Итак, ваш мужчина может повысить на вас голос, не сдержать обещание, специально заставить вас ревновать. Что вы в этом случае делаете? Правильно – обижаетесь. Но обижаются только дети. Если вы хотите построить адекватные отношения и получить толк от обиды, вам надо реагировать на обиду, находясь на позиции взрослого, а не ребенка.
Никто никого не унижает и не обижает!
Никто никого не унижает и не обижает! Вы сами выбираете, унижаться или нет. Никто никого не обижает. Вы сама выбираете, обижаться или нет. Ответственность за реакцию на действия партнера лежит только на вас. Но если вы видите, что вас пытаются обидеть, задеть, унизить, сделать оскорбительные для вас вещи, вам следует оставаться на взрослой позиции. «А это значит понимать, что к вам это вообще никакого отношения не имеет. Это имеет отношение к тому человеку, который этими вещами занимается. Если вы остаетесь на позиции взрослого человека, вы можете ему сказать, что подобный тон или такое его поведение по отношению к вам не приемлемо. В подобном, оскорбительном для вас тоне вы никогда не будете с ним разговаривать. Надо сказать это достаточно жестко». Если человек опускается до оскорблений, и женщина обижается, то это реакция маленькой девочки. То есть она ничего ему не говорит – только замыкается и уходит в себя. И ходит, надув губки.
Если женщину сильно задели, оскорбили, она может и тарелку разбить или запустить в мужчину. Только это надо делать осторожно: знать мужчину. Потому что не все стерпят такую женскую реакцию, и вы можете получить сдачи. «Кидание тарелок уместно, когда вы уже давно замужем, и муж сильно разозлил вас, но причина должна быть существенной, — говорит Ольга Григорьева. — Опять же вы вошли не в обиду, а в гнев. Важно этот гнев в себе не подавлять, потому что если оставлять в теле негативные эмоции, потом они преобразуются в опухоли. Чтобы этого не было, и если сердце просит, вы и разбиваете эту несчастную тарелку. Тогда этот гнев разбивается с этой тарелкой. Это профилактика психосоматических заболеваний. Вы имеете на это право». Если вы просто в отношениях, мужчина может подумать, что вы — психопатка. В любом случае держать внутри себя негативные реакции опасно. Вы можете придумать ритуал, который поможет вам избавляться от негативных эмоций. «Например, мне очень помогает уединение и общение с водой, — приводит пример Елена Смирнова. – Я на берегу реки или моря во время отпуска как будто бы собираю все обиды и выбрасываю их в воду. А еще очень помогает быстрая прогулка – она дает возможность освободиться от гнетущих мыслей».
Если ты обиделась, а обижаются дети, нужно смотреть, кто в вас обиделся, потому что это не взрослая позиция. И если вы будете по очереди друг на друга обижаться – получатся отношения на уровне детского сада. На уровне детского сада отношения между мужчиной и женщиной не строятся, они строятся на уровне «взрослый»-«взрослый». В противном случае можно долго-долго обижаться друг на друга и не разговаривать, но никаких конструктивных моментов в таком формате общения нет.
Когда вас обидел мужчина, никогда не забывайте, что вы женщина. Вы можете выразить гнев с детской непосредственностью. Но не забывайте, что это игра. Только в этом случае у вас получится реагировать непринужденно и легко. Эта технология описана автором книги «Очарование женственности» Хелен Анделин. Не надо оскорблять мужчину. Наоборот, вам следует напомнить, что он – сильный, а обижает такое беззащитное и слабое существо, как вы. Вы можете сказать ему: «Как ты, такой большой и сильный, можешь обижать, мучить меня, такую маленькую и беззащитную? Я же женщина, во мне живет маленькая девочка!» Или: «Как ты можешь так поступать со мной?!» Вы можете даже угрожать ему: «Больше не хочу и не буду с тобой разговаривать». Свои эмоции и реакцию можно смело утрировать! Сами при этом будьте в образе – это позволит вам освободиться от тревожных чувств, облегчить чувство боли, сохранить чувство собственного достоинства и остаться по-женски обворожительной. И помните, что не стоит скрывать свои эмоции, если вас задели. Таким образом вы оказываете и мужчине, и себе медвежью услугу, скрывая эмоции и сдерживая гнев.
