Месяц: Февраль 2017

Зимняя монодиета

Убыль веса при диете – не менее 3 кг.

Срок применения диеты – 7 дней

Примерное меню зимней монодиеты

Первый день

В первый день следует скушать 5 больших печеных или отварных клубней картофеля.

Второй день

На второй день следует скушать 1 кг. отварной тертой свеклы или 1 кг. моркови.

Третий день

В третий день следует выпить 0,5 л. йогурта или 1 л. кефира.

Четвертый день

В четвертый день следует скушать 2 тарелки постного овощного супа, приготовленного без специй и соли.

Пятый день

В пятый день следует скушать половину отварной курицы или 300 г. отварного диетического мяса.

Шестой день

В шестой день следует выпить 1 л. любого свежевыжатого фруктового сока.

Седьмой день

В седьмой следует скушать 500 г. любой каши, приготовленной без специй, соли и сахара.

Подписаться на обновления

© Анастасия Виженова proffdietolog.ru

  Нежный, воздушный десерт, родом из Италии. Очень легко готовится дома, времени уходит минимум, главное — желание! Ингредиенты для крема: Яичные желтки — 3 шт.; Сахарный песок — 100 гр.; Вода — 30 мл; Сливки 33% — 200 мл.; Маскарпоне — 250 гр. Ингредиенты для

Нежный, воздушный десерт, родом из Италии. Очень легко готовится дома, времени уходит минимум, главное — желание!

Ингредиенты для крема:

Яичные желтки — 3 шт.;

Сахарный песок — 100 гр.;

Вода — 30 мл;

Сливки 33% — 200 мл.;

Маскарпоне — 250 гр.

Ингредиенты для сиропа:

Вода — 100 мл.;

Сахар — 100 гр.;

Свежесваренный кофе — 100 мл.

Остальные ингредиенты:

Печенье савоярди — 12 шт.(может и больше);

Какао-порошок для посыпки.

Приготовление:

1.Для приготовления сиропа смешиваем сахарный песок с водой, доводим до кипения, охлаждаем и добавляем свежесваренный кофе, оставляем остужаться

2. Для приготовления крема разводим сахар водой, ставим на медленный огонь, доводим до кипения, накрываем плотно крышкой и варим 2-3 минуты. В это время взбиваем яичные желтки в течении 3-х минут, снимаем с огня сахар с водой и вливаем в желтки тонкой струйкой, взбивая при этом миксером, как только смесь охладится, прекращаем взбивание

krem dlja tiramisu klassicheskij ital

3. В яичную массу добавляем нагретый до комнатной температуры маскарпоне, перемешиваем миксером не небольшой скорости

krem s maskarpone dlja tiramisu klassicheskij ital

4. В отдельной ёмкости взбиваем сливки до устойчивых пиков, и осторожно лопаткой подмешиваем частями к нашему крему

tiramisu recept klassicheskij v domashnih uslovijah

5. Приступаем к этапу выкладывания десерта, для этого нам потребуется прямоугольная или квадратная форма (в зависимости от размеров формы потребуется и разное количество печенья савоярди). Дно формы выкладываем печеньем, предварительно погружая каждое печенье сахарной стороной в кофейный сироп (не нужно окунать целиком), а в форму укладываем сухой стороной вниз

tiramisu klassicheskij recept s foto poshagovo

6. Сверху выкладываем половину крема, затем повторяем слой печенья, так же окуная на половину в сироп

klassicheskij recept tiramisu s maskarpone

7. Сверху выкладываем оставшийся крем, украшаем по своему желанию, перед подачей посыпаем какао-порошком

тирамису классический итальянский рецепт

  Гуляш — символ Венгрии, разумеется, что разновидностей этого блюда множество, но имеются и наиболее классические, как например, гуляш с чипетке, то есть маленькими клецками из пресного теста. Ингредиенты для гуляша: Говядина — 500 гр.; Картофель — 2 шт.; Перец болгарский — 1 шт.; Лук

Гуляш — символ Венгрии, разумеется, что разновидностей этого блюда множество, но имеются и наиболее классические, как например, гуляш с чипетке, то есть маленькими клецками из пресного теста.

Ингредиенты для гуляша:

Говядина — 500 гр.;

Картофель — 2 шт.;

Перец болгарский — 1 шт.;

Лук — 1 шт.;

Томаты измельчённые — 400 гр.;

Паприка — по вкусу;

Красный перец — по вкусу;


Соль и перец — по вкусу.

Ингредиенты для чипетке:

Мука — 100 гр.;

Яйца — 1 шт.;

Соль — щепотка.

Приготовление:

1.В толстостенной кастрюле обжарьте лук пару минут на растительном масле

2. Мясо порежьте не крупно, поперек волокон, посолите, поперчите и добавьте к луку, обжарьте ещё 10 минут, помешивая

obzharennyy luk i govyadina v vengerskiy gulyash

3. В мясо влейте воды — она должна на 1-2 см покрывать содержимое кастрюли. Накройте крышкой и тушите почти до готовности

gulyash vengerskiy klassicheskiy retsept s foto

4. Добавьте картофель и сладкий перец, нарезанные на средние кусочки, размешайте и тушите ещё 10-15 минут. Помидоры добавьте в кастрюлю вместе с солью, паприкой и перцем, готовьте ещё 5 минут

retsept vengerskogo gulyasha iz govyadiny s podlivoy

5. Для чипетке замесите простое пресное тесто — смешайте муку, соль, добавьте яйцо. Тесто получится довольно крутым, хорошо вымесите его, а затем, отщипывая по чуть-чуть, скатайте маленькие шарики

chipetke dlya vengerskogo gulyasha

6. Чипетке положите в гуляш за 1-2 минуты до готовности

vengerskiy gulyash retsept s foto poshagovo

Приправьте гуляш зеленью и подавайте к столу! Приятного аппетита!

Poshagovyj recept prigotovlenija nastojashhego klassicheskogo vengerskogo guljasha iz govjadiny s podlivoj i chipetke s foto