Пейте больше воды

Да, это правило знает каждый, но далеко не у каждого получается его соблюдать. Недостаток воды в организме способствует замедлению обмена веществ, в результате чего ухудшается внешний вид и самочувствие, кожа становится сухой, появляются ранние морщины. Может даже развиться бессонница! Так что, если хотим оставаться красивыми и подтянутыми — стараемся пить больше воды. К слову, сейчас очень много различных приложений, которые помогают соблюдать питьевой режим и напоминать вам, когда необходимо выпить воды.