Казалось бы, что сложного в йоге? Смотри обучающее видео да повторяй. На деле все не так просто: если вы выполняете асаны неправильно, то можете получить обратный эффект — не расслабление, а боль в спине, например. Именно поэтому важно советоваться с инструктором. Сегодня мы расскажем о том как правильно выполнять асану «складка». Такая поза не только расслабляет…
Для каждой женщины неделя менструации — особое время. Эти дни проходят у всех по-разному, чаще вызывая болезненные ощущения, но кто бы мог подумать, что использование обычной прокладки может привести к летальному исходу. В СМИ найдется много ужасных историй о страшной бактериальной инфекции под названием некротический фасциит, который может привести к шелушению кожи, потере волос, ампутации конечностей…
Питание при холецистите: нет камней — нет проблем Диета при холецистите строго следит за уровнем холестерина. Объясним, почему: дело в том, что именно избыток холестерина в желчном пузыре способствует образованию там плотных камней, которые со временем блокируют отток желчи, вызывая ее застаивание, и тем самым провоцируют начало воспалительного процесса. Какие же продукты питания способствуют снижению уровня…
Медикаментозные средства для лечения сухого кашля у детей не рекомендуются для малышей младше двух лет. Причины возникновения сухого кашля у ребенка Сухим называется такой кашель, при котором не происходит выделение мокроты или слизи. Сухой кашель у ребенка может быть очень сильным и болезненным. Правильное лечение всегда будет зависеть от определения причин возникновения сухого кашля у…
Послеоперационная диета: с бульонов на легкую пищу Существует ряд хирургических операций, после которых необходима специальная послеоперационная диета. Обычно это операции, которые так или иначе затрагивают систему пищеварения: операция на кишечнике, операция по удалению аппендицита, операция по удалению желчного пузыря и некоторые другие. Послеоперационные диеты в таких случаях строятся на похожих принципах. Очень важно следовать инструкциям…
Очень часто от будущих родителей можно услышать фразу: «Мы беременны». Мама и папа сдают анализы, читают книги по воспитанию малышей и посещают специализированные курсы. Странно было бы предположить, что после такого 9-месячного «путешествия» мужчина откажется присутствовать на родах. Сегодня акценты и правда сместились. Даже десять лет назад партнерские роды были своего рода экзотикой. Зато сегодня…
Полезные свойства кофе О лечебных свойствах кофе знали еще Аристотель и Авиценна. И в Россию он попал как лекарство: 1665 году придворный лекарь Самюэль Коллинс прописал царю Алексею Михайловичу необычный рецепт: «Вареное кофе, персиянами и турками знаемое и обычное после обеда, изрядное есть лекарство против надмений, насморков и главоболений». Из пары чашечек кофе в день…
Упражнения против сутулости помогают исправить осанку и «выправку» даже в солидном возрасте. А коврик у вас есть? Большинство упражнений против сутулости разминают как спину, так и вообще все тело, что позволяет добиться оптимального баланса между всеми группами мышц, в том числе мышцами нижней части спины и брюшного пресса. Первое упражнение, которое помогает бороться против сутулости…
Как бы ни менялся мир вокруг нас, тема месячных неизменно остается актуальной. С повышением цен на прокладки женщины стали искать альтернативы, и одна из них — менструальные чаши. В последнее время о них говорят все больше. Действительно, на первый взгляд, это средство хоть и не совсем привычное, но удобное: если вы научитесь правильно вставлять менструальную чашу,…
Постоянно хочется спать — причины этого не всегда можно определить однозначно. Дневную сонливость очень часто связывают с курсом приема некоторых видов лекарств или с употреблением кофеина или никотина. Постоянное желание спать очень мешает повседневной деятельности, прерывая работу или учебу, иногда даже представляя опасность для вас и окружающих — если, например, вы едете за рулем. Как всегда, чтобы…