Ученые доказали, что высокий уровень белков в рационе ускоряет старение

Белки сложно найти во вредных продуктах. А вот «главные герои» правильного питания исключительно богаты им. Мы, конечно же, о мясе птицы и говядине, рыбе и морепродуктах, твороге, яйцах, сыре, а также бобовых культурах.