С появлением ребенка в семье начинаются бессонные ночи. Этот момент касается не только мамы, но и папы. При этом у обоих возникает вопрос: как наладить сон малыша и подарить себе немного спокойствия и комфорта. Найти помощь в решении этих вопросов можно на https://sonmalysha.ru/glavnaya. Но для начала нужно понять, по каким причинам ребенок может беспокойно спать.
Фото: pixabay.com
В чем все-таки проблема
Беспокойство во сне чаще всего возникает у детей, которые находятся в раннем возрасте. Это связано с тем, что в таком возрасте преобладают стадии поверхностного сна над глубокими фазами. Поэтому то, что не будит взрослого человека, мгновенно переведет в состояние бодрствования малыша. Другая распространенная причина пробуждения связана с физиологической потребностью ребенка в пище. Захотел кушать — начал кричать и получил желаемое. Вот и вся система действия, на которую способны дети в таком возрасте.
Также педиатры выделяют еще несколько распространенных причин беспокойного сна и частого пробуждения:
- Устоявшиеся в сознании ребенка страхи перед ночными кошмарами, мистическими существами и сопутствующая этому боязнь темноты. Все это сильно сказывается на качестве сна детей.
- Повышенная возбужденность. Если ребенок находиться в таком состоянии, то он будет вести себя слишком активно и вряд ли сможет нормально спать.
- Малоподвижный образ жизни. Это вытекает из предыдущего пункта. Для решения проблемы важно организовать для детей досуг, подразумевающий активную деятельность и пребывание на свежем воздухе. Они должны выплескивать свою энергию.
- Не комфортная обстановка для сна. Сюда включаются такие моменты, как неудобная кровать, пижама, слишком высокий или низкий уровень влажности в комнате или неподходящая температура.
- Плохое самочувствие ребенка. В этом пункте может быть все, что угодно: от зубной боли и до дискомфорта в животе. Причиной плохого сна даже может стать обычная заложенность носа или зуд от укусов комаров.
- Изменения в жизни, которые затронули ребенка. При этом нужно учитывать, что дети индивидуальны. И для кого то станет потрясением перестановка в комнате, а кому-то нужно будет что-то помасштабнее (например, появление нового ребенка в семье).
В любом случае, в чем бы ни заключалась проблема, важно сразу же приступить к способам ее решения. Потому что сон — это залог хорошего здоровья для ребенка в любом возрасте.
Желаем вашему ребенку крепкого здоровья и крепких снов!
