Страхи — одно из самых серьезных препятствий на пути к творческой самореализации. Он проявляется при помощи различных симптомов, но, как и всякое препятствие, их необходимо преодолевать.
Человек может быть одаренным и талантливым от природы, однако, как показывает практика, не каждый имеющий задатки художника со временем превращается в Пикассо. Барьером на пути творческой самореализации нередко являются страхи. Возможно ли его устранить, или хотя бы уменьшить его разрушительное воздействие на жизнь творческой личности?
Симптомы страха
Для начала рассмотрим, с помощью каких симптомов проявляется страх творить:
- Сомнения в собственных силах;
- Стыд;
- Небольшое количество навыков;
- Ригидность мышления;
- Слабое чувство личной ответственности;
- Ожидание «лучших времен»;
- Излишний перфекционизм, боязнь совершить ошибку;
- Низкий уровень самооценки.
Препятствие, которое нужно преодолеть
Страхи могут касаться совершенно разных областей жизни. Человек может бояться успеха, а может и испытывать опасения перед возможными неудачами. Препятствует творчеству и страх перед неизвестностью, страх оценки, непонимания со стороны других. Важно помнить одно – боязнь является препятствием, которое не должно останавливать вас от творчества. Если люди видят перед собой барьер, они его преодолевают. Один берет лестницу, другой разгоняется и преодолевает его со всей мощи; третий ищет потайную лазейку, а четвертый договаривается с теми, кто сможет помочь ему перелезть.
Страх бывает похож на неприятный внутренний голос, который постоянно нашептывает всякие гадости. Иногда он практически не слышим, и тогда человек воспринимает его как белый шум, мешающий творить. Но даже если страх неявен, он все равно разъедает изнутри, оставляя без единой капли вдохновения.
Плотина на пути к творчеству
Негативные эмоции можно сравнить с плотиной на пути могущественной реки творчества. По мере того, как желание творить возрастает, человек тратит все больше усилий на поддержание этой плотины. В результате он ощущает себя вдвойне опустошенным и обессиленным. Лучшее, что можно сделать для преодоления этой плотины — избавиться от накопившихся негативных переживаний и немедленно приняться за творческий процесс. Эмоции можно выразить по-разному. К примеру, описать все чувства, которые охватывают вас в данный момент. Если вас охватил творческий ступор – возьмите лист бумаги или сядьте за компьютер, и испишите пару-тройку страниц своими переживаниями. Письменные практики часто используют в работе даже профессиональные психотерапевты.
Ложные иллюзии
Древние греки считали, что самое большое проклятье, которое только может постичь человека – это надежда. Ведь надежда дает подпитку несбыточным мечтам. Человек ждет, что ему удастся похудеть, дети перестанут капризничать и портить вещи, муж станет внимательнее или жена откажется от привычки «пилить» по вечерам. Точно такую же опасность несут надежды и на пути творческого человека. Он может долгие годы мечтать о карьере, так никогда и не взяв кисть в руки и не начав рисовать свой шедевр. Вместо того чтобы каждый вечер уделять час рисованию, этот художник надеется, что когда-нибудь у него появится возможность бросить работу и заниматься творчеством круглые сутки. Но каждая надежда – это всего лишь иллюзия. Поэтому начинайте предпринимать конкретные шаги по воплощению своей мечты прямо сейчас.
Будь собой, или перфекционизму – бой
Существует распространенное изречение: «Будь счастливым, а не совершенным». Его стоит взять на заметку любому творческому человеку, страдающему от навязчивого стремления к идеалу. Конечно, само по себе это стремление не является плохим. Однако лишь до той поры, пока оно не приводит к стрессу и затруднениям в работе. Ведь есть писатели, которые пишут по одной странице годами; а есть те, которые пишут книгу за неделю, затем сжигают её, и принимаются за работу с новыми выводами. У тех, кто принадлежит ко второй категории, шансов добиться успеха гораздо больше.
Чтобы преодолеть перфекционизм, в течение недели проделайте следующее упражнение: намеренно создавайте плохое, низкокачественное искусство. Ориентируйтесь не на качество (как обычно требуют работодатели, клиенты или другие конечные потребители творческого продукта), а именно на количество. Воздержитесь от критики в свой адрес. Вы почувствуете, как страх становится все меньше, ведь вам не нужно постоянно ориентироваться на недостижимый идеал.
Всем пока.
С уважением, Вячеслав.
