Если вы закончили автошколу и приобрели собственный автомобиль, то мешать начать водить может страх. И такая боязнь нормальна и обоснована, с ней сталкиваются многие начинающие водители. Но её можно побороть, если запастись терпением и обрести уверенность в себе.
Почему новички боятся водить машину?
Причины страха перед вождением различны:
- ДТП. Дорожно-транспортные происшествия – это действительно страшно, а если учесть, что они случаются нередко, то боязнь вполне обоснована. Усилить её могут увиденные в реальности или по телевизору аварии, особенно с тяжёлыми последствиями.
- Собственный или чужой негативный опыт. Если вы, родственник или друг уже попадал в аварии, то это спровоцирует страх повторения такой ситуации и вселит мысли о том, что ДТП произойдёт снова, и от этого не застрахован никто.
- Выход из зоны комфорта. Раньше вы ходили пешком, ездили с опытным водителем или на общественном транспорте, и вдруг нужно садиться за руль и управлять автомобилем. Это новые, неизвестные и поэтому пугающие условия.
- Управление машиной в одиночестве. Во время учёбы в автошколе рядом всегда находился инструктор, исправлявший и предотвращавший ошибки и помогавший в сложных ситуациях. Теперь же вам придётся справляться с трудностями и принимать решения самостоятельно, что, несомненно, пугает.
- Причинение вреда пешеходам. Пешеходов боятся или опасаются многие водители, даже опытные, ведь пеший участник дорожного движения может повести себя необдуманно или неадекватно, резко выскочить под колёса.
- Непредвиденные ситуации: поломки в пути, неадекватное поведение других участников дороги и так далее. За рулём нужны максимальные концентрация и внимание, и форс-мажорные события совсем не кстати, поэтому вызывают страх.
- Управление автомобилем. Если вы пока не освоили его и не довели до автоматизма, то наверняка боитесь заглохнуть во время движения, не так повернуть руль, забыть включить поворотник или допустить иные ошибки.
- Неуверенность в своих знаниях и навыках обусловливает страхи неправильно припарковаться, не преодолеть узкий проезд, задеть другие машины, случайно нарушить правила дорожного движения.
- Отношение других участников движения, нелепый вид перед ними. Да, действительно, некоторые водители относятся крайне неуважительно к новичкам на дорогах, а особенно нелегко приходится начинающей девушке. Но ведь все когда-то начинали осваивать азы вождения.
- Встречи с сотрудниками ГИБДД. Они вселяют страх и в опытных водителей: из-за возможных штрафов, расспросов и прочих действий дорожных инспекторов.
Вникаем в суть страхов, устраняем их причины
Как можно перестать бояться водить автомобиль? Выясните и попытайтесь устранить причины боязни. Так, если вас пугает вероятность ДТП, то просто поймите, что бояться бессмысленно, ведь попасть в аварию можно в такси и любом другом транспорте, и не всегда ситуация зависит от вас. Тот же совет поможет и при негативном связанном с вождением опыте.
Если вы боитесь покинуть зону комфорта и столкнуться с непредвиденными ситуациями, то потренируйтесь в обычной жизни. Например, можно путешествовать, бывать в новых местах, осваивать разные маршруты пешком, знакомиться с разными людьми, учиться чему-либо. Так вы поборите себя и станете гораздо увереннее.
При боязни случайного нарушения правил или ошибок при управлении машиной помогут только практика и изучение ПДД. Нужно периодически повторять все правила (это полезно всем, ведь часто вносятся корректировки) и больше ездить, чтобы все действия довести до автоматизма.
При страхе выглядеть нелепо и смешно повышайте самооценку. Например, выступайте перед публикой, начинайте диалоги с незнакомцами, больше бывайте в общественных местах. Кроме того, важно научиться не реагировать слишком остро на чужое мнение. В конце концов, вы вряд ли встретитесь и будете общаться с водителем, который посмеялся над вами или оскорбил вас на дороге. Он уедет, а ваши негативные эмоции в любом случае пройдут.
Ещё один совет для всех и на все случаи жизни. Поймите, что непредвиденная ситуация может произойти всегда, даже не на дороге, и порой события зависят не от нас, а от стечения обстоятельств. Не думайте о плохом, но будьте готовы ко всему. Можно продумать заранее, что делать при тех или иных условиях. И настраивайтесь на позитив!
Рекомендации начинающим водителям
Напоследок советы тем, кто недавно сел за руль и пока ещё боится водить:
- Больше практикуйтесь! Садитесь за руль при любой удобной возможности, и пусть сначала вы будете ошибаться: запоминайте свои промахи и делайте выводы. Спустя некоторое время вы заметите, что чувствуете себя гораздо увереннее на дороге, и страх проходит.
- Осваивайте новые маршруты. Съездив несколько раз до работы и обратно, отправляйтесь в магазин, в гости и в другие места. Запоминайте дорогу и знаки, а если путь неизвестен, используйте навигатор.
- Учите ПДД. Для собственной уверенности в знаниях повторяйте их периодически.
- Каждый раз, садясь в машину, пытайтесь максимально расслабляться. Используйте любые техники релаксации: дыхание, создание приятных образов и картинок с помощью фантазии, приятную музыку, ароматерапию.
- Поначалу лучше ездить ранним утром или поздним вечером, когда движение не очень плотное. Так вы привыкните к дороге, начнёте чувствовать габариты авто, лучше освоите управление, почувствуете уверенность.
- Если вы чувствуете, что даже после окончания автошколы и получения водительских прав не обладаете должными знаниями, то найдите хорошего наставника. Это может быть ваш супруг, друг или же нанятый специально для этих целей инструктор. Такой учитель может помогать как советами и консультациями, так и сопровождением в первое время.
- Чтобы узнать свои возможности и проверить силы, освойте экстремальное вождение. Запишитесь на соответствующие курсы, испытайте себя, повысьте уровень мастерства и побывайте в экстренных ситуациях, чтобы развить реакцию и научиться мыслить трезво.
- Используйте визуализацию. Перед выездом представляйте, как вы завели автомобиль и поехали, как двигаетесь по дороге. Воображайте себя уверенным и опытным водителем.
- Моделирование ситуаций. Если вы боитесь определённых событий, мысленно переместитесь в них и подумайте, как будете себя вести, какие альтернативы есть, к чему всё может привести. После нескольких таких тренировок трудности перестанут так сильно пугать вас.
- Перед каждым выездом проверяйте готовность и исправность автомобиля, чтобы оценить вероятность поломок в дороге, а, быть может, и избежать их. Также повторите основные действия, связанные с управлением: включение поворотников и дворников, повороты руля, нажатия на газ и тормоз. И обязательно отрегулируйте зеркала заднего вида и водительское сиденье, чтобы чувствовать себя максимально комфортно и уверенно.
- Научитесь просить о помощи других участников дорожного движения. Это лучше, чем впадать в ступор или паниковать.
Страх вождения устраним, и новичками были все. Поверьте в себя и набирайтесь опыта, а также настраивайтесь на позитив!
