Месяц: Сентябрь 2017

Наталья Рудова: «Я не фанат спорта, обожаю картошку фри и к тому же лентяйка. Но я так себя люблю, что встаю и иду в спортзал»

25.09.2017
Веселая, открытая, общительная, Наталья Рудова — классическая «душа компании». С ней интересно болтать, ее приятно слушать, в конце концов, у нее есть, чему поучиться! Он умеет наслаждаться жизнью и быть счастливой прямо здесь и сейчас. В интервью нашему порталу ослепительная блондинка с фигурой, которую в Инстаграм пристально рассматривают почти три миллиона подписчиков, порассуждала на тему романтики 21 века, а также рассказала о свадьбе своей мечты, любви к вкусной еде и походах к психологу.

  • 12325

    В интервью Woman.ru Наталья Рудова рассказала о своем понимании романтики, любви к еде и лени

Мы встретились с Натальей в одном из московских ресторанов. Освободившись после одних съемок, Рудова мчалась на другие. Однако за короткий перерыв актриса решила убить двух зайцев — пообщаться с Woman.ru и и заодно пообедать. После теплого приветствия она призналась, что сильно проголодалась и приступила к трапезе. Я тоже решаю не медлить и приступаю к вопросам.

Забегая вперед, отмечу, что встреча с Рудовой состоялась в преддверии выхода на большие экраны фильма «Любовь в городе ангелов». С 28 сентября вы можете посмотреть красивую историю любви двух молодых людей, которые встретились в Лос-Анджелесе и провели вместе несколько незабываемых дней. Главная загадка состоит в том, будет ли эта пара вместе, ведь он даже не знает имени своей возлюбленной…



Woman.ru: Наташа, первое, что бросилось в глаза, — это фрагмент из фильма, где вы с Микаэлом
(Микаэл Арамян, экранный возлюбленный нашей героини, — прим. Woman.ru) летите на воздушном шаре. Уже в полете выясняется, что он боится высоты, и ты примешься всячески его успокаиваешь. Однако, насколько я знаю, ты сама жутко боишься высоты.

Наталья Рудова: Не то слово, было очень страшно! Высоты боялась я, Микаэл, напротив, был спокоен, а изображать эмоции нам нужно было с точностью до наоборот!

«На мой взгляд, летать на этих воздушных шарах — это полный абсурд и безумие. Единственная мысль, которая тогда крутилась у меня в голове: «Я в обычной плетеной корзинке. Как бы не отвалилось дно!». Это было ужасно».

Нет, конечно, оттуда открывается безумно красивый вид, здорово вообще иметь опыт полета на воздушном шаре, но я мечтала быстрее приземлиться. Это вообще не моя история, но по сценарию мне нужно было восторгаться, подпрыгивать, изображать «Титаник», кайфовать.

Режиссера рядом не было — просто не хватало места. В корзине были я с Микаэлом, оператор и мужчина, управляющий шаром. Шар периодически нужно было поддувать, в этот момент я падала вниз, прижималась ко дну — мне казалось, что сейчас все рухнет. Но хуже всего было то, что ради этой сцены мы встали в три часа ночи и два часа провели в дороге. Дело в том, что шары поднимаются и садятся в определенное время — зависит от атмосферного давления и прочих физиологических особенностей. Взлетели мы в 6 часов утра, у нас было примерно два часа на эту сцену.

Так как режиссера рядом с нами не было, я командовала «Мотор», «Снято». У нас была практически полная импровизация, и это очень круто. Мне кажется, получилось классно.

«Я все время думала о девушках, которые будут смотреть этот фильм. Я сама очень романтичная натура, и мне хотелось, чтобы в кадре было много сумасшествия и любви. Ведь в жизни нам порой не хватает вот этой безрассудности».

Честно говоря, я даже не помню, кто предложил встать в эту позу из «Титаника», но вот спеть песню Джека из этого фильма — точно моя идея. Причем мужчины меня не поняли, стали кричать: «Ты что?», на что я сказала, что каждая девчонка точно узнает эти строки. (Поет.) «Летит Джозефина в крылатой машине, все выше и выше летит»… Ты ведь знаешь эту песню?

Woman.ru: Конечно!

Н. Р.: Вот я режиссеру то же самое и сказала. Это крутой момент. Однако когда я пришла на озвучку, эта песня была вырезана из фильма. Я позвонила режиссеру и заставила их ее вернуть (смеется). В итоге сцену перемонтировали, и в финальном варианте фильма есть эта песня.

«Я считаю, что смысл нашей жизни — любить и делать все ради любви»

«Я считаю, что смысл нашей жизни — любить и делать все ради любви»

Woman.ru: Твоя героиня получилась точно такой, как было прописано в сценарии, или ты все-таки привнесла что-то свое?

Н. Р.: Все получилось так, как было прописано изначально. На самом деле задача была простой. Моя героиня — обычная девчонка из соседнего двора. Она эмигрантка, переехала жить в Лос-Анджелес и, исходя из некоторых событий (каких — я не могу рассказать), становится мечтателем. Ей хочется прожить жизнь так, чтобы она была полной любви, насыщенной. Она хочет ЖИТЬ.

Моя героиня, как и вообще все наши девочки, романтик, сильная личность, которая не теряет надежду на лучшее. Думаю, именно поэтому герой Микаэла и влюбляется в нее — он другой, более приземленный, живущий своей жизнью человек, который не уверен, что когда-либо падал (именно падал) в любовь.

Woman.ru: Твоя героиня похожа на тебя?

Н. Р.: Конечно — я законченный романтик.

«Я люблю любовь и все, что связано с любовью. Я вообще считаю, что в этом смысл нашей жизни — любить и делать все ради любви. Мы существуем на этой земле не для того, чтобы есть, спать, работать, зарабатывать деньги — это все наживное. Наша главная цель — это любовь».



Woman.ru: Можешь ли ты вспомнить свое самое необычное первое свидание?

Н. Р.: Вообще я про свидания не говорю, но вам расскажу. Это не совсем первое свидание, оно необычное и очень романтичное. Мой — на тот момент — любимый человек пригласил меня в Париж на два дня. Мы были в «Лидо» (знаменитое кабаре в Париже, — прим. Woman.ru), после чего пошли гулять по ночному городу, прихватив с собой бутылку шампанского. Нас было четверо — пара на пару, и мы решили прокатиться на колесе обозрения, с которого открывался классный вид на Эйфелеву башню. Естественно, с алкоголем на аттракцион не пускали, но мы же из России (улыбается). Я что зря пацанам бутылки водки в клуб проносила когда-то? В общем, я спрятала это шампанское под куртку, и мы спокойно прошли. Парни оплатили сразу несколько кругов, и мы вот так вот вчетвером катались ночью на этом колесе обозрения, пили из горла шампанское и любовались красиво подсвеченной Эйфелевой башней. Неописуемо. Эта поездка была невероятно красивой и романтичной, и она навсегда останется в моей памяти теплым воспоминанием.

Woman.ru: А ты сама способна на безрассудный поступок?

Н. Р.: О-о-о-о, я в этом деле первая! Я все могу сделать. И делала.

«Но мне кажется, что совершать какие-то безумные поступки — удел мужчины. Это нормально, когда парень завоевывает девушку, действует. А девушка уже решает, вторить этому или нет»

Я готова идти за мужчиной, если он того стоит.



«Моя свадьба состоится не в России. Она пройдет на закате на берегу океана»

«Моя свадьба состоится не в России. Она пройдет на закате на берегу океана»

Woman.ru: Ты мечтательный человек или же обеими ногами стоишь на земле?

Н. Р.: Ой, я абсолютно оторвана от земли. Я в небе, у меня есть большие крылья и нет ни одной преграды в голове. Я считаю, что если человек чего-то очень сильно хочет, он может это иметь.

Woman.ru: Если ты такая романтичная и мечтательная, наверное, в твоей голове уже давно есть представления об идеальной свадьбе?

Н. Р.: Я на 100% уверена, что моя свадьба состоится не в России. Она пройдет на закате на берегу океана, на мне будет красивейшее платье от Vera Wang с фиолетовой ленточкой. Будет свадебная арка, танцы у костра и только самые близкие родственники и друзья рядом. Это я знаю точно. У нас не будет никаких выкупов, криков «Горько» — все это, на мой взгляд, уже устарело и не имеет никакого отношения к романтике. Мне же хочется именно ее.

Woman.ru: Ты перфекционист по жизни. В чем это выражается?

Н. Р.: Я перфекционист, но при этом жуткая лентяйка. Порой заставляю себя что-то делать. Если мне действительно надо, то я вижу цель — не вижу препятствий. Иду и делаю. Но если у меня есть возможность расслабиться, я буду это делать.

«Я стараюсь питаться правильно, и на самом деле это очень просто. Важно питаться раздельно. Не нужно есть картошку с мясом, и все будет круто. Хочешь мясо — съешь его с салатом, хочешь картошку — съешь ее отдельно от всего. Но картошку лучше вообще не есть. Хотя это самый вкусный продукт для меня».

Если вижу картошку фри — м-м-м… Правда, потом иду и отрабатываю ее в спортзале — на фигуре все сказывается. Я завидую тем женщинам, которые едят все, что угодно, и не поправляются, и ненавижу тех, кто мечтает набрать вес. Ведьмы! (Смеется.)

Woman.ru: Как я понимаю, ты любишь вкусно поесть?

Н. Р.: Да, я люблю пожрать. Вот именно пожрать. Я не люблю сладкое, но обожаю пирожки, другие хлебобулочные изделия, соленые помидоры, селедку, картофельное пюре, рис с соевым соусом. И я не позволяю себе все это есть. Максимум раз в неделю, но стараюсь исключать и это. Правда, вчера я съела картошку фри с сырным соусом и выпила ванильный шейк. И была крайне счастлива (улыбается).

Woman.ru: Но потом ты все это отрабатываешь в спортзале?

Н. Р.: Стабильно три раза в неделю хожу заниматься спортом. Вот сегодня не получилось, так как много дел, но вообще стараюсь не пропускать.

Woman.ru: Что заставляет тебя подняться и идти в спортзал?

Н. Р.: Я себя очень люблю, поэтому встаю и иду.

«Признаюсь, я не фанат спорта опять же из-за своей лени».

Это очень сложно — собраться, сесть в машину, доехать, припарковаться, переодеться… Все это занимает очень много времени, а я дорожу своим временем. Но когда я уже отработала положенные часы в зале, становлюсь невероятной счастливой и думаю только о том, какая я молодец.

Woman.ru: Ты занимаешься с тренером?

Н. Р.: Обязательно с тренером. Если ты не профессионал, без тренера тебе в зале делать нечего. Мы все себя любим и жалеем, а он не даст тебе спуску — ты будешь работать на полную мощность.

Woman.ru: Что можешь подсказать нашим читательницам, которые смотрят на себя в зеркало и им не нравится собственное отражение?

Н. Р.: Идите и меняйтесь. На самом деле, чтобы выглядеть классно, нужно просто любить себя.

«Кто любит себя, тот не будет весить 100 килограммов, это я вам точно говорю. Он пойдет убирать все лишнее».

У меня есть места, над которым приходится работать постоянно, но я так себя люблю, что готова отказываться от любых удовольствий, лишь бы нравиться самой себе.

Еда нужна для того, чтобы жить. И все. Устраивайте себе раз в неделю разгрузочный день — позволяйте все, что душе угодно. Но я вас уверяю, когда вы увидите первые плоды своего правильного питания, ваш разгрузочный день сократится до раза в две, а то и в три недели. Главное — начать.

«Комплекс неуверенности в себе у меня отсутствует. Я себя очень люблю, знаю все свои недостатки и достоинства, принимаю их»

«Комплекс неуверенности в себе у меня отсутствует. Я себя очень люблю, знаю все свои недостатки и достоинства, принимаю их»

Woman.ru: Ты производишь впечатление уверенной в себе девушки.

Н. Р.: Очень. Я себя очень люблю.

Woman.ru: Это не перерастает в самолюбование?

Н. Р.: Я слишком адекватный человек, чтобы со мной такое произошло. Я трезво себя оцениваю. Я красивая — это правда. Если я замечаю, что стала набирать вес, говорю себе: «Ты полнеешь, это некрасиво, иди и меняй что-то». А самолюбование — это когда ты всегда и при любых обстоятельствах в восторге от самого себя, тебе плевать на всех. Ты богиня, несмотря на то, что ты дерьмо. И хотя я называю себя богиней, но я не дерьмо, а адекватный человек.

Woman.ru: У тебя есть вообще комплексы?

Н. Р.: Не существует людей без комплексов. Но могу сказать точно, что комплекс неуверенности в себе у меня отсутствует. Я себя очень люблю, знаю все свои недостатки и достоинства, принимаю их. Если мне что-то не нравится, я стараюсь это изменить. У меня здоровое отношение к себе.

Woman.ru: Тебя сложно выбить из колеи?

Н. Р.: Скорее невозможно. Человек либо уверен в себе, либо нет.

«А вообще все комплексы родом из детства. Если мама всю жизнь говорила дочери: «Ты глупая, некрасивая и никому не нужна», то девочка и вырастет с таким пониманием. Я ни в коем случае не осуждаю родителей. Может, они это сделали не со зла, но любая информация откладывается — у детей же не стоят в голове фильтры. Если мама сказала, значит, так все и есть».

Я в себе уверена, потому что мне всю жизнь говорили, что я классная. И все, это невозможно искоренить — если это есть, то оно есть. А если этого нет, то все можно изменить.

Woman.ru: Каким образом?

Н. Р.: С помощью психолога, конечно. Я сама хожу к нему и могу сказать, что моя жизнь стала только лучше. Занимаясь психоанализом, ты как будто бы открываешь третий глаз, многое становится понятно, ты уже не придумываешь себе отговорки в виде злого рока судьбы, сглазов и прочего.

Woman.ru: Многие не идут к психологу, считая его мозгоправом…

Н. Р.: Они просто боятся признать проблему, которая у них есть. А потом сетуют на то, что каждый раз с ними происходит одно и то же. Люди не понимают, что во всем, что происходит в жизни, есть только их вина. И хорошее, и плохое — дело собственных рук человека.

Woman.ru: Как при всей твоей мечтательности ты можешь быть столь приземленной?

Н. Р.: Это не приземленность. Это принятие жизни такой, какая она есть на самом деле. Хорошо, поговорим об этом с другой точки зрения.

«Что самое хорошее и одновременно самое плохое подарил нам Бог? Свободу выбора. Говорят: «Это не я, это дьявол!». Но на самом деле дьявол справедлив: он никогда не накажет человека, который не сделал ничего плохого. Он просто не имеет на это права. Он может искушать, но выбор то все равно делает человек!»

Woman.ru: Что для тебя счастье?

Н. Р.: Счастье — это любовь.

Woman.ru: А что есть любовь?

Н. Р.: Любовь — синоним счастья. Она везде, она во всем.

Нужно понимать, что внешние факторы не делают нас счастливыми. Я счастлива здесь и сейчас — я жива, я ем вкусную еду, мои родители живы и здоровы, я занимаюсь любимым делом. Я умею наслаждаться жизнью, а многие люди лишены этого. Редкий человек скажет, что он по-настоящему счастлив. Люди считают, что купив завтра машину, они будут счастливы, или если у них появится возлюбленный, они будут счастливы. Это априори неправильно. Получается, все, что происходит на данный момент, не приносит человеку счастья. Нужно научиться быть счастливым здесь и сейчас.

Дрянные девчонки: знаменитые женщины, которые били своих бойфрендов и мужей

25.09.2017
Домашнее насилие — тема, которую не принято обсуждать в приличном обществе. И если раны и побои в некоторых случаях можно скрыть с помощью макияжа, в крайнем случае, придумав нелепую историю о бытовой травме, то душевную боль всегда выдают печальный взгляд и грустная неестественная улыбка. Чаще всего от крутого нрава и крепких кулаков своих половин страдают женщины. Однако в последнее время роли меняются, и в образе домашнего тирана все чаще предстает, казалось бы, хрупкая девушка — недаром ведь ходит в спортзал и прорабатывает все группы мышц! Подобные ситуации происходят сплошь и рядом: даже знаменитым особам не всегда удается сдерживать свой гнев, в результате чего под горячую, хорошо прокачанную руку попадает ее избранник. О таких ситуациях и пойдет речь в данном материале.

  • 12340

    Хиллари Клинтон, 69 лет

    Скорее всего, ни для кого не секрет, что Хиллари Клинтон — очень сильная и властная женщина, которая почти всегда добивается своего. Однако кто бы мог подумать, что и с близкими людьми они ведет себя так же, и вообще в их с Биллом Клинтоном семейной жизни уже давно царит тотальный матриархат. Оказывается, политик уже много лет держит мужа в ежовых рукавицах

Миллионы женщин во всем мире подвергаются домашнему насилию со стороны своих бойфрендов или мужей, но лишь единицы отваживаются рассказать об этом. Впрочем, оказывается, не только представительницы слабого пола могут стать жертвами!

Многие мужчины терпят побои от своих милых дам, и, естественно, делают все, чтобы скрыть неприглядную правду от окружающих.

Недавно в Сети прошел слух, что на 33-летнего актера Илью Глинникова напала с кулаками его возлюбленная, 22-летняя Екатерина Никулина. В прессе появилась информация о якобы жутких побоях на лице и теле звезды сериала «Интерны», из-за которых ему даже пришлось обратиться за помощью в медицинское учреждение. На протяжении некоторого времени пара хранила многозначительное молчание. Однако на днях влюбленные устроили романтическое свидание в одном из столичных ресторанов и высказались на своих страницах в соцсетях о поднявшейся в СМИ шумихе, доказав поклонникам, что краски, как обычно, сгустили — и очень сильно.

В свою очередь, Woman.ru, пораженный меняющейся расстановкой сил, когда девушка позиционируется как главный нападающий, а мужчине приходиться защищаться, решил вспомнить, случалось ли нечто подобное в шоу-бизнесе на самом деле. Бывает ли так, что прекрасные создания поднимают руку на своих сильных половин? Как оказалось, еще как бывает! В нашей новой подборке — девять звездных историй на щекотливую тему.

Аптека против морщин

Многие медицинские препараты, которые даже условно нельзя отнести к косметике, — это эффективные аптечные средства от морщин.

Перед применением любого лекарственного препарата необходимо тщательно изучить инструкцию к нему на предмет наличия противопоказаний и побочных явлений. Не помешает и тест на аллергию, который проводят на малозаметном участке кожи. На него наносят крем или другое средство и оставляют на 24 часа. Если по истечении этого времени кожа не изменилась, то препарат можно использовать.

Аспириновый скраб

Для обновления кожи раз в неделю хорошо делать очищающую маску из аспирина. Капаем каплю воды на аспирин. Он гранулируется. Добавляем чайную ложку меда, перемешиваем. Наносим на лицо на 10 минут, затем массируем, словно скрабом, смываем. Маска удаляет все покраснения и выравнивает кожу.

Ретиноевая мазь для омоложения

Действие ретиноевой мази основано на прямом стимулирующем действии ретиноевой кислоты и ее производных (ретиноидов) на кожу. Ретиноиды являются синтетическими аналогами витамина А. Мазь позиционируется как противоугревая, но является так же прекрасной профилактикой старения, улучшает состояние кожи, убирает покраснения. Можно использовать как крем.

Солодка (лакрица) против возрастной пигментации

Экстракт корня лакрицы регулирует производство меланина, что помогает бороться с возрастными темными пятнами Экстракт лакрицы выравнивает тон кожи, делая менее заметными пигментные пятна, подтягивает контур лица. Применять можно, просто заварив корень солодки, настоять, — протирать лицо или полоскать рот.

Цинковая мазь от морщин

При помощи цинковой мази можно бороться с морщинами. При этом если цинковая мазь от прыщей наносится только на края очага воспаления, то в случае с морщинами ее можно смело наносить тонким слоем на всю поверхность состарившейся кожи. Однако следует обязательно помнить, что это средство достаточно сильно высушивает кожу, поэтому применять его нужно в комплексе с увлажняющими кремами, иначе чувствительная кожа под глазами и вокруг рта (где чаще всего и собираются морщины) очень быстро превратится в сухую и шелушащуюся.

Гидрокортизоновая мазь вместо ботокса, против гусиных лапок

Гидрокортизоновая мазь способствует удержанию влаги в коже, чем и объясняется эффект «уменьшения морщинок». На самом деле морщинки не уменьшатся — на коже создаётся отёк, который их «растягивает». Для начала лучше протестировать кожу на аллергическую реакцию. Если всё хорошо, смело боритесь с морщинами. Гидрокортизиновая глазная мазь — это гормональное лечебное средство для лечения аллергии и снятия воспалительного процесса.

Жидкие витамины для омоложения

Купите масляные капсулки витаминов А и Е, проколите, выдавливайте понемногу содержимое и наносите на морщинки. Слегка вбейте пальчиками и оставьте на полчаса. Затем излишек промокните салфеткой. Делайте так неделю через 1-2 месяца, можно на ночь, можно днем. Добавляйте эти витамины в маски для лица, эффект отличный. А во внутрь 1 раз в месяц принимайте по 1 капсулке 7-10 дней — полезно для цвета лица, волос и ногтей. Витамин А имеет огромное количество различных свойств. Это король витаминов в кремах против морщин!

Витамин F

Комплекс ненасыщенных жирных кислот, предназначенных для очищения, питания кожи, особенно сухой, раздраженной и с явными признаками увядания. Витамин F (в концентрации 3-7%) способствует укреплению эпидермального барьера, восстановлению гидролипидного баланса, а следовательно – увлажнению кожи, повышению ее тургора.

Александра Дроздова

Не забудьте присоединиться к нам в социальных сетях:

в Фейсбуке

во ВКонтакте

в Одноклассниках

в Google+

Мы рады новым подругам и их комментариям 🙂



Максим Галкин посвятил колыбельную Алле Пугачевой

Фанаты в очередной раз восхитились отношениями Галкина и Пугачевой. В своем профиле Инстаграм Максим опубликовал видео из гостиничного номера, где он, явно скучая по своей возлюбленной, шлет ей колыбельную перед сном.

Песня, которую исполнил артист, заставила умилиться всех фанатов певца. На красивом французском, Максим трогательно спел пару строчек своей супруге, которая ждет его дома.

На данный момент, Максим выступает на гастролях. Ранее он уже успел выступить в Германии и Нидерландах, где его приняли с распростертыми объятиями.

Спина колесом: звезды, которые постоянно сутулятся

24.09.2017
Сутулость — не тяжелая болезнь и не порок, однако сильно портит общую картину. Особенно если речь идет об ухоженной и, казалось бы, стройной звезде, то и дело выходящей на публику с песнями, плясками или важными заявлениями. Тут не спасут никакие наряды, укладки и макияж. А ведь все, что нужно было когда-то сделать, — начинать следить за спиной с детских лет. Не зря ведь родители постоянно одергивают своих чад, скрючившихся над письменными столами. Если уделять вопросу достаточно внимания, то правильная осанка формируется сама собой. Однако героини нашего материала упустили момент и в итоге сутулятся в самых неподходящих для того ситуациях. Посмотрите их фото и срочно выпрямите спину, где бы вы ни находились!

  • 12326

    Кира Найтли, 32 года

    Кира Найтли — хэдлайнер нашего списка. Актриса постоянно появляется на публике с вытянутой вперед шеей и сгорбленными плечами, только подчеркивая серьезное нарушение осанки максимально открытыми нарядами

Тейлор Свифт, Сара Джессика Паркер, Кристен Стюарт, Ксения Бородина и Майли Сайрус — этих на первый взгляд абсолютно не похожих между собой селебов объединяет одна не самая лучшая привычка. Все они прекрасно понимают, что правильная осанка — залог здоровья и красоты, но все равно продолжают неосознанно горбить спину.

Проблема, с которой столкнулись эти знаменитости, может возникнуть из-за анатомической особенности, генетики, травм и даже банальной неуверенности в себе. Мы же не будем разбираться в причинах и оставим это дело врачам, а вместо этого предлагаем лишний раз убедиться в том, что звезды вовсе не небожители и, по сути, ничем не отличаются от нас с вами. В нашей подборке — 15 известных героинь, которые сутулятся, постоянно забывая о том, чему их учили в детстве.

Знаменитости, которые негативно высказывались о России

Как выглядят жены самых богатых отечественных бизнесменов

Самые распространенные мифы о нижнем белье

На лицо прекрасные, жуткие внутри: все о безумных запросах, заносчивости и грубости мировых звезд

24.09.2017
Со стороны кажется, что звезды мирового масштаба — само обаяние. С удовольствием общаются с поклонниками со сцены, а с журналистами — во время пресс-конференций, в интервью трогательно рассказывают о друзьях и семье, на светских мероприятиях не отказывают публике в селфи и автографах… Так-то оно так, но вы никогда не задумывались, что на самом деле скрывается под этой маской подчеркнутого дружелюбия? Как селебрити ведут себя в реальности? На эти вопросы охотно отвечают инсайдеры, которым доводилось работать с западными знаменитостями.

  • 12326

    Дженнифер Энистон

    Очаровательная блондинка с потрясающей харизмой — и что только она делает в этом списке? Увы, первое впечатление в данном случае обманчиво: инсайдеры в один голос твердят, что Джен — та еще штучка. А еще она очень заносчива и высокомерна. Так, в разговоре с корреспондентом портала Radar Online коллега Энистон, пожелавший остаться неизвестным, рассказал, что во время работы на площадке она никогда не обедает вместе с другими членами съемочной группы

Они грубят, ни во что не ставят обслуживающий персонал, неуважительно разговаривают с коллегами, часто повышают голос и порой даже кидаются первыми попавшимися (иногда очень тяжелыми) предметами. Да-да, мы говорим о всемирно известных артистах, на которых равняются миллионы людей, которыми восхищаются, которых искренне уважают.

Наши герои не умеют контролировать себя и часто выплескивают скопившийся негатив на людей, совсем этого не заслуживающих. И нет, мы не наговариваем: о скверных характерах этих звезд действительно слагают легенды. Уже не терпится узнать, о ком идет речь? Тогда листайте фотогалерею и будьте готовы к потрясениям.

Как мудро хитрит Вера Брежнева, чтобы добиться эффекта осиной талии

Яковлева оправдалась за лживое интервью о Глаголевой

Цветущая Кабаева привлекла к себе всеобщее внимание на юбилее Кобзона

Татьяна Полякова нашла таинственный портал

Российская писательница рассказала читателям своего блога, что собирается начать новую книгу в теплых краях. Уже в аэропорту ее начали переполнять идеи. Татьяна показала целый лист, уписанный убористым почерком.

Полякова выложила в инстаграм видео с места, которое ее особенно вдохновляет. Она сообщила: «Древний город… У меня в таких местах всегда прилив энергии. И мысли интересные появляются. Сажусь в сторонке часа на два-три. Со мной всегда блокноты и записные книжки. Вчера одну исписала до середины. Муж смеётся, говорит, что в таких местах открывается портал, и я качаю идеи прямо из космоса. Как бы то ни было, а среди древних камней мне очень комфортно».

Поклонники поддержали писательницу, они написали в комментариях, что очень ждут выхода новой книги. Но мнения читателей относительно посещения руин древних городов разделились. Некоторые также любят бывать в таких местах силы: «Чувствую себя маленькой, такой букашечкой! Сколько же всего эти древние сооружения видели! И ещё будут видеть. Чувства непередаваемые! Начинаю представлять тех людей, которые много веков назад жили на этих землях! Как они выглядели, во что были одеты. Такой душевный трепет охватывает». Другие признались: «Я стараюсь уйти с такого места! Не просто этот город был разрушен!»

Знаменитая «Протасовка»: пять недель на пищевое перевоспитание

Текст: Полина Сошка
Фото: TS/Fotobank.ru
Диета Протасова, впервые опубликованная в эмигрантской прессе, пользуется завидной популярностью долгие годы — при сравнительной простоте соблюдения она легко переносится и дает не только заметный, но и долго сохраняющийся эффект. Россиянам лучше всего начинать изобретенную в жарком Израиле «протасовку» весной или летом, когда свежие овощи дешевы и в изобилии. По обещанию загадочного автора диеты, каждый потеряет на ней «столько, сколько нужно».

  • /* onclick=»openPopup(‘bigPhoto’,1, »);return false;» */?>

    Три зеленых яблока в день отвечают за фруктовый компонент диеты Протасова, обеспечивая контролируемое количество пектина — углевода растительного происхождения. Пектин действует как мощный сорбент, выводя из организма следы тяжелых металлов и токсины.

Диета Кима Протасова подробное описание

Продолжительность: 5 недель (и 2 недели на грамотный выход из диеты);

Особенности: диета на клетчатке и протеине с низким содержанием углеводов и жиров;

Стоимость: низкая, особенно в урожайный сезон;

Результат: от минус 5 до минус 20 кг;

Рекомендуемая частота: не чаще одного раза в год;

Дополнительный эффект: нормализация работы ЖКТ, избавление от неодолимой тяги к сладкому, детоксикация организма;

Не подходит для: тех, кто страдает от аллергии, непереносимости лактозы, гастрита, а также заболеваний верхних отделов желудочно-кишечного тракта и синдрома «раздраженного желудка». Не рекомендуется беременным и кормящим. Перед началом диеты необходимо посоветоваться с лечащим врачом!

Диета Протасова — подарок анонимного доброжелателя

Диета Кима Протасова, ныне известная также как протасовка, «приехала» в Россию из Израиля. В конце девяностых на страницах одной из русскоязычных газет, выходивших в то время в Тель-Авиве, появилась статья за подписью Кима Протасова. Под заголовком «Не делайте из еды культа: худая корова еще не газель» ироничный, но здравомыслящий автор изложил оригинальную схему новой диеты для похудения, которая настолько пришлась по душе русским израильтянам, что заметку принялись вырезать или копировать и почтой отправлять родственникам в бывший СССР. С тех пор именно эта статья и фигурирует как подробное описание диеты Протасова

С тех пор прошли годы, но армия поклонников диеты Протасова только растет: они организуют сообщества в интернете и тематические встречи в реальности. Их не смущает, что сам факт существования Кима Протасова как реального человека ничем не подтвержден. Диета Протасова стала частью отечественной культуры избавления от лишнего веса, и, возможно, отсутствие выступающего по телевидению и выпускающего новые книги автора ей только на пользу. Представленное много лет назад пятинедельное меню не подвергается никаким изменениям и комментариям — и продолжает работать без сбоев, позволяя худеющим менять к лучшему и свой рацион, и свою жизнь.

Диета Протасова: подкупающие особенности

Диета Кима Протасова построена по принципу низкокалорийной диеты, но хитрого устройства. Среднесуточное меню на этой диете обеспечивает организм энергией в количестве приблизительно 1200-1500 калорий. Рацион состоит из большого количества растительной клетчатки (некрахмалистые овощи и разрешенные фрукты), а также из белка (первые две недели протеин поступает из молочных продуктов и отварного яйца, позже добавляется мясо).

Кроме того, в некоторых случаях объем порций на диете Протасова не ограничен. Это облегчает задачу худеющего и психологически, и биохимически: белок не только медленно и с энергетическими затратами усваивается сам, но и замедляет усвоение углеводов из овощей и фруктов. Результат — равномерное поступление сахара в кровь в течение всего дня, комфортное чувство сытости и страховка от выбросов инсулина, провоцирующих вспышки голода. Такой принцип характерен для любой белковой диеты и преимущество диеты Протасова в этом ряду состоит еще и в том, что она включает в меню большое количество клетчатки, снижающей нагрузку на почки (перегрузка выводящих систем — один из главных рисков протеиновых планов питания!).

По отзывам, диета Протасова становится настоящим спасением для увлеченных сладкоежек, решивших расправиться с беспокоящей привычкой: за пять недель диеты тело отвыкает от «вспышек» сахара, заставляющих тянуться за новой конфеткой и начинает получать удовольствие от здоровой, сочной, минимально обработанной термически пищи. Изменение пищевых привычек становится залогом длительного сохранения результата диеты.

Обилие кисломолочных и свежих растительных продуктов позволяет улучшить работу кишечника и нормализовать его микрофлору — это гарантирует качественную переработку белка и максимальное усвоение всех питательных веществ.

Находясь на диете Протасова, можно и нужно заниматься спортом, фитнесом, обеспечивать телу любую регулярную физическую нагрузку — это сделает похудательный эффект более выраженным, поможет подтянуть мышцы и надолго сохранить результат диеты, а также оптимальным образом использовать поступающие с пищей белки.

Продолжительность диеты Протасова

Диетический план питания, предложенный загадочным Кимом Протасовым, рассчитан на пять недель собственно похудательной программы и две недели закрепления результата и выхода из диеты (но при желании «выходной этап» может стать новым стилем питания и продолжаться хоть всю жизнь).

Каждой неделе соответствуют свои собственные правила, которых важно придерживаться, чтобы рассчитывать на результат. Диету Протасова можно условно разделить на три этапа: вегетарианский, с добавлением мяса и закрепляющий.

Минусы диеты Протасова

Диету Протасова наиболее комфортно соблюдать в теплый период, когда выбор свежих овощей велик, а стоимость невысока. Кроме того, весной и летом физиологически легко питаться преимущественно сырой пищей и пить много воды. Некоторые худевшие на диете Протасова зимой отмечали, что испытывали приступы озноба и ощутимую нехватку теплой пищи — каш, супов. Обязательно учтите этот момент при принятии окончательного решения.

Питьевой режим на диете Протасова

Автор протасовки делает отдельный акцент на достаточном употреблении жидкости, основная часть которой должна быть представлена простой негазированной чистой водой. Ее желательно выпивать не менее 2 литров в сутки. Около полулитра воды можно заменить зеленым чаем без добавок. Вода не только стимулирует перистальтику кишечника и способствует своевременной эвакуации остатков пищи из организма, но и является неотъемлемой частью правильного усвоения протеинов. Без электростатики водородных связей невозможен синтез белков: при формировании протеиновой молекулы вода обеспечивает ее структуре не только гибкость, но и стабильное состояние. Поэтому только в компании достаточного количества жидкости белок в диете принесет пользу.

Пить тоже нужно правильно — часто, но небольшими порциями (по 30-50 мл), иначе организм не будет успевать освоить воду и начнет выводить ее.

Кофе на диете Протасова разрешен, но без добавок (сахара, меда, молока, сливок).

Также можно (и нужно) пить кефир, но его употребление на протасовке приравнивается скорее к еде, чем к жидкости, и объем выпитого кисломолочного напитка не уменьшает потребности в простой воде.

Пять правил диеты Протасова

  • 1Выбирая кисломолочные продукты, следите за их составом: в нем не должно быть не только подсластителей и красителей, но и крахмала, загустителей и прочей химии.
  • 2Не используйте сахарозаменители и старайтесь избегать «мелких грешков» в виде конфеток, леденцов от кашля, печений и пр. Даже такая крошечная вольность способна взволновать триггеры инсулина, в результате чего вы столкнетесь с приступом голода и тяги к сладкому.
  • 3В активных этапах диеты (первом и втором) не стремитесь к употреблению исключительно обезжиренных продуктов: здоровые жиры необходимы для нормального функционирования тела и даже стимуляции похудения.
  • 4Следите за скрытой солью: выбирайте малосоленые сорта сыра и не злоупотребляйте соевым соусом, который, как считается, разрешен на диете Протасова. Избыток соли способствует задержке в теле воды и провоцирует сердечные заболевания.
  • 5Прислушивайтесь к своему организму: как правило, после того, как скачки сахара в крови сглаживаются, аппетит естественным образом идет на убыль. Нет необходимости съедать все предписанное, если не хочется.

Первый этап диеты Протасова: овощи и молочные продукты

Этот рацион действует в первые две недели диеты Протасова. Объем овощей и молочных продуктов не ограничивается, но важно следить за их соотношением, овощи должны превалировать (пропорция для ориентации — 2:1, на две части овощей — 1 часть молочного). Из молочных продуктов следует выбирать те, жирность которых находится в районе 5%: кефир, домашние сыры, натуральный йогурт без добавок.

Из овощей на первом этапе диеты Протасова необходимо выбирать некрахмалистые — зелень петрушки, укропа, «вершки» сельдерея, листовые овощи, разные виды лука, белокочанную и пекинскую капусту, паприку, баклажаны, бамбуковые побеги, огурцы, стручковую фасоль, цуккини, бамию, спаржу (не корейскую!), артишоки. Есть их можно в любом виде, но желательна минимальная термическая обработка, в крайнем случае — приготовление на пару.

В день разрешено съедать три зеленых яблока и одно яйцо. Рекомендуется употреблять яблоки не в качестве перекуса, а одновременно с одним из основных приемов пищи — этот фрукт имеет относительно высокий гликемический индекс и, будучи съеденным отдельно, может спровоцировать ощущение голода.

Второй этап диеты Протасова: плюс мясо!

По окончании полной второй недели протасовки меню претерпевает изменения: к некрахмалистым овощам и молочным продуктам добавляется 300 гр постного мяса животных или птицы, также возможно употребление филе рыбы. Внимание, 300 гр — вес продукта в сыром виде! Мясо можно запекать без жира, готовить на гриле, пару или отваривать.

С введением в меню мяса количество молочных продуктов желательно сократить приблизительно на треть. Одно яйцо и три яблока сохраняют свои позиции. Продолжительность второго этапа — три недели (полные третья, четвертая и пятая). Судя по отзывам, качественные изменения веса происходят в основном на третьей неделе протасовки.

Третий этап диеты Протасова: выход есть

Выход из диеты Протасова — не менее важный ее раздел, чем первые два «активных» этапа. Именно на этой стадии закрепляется эффект, а худеющий постепенно возвращается в мир «большой еды», увеличивая разнообразие и калорийность потребляемой пищи, но избегая срывов, которыми часто чревато некорректное окончание диеты.

Итак, по окончании пятой недели на протасовке следует:

  • уменьшить жирность молочных продуктов и начать добавлять в салаты качественное растительное масло (льняное, оливковое, рыжиковое) в объеме около 3 чайных ложек в день;
  • начать завтракать кашей (на воде), добавляя орехи;
  • заменить два из трех яблок на любые другие фрукты аналогичного объема или веса (но не бананы, финики или виноград).

Эти замены и добавления должны проводиться постепенно и растянуться на две недели (шестую и седьмую). По их окончании можно пойти дальше и:

  • продолжить заменять молочные продукты мясными или рыбными;
  • начать вводить в меню легкие овощные и некрепкие мясные бульоны;
  • постепенно переходить с обезжиренных молочных продуктов на обычные.

Первые два месяца по окончании основных этапов диеты Протасова крайне желательно не включать в рацион макаронные изделия, картофель, выпечку и любые изделия из белой муки.

Мыльная мозаика

Мыло из мыльной основы легко сделать в домашних условиях. На его приготовление уйдет не больше 30 минут. Это отличная идея для подарка «на скорую руку».

Материалы:

прозрачная мыльная основа 80 г

белая непрозрачная мыльная основа 80 гр

ароматизатор земляника

масло виноградной косточки

оливковое масло

краситель выбранного цвета

спирт

Инструменты:

пластиковая форма

ложка

пульверизатор (для спирта)

Изготовление:

1. Растопите прозрачную мыльную основу, как указано на упаковке: в микроволновой печи или на водяной бане. Добавьте в нее каплю красителя, 2 капли ароматизатора, 3 капли масла виноградной косточки и 3 капли оливкового масла. Аккуратно перемешайте, чтобы не образовывались пузырьки. Перелейте в любую мягкую пластиковую форму.

2. Когда мыло застынет, выньте его из формочки и нарежьте кусочками произвольной величины.

3. Положите нарубленные кусочки мыла в форму.

4. Залейте кусочки расплавленной мыльной основой белого цвета. В расплавленную белую основу можно добавить только масло без ароматизаторов и красителей. Пока масса не застыла, сбрызнете ее спиртом, чтобы предотвратить образование пузырьков на поверхности.

5. Мыло считается готовым, когда полностью застынет.

Александра Дроздова

Не забудьте присоединиться к нам в социальных сетях:

в Фейсбуке

во ВКонтакте

в Одноклассниках

в Google+

Мы рады новым подругам и их комментариям 🙂



Анастасия Волочкова рассказала правду о рождении дочери

Волочкова не часто пишет в социальных сетях о своей личной жизни и даже не многие знают, что Анастасия воспитывает дочь. Очень часто, когда она публикует фотографии дочери, девочку принимают за крестницу балерины.

В день рождения своей дочери Ариадны, Волочкова решила рассказать правду о рождении ребенка.

«Я очень счастливая мама! ?? Я мечтала о дочке так давно! И я ее родила 12 лет назад… За три часа.. А на следующий день уехала из роддома и через три дня приступила к репетициям..? Это мое сумасшествие нескончаемо!? Но у меня такая яркая жизнь! И я эту яркость привношу в жизнь Ариадны ? С Днем рождения, моя дорогая! Я очень ждала твоего появления в моей жизни!?», — разоткровенничалась Анастасия в Инстаграм.

Многие подписчики балерины неоднозначно отнеслись к посту своей любимцы. Некоторые осудили Волочкову за то, что она подобно другим своим звездным коллегам поспешила вернуться к работе, а не предпочла провести время с новорожденным ребенком, уделить ему внимание и подарить свое тепло. Но Анастасия на такие претензии никак не отреагировала.