ТОП-10 диет

Самые популярные и эффективные диеты: ТОП-10

Ну, кто сказал, что современные мужчины не хотят хорошо выглядеть? Что, помимо спорта, может помочь сбросить лишние килограммы жиров? Конечно ...
2 дня-на-воде

Два разгрузочных дня на воде

Иногда желающие поскорее распрощаться с лишним весом практикуют сразу 2 дня на воде или воде с добавлением какого-нибудь фрукта. Такой ...
день-на-воде-и-кефире

Разгрузочный день на воде и кефире

Если вам сложно выдерживать разгрузочные дни на одной воде или на вызывающих аппетит фруктах, используйте другой способ: пейте свежий кефир ...
разгрузочный-день-на-воде-с-лимоном

Эффективный разгрузочный день на воде с лимоном

лимоном Лимон входит в число фруктов, богатых одним из самых нужных нашему организму витаминов – витамином С. Поэтому вы можете ...
Вода-и-яблоки

Вода и яблоки – отличный вариант разгрузочного дня

Любители яблок чаще всего отличаются стройными фигурами. Ведь этот замечательный фрукт содержит немного калорий, а вот полезных веществ в нем ...
день-на-воде-и-чае

Разгрузочный день на воде и чае

Некоторые люди не любят пить воду, но от стаканчика свежезаваренного чая никогда не откажутся. Если вы из таких – смело ...
Разгрузочный-день

Разгрузочный день на воде

Лишний вес в последние десятилетия стал просто бичом человечества. По некоторым данным, каждый третий человек на Земле весит больше, чем ...
гречневые-разгрузочные-дни

Огуречно-гречневые разгрузочные дни

Гречка – это ценнейший продукт для человеческого организма. Диетологи рекомендуют запаривать гречку, а не варить, при термической обработке полезные вещества ...
день-на-огурцах-и-помидорах

Разгрузочный день на огурцах и помидорах

Этот день легче перенести, если сделать салат с огурцами и помидорами. Для заправки лучше взять оливковое или подсолнечное масло, достаточно ...
день-на-огурцах-и-яблоках

Разгрузочный день на огурцах и яблоках

Разгрузочный день на огурцах и яблоках Этот вариант понравится тем, кто любит не только овощи, но и фрукты. Разгрузка на ...
разгрузочный-день-для-похудения

Огуречный разгрузочный день для похудения

Рецепт №1. За день нужно съесть до двух килограммов огурцов, желательно с кожицей. Питаться часто, но небольшими порциями. В целом ...
Разгрузочный-день

Разгрузочный день на огурцах – самые эффективные и полезные варианты

Разгрузочный день не является голоданием, прежде чем приступить к его соблюдению, следует психологически настроиться. У страха глаза велики, то же ...
дни-для-похудения-на-огурцах,-результаты

Разгрузочные дни для похудения на огурцах, результаты

Такая однодневная разгрузка имеет немало преимуществ, стоит выделить следующее. 1 В летнее время достать этот продукт не является проблемой. 2 ...
-день-на-огурцах

Разгрузочный день на огурцах

В стремлении обрести фигуру мечты, многие женщины готовы пойти на все. В ход идут самые безжалостные диеты, изнурительные тренировки и ...
к-кефирному-разгрузочному-дню

Противопоказания к кефирному разгрузочному дню

Сам по себе кефир очень полезный и сочетаемый с другими продукт. При проведении разгрузочного дня необходимо учитывать индивидуальные особенности и ...
разгрузочные-дни

Варианты разгрузочных дней

Кефир и томаты (помидоры) Помидор достаточно полезный и вкусный продукт. Содержит большое количество витаминов группы B и полезных веществ. Основные ...
Разгрузочный-день

Разгрузочный день на кефире и гречке

Калорийность 100 г гречневой каши – 132 ккал, поэтому ее часто используют при различных диетах. Гречка содержит витамины группы В, ...
Разгрузочный-день

Разгрузочный день на кефире и огурцах

Это сочетание продуктов способно вызвать сильный мочегонный и слабительный эффект, поэтому это следует учесть при планировании дня разгрузки. Свежие огурцы ...

Разгрузочный день на кефире и яблоках

Свежие яблоки имеют небольшую калорийность (в 100 г содержится 47ккал). Благодаря наличию углеводов сохраняют на протяжении продолжительного времени чувство сытости ...
на-кефире

Кефирный разгрузочный день для похудения

Если Вы приняли решение провести разгрузочный день только на одном кефире, следует соблюдать определенные несложные правила. 1 Необходимо психологически подготовиться, ...
Разгрузочный-день

Разгрузочный день на кефире — варианты меню

Чтобы получить нужный положительный результат, оздоровить организм необходимо к кефиру подбирать совместимые продукты. Этот полезный напиток хорошо сочетается со следующими ...
кому-и-когда-полезен кефир

Разгрузочный день на кефире — кому и когда полезен?

Кефир – это очень популярный питательный напиток из молока. Современные производители представляют в торговую сеть несколько видов кефира: сливочный (6% ...

Как сбросить пару килограммов без экстремальных диет?

Вы ходите в спортзал, правильно питаетесь и не позволяете себе фастфуд даже в выходные, но коварные пять килограммов никак не ...

Таблица калорийности продуктов

Несмотря на то, что данные в таблице калорийности приведены максимально точные, следует иметь в виду, что и общая калорийность продукта, ...

Соковая диета: пьем, худеем, очищаем организм!

Соковая детокс-диета обычно включает в себя употребление фруктовых и овощных соков в течение дня. При этом важно помнить – и ...

Ключевые моменты экспресс-диет. Меню диеты для похудения на 3 дня

Как работает экспресс-диета  Экспресс-диеты для похудения набирают популярность в последнее время. Наиболее распространена так называемая диета на 5 дней. Ведь придерживаться ...

Безуглеводная диета

В безуглеводной диете бал правят мясо, яйца, молочные продукты — словом, все это настоящая находка для любителей стейков и омлетов ...

Диета 6 лепестков

Диета 6 лепестков своим названием сразу вызывает в памяти детскую сказку о чудесном цветке, исполняющем желания. И это неспроста: судя ...
Тыквенная диета

Тыквенная диета — оранжевая революция в похудении!

Тыквенная диета это настоящая находка для поклонниц яркой, ароматной и полезной бахчевой культуры. В Китае считают, что мякоть и семена ...

Проростки Маша или Бобов Мунг

Проростки зеленых бобов — отличный ресурс незаменимых аминокислот, минералов, таких как кальций, железо, цинк, медь, марганец, калий. Они богатый источник ...

Яйца Полезный Продукт

Наконец-то яйца окончательно реабилитированы. После многих лет гонений, они снова возвращаются на наши столы, как часть здорового питания. Их включают ...

Народные рецепты масок из баклажана

Питательная маска из баклажана Возьмите 1 столовую ложку измельченной массы этого овоща, предварительно очищенного от кожуры, добавьте 1 чайную ложку ...

Рецепты масок из ананаса

Перед применением маски из ананаса обязательно проверьте вашу кожу на чувствительность. Для этого приложите кусочек мякоти ананаса к запястью, и ...

Народные маски из абрикоса

Эта народная маска из абрикоса подойдет к любому типу кожи лица, но если имеются гнойнички, лучше не использовать. Протрите лицо ...
помогает похудеть

Реверсивная психология помогает похудеть

Реверсивная психология помогает сбросить вес лучше, чем мотивационные призывы Похудеть - задача не из легких, говорят специалисты Университета Дрекселя. Ученые ...
Голод

Голод и диета

Открытие: чувство голода усиливается после похудения Новое исследование, проведенное в Норвежском университете естественных и технических наук, показало, что похудевшие люди ...

Маски из йогурта

Чтобы приготовить маски из йогурта, рекомендуется использовать натуральный не сладкий йогурт, без добавления каких-либо фруктовых добавок. Ведь даже если в ...

Правильное питание

Когда мы слышим словосочетание «правильное питание», чаще всего в нашем воображении всплывают картины, изображающие блюда из овощей, приготовленных строго на ...

Эфирное масло бергамота

Эфирное масло бергамота получают в основном путем холодного прессования из кожуры плодов бергамота в период их созревания. Для тех, кто ...

Эфирное масло иланг иланг в домашней косметике

Масло иланг иланг получают путем водной, или чаще всего паровой дистилляции из свежих цветков тропического дерева, известного под такими названиями ...

Масло какао в домашней косметологии

Масло какао является основной из главных составляющих частей всеми нами любимого плиточного шоколада, и, тем не менее, это еще и ...

Народные маски из белой глины

Рецепт маски из глины для очищения жирной кожи лица 1 столовую ложку порошка каолина разведите холодной кипяченой водой до консистенции ...
Диета и физические упражнения замедляют

Диета и физические упражнения замедляют развитие остеоартрита

По словам исследователей из Калифорнийского университета, разрушенную хрящевую ткань при остеоартрите (дегенеративно-дистрофическом заболевании суставов) восстановить нельзя. Однако можно замедлить прогрессирование ...
Как корица

Как корица сжигает жир

Исследователи рассказали, как корице удается сжигать жировые отложения Корица давно занесена в список специй, помогающих ускорить обмен веществ и сжечь ...
стоит придерживаться

Сканирование тела показало, какой диеты стоит придерживаться

Специалисты из Университета имени Бен-Гуриона установили: всего три обеда по правилам Средиземноморской диеты в неделю способствуют уменьшению жировых отложений вокруг ...
продукты и похудание

Обезжиренные продукты и похудание

Миф или правда  - обезжиренные продукты помогают сбросить вес? Юлия Колесова, специалист по питанию и автор программы похудения GetLean, очередной ...
Ешь конфеты

Ешь конфеты — сохраняй фигуру

Практика: как есть конфеты без вреда для фигуры Не будем открывать Америку, говоря, что от одной шоколадки складок на животе ...
диета для похудения

Очень ценная диета для похудения

Первую неделю есть три раза в день по два апельсина и по три яйца, сваренных вкрутую (обязательно варить 12 минут) ...
Принципы питания

Принципы рационального питания

Щадяще-тренирующий характер. Щадящая диета назначается на короткий срок, только на период обострения (от 7 до 14 дней). При длительном механическом, ...

Ягодные маски из брусники

Маски из брусники хорошо насыщают кожу влагой, и тем самым препятствуют ее увяданию и преждевременному образованию морщин. Достаточно будет наложить ...

Народные маски из банана

Питательная народная маска из банана Тщательно разомните 1 банан средней величины. Добавьте 1 столовую ложку меда и 2 столовые ложки ...

Боннский суп для похудения, меню диеты, отзывы и результаты

Причастны ли домохозяйки Германии к созданию боннского супа для похудения или нет неизвестно. В любом случае в России об этом ...

Бьюти-секреты со всего мира

Когда дело касается красоты, выясняется, что у женщин по всему миру есть свои секреты. Японки гордятся своими густыми блестящими волосами, ...

Как победить переедание

Чтобы не переедать в течение дня, все, что тебе нужно сделать, это побаловать себя отличным, сбалансированным завтраком. Но далеко не ...

Как избавиться от седины волос

Люди седеют по разным причинам. Если человек поседел, прожив более пятидесяти лет, то это по законам природы считается нормальным. Но ...

Сельдерейный суп диета

Убыль веса – 5-7 кг Продолжительность – 14 дней Очень приятная и эффективная диета. Как известно все супы, обладают симулирующим ...

Страница 404

404 Страницы не существует Copyright © 2012 - 2017. SpecDieta.ru. Обычная версия сайта ...

Зов предков диета

Убыль веса – 1-3 кг в неделю. Продолжительность – 2-3 недели. Диета с красивым название «Зов предков» не может в ...

Диеты для похудения по знакам зодиака

Астрология очень древняя наука, точная дата и место возникновения которой неизвестны. С помощью астрологии можно предсказывать будущее, судьбы, как отдельных ...

Зимняя монодиета

Убыль веса при диете – не менее 3 кг. Срок применения диеты – 7 дней Примерное меню зимней монодиеты Первый ...

Злаковая диета

Убыль веса при злаковой диете – не менее 3 кг. Срок применения злаковой диеты – 7 дней. На время проведения ...

Зерновая диета

Убыль веса – 4-5 кг< Срок применения – 7 дней. Это очень интересная, полезная и разнообразная диета. Она хорошо переносится, ...

Горошек зеленый диета

Убыль веса – 3-4 кг Продолжительность – 7 дней Диета с зеленым горошком хорошее средство похудеть и насытить организм витаминами ...

Аквааэробика для похудения, отзывы

В настоящее время аквааэробика стала достаточно модным явлением. При этом многих интересуют вопросы об эффективности такого занятия в качестве средства, ...

Обертывание для похудения живота

Процедура обертывания в современной косметологии является одной из самых востребованных и популярных. Такое распространение она получила благодаря тому, что проста ...

Бег для похудения, как бегать чтобы похудеть, отзывы

Спорт всегда был залогом красивого тела, хорошего настроения, и основным способом похудеть. Конечно же, можно сидеть на различных диетах, но ...

Аэробика для похудения дома, видео и отзывы

Аэробика присутствует в тренировочных программах всех без исключения спортклубов. В интернете можно найти кучу материалов с описаниями аэробики для домашних ...

Нарушение обмена веществ (метаболизма)

Обмен веществ (метаболизм) – механизм, который регулирует процессы жизнедеятельности организма. Нарушение обмена веществ - реальная угроза для здоровья и жизни ...

Продукты ускоряющие обмен веществ (метаболизм)

Что отличает людей, не имеющих проблем с лишним весом, от полных? Зачастую у них просто быстрый обмен веществ. Ведь именно ...

Как ускорить метаболизм организма

В последнее время от людей, страдающих лишним весом, можно услышать жалобы на замедленный метаболизм. С ним они связывают все свои ...

Что такое Метаболизм

Наверняка каждому человеку, который интересуется здоровьем, хоть раз в жизни доводилось слышать слово «метаболизм». Но очень часто люди употребляют лексику, ...

Калькулятор базового обмена веществ

Количество калорий, которое наш с вами организм использует, когда находится в состоянии покоя, или проще говоря, та энергия, что требуется ...

Протокол Табата — упражнения для похудения

Стремитесь избавиться от жировых отложений на бёдрах, ягодицах, животе, привести собственную фигурку к идеальным пропорциям, однако не имеете времени на ...

Онлайн таймер Табата с музыкой

Главное правило при тренировках согласно системе табата – выкладываться на все 100%. Хотите получить положительных результатов? Тогда хватит себя жалеть! ...

Метод доктора Фукуцудзи для похудения

Каждый полный человек, у кого диагностирован избыточный вес, стремиться похудеть, стать здоровее и привлекательней – вес никогда не добавляет ни ...

Гимнастика для похудения живота

Красивый, плоский живот – заветная мечта каждой современной девушки. Но, к сожалению, мало кто знает, как воплотить в жизнь эту ...

Дыхательные упражнения Оксисайз для похудения

Избыточный вес – серьезная проблема, которую следует решать комплексно. В дополнение к рациональному питанию необходимо заниматься физическими упражнениями, активизирующими обмен ...

Дыхательная гимнастика для похудения

В современном мире почти что каждый третий человек знаком с проблемой избыточного веса. И большинство из их числа, конечно же, ...

Ягоды барбариса для похудения

Красивые ягоды барбариса, которые растут на одноимённом кустарнике стали настоящим хитом диетического питания. В качестве средства для похудения барбарис применяется ...

Как принимать льняное масло c пользой

Еще в древней медицине пользовались различными эфирными и растительными маслами в лечении различных заболеваний. Полезнейшим среди них заслуженно считается масла, ...

Льняное масло для похудения

Каждая современная женщина мечтает выглядеть эффектно. Стройная, сексуальная, лишенная излишнего жира фигура позволяет каждой даме, пусть даже не обладающей обликом ...

Упражнения гимнастики Цигун для начинающих

Вся прелесть комплекса упражнений Цигун для начинающих заключается в том, что их могут выполнять не только опытные специалисты и практики ...

Дыхательные упражнения для похудения

Дыхание для человека является естественным, не требующим от него специальных действий. Но для здоровья и долгих лет жизни этого не ...

Дыхательная гимнастика Стрельниковой

Стройная подтянутая фигура – цель, к которой стремятся многие женщины, страдающие от избыточного веса. Убрать лишние килограммы можно не только ...

Дыхательная гимнастика цзяньфэй

К основным причинам лишнего веса можно отнести:чрезмерное употребление пищи;еда, бедная на необходимые организму микроэлементы;замедленный метаболизм, который может быть таким с ...

Какие продукты способствуют похудению

Знаете ли вы, что далеко не все продукты, которые мы едим, превращаются в лишние жировые отложения на фигуре? И что ...

Полезные продукты для похудения

Каждый, кто когда-либо сталкивался с проблемой лишнего веса, мечтал сбросить килограммы, не прибегая к большим усилиям. Сейчас витрины магазинов просто ...

Как применять ягоды годжи, рецепты

Еще в давние времена жители востока начали использовать, как лечебное средство, плоды ягод Годжи (китайской дерезы). Данный кустарник произрастает на ...

Ягоды годжи — Википедия

Для того, чтобы отыскать необходимую информацию, люди сразу же обращаются к Википедии. Для этого они набирают в поиске ключевую фразу ...

Основные принципы рационального питания

Сегодня многие решают сесть на диету, чтобы поправить свое здоровье, сбросить лишние килограммы и улучшить свою жизнь, начав ее «с ...

Гимнастика для похудения

Первое место за стройность и утонченность фигуры в большом спорте можно по праву отдать профессиональным гимнасткам. Для достижения таких результатов, ...