домашних условиях, если на коже есть раны или повреждения.

Правильный уход – залог вашей красоты и привлекательности. Любите себя!

Косметология с каждым новым годом представляет все новые и новые способы ухода за кожей и ее эффективного омоложения. И в последнее время одним из самых популярных продуктов для этого является акулий жир. Это замечательное натуральное вещество прекрасно справляется с увлажнением, а также устраняет большое количество кожных дефектов. Но так ли оно эффективно, или это все же не больше, чем очередной рекламный ход?

В чем секрет?

Жир из печени акулы уже несколько столетий известен людям как эффективное «лекарство» при многих дерматологических проблемах, в частности, ожогах и воспалениях. В чем же кроются его полезные свойства?

• Уникальный химический состав. Всем известно, что жир любой рыбы – очень ценен, так как содержит в себе огромное количество полезных веществ. А в случае с акулой, это целый кладезь необходимых микроэлементов и витаминов.

Витамин А принимает участие в обновлении клеток и является активным антиоксидантом, предотвращающим ранее старение. Витамин D дарит коже здоровый вид, но встретить его в синтетических препаратах для ухода практически невозможно.

Витамин Е придает большей упругости и эластичности, за счет чего контур лица остается подтянутым.

Все в комплексе они также оказывают противовоспалительный эффект, что особенно важно для чувствительной кожи лица.

• Способен бороться с морщинами. Это замечательная альтернатива кремам на основе гормональных добавок. Применяя это натуральное средство, у вас получится разгладить мелкие морщины, а глубокие сделать менее заметными.
• Помогает убрать мешки под глазами. Так как циркуляция жидкостей в тканях с возрастом замедляется, кожа под глазами может становиться дряблой, а вода очень медленно выводится из организма. По этой причине женщины могут быть обеспокоены своим внешним видом по утрам, замечая некрасивые мешки под глазами. Но достаточно начать наносить тонкий слой маски с акульим жиром вокруг глаз, и утром вы не заметите не единого следа от отеков и темных кругов.

Говоря о таких масках, можно также с уверенностью утверждать, что они насыщают кожу всеми полезными элементами, и подходят для любого ее типа.

Но стоит отметить, что такой продукт является слишком плотным по консистенции, поэтому после нанесения необходимо подождать некоторое время, чтобы он впитался, а после убрать излишки, промокнув салфеткой. Но косметологи все же рекомендуют не использовать его в чистом виде, а добавлять в средства по уходу.

Самую простую маску от морщин можно приготовить смешав 2 ст.л. масла шиповника, желток и ¼ ч.л. акульего жира. Все это подогреть на водяной бане, и после нанести на кожу лица. Смыть через 20 минут теплой водой.

Но при всей своей пользе, есть у этого средства и противопоказания. Его не стоит применять беременным женщинам, а также тем, кто страдает от аллергии на морские продукты.

Как видите, природа давно позаботилась о том, чтобы человек имел возможность в полной мере использовать ее дары. Так почему бы не попробовать сделать это прямо сейчас?

Множество людей отказываются от привычных продуктов красоты с химическими формулами в пользу того, что использовали для молодости, свежести и гладкости лица наши бабушки.

Помидор

Маска из кружочков помидора способна творить чудеса с уставшей, тусклой и потерявшей тонус кожей. Используем 20 минут раз в неделю для мягкой, молодой, увлажненной кожи. При воспалениях на коже протираем ее ежедневно томатным соком. Для улучшения тонуса делаем маску из мякоти томата и оливкового масла.

Картофель

Настоящий источник молодости кожи. Избавляет от мелких морщинок, подтягивает и делает цвет кожи ровным. Используем в виде ежедневных компрессов из сока или масок из кашицы сырой картофелины, наложенных на лицо на 15 минут. Для упругости кожи и четкого овала лица к кашице можно добавлять лимонный сок.

Лимон

Лимон — прекрасное средство для отбеливания, избавления от пигментных пятен, последствий прыщей. Делает тон кожи ровным, а цвет лица — здоровым. Сок используем как тоник, ежедневно протирая им лицо.

Алоэ вера

Сок или кашица из мясистой части листьев при регулярном применении делает кожу сияющей. Алоэ убирает с лица последствия акне, уменьшает рубцы, даже подходит для лечения ожогов. Ежедневно протираем кожу как лосьоном, а кашицу используем в виде еженедельной 10-минутной маски.

Огурец

Маска из огурца — действенное средство против акне. Идеально поддерживает тонус и молодость кожи. Режем огурец кружками и кладем на лицо не менее чем на 15 минут. Используем несколько раз в неделю.

Пищевая сода

Она регенерирует, очищает, стимулирует процесс работы клеток кожи. Правда, лучше не использовать ее в чистом виде. Смесь соды и оливкового масла в равных пропорциях раз в неделю используем в качестве очищающего скраба. Маска из 1 ч. л. соды и 1 ч. л. кефира, нанесенная на лицо на 10 минут, подтягивает и омолаживает кожу.

Мед

Одно из лучших увлажняющих средств. За счет содержания минеральных и других веществ мед омолаживает, ускоряет рост клеток и обновление кожи. При регулярном применении мед убирает достаточно глубокие морщинки. Стоит помнить, что мед противопоказан аллергикам. В чистом виде наносим на кожу лица и шеи и смываем теплой водой через 20 минут. В качестве омолаживающей маски используем в равных пропорциях мед и корицу.

Кокосовое масло

Нерафинированное масло питает, увлажняет, подтягивает кожу, снимает шелушение и делает ее более шелковистой. Это экспресс-средство сразу дает результат и придает коже более свежий и молодой вид. Тонким слоем наносим на лицо, через 5 минут снимаем остатки масла салфеткой.

Оливковое масло

Одно из действенных средств в борьбе за молодость кожи. Не вызывает аллергии. Буквально капля масла может применяться в качестве различных бьюти-средств. Разглаживает морщинки, увлажняет кожу и делает ее бархатистой. Очищаем лицо несколькими каплями масла утром и вечером вместо тоника. Небольшое количество масла наносим под глаза вместо крема для избавления от «гусиных лапок». Добавляется в любые маски для лица или в крем, наносимый на кожу ежедневно.

Витамин Е

Обычные аптечные капсулы с витамином можно не только использовать внутрь, но и применять их для улучшения внешнего вида. Способствует регенерации кожи, улучшает ее внешний вид, подтягивает овал лица и уменьшает количество морщинок. Добавляем небольшое количество в любые маски для лица. Соединяем с привычным кремом. Увлажняем кожу губ.

Масло шиповника

Чудодейственный эликсир молодости. При регулярном применении можно убрать мелкие морщины, гусиные лапки под глазами и признаки возрастных изменений. Ежедневно протираем каплей масла лицо в качестве тоника. Добавляем несколько капель масла в привычные коже крем или маску.

Сахар

Прекрасное натуральное скрабирующее средство. Нежно очищает и питает. Удаляет все мертвые клетки, делая кожу мягкой, гладкой и блестящей. Небольшим количеством сахарного песка еженедельно скрабим влажную кожу лица.

Александра Дроздова



• В мой мир

• 0
• Tweet