Возвращаетесь в спортзал? Как максимально обезопасить тренировки в пандемию

Пандемия не окончилась, но многие спешат вернуться к привычному образу жизни — в том числе и к тренировкам в предназначенных для этого заведениях. Специально для тех, кто не может жить без посещения фитнес-клуба и групповых занятий, Woman.ru собрал самые важные правила для соблюдения безопасности в таких местах.

Смотрите также:

Названы пять признаков того, что вы могли уже переболеть коронавирусом

Каким был 2003 год: рождение коронавируса, триумф красоты Лопыревой, сорванная свадьба Джей Ло

«Природный сбой»: почему в 2020-м году было так много выкидышей и связано ли это с коронавирусом, отвечают эксперты

Интервальное голодание: стоит ли не есть сутки, неделю и даже месяц

Диета Королевой: секреты похудения звездного диетолога

Спортивные fashion образы в новой коллекции от Louis Vuitton и Урса Фишера

Fashion бренд Louis Vuitton совместно со знаменитым швейцарским художником Урсом Фишером, представили уже третью по счету совместную коллекцию. В качестве модели выступила юная, но уже невероятно популярная Mika Schneider. Напарниками девушка стали достаточно необычные анимированные персонажи, созданные Урсом. Модная одежда этой коллекции – это стильные наряды в спортивном стиле для прогулок по городу. Удобно и…

ШПЕЦЛЕ

ШПЕЦЛЕ С КРЕВЕТКАМИ

ЧТО НУЖНО: Креветки 10/12 ― 905 г Соль ― 2 ст. л. (разделите на две части) Пшеничная мука ― 4 стакана Яйца ― 4 шт. (крупные; слегка взбейте) Вода ― 240 мл + еще при необходимости Паприка ― 1 ч. л. Оливковое масло первого отжима ― 45 мл (разделите на две части) + еще для…

ПОРЧЕТТА

ЧТО НУЖНО: Свиная грудинка без костей с кожей ― 5,4 кг Соль, перец ― по вкусу Свежие травы (розмарин, шалфей, тимьян, орегано) ― 3 ст. л. (мелко нарезанные) Семена фенхеля ― 2 ст. л. Чеснок ― 12 зубчиков (мелко нарежьте) Цедра 1 апельсина Цедра 1 лимона Красный перец чили (в хлопьях) ― 1 ч. л.…

ФОКАЧЧА

ЧТО НУЖНО: Активные сухие дрожжи ― 1 ч. л. Вода комнатной температуры ― 240 мл (разделите на две части) Саха-песок или мед ― 2 ч. л. Оливковое масло первого отжима ― ¼ стакана Мука для выпечки хлеба ― 310 г (2 2/3 стакана) + еще мука для посыпки рабочей поверхности Морская соль в хлопьях ―…

РАПИНИ

РАПИНИ С ВЯЛЕНЫМИ ТОМАТАМИ

ЧТО НУЖНО: Рапини ― 2 пучка Оливковое масло первого отжима ― 3 ст.л. Лук ― 1 шт. (маленький; нарежьте кубиками) Чеснок ― 1 зубчик (мелко нарежьте) Красный перец чили (в хлопьях) ― ½ ч. л. Вяленные томаты в масле ― 8 шт. (нарезанные соломкой) Кедровые орехи ― 4 ст. л. Козий сыр ― 4 ст.…

МОРОЖЕНОЕ ИЗ ЧАЯ

МОРОЖЕНОЕ ИЗ ЗЕЛЕНОГО ЧАЯ

ЧТО НУЖНО: Жирные сливки ― 470 мл Жирное молоко ― 240 мл (или молоко средней жирности для более кремовой консистенции) Кошерная соль ― ¼ ч. л. Яичный желток ― 6 шт. (крупный) Порошок матча ― 2 ст. л. Сахар-песок ― 2/3 стакана Мороженица Для декора: Взбитые сливки Японская паста из красной фасоли Кукурузные хлопья Нарезанные…

ГИОЗА

ПЕЛЬМЕНИ ГИОЗА

ЧТО НУЖНО: Кукурузный крахмал для посыпки противня Обертки для пельменей гиоза ― 30 шт. Растительное масло для жарки ― 3-4 ст. л Для начинки со свининой: Капуста напа ― 1 стакан (мелко нарезанная) Кошерная соль ― 1 ч. л. Свиной фарш ― 220 г Имбирь ― 1 кусочек длиной 2,5 см (очистите и натрите на…

ЧАПАТИ

ЧТО НУЖНО: Цельнозерновая мука ― 3 1/3 стакана + еще мука для посыпки Соль ― 1/8 ч. л. Вода ― 240 мл Растопленное топленое масло или сливочное масло, для смазывания (по желанию)   КАК ПРИГОТОВИТЬ: 1. Просейте муку и соль в большую миску из нержавеющей стали. В сите может остаться немного отрубей — их можно…