Даже во время ожидания ребёнка не всегда можно обойтись без приёма лекарственных препаратов. Порой отличной альтернативой привычным таблеткам становятся фитотерапия, гомеопатия, домашние процедуры. Для здоровья будущей мамы и её малыша они намного безопаснее аптечных препаратов.
Простуда
Начался насморк? Вы покашливаете? Не запускайте болезнь! Сразу же принимайтесь за дело!
• При лающем сухом кашле заварите грудной сбор из трав. Появилась мокрота? Пейте отвар алтейки, подорожника либо корня солодки. Эти же растения можно использовать для ингаляций.
• Избавиться от насморка помогают капли из растений каланхоэ и алоэ. Выдавите сок из листьев и разведите водой в равных частях.
• При ОРЗ и ОРВИ важно повысить иммунитет. В этих целях используйте богатый витамином С шиповник. Заварите 10 ягод на литр кипятка и оставьте в термосе на ночь. Наутро начинайте пить по полстакана 3 раза в день после еды.
Совет: даже такие, казалось бы простые способы лечения, как фитотерапия, гомеопатия и домашние процедуры, требуют контроля специалиста. Не забывайте об этом!
Нарушение пищеварения
Не секрет, что во время беременности затрудняется работа желудочно-кишечного тракта. У одних женщин возникают запоры, у других — диарея. Да и прочие проблемы появляются…
Решить их можно при помощи продуманного меню. Главное, знать, как действует тот или иной продукт.
• Рисовый отвар, каша хорошо закрепляют.
• Свежий кефир, овощи, фрукты, чернослив, свёкла избавят вас от запора.
• Беспокоит метеоризм, вздутие живота? Исключите из меню бобовые (фасоль, горох), белокочанную капусту.
• При изжоге выручат чай с мятой, ягодный кисель. Эти напитки обволакивают слизистую желудка.
• Нормализовать работу желудочно-кишечного тракта можно при помощи чая из цветков ромашки: на стакан кипятка их надо взять 1 ч. ложку. Принимать его рекомендуют тёплым по ¼ стакана за полчаса до еды.
Бессоница
Сладкому сну может помешать масса причин: слишком сытный ужин, волнение, начавшееся заболевание, неудобная поза… Постарайтесь понять свою причину. Тогда спокойный сон быстрее восстановится.
Новости партнеров
• Иногда для нормализации сна доктор рекомендует гомеопатические крупинки. Правильно их принимайте и ждите улучшения.
• Если вы любите плотно поесть после 19 часов, откажитесь от этой привычки. Организм требует? Устройте себе лёгкий ужин. Салат из свежих фруктов или овощей — то, что нужно!
• Решили отдохнуть? Под живот подложите маленькую подушку — будет удобнее.
• Эффективное средство при бессоннице — молоко с мёдом (если на этот продукт у вас нет аллергической реакции).
• Успокаивающее, расслабляющее действие оказывает и ароматерапия. Добавьте эфирные масла мяты, мелиссы, можжевельника в аромалампу, подышите и засыпайте.
Токсикоз
Этот недуг вызывают не только гормональные нарушения. Немаловажную роль играет плохое настроение, переутомление, страхи… Избавляйтесь от негатива! Думайте о хорошем, ведь совсем скоро появится ваш малыш. А это основной повод для радости.
• Не вскакивайте утром с постели. Немного полежите после пробуждения. Съешьте приготовленный с вечера банан, крекеры. Потом тихонько поднимайтесь и через 30 минут завтракайте.
• На протяжении дня ешьте полезные блюда. Часто, небольшими порциями. И тошнота не будет вас беспокоить.
Алевтина Мармеладова
Не забудьте присоединиться к нам в социальных сетях:
Мы рады новым подругам и их комментариям 🙂
