2 порции, 5 мин
ЧТО НУЖНО:
■ 100 г овсяных хлопьев
■ 1 ст. л. семян чиа
■ 50 г гречки
■ 1 ст. л. какао
■ 500 мл миндального молока
■ 120 мл йогурта
■ 2 ч. л. меда
■ 20 г темного шоколада
КАК ПРИГОТОВИТЬ:
1 Измельчите овсяные хлопья в кухонном комбайне.
2 Положите измельченные хлопья в банку вместе с семенами чиа, гречкой и какао. Перемешайте, добавьте миндальное молоко и еще раз перемешайте. Закройте банку и поставьте в холодильник на ночь.
3 Утром распределите смесь по двум мискам, полейте йогуртом и медом и посыпьте тертым шоколадом.
